Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Domácí lázně: zkrášlovací procedury pro zdraví a krásu krok za krokem

  4:44aktualizováno  4:44
Udělat si čas sama pro sebe a nechat se hýčkat nemusí nutně znamenat sbalit si kufry a odjet daleko od všeho do lázní. Relax si můžete dopřát v klidu vlastní koupelny. Plně vám bude stačit jedna hodina. Výsledky stojí za to.

Dopřát si relax a hýčkání celého těla můžete jednoduše v klidu vlastní koupelny. | foto: archiv Braun

Předností domácího hýčkání je časová nenáročnost, nemusíte nikam jezdit a svou roli hraje i finanční stránka. Ještě než se pustíte do samotného zkrášlování, naplánujte si příhodný večer. V ideálním případě mějte byt sama pro sebe, nebo vše udělejte tak, že vás hodinu před spaním nebude nikdo rušit a koupelna bude patři jen vám.

Než se pustíte do zkrášlovacích procedur, navoďte tu správnou atmosféru s pomocí vonných svíček. Jejich světlo je příjemné na oči, uklidňuje, stejně jako vhodně zvolená vůně. V zimním období najdete spoustu limitovaných kolekcí s velmi uklidňujícím aroma.
Než na tvář nanesete pleťovou masku a výživnou péči, nejdříve ji musíte zbavit všech nečistot a zbytků líčení. Pomohou vám odličovací oleje, balzámy a následnou aplikací peelingu. Pro rychlejší výsledky použijte pleťový kartáček, který vyčistí póry pořádně a zároveň šetrně.
Odstraňování chloupků nemusí být nepříjemnou a bolestivou záležitostí. Stačí celou proceduru správně načasovat. Mnohé elektrické strojky se dají použít i ve vaně, což je naprosto ideální. V teplé vodě se póry otevřou, chloupky změknout a dají se tak snadněji a rychleji odstranit.
Mezi návštěvami profesionální pedikérky odstraňujte suchou kůži na chodidlem s pomocí speciálních peelingů určených na nohy. Jsou hrubší než na zbytek těla, protože si musí poradit se silnějšími vrstvami odumřelých buněk.

Připravte si všechny zkrášlující produkty, které budete potřebovat, dále pak příjemnou relaxační hudbu (postačí i mobil, ovšem zapnutý do leteckého režimu, aby vás nerušily telefonáty ani vzkazy), měkký župan a teplé ponožky.

1.Začněte jemnou vůní pro zklidnění mysli

Vonná svíčka s jemnou, svěží vůní aloe vera, Yankee Candle
Vonná svíčka s vůní neroli a orchideje, L’Occitane
Vonná svíčka Animikados s vůní vanilky

Vyberte si vonnou svíčku, která provoní prostor kolem vás a pomůže zklidnit mysl. Někdo dává přednost klasické vanilce, někomu voní intenzivnější sladká čokoláda, jiný dává přednost květinovým tónům. Výběr záleží čistě na vás. Vy sami nejlépe víte, jaká vůně vás dokáže uklidnit.

2.Tělový peeling zjemní kůži a připraví na další péči

Tělový peeling Čokoláda od Saloos obsahuje kakaové boby, mořskou sůl a kokosový olej. Pokožku celého těla vyhlazuje, vyživuje a zároveň provoní hřejivým aroma čokolády. Cena 115 korun
Zjemňující tělový peeling Herbal Steam Bath z řady Planet Spa s výtažky z cedru a eukalyptu inspirovaný ruskými lázeňskými procedurami, Avon, 229 korun
Revitalizační tělový peeling Aromachologie s obsahem slunečnicového oleje, cukru, citrónové kůry a směsí esenciálních olejů ze Středozemí, L’Occitane, 915 korun

Než si napustíte vanu, připravte pokožku celého těla na následující péči. Pod sprchou smyjte jemným gelem veškeré nečistoty z celého dne a následně sáhněte po tělovém peelingu, s jehož pomocí se zbavíte odumřelých buněk, vyhladíte kůži, a ta rázem získá mladistvý jas a jemnost.

Tento krok je důležitý i kvůli tomu, že kůže následně přijme lépe a efektivněji další výživné látky, pročistí se póry a lépe uvolní toxiny. Krouživými pohyby nanášejte peeling na vlhkou pokožku od nohou nahoru. Extra pozornost věnujte kolenům a loktů, které bývají nejdrsnější.

3.Pleťový peeling rozjasní pokožku a vyčistí póry

Peelingový kartáček pro čištění pórů do hloubky. Dvojí délka štětinek pomáhá udržet peelingová zrníčka pro účinnou exfoliaci, Braun, 599 korun
Jemná gomage s perlovým práškem a jeřabinovým olejem, Syncare, 321 korun
Čistící pudr Daily Microfoliant s rýžovými otrubami pro každodenní rozjasnění všech druhů pleti, Dermalogica, 1 480 korun

Tvář pečlivě odličte s pomocí oleje nebo odličovacího balzámu. Bez tohoto kroku se do dalších procedur ani nepouštějte. Pokožka potřebuje být čistá, aby mohla čerpat veškeré benefity následné péče.

Na obličej nepoužívejte tělový peeling, ale pouze přípravky vhodné na jemnou, citlivější pokožku tváře. Krouživými pohyby se zbavte zašedlé vrstvy odumřelých buněk, které zanášejí póry a dávají tváři unavený vzhled. Formu peelingu vybírejte podle své pokožky, čím citlivější, tím jemnější musí být.

4.Vlasy potřebují hloubkovou regeneraci a výživu

Vlasová péče Olaplex Hair Perfector No. 3 na domácí použití pro posílení poškozeného vlasového vlákna. Nanáší se na suché vlasy, po působení se smývá šamponem a kondicionérem, Olaplex
Vyživující vlasová maska Chronologiste s ceramidy a vitamínem E, Kérastase
Intenzivně hydratační maska na vlasy Bamboo Smooth se vzácným kendi olejem pro vyhlazení a regeneraci vlasového vlákna, Alterna

Jakmile máte čistou tvář a tělo, zaměřte se na vlasy. Rozhodně se vyvarujte výrazně odmašťujícím přípravkům, které kštici velmi škodí. Zapomeňte i na to, že šampon musí hodně pěnit, aby dobře myl. Tento mýtus dávno neplatí.

Na umyté, ručníkem vysušené vlasy aplikujte kvalitní regenerační masku nebo léčebnou kúru a dejte jí dostatek času pořádně zapůsobit na vlasové vlákno, proniknout pod povrch a napravit všechny škody od barvení, tepelného stylingu až po mechanické narušení od nešetrného česání. Vlasy stočte do uzlu, aby vám nepřekážely při dalších krocích a rovnou točte teplou vodu do vany.

5.Pleťová maska vyhladí jemné vrásky od stresu i vyčistí

Bavlněná maska Micro Essence Infusion Mask s bio-mimetickými obnovujícími aktivními látkami a koncentrovanými hydrátory, Estée Lauder
Pleťová maska s texturou balzámu Moisture Surge Melting Mask Balm se směsí olejů, Clinique
Krémová exfoliační maska Gentle Cream Exfoliant  s neabrazivním komplexem kyseliny mléčné, salicylové a ovocných enzymů pro zářivou a čistou pokožku, Dermalogica

Zatímco se vana napouští (pozor na příliš horkou vodu), umyjte si ruce od vlasové péče a sáhněte po pleťové masce. I zde platí, že nejlepší službu vám udělají přípravky určené na váš typ a momentální stav pleti. V chladných měsících určitě nesáhnete vedle, pokud si vyberete hydratační masku hutnější konzistence.

Dehydratace je velmi častým problémem všech typů pokožky. Může jí trpět suchá i mastná pleť. Na unavenou tvář se hodí kosmetika zaměřená na projevy stárnutí, protože rozjasní a zjemní povrch pokožky, čímž navrátí obličeji mladistvou svěžest. Problematická pleť přivítá jemnou čistící péči.

Po aplikaci masky si lehněte do příjemné teplé vody, zavřete oči a v klidu si vychutnávejte pohodu, zatímco masky pracují.

6.Zbavte se chloupků. Po teplé koupeli to jde snadno

Voděodolný depilační strojek Silk-épil 5 Wet & Dry pro extra jemnou depilaci na sucho nebo s vodou, Braun
Dámský holící olej Satén s bio slunečnicovým olejem a esenciálními oleji z bergamotu, růžového dřeva a levandule, Saloos
Depilační krém Soft&Smooth na tělo pro citlivou pokožku s olejem z voďankovce, Avon

Po 10-15 minutách nastává ideální čas opustit vanu a pokračovat v dalším zkrášlování, tedy odstranění nechtěných chloupků na těle. Pokožka změkla, póry se teplem otevřely a tak se následující procedura bude provádět mnohem rychleji a efektivněji. Na trhu najdete spoustu přípravků na depilaci, velmi dobrých výsledků docílíte s pomocí speciálních elektrických strojků s různými hlavicemi na všechny partie těla. Mnohé z nich mají nejen systém vytrhávání, ale také nástavce na bezbolestné holení.

Strojky se používají bez dalších přípravků, takže jsou ekonomičtější. Na druhou stranu žiletka je stále velmi oblíbeným nástrojem, ale pozor na ni. Nikdy ji nepoužívejte na holou kůži. Vždy pouze v kombinaci s holící pěnou nebo ještě lépe olejem. Pokud ani žiletku nemusíte, máte možnost aplikovat depilační krém. Spolu s odstraněnými chloupky spláchněte také vlasovou a pleťovou masku pod tekoucí vodou.

7.Na drsné paty speciálním peelingem. Škrabku nepotřebujete

Zjemňující chladivý peeling na nohy Tao Qing Fa s regenerační účinky čínské máty s kůži zjemňujícími účinky Yi Yi Renu, Rituals
Peeling na nohy Pumice Power s mletou pemzou a pomerančovou silicí, Lush
Peeling na nohy Foot Works Beautiful s granátovým jablkem a čokoládou, Avon

Ještě než zcela opustíte koupací část, věnujte minutku či lépe dvě svým chodidlům. Ta během koupele změkla a vy tak nyní velmi lehce odstraníte suchou kůži na patách. K tomu nemusíte sahat po žádných nástrojích, výbornou práci odvede drsnější peeling určený na chodidla.

8.Noční pleťová péče dodá extra výživu a viditelně omladí tvář

Noční detoxikační péče Nuxellence pro vyhlazení, regeneraci a revitalizaci unavené pokožky, Nuxe
Noční krém SkinPerfection proti známkám únavy, L’Oreál Paris
Noční krém Superdefense Night pro smíšenou a mastnou pokožku, Clinique

Na čistou, zregenerovanou tvář aplikujte noční péči. Pokožka potřebuje extra výživu a po předchozích krocích lépe a efektivněji vstřebá všechny blahodárné látky obsažené v nočním krému. Dejte si pěkně na čas a péči nanášejte klidně v několika tenkých vrstvách, konečky prstů ji jemně vmasírujte do pokožky a užívejte si hýčkání do posledního momentu. Lehká masáž ještě umocní účinky veškeré péče.

9.Na tělo hutnější krém. Potřebuje obnovit ochranou vrstvu

Tělové krém Smooth Sensation s krémovou texturou pro suchou pokožku, Nivea
Výživný tělový krém Atoderm pro velmi suchou a citlivou pokožku bez parabenů, Bioderma
Vyživující tělový krém Touch of Happiness s vůní sladkého pomeranče a cedrového dřeva, Rituals

Po koupeli, sprše a depilace potřebuje také pokožka těla načerpat novou dávku hydratace a výživy. Tu jí dodá kvalitní tělové mléko či krém, který se v chladném počasí hodí ještě více než lehké textury. Čím sušší pokožka, tím hutnější přípravek zvolte.

Citlivá kůže se sklonem k ekzémům si nerozumí s umělými vůněmi, proto na to myslete i při výběru tělové hydratace. Pokud tento problém nemáte, užijte si aromatické účinky příjemně vonící tělové péče, které maximalizují příjemné pocity po relaxační proceduře.

10.Hýčkejte své ruce. Potřebují větší péči v chladném počasí

Krémy na ruce z limitované edice s vůněmi od slavného cukráře Pierra Hermé, L’Occitane
Vyživující krém na ruce Miracle Balm pro  zklidnění suché a drsné pokožky, Rituals
Regenerační krém na ruce Repair & Care pro velmi suchou pokožku, Nivea

Vaše ruce si zaslouží extra dávku pozornosti. Sáhněte proto po výživném krému na ruce, který dodá namáhané pokožce rovnováhu a jemnost. Dlaně, hřbety rukou i kůžičku důkladně namasírujte s pomocí hutnějšího přípravku.

11.Nezapomeňte na rty. Vmasírujte výživný balzám

Nezapomínejte na detaily. Jemná pokožka rtů v chladnu velmi často vysychá, chybí jí přirozená lipidová bariéra, kterou musíte dodat sami. Posledním přípravkem, který budete aplikovat, je pořádně výživný balzám na rty.

Fotogalerie

Ideální ingrediencí je bambucké máslo, které najdete v mnoho produktech. Prsty jemnou kůži namasírujte za pomocí hutného balzámu, který představuje zároveň tečku za domácí lázeňskou procedurou.

Nyní vklouzněte do pyžama, zhasněte všechna světla, vypněte si telefon, pokud jste tak neučinili hned na začátku, a běžte spát. Po relaxačním obřadu se vám bude usínat velmi snadno a rychle. Kvalitní spánek umocní účinky kosmetiky a veškerého vašeho snažení.





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.