Je ovšem pravda, že chuťové vlastnosti nejsou a ani nemohou být nijak výjimečné.
A začlenění instantních pokrmů do redukčního jídelníčku také žádné výhody nepřináší, spíše naopak. Mají jen velmi málo bílkovin, a proto zasytí pouze na chvilku.
Naopak soli je v nich až až. Totéž platí o dalších látkách, jejichž cílem je zlepšit výslednou chuť pokrmu.
Mohou ovšem současně zvyšovat chuť na další jídlo a nakonec to může dopadnout tak, že si po instantní polévce dáte ještě něco "lehčího" a snadno se přejíte.
Lze sehnat i vhodné instantní jídlo
Výjimku z této kategorie tvoří speciální výrobky ze skupiny takzvaných nízkoenergetických bílkovinných diet, jejichž složení je odlišné a které lze zakoupit v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy.
Jde například o polévky Redita, Guareta, Modifast. Výhodné složení mají i instantní ovesné kaše se sníženým obsahem cukru (Emco). Těmito výrobky je možné si občas zjednodušit přípravu redukčního jídelníčku.
Jiná situace je v oblasti hotových chlazených nebo zmrazených jídel. Zatímco ve všech okolních státech je naprosto běžné ohřát k večeři pro celou rodinu některé z těchto jídel v mikrovlnné troubě, u nás se tak stává zcela výjimečně.
Proto ani nabídka není nijak rozsáhlá. Znatelně zatím chybí strava, která by byla svým složením vhodná při hubnutí. Lze koupit několik málo pokrmů ze sójového masa a ze zeleniny s malou porcí přílohy, mezi novinky patří hotová jídla z proteinového plátku šmakoun.
Není ale vyloučeno, že se potravinoví výrobci brzy k evropskému trendu připojí a nabídnou skutečně zdravé instantní pokrmy. Občas se totiž lidem vyplatí trochu času ušetřit a místo zdlouhavé přípravy oběda nebo večeře se věnovat pohybu.
Letní seriál o hubnutí vzniká ve spolupráci se společnostní STOB
|
Jídelníček pro dnešní den SNÍDANĚ: obložený chléb SVAČINA: jogurt s ovocem OBĚD: zelenina se sýrem SVAČINA: okurka a sýr VEČEŘE: salát s hráškem a šunkou CELKEM: 5320 kJ |
