ČTĚTE TAKÉ:
Pozor na slunce, může nám i škodit
TEST: Chráníte se dostatečně před sluncem?
Průvodce: Jak se správně opalovat
Desatero správného opalování
Jana Herzogová: Opalování poškozuje kůži
Na spáleninu patří studený tmavý čaj
Příznaky jsou bledost obličeje, zívání, studený pot na čele, zrychlený dech, nevolnost, malátnost, závrať.
Co dělat při mdlobě:
1. Postiženého odneseme na chladné, stinné místo, položíme ho naznak s mírně sníženou hlavou, zvedneme mu trochu dolní končetiny.
2. Uvolníme mu krk a hrudník.
3. Dáváme mu studené obklady nebo led (hlavně ochlazujeme hlavu!).
4. Pomalu nahrazujeme tekutiny. Nejvhodnější je iontový nápoj nebo studený velmi mírně oslazený čaj s citronem.
5. Při bezvědomí urychleně zabezpečíme lékařskou pomoc. Tepelné vyčerpání
Je spojeno se ztrátou tekutin. Má podobné příznaky jako mdloba, ale protože se jedná o delší stav, může se ještě projevovat poruchami jednání, zmateností, podrážděností i deliriem. První pomoc i předcházení tohoto stavu je stejné jako u mdloby.
Křeče z horka
Jsou spojené s těžkou tělesnou námahou při vysokých teplotách a s velkými ztrátami tekutin a iontů. Dochází k bolestivým svalovým záškubům nebo křečím. První pomoc i předcházení tohoto stavu jsou stejné jako u mdloby.
Úpal
Úpal, jinak přehřátí, vzniká v dusném a v tepelném prostředí. Naše tělo přestane odvádět nadbytečné teplo. Úpal se projevuje nejdříve bolestmi a návaly krve do hlavy, hučením v uších, nevolností a pocitem tíže, závratí a žízní. Postižený je citlivý na světlo, dělá se mu tma před očima, začne ho bolet břicho. Kůže je horká a zarudlá. Zornice očí rozšířené. Teplota těla vystoupí až na 40 °C.
Co dělat při úpalu:
1. Postiženého okamžitě uložíme na chladné, stinné místo s podloženými nebo zvednutými končetinami.
2. Uvolníme mu šaty na krku a na hrudníku.
3. Přikládáme mu studené obklady na hlavu, na krk a na hrudník.
4. Pomalu nahrazujeme tekutiny.
5. Při bezvědomí stabilizujeme jeho polohu a urychleně zabezpečíme lékařskou pomoc.
