Letos v únoru jsem se rozhodla, že musím začít něco dělat se svojí otřesnou postavou.
Rozhodla jsem se vynechat večeře, přestala jsem sladit a odpustila jsem si sladkosti. Pouze snídám a obědvám.
Nepočítám žádné kalorie, nic neodměřuji. Snažím se jíst zdravě: cerálie, mléko, sýry, jogurty a džusy k snídani, někdy černý toustový chléb se šunkou.
K obědu mám obvyklá jídla včetně polévky, pak už nic nejím, pouze piji neslazené ovocné čaje nebo minerálky a večer před usnutím si dám šálek zeleného čaje. Akorát jaksi na tu zeleninu a ovoce moc času nemám a moc tomu nedám.
Někdy člověk "ulítne", sem tam si dám (dopoledne) kostičku čokolády a asi 5 x jsem si dala za celou dobu večeři nebo vídeňskou kávu. I přes tyto prohřešky jsem v současné době už o 23 kg oproti únoru tohoto roku lehčí.
Když to takhle půjde dál, měla bych se brzy dostat na ideální váhu.
Jedinou negativní zkušennost mám v podobě obnovy šatníku (zmenšení o dvě konfekční velikosti) - to bylo finančně bolestivé!
Jenomže vzhledem k pokračujícímu hubnutí budu na podzim měnit patrně opět o další dvě konfekční velikosti, což bude finančně hodně bolestivé. Finančně sice "vykrvácím" tento rok 2x, ale stojí to za ten báječný pocit omládnutí.
