Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak přežít vedra

  19:40aktualizováno  19:40
Jak přežít vedra (hlavně pak v paneláku nebo v kanceláři bez klimatizace): vypít nejméně 3 litry tekutin denně (zapisovat si vypité množství). Snažit se udržet teplotu v místnosti do 25°C. Okna na sluneční straně polepit bílým balícím papírem (odráží sluneční paprsky).

• Zatáhnout rolety, svítit úspornými zářivkami

• Zatažené rolety občas postříkat vodou z ručního rozprašovače na
květiny

• Používat stolní neb stojanový ventilátor

• Osvěžit se lze též fénem na vlasy, který pustíme na studený
vzduch

• Naplnit vanu vodou do výšky několika centimetrů (odpařováním se
snižuje teplota)

• Podobně působí zavěšený mokrý ručník, zvláště pak před puštěným
ventilátorem

• Nosit minimální oděv

• Občas postříkat tělo vodou pomocí ručního rozprašovače

• Sprchovat se lehce vlažnou vodou několikrát denně, a to bez sušení

• Větrat přes noc nebo brzy ráno (pokud je venkovní teplota nižší než teplota v bytě

• Při teplotách vyšších než 26 °C pobývat ve stínu na balkoně, ve sklepě nebo v přírodě pod stromy

• Nekonzumovat alkohol, ale dobré nealkoholické pivo, studené čaje, minerálky...

• Omezit vaření a pečení (nezvyšuje se pak teplota)

• Dopřát si polední siestu

• Nemocní by se měli poradit s lékařem a omezit intenzivnější pohyb a pobyt na slunci





Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivos... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.