Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak se vyvarovat průjmu na dovolené

  1:00aktualizováno  1:00
Někdy stačí málo, loknete si na dovolené v exotické zemi nebalené vody a následujících několik dní se nebudete moct vzdálit od toalety. Zažívací potíže dokážou pěkně pokazit dovolenou. Jak se jim vyhnout a co zabírá, když se zdravotní patálie dostaví?
Na dovolené nejezte točenou zmrzlinu a pijte jen balenou vodu (ilustrační fotografie)

Na dovolené nejezte točenou zmrzlinu a pijte jen balenou vodu (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Tak zaprvé: smiřte se s tím, že někdy, i když uděláte cokoliv, tak se dovolené strávené z větší části na záchodové míse prostě nevyhnete. Obzvlášť vyrazíte-li na jiný kontinent, tedy do Afriky či do Asie. A to z jednoduchého důvodu. Průjem totiž mohou způsobit jak bakteriální infekce, tak virové.

Nevyrovnaný souboj s bakteriemi

Nejdřív malá odbočka: lékař Marek Beneš z Kliniky hepatogastroenterologie pražského IKEM na setkání věnovaném právě průjmovým onemocněním popsal, co to vlastně průjem je. Jde o obrannou reakci těla na narušení trávicího ústrojí nebo střev a žaludku, ale třeba i slinivky a jater cizími bakteriemi nebo viry, ale i parazity. Proto také prakticky každého, kdo cestuje do cizích zemí, postihne průjem, protože bakteriím se ještě dá vyhnout, ale virům skutečně ne.

Co přibalit do lékárničky

Jestli to prospěje vaší psychice, lahev slivovice si klidně vezměte s sebou. Když nezabere na průjem, bude se hodit jako dezinfekce při štípnutí komárem. Co pomůže na střevní potíže?

V prvé řadě berte to, co nakoupíte v lékárně: živočišné uhlí. Jen se naučte znát účinky jednotlivých léků a jejich používání. "Živočišné uhlí snižuje vstřebávání a účinek prakticky všech léků, proto se podává ve vysokých dávkách třeba při otravách," vysvětluje expert na léky Josef Suchopár z firmy Infopharm. Živočišné uhlí umí dokonale vymést z těla všechny škodliviny i chemické látky včetně léků či nebezpečných vezměte bakterií. Ovšem pozor: "Mezi podáním živočišného živočišné uhlí a na uhlí a jiného léku na zastavení průjmu musí být místě interval nejméně dvě hodiny, jinak je zbytečné druhý kupujte lék brát," upozorňuje Suchopár.

Takže: nejprve vezměte tablety carbocitu (živočišného uhlí) nebo smecty, která účinkuje podobně, pak s dvouhodinovým odstupem endiaron či imodium. "Endiaron doporučujeme na střevní infekce, které se často projevují teplotou. Živočišné uhlí váže špatné věci ve střevech a mete je pryč z těla. Hodí se kdykoliv, když není teplota," říká lékárnice Markéta Debefová. V případě střevních potíží v zahraničí, kdy není možné určit, zda je průjem virového, nebo bakteriálního původu, kombinujte živočišné uhlí s imodiem (s odstupem).

"Jde o střet s bakteriemi či viry, na které není organismus zvyklý. I my se u nás setkáváme s náporem bakterií a virů, ale jsme na ně odmala zvyklí a máme jimi osídlená těla. Umíme se s nimi zkrátka vypořádat. Kdybychom vyrůstali v Egyptě, jsme zvyklí na tamní mikrofloru, a nehrozí nám, že tam dostaneme vážný průjem. Zato bychom ho měli, kdybychom odtamtud přijeli do Česka, protože jde o střet se zcela jiným typem mikroflory, než s jakým bychom měli tu čest se doposud setkat," vysvětluje mikrobioložka Blanka Říhová důvody, proč při cestě do Egypta většinu lidí postihne nemoc zvaná faraonova kletba.

To je bohužel nemoc, na kterou nelze z Česka přivézt lék do zahraničí. České léky bohužel nefungují.

Buď jde o obyčejný průjem, nebo se k němu přidruží i kruté bolesti břicha, vysoké horečky a celková slabost, a pak je nutné brát antibiotika. Ta vám však musí předepsat lékař a každé slušné turistické středisko nejen v Egyptě a jinde v Africe, ale i v dalších zemích takového vlastního lékaře má.

Počítejte jen s tím, že za lék musíte zaplatit hotově a nikdo vám jej po návratu domů neproplatí. Cena však není vysoká, pohybuje se okolo 150 korun za několik tabletek. Cizím bakteriálním narušitelům se dá do jisté míry předcházet všemi těmi banálními způsoby, které nás naučili už v mateřské školce: před jídlem a po návštěvě toalety se myjí ruce, když se člověk vrátí zvenčí, myje si ruce, stejně jako je samozřejmostí, že si nesahá v průběhu dne nemytýma rukama na obličej.

Odpusťte si zmrzlinu a nehlaďte psy

Angličané kdysi razili zásadu: "Boil it, cook it, peel it or forget it", tedy: zapomeňte na vše, co se neloupe a nevaří. V zahraničí, pokud se chcete vyhnout bakteriální infekci, je proto nutné dodržovat tato pravidla:

- Nejíst nemyté ovoce a zeleninu, a to včetně melounu!

- Nepít vodu z kohoutku či z neznámých zdrojů, včetně kostek ledu v nápojích, kupovat si pouze balenou vodu celosvětově známých značek.

- Bezpečná nejsou ani vajíčka a produkty z nich vyrobené, tedy omelety, míchaná vajíčka a další pochutiny.

- Jste-li v pokušení pohladit například v Řecku zcela běžné toulavé kočky, psy a další zvířata, vystavujete se opět riziku, že zbytek dovolené strávíte na záchodě.

- Že je nezbytně nutné zapomenout na různé masové speciality vyráběné přímo na ulici, nebo i na krvavý biftek z luxusní restaurace, snad netřeba dodávat.

- Totéž platí pro nepasterizované sýry a mléčné výrobky domácí výroby.

- A v neposlední řadě: je nám líto, ale zapomeňte na zmrzlinu, která opět není balená, například ze supermarketu, a nenese na sobě logo známé značky.

Slivovice nepomůže

Bohužel, třetinu průjmových onemocnění mají na svědomí viry. A ty se přenášejí vzduchem a obrana proti nim příliš neexistuje. Prostě je chytíte jen proto, že normálně dýcháte.

A co často tradovaná slivovice či jiná pálenka po ránu nebo před jídlem?

"Má to spíš placebo efekt než jakýkoliv jiný, mám to na vlastní tělo v Egyptě vyzkoušeno a… nepomohlo," říká Blanka Říhová. "Není se co divit, když si člověk uvědomí, jak koncentrované jsou žaludeční kyseliny a jak se v nich asi naředí ta trocha slivovice. Je jasné, že všechny mikroorganismy, které přežijí ten půllitr silných kyselin v žaludku, hravě přežijí i panáka slivovice v nich," říká viceprezident České lékařské komory Zdeněk Mrozek.

Je však dokázáno, že alkohol příliš "nevoní" nejrůznějším parazitům. Alkoholici jsou mnohem méně napadeni parazity a nehrozí jim pak například parazitární průjem. Otázka je, zda stojí za to, zničit si játra kvůli pár dnům prosezeným na záchodě. A pak: jedním frťanem slivovice denně parazity opravdu nezaženete.





Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.