Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Když nemocný kýchne, vir letí 1,5 metru. Jak odolat chřipce?

  4:29aktualizováno  4:29
Všichni ve vašem okolí jsou nemocní a vy se snažíte "přežít". Pokud chcete snížit riziko, že v době chřipkové epidemie onemocníte, zvykněte si na časté mytí rukou a větrání. Šíření viru vzdušnou cestou nejde nikdy stoprocentně zabránit, ale pokud budete dodržovat základní pravidla, bude se nejen u vás doma chřipka šířit obtížněji.
Při kýchnutí se vzdušný aerosol šíří kolem nás do vzdálenosti až jeden a půl metru (ilustrační snímek)

Při kýchnutí se vzdušný aerosol šíří kolem nás do vzdálenosti až jeden a půl metru (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Nemocný je nejvíc nakažlivý první dny. Pokud to jde, vyčleňte mu po dobu jeho nemoci samostatnou místnost. Jídlo mu noste zvlášť a použité nádobí také zvlášť umyjte, postačí běžné saponáty.

Viry vydrží až dva dny

Jak dlouho virus přežije, záleží na druhu povrchu, kam kapénky, které jej obsahují, dopadnou. Na hladkém povrchu z plastů nebo kovů vydrží nejdéle - až dva dny. V oblečení a papírových kapesnících se drží až dvanáct hodin, na rukou pět minut.

Jak správně větrat? Suchý a vydýchaný vzduch dráždí ke kašli, čímž se pochopitelně dál šíří infekce. Větrejte krátce, ale intenzivně, okna na chvíli prostě otevřete dokořán. Avšak nedělejte průvan, abyste viry nešířili po celém bytě. Akci opakujte ideálně každou hodinu. Nemá smysl nechávat pootevřené okno, vzduch by se stejně nevyměnil.

Základem je mytí rukou, mají se mýt teplou vodou a mýdlem, nyní déle a pečlivěji než obvykle. Je možné použít také speciální gely na bázi alkoholu - lze je koupit v lékárně, ale i v drogerii. Doporučuje se umývat si ruce nejen po každém příchodu domů a před konzumací jídla, ale také po každé manipulaci se špinavým prádlem, použitým nádobím nebo kapesníky nemocného.

Je samozřejmé, že nemocný používá svůj vlastní ručník, a to i na utírání rukou po použití toalety. Prádlo ani matraci, na níž nakažený chřipkou leží, nemusíte nijak mimořádně dezinfikovat, není třeba nakupovat žádné speciální přípravky. Postačí běžné vyvaření povlečení a ručníků. Na látkové kapesníky zapomeňte.

Pokud potřebujete uklidit podlahu, raději ji vysajte, zametání víří prachové částice. Snažte se také omýt kliky, kterých se nemocný dotýká.

Buďte ohleduplní

Když onemocníte chřipkou, pravděpodobně se nehnete z postele. Běžná viróza, čili rýma, kašel a podobně, vám však jistou šanci na nezodpovědné přecházení dávají. Uvědomte si proto, že při kýchnutí se vzdušný aerosol šíří kolem nás do vzdálenosti až jeden a půl metru, proto dbejte na důslednou osobní hygienu.

Když kýcháte, tak důsledně do kapesníku, nemáte-li ho výjimečně po ruce, tak si alespoň zvedněte ruku a pčíkněte do horní poloviny paže. Lepší než vyprsknout viry dopředu nebo je "chytat" do rukou, které si pak neumyjete. Nebo s nimi po cestě do koupelny sáhnete na kliky.

Teplé ponožky, šála a rukavice

Je třeba myslet na to, že nemoc se do těla dostává rukama, jimiž si často saháte na obličej, kde jsou citlivé sliznice úst a očí. Opět platí: umývat si ruce. Nesdílet žádné společné toaletní potřeby, sklenice, ručníky, příbory. Ale ani si nepůjčovat mobilní telefony: telefon v kanceláři, který slouží všem, je třeba otřít dezinfekčním ubrouskem.

Člověk by se měl vyhýbat místům, kde je soustředěno velké množství lidí na malém prostoru, který je obtížně větratelný nebo je klimatizovaný - supermarkety, kina, divadla, obchodní centra. Rizikové je rovněž cestování přeplněnou hromadnou dopravou.

Myslete i na celkové zvýšení imunity. Tělo posílí také otužování či sauna. Vyčistí se kůže i sliznice, zvýší se přizpůsobivost organismu. Naopak sliznice v krku není dobré dráždit studenými nápoji. Musí se vyrovnávat s nízkou teplotou a nemají pak sílu na boj s virem. Snadněji podlehnou nemoci. Mnohem lépe organismu udělá teplý čaj, který navíc může zahřát studené a neprokrvené ruce.

Stejný význam má také šála, rukavice a teplé ponožky. Prochladlé tělo se hůře brání, zejména pak v oblasti dýchacích cest. Stejně tak má na boj s viry málo sil nevyspalý a unavený člověk.

Autoři:




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

V Primarku se můžete od hlavy až k patě obléci jako Harry Potter.
Vzhůru do Bradavic. Řetězec nabízí kolekci inspirovanou Harry Potterem

Fanoušci malého čaroděje slaví. Svého hrdinu mohou konečně mít doma prostřednictvím nové kolekce oblečení, papírenských a bytových doplňků, kterou nabízí...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran
Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran

Člověk, který vybočuje nejen svým osobitým stylem, ale také svými kritickými názory.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.