Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jak si udržet letní opálení: zkuste domácí peeling i masku z avokáda

  9:30aktualizováno  9:30
Ročním obdobím sice neporučíme, ale máme pro vás pár tipů, jak si opálení z léta udržet co nejdéle. A bez solárka.

Chcete, aby vám letní opálení vydrželo co nejdéle? Jde to i bez návštěv solária. | foto: Profimedia.cz

Mnoho lidí se soustředí jen na to, aby leželi na slunci co nejdéle a pečlivě se „opekli“ ze všech stran. Při chytání bronzu však nejde o to ztmavnout za pár hodin na rozžhaveném slunci. Cílem by mělo být postupné gradování barvy bez spálení a bez rizika rakoviny kůže. Ochranné přípravky proto nevynechávejte nikdy a nespokojte se s nízkým SPF.

Fotogalerie

Mazat, vyživovat, hydratovat

Kůže vám možná díky letnímu sluníčku přirozeně zhnědla, ale než si toho jeden stačí všimnout, opálení začne začátkem podzimu často rapidně mizet. Jestli přece jen chcete tmavší odstín udržet do zimy, platí tu vlastně stejné pravidlo: poctivě mazat. Tentokrát ovšem ne ochrannými produkty, ale těmi, co pečují o pokožku a hydratují ji.

Nejjednodušším řešením je ještě nějakou dobu po dovolené používat speciální mléko po opalování. V kombinaci s hydratačním krémem zabráníte vysušování pokožky a jejímu následnému odlupování. „Později přesedlejte na hutnější krémy nebo tělová másla. Používat můžete i přípravky s aloe vera nebo panthenolem, který regeneruje a působí do hloubky. Dokáže tak udržet pokožku snědou po delší dobu,“ radí odbornice na krásu Petra Řehořková z Petra Clinic.

Exfoliace se nebojte

Jedním z největších omylů je představa, že by se na opálené pleti neměl provádět peeling. Na to úplně čerstvé se sice opravdu nehodí, po pár dnech od slunění už po něm můžete klidně sáhnout. Používejte ho pravidelně a klidně si vyrobte svůj vlastní. Třeba ten podle receptu Terezy Reichové, která se dlouhodobě zabývá výrobou domácích kosmetických přípravků.

„Smíchejte olivový, kokosový a měsíčkový olej, trochu vanilkové esence, citronovou šťávu i kůru, která peeling provoní, a cukr, který pomůže odstranit odumřelou kůži a nečistoty. Po aplikaci stačí jen smýt vodou. Pokožka pak zůstane krásně vláčná,“ popisuje. „Zbylý scrub nemusí putovat do koše, stačí ho dát do sklenice a uchovat v lednici. Vydrží vám na pár dalších použití.“

Vitaminy nikdy neuškodí

Když si chcete zachovat opálení, nesmíte zapomenout ani na pokožku obličeje. I tu je třeba hydratovat a vyživovat. Zkuste třeba domácí avokádovou masku: tu vyrobíte z jedné poloviny zralého avokáda, kterou rozmačkáte na pastu. Přidejte polévkovou lžíci oleje z pšeničných klíčků a čerstvě vymačkanou šťávu z půlky limetky. Ingredience dobře promíchejte a naneste na obličej, krk a dekolt. Nechte působit 15 minut a pak smyjte vlažnou vodou.

„Avokádo je bohaté na vitaminy A, B6, K, E, aminokyseliny, omega-3 mastné kyseliny a minerály. Není tedy divu, že se tenhle zázrak přírody hojně využívá při omlazování pokožky. Přivede k životu jakýkoli typ pleti, bojuje proti vráskám a především hydratuje,“ vysvětluje Petra Řehořková. Dodat pleti vláhu pak pomůže i pravidelný pitný režim a jídelníček bohatý na vitaminy (hlavně A, B a C). esenciální mastné kyseliny, selen a zinek.

Udržet opálení vám mohou pomoci i přírodní barviva karotenoidy. „Napomáhají zhnědnutí pokožky a jsou také silnými antioxidanty. Jejich hlavní funkcí je však chránit kožní buňky a napravovat v hlubších vrstvách kůže škody, které napáchaly sluneční paprsky,“ popisuje dermatoložka Petra Samková. Nejznámější z této skupiny je beta-karoten (provitamin A), který je třeba v rajčatech, mrkvi, červené a žluté paprice, mangu či batátech.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Portugalský Mazagran
Osvěžující míchané nápoje pro horké dny i na zahradní party

Tropické teploty bohužel nezažíváme jen u bazénu nebo na dovolené, ale také v každodenním životě, kdy prostě musíme fungovat. Přes den je nejlepší džbán ledové...  celý článek

Francouzský prezident Emmanuel Macron a jeho manželka Brigitte Macronová...
Láska se zajíčkem. Velké rozdíly vztahu neprospívají, tvrdí psycholog

Muž si najde partnerku mladší o generaci, a nikoho to nenadzvedne. Zato když se žena zamiluje do syna kamarádky, všichni nevěřícně kroutí hlavou. Takových...  celý článek

Karlie Klossová na přehlídce Victoria's Secret  (13. listopadu 2013)
Agenti mi v jeden den řekli, že jsem vychrtlá i tlustá, líčí modelka

Američanka Karlie Klossová (24) patří mezi žádané modelky. Módní experti o ní říkali, že by měla zdědit přezdívku „Tělo“ po Australance Elle Macphersonové...  celý článek

Kateřina Emmons
Kateřina Emmons: Máme mnohem větší rodinu, než jsme plánovali

Je mistryní Evropy i světa a k tomu má doma tři olympijské medaile. Sportovní kariéra Kateřiny Emmons je už ale nějaký čas na druhé koleji. Teď je především...  celý článek

ilustrační snímek
Nalokalo se dítě při koupání vody? Dejte pozor na sekundární tonutí

Sekundární tonutí je celkem vzácný úkaz, o kterém je ale rozhodně dobře vědět. Pokud se totiž při koupání a plavání dostanou vaše děti do potíží a nalokají se...  celý článek

Další z rubriky

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

Jedlý make-up. Youtuberka se líčí jídlem
Jedlý make-up. Číňanka se nalíčila jídlem, které našla v ledničce

Jste-li skutečnou milovnicí líčení, nemusíte si kupovat drahé šminky, stačí se porozhlédnout v kuchyni. Ze sušenek, barevných lentilek, ovoce nebo třeba kečupu...  celý článek

Bělejší a především krásnější zuby můžeme mít nejen díky bělicím přípravkům,...
Zuby jako perličky? Pomůže dentální hygiena nebo speciální bělicí gel

Toužíte po zářivě bílých zubech jako z reklamy, ale máte pocit, že váš chrup nepatří mezi ty oslňující? Není potřeba si hned zoufat. Na žluté zuby platí bělicí...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Svatební líčení krok za krokem: Namalovat se zvládnete i sama
Svatební líčení krok za krokem: Namalovat se zvládnete i sama

V den D budete nejkrásnější i bez toho, abyste utratila majlant za profesionálního vizážistu. Ono totiž líčení pro nevěsty není zas taková věda. Jen se držte pá... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.