Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Nebojte se říct si o to, co chcete. Pět triků, jak na to

  11:33aktualizováno  11:33
Každý má někdy pocit, že nedostává, co si zaslouží. Co když je ale problém v tom, že si o to jasně neříkáme? Místo odevzdaného čekání na to, až ostatní uhodnou naše přání, bychom je měli rovnou sami vyslovit.
Nečekejte, že vám okolí vyčte přání z očí. Řekněte raději na rovinu, co chcete. Ilustrační snímek.

Nečekejte, že vám okolí vyčte přání z očí. Řekněte raději na rovinu, co chcete. Ilustrační snímek. | foto: Profimedia.cz

"Spoustě lidí připadá ponižující, když musí o něco přímo požádat. Než aby si řekli třeba o povýšení nebo o pomoc v domácnosti, raději čekají, až jim ostatní tyto věci sami nabídnou," říká americká osobní koučka Jane Hermanová.

Tajemství přitom podle ní spočívá v tom, abychom se dokázali vyjadřovat jasně a sebevědomě, čímž ulehčíme život sobě i ostatním. Zde jsou její rady, jak na to:

1. Nebojte se

"Všichni si v hlavě promítáme scénáře a snažíme se předvídat reakce okolí. Háček je v tom, že náš odhad je často špatný. Zbytečně se pak ostýcháme někoho o něco požádat, protože dopředu očekáváme odmítnutí," tvrdí Hermanová.

Takže až příště půjdete žádat šéfa o zvýšení platu, zahoďte předsudky a místo nich seberte odvahu. Nejlepší je dlouho se nerozmýšlet, radí koučka, a jít rovnou na věc. Je to jako poprvé na horské dráze: když už v ní sedíte, nemůžete vystoupit. A jakmile překonáte strach a zaklepete na šéfovy dveře, výsledek vás příjemně překvapí.

2. Na nic nečekejte

Rady typu "sedávej, panenko, v koutě" nikdy nikoho daleko nedostaly. "Čekáte, že vám ostatní budou číst myšlenky? Pak se vlastně vzdáváte zodpovědnosti za vlastní osud. Snižujete tím šance, že dostanete, co doopravdy chcete," říká Jane Hermanová.

Možná máte strach, že když lidi přímo oslovíte s nějakou prosbou, budou vás považovat za sobce. Ve skutečnosti je však sobecké čekat, že uhodnou a následně splní každé vaše přání. Pokud tedy nejste kojenci nebo dobře platící klienti.

3. Buďte konkrétní

Mnoho lidí ovšem žije v domnění, že ostatní jsou jasnovidci, a mají proto problém svá přání jasně vyjádřit. "Nebo záměrně komunikují nepřímo," dodává Herman. Znáte je, jsou to ti, kdo místo "Kde to je?" řeknou "Já ale nevím, kde to je!" Slyšíte tu skrytou výčitku?

"Zřejmě mají pocit, že požádat o něco na rovinu, je nezdvořilé či drzé," uvažuje Hermanová. Když je jim zima, půjdou na to přes šifrované poznámky jako "Já tady asi umrznu", místo aby přímo požádali stylem "Můžeš prosím zapnout topení?"

4. Svěřte se nejdřív papíru

Možná máte problém svá přání jasně formulovat, protože sami nevíte, co přesně chcete. Každý ví, že když je mu zima, chce zapnout topení. V závažnějších životních otázkách však míváme jen mlhavou představu o tom, co bychom chtěli.

"Naprostá většina lidí vám řekne: Chci být šťastný, spokojený, méně ve stresu, finančně nezávislý... Jenže nedokážou být konkrétní a hledat způsoby, jak svých cílů dosáhnout," říká Hermanová.

Radí proto sepsat si jednotlivé kroky či seznamy věcí, kterých bychom rádi postupně dosáhli. "Uvidíte, že ve chvíli, kdy investujete čas a energii do psaní, bude snazší ujasnit si myšlenky a vyjadřovat se specificky. Říct svá přání nahlas pak bude daleko jednodušší," míní koučka.

5. Buďte zdvořilí

"Jestli máte špatnou zkušenost s reakcemi okolí na vaše prosby, možná jen potřebujete trénovat komunikační schopnosti," uvádí Jane Hermanová. "Pro začátek se zkuste vyjadřovat slušně, neutrálně a hlavně nebuďte útoční. Nevyzařujte zbytečně negativní energii."

Zdvořilé, asertivní vystupování dokáže víc než manipulace, citové vydírání a křik dohromady. Klíčové fráze jsou "Přál(a) bych si..." a "Chtěl(a) bych..." Nezapomeňte však ani na sice zdánlivě banální, ale rozhodně zlatou trojici nástrojů úspěšné komunikace: úsměv, pohled do očí a kouzelné slovíčko prosím či děkuji.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

ilustrační snímek
Poradna: Syn po nás chce peníze na školu. Já jsem pro a manžel proti

Nemůžeme se s manželem dohodnout, jestli máme nebo nemáme přispět našemu osmnáctiletému synovi na jeho program. Já jsem pro, manžel je proti. Čtenářka Jitka...  celý článek

Když mají filmoví kostyméři příležitost se vyřádit, vznikají kultovní díla....
Květy, klobouky a spadlá ramena. Inspirujte se módou z šik letních filmů

Když mají filmoví kostyméři příležitost se vyřádit, vznikají kultovní díla. Móda dokáže ovlivnit celé vyznění filmu, dotvořit charaktery jeho hrdinů a hrdinek,...  celý článek

Troian Bellisario
Bellisario: Přijímala jsem tři sta kalorií denně, málem mě to zabilo

Herečka Troian Bellisario (31) po vzoru hollywoodských kolegyní přiznala boj s anorexií, aby ulevila své duši. S touto nemocí se potýkala dlouhá léta. Byla...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

Vévodkyně Kate a její šatník v Polsku a Německu
OBRAZEM: Národní barvy, značky a elegance. Šatník Kate v Polsku a Německu

Vévodkyně z Cambridge Kate (35) platí za módní ikonu. Jejím stylem se rády inspirují některé ženy. Na zahraniční cestě v Polsku a Německu manželka prince...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Martiny: Po dvaceti letech odešel od ženy, ale mně už je to jedno

Ve svém životě jsme měla jen dva vážné vztahy. Ten první byl s manželem. Pár let po jeho smrti jsem si začala se ženatým mužem. Více než dvacet let jsem...  celý článek

ilustrační snímek
Příběh Ivety: Manžel mi dal před dětmi facku

S manželem je to čím dál těžší. Všechno je na mně, doma mi nepomůže, na děti kašle. Zajímají ho jen sázky, automaty a vychlazená dvanáctka. Před pár dny mi...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Marka: Dcera mé přítelkyně se mnou flirtuje

Konečně jsem poznal ženu, se kterou bych chtěl strávit zbytek života. Ovšem jedinou a dost podstatnou vadou na kráse našeho vztahu je její pubertální dcera....  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Kartáč místo obočí? Vyzkoušejte jednoduché tipy na úpravu obočí
Kartáč místo obočí? Vyzkoušejte jednoduché tipy na úpravu obočí

Není třeba se hned pouštět do složitého vyplňování a razantních změn, někdy stačí opravdu málo, aby obočí získalo lepší vzhled. Pokud naopak toužíte po opravdu ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.