Samozřejmě, že se někdy dostaví chuť na sladké. Řeším ji následujícím způsobem: buď si sladké dám, ale pak ho okamžitě vypotím (jízda na rotopedu, běhání, posilování, procházka), nebo si dám na místo toho nějaké ovoce.
Anebo použiji svou oblíbenou metodu: vyčistím si zuby a pak opravdu nemám na nic chuť. Jak už jsem napsala, snažím se každý den sportovat. A hlavně - po čtvrté hodině odpolední nic nejím - možná jen trochu zeleniny.
Další dara - ovoce jíst hlavně ráno, zeleninu odpoledne. A nemíchat. Když už sladké, tak ráno. Nijak se neomezovat, jíst od všeho trochu, těch nezdravých pokrmů jíst menší porce. Toť vše. Hlavně musí být člověk pozitivně naladěn. To přináší větší úspěch, než se trápit jakýmkoliv způsobem.
