Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

I žena na mateřské potřebuje občas volno

  1:00aktualizováno  1:00
Vždyť jsi celý den jen doma, od čeho si potřebuješ odpočinout? Takovou větu občas slýchávají matky malých dětí, některé si ji dokonce říkají v duchu samy. Jenže každá potřebuje alespoň na chvíli vypnout, uvolnit se a nabrat sílu.
Dítě, rodina - (c) profimedia.cz/corbis

Dítě, rodina - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Mateřství je jistě životním obdobím, na které bude žena dlouho vzpomínat v dobrém, ale nese s sebou také jednotvárnost, izolaci a klesající sebevědomí.

Proto také matky po skončení mateřské dovolené nezřídka vezmou zavděk podřadnou prací, jelikož nevěří svým schopnostem.

"Matky potřebují prostor, aby se realizovaly. V tom jim může pomoci například částečný úvazek. Také musí obnovovat svou sílu, mají pak větší chuť do vztahu dávat energii," říká psycholožka Lenka Čadová.

Nejde jen o vztah k dítěti, ale i k manželovi. "Každá matka je z dětí někdy unavená, potřebuje si odpočinout. Není dobré, když si pak večer stěžuje manželovi, jen co on přijde z práce," doplňuje majitelka agentury na hlídání dětí Klára Šedivá.

I pro hlídání je dobrý trénink
Pro začátek se může o péči dělit otec nebo babička, ale pokud to nejde jinak, může rodina sáhnout po prověřené paní na hlídání, zkrátka si za peníze koupit pár hodin svobody.

Je dobré nechávat dítě někým hlídat odmalička, snáze tak překoná dobu kolem osmého měsíce věku. Pro tu je typická takzvaná separační krize, při které si dítě začíná uvědomovat hranice mezi sebou a matkou.

"Nechávejte dítě s někým, koho dobře zná, a na váš odchod ho dobře připravte. Rozhodně mu nelžete, neschovávejte se, dítě musíte ujistit, že se vrátíte," doporučuje Klára Šedivá.

Nejen matka, ale i manželka
Vedle návštěvy kamarádky nebo cvičení bez věčného odbíhání k potomkovi by si také žena měla udělat čas na partnera. Všeobecně se doporučuje hodina denně, večer týdně, den v měsíci a týden v roce pro společný čas bez dětí.

Rodiče by neměli zapomínat, že kromě dětí je spojuje i partnerství, přátelství a zájmy. Nemálo manželství končí právě v momentě, kdy dospělé děti odejdou a muž se ženou zjistí, že nemají kromě potomků nic, co by je spojovalo.

Autoři:




Nejčtenější

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčid... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.