Ptali jste se on-line zde |
Prázdniny letos začnou slunečně. Na konec týdne meteorologové hlásí oteplení a předpokládají, že teploty dosáhnou 27 až 31 stupňů Celsia. O víkendu by pak mohlo počasí potěšit milovníky aktivit v přírodě teplotami mezi 28 a 33 stupni.
MUDR. Martin NouzaMUDR. Martin Nouza* Internista a klinický imunolog, absolvoval lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze. * Po promoci pracoval v pražském IKEM, kde se věnoval péči o nemocné s chorobami ledvin a o nemocné s transplantovanou ledvinou. Zde také dosáhl vědeckého stupně kandidáta věd na základě práce řešící infekční komplikace nemocných s porušenou obranyschopností. |
Vedro ale neprospívá žádnému lidskému organismu, dokonce ani tomu nejzdravějšímu. Zvláštní pozor by však na sebe měli dávat lidé z rizikových skupin, tedy nemocní, děti a senioři.
V horku je nejdůležitější dodržovat pitný režim. Pijte více než jindy, hlavně neslazené minerálky, ovocné čaje a tekutiny obohacené vitaminy. Vyhýbejte se alkoholu a nápojům s obsahem kofeinu (kávě nebo třeba Coca-Cole).
Další základní rada pro horké dny zní: vyhýbejte se přílišné fyzické zátěži. Varování platí hlavně pro kardiaky a starší lidi.
Mezi jedenáctou a patnáctou hodinou nepobývejte na přímém slunci. Kdykoliv jdete ven, namažte se krémem s ochranným faktorem.
Nenechávejte děti v kočárcích na přímém slunci nebo v autech na parkovištích. Hrozí jim nebezpečné přehřátí organismu. Totéž platí i pro domácí zvířata, kterým vedra vadí ještě více než mrazy.
