Každý ze sedmi hubnoucích měl také svého motivátora, který už byl v boji s přebytečnými kily úspěšný. Jejich příběhy jsme vám přinášeli každých čtrnáct dní na OnaDnes.cz (více čtěte zde).
Soutěžící byli vybráni jako vzorek populace, který má různé zdravotní problémy spojené s obezitou. Na internetových stránkách STOB klubu si zapisovali silní nejen konkrétní krůčky své proměny, ale sdíleli s ostatními také své pocity.
Hubnutí v číslech
Dohromady zhublo sedm statečných za tři měsíce necelých 60 kilogramů. V pase jim ubylo téměř 70 cm a obvody boků se jim zúžily o 40 cm. Každý nachodil v průměru necelých 11 000 kroků denně.
Podívejte se na úspěchy jednotlivých účastníků.
Petr Koštejn
-9,6 kg, -11 cm v pase, -4 cm přes boky, BMI ze 46 na 42,8
U Petra došlo ke zlepšení krevního tlaku. Na začátku soutěže odpovídaly hodnoty vysokému krevnímu tlaku, na konci soutěže systolický tlak zcela v normě, diastolický (spodní) na horní hranici normy. Skvělé zlepšení tzv. aterogenního lipidového spektra tj. pokles triglyceridů a LDL cholesterolu. Samá pozitiva ve smyslu zlepšení parametrů metabolického syndromu s důrazem hlavně na úpravu krevního tlaku a lipidového spektra.
Monika Kefurtová
-8,4 kg, -12,5 cm v pase, -4 cm přes boky, prsa zůstala, BMI ze 46 na 43
Skvělé zlepšení krevního tlaku, optimální snížení zlého LDL cholesterolu. Monika nastartovala cestu ke snížení a úpravě jejích zdravotních rizik, snížila hmotnost o 8 procent své vstupní váhy, což je již prognosticky významné pro snížení výskytu cukrovky 2. typu a srdečně cévních onemocnění. Výsledky potvrzují, že směr je správný, že to jde, ale je potřeba ještě dále na tom zapracovat.
Martin Švejnoha
-10,2 kg, -12,5 cm v pase, BMI z 36,7 na 33,5
Normalizovaly se u něj hodnoty systolického i diastolického krevního tlaku. Skvělé zlepšení glykémie neboli hladiny krevního cukru a celého lipidového spektra. Významné zlepšení fyzické kondice. Martin "rozchodil" rizikové faktory metabolického syndromu. Tak teď udržet tempo a chodit a chodit, zkrátka vytrvat v pravidelné pohybové aktivitě, kterou před zahájením soutěže vůbec nevykonával. V jeho úsilí mu pomohla i přítelkyně Hanka, která s ním celé hubnutí absolvovala. I té se podařilo shodit 5,1 kilogramu.
Květoslava Šedivá
-9,1 kg, -6 cm v pase, -11 cm přes boky, BMI z 35, 2 na 31,4, glykémie z 7,84 na 5,15 mmol/l
Květa je chodící reklama na úpravu životního stylu u diabetika s cukrovkou 2. typu. Zvýšenou fyzickou aktivitou, kterou byla chůze, dosáhla významného zlepšení hladin krevní glykémie. Květa potvrdila, že hubnout je možné i ve vyšším věku, aniž by docházelo k významné ztrátě svalové hmoty.
Z Květy se stal během soutěže prostě jiný člověk.
Martina Utíkalová
-8,5 kg, -9 cm v pase, -7 cm přes boky, BMI 30,1 na 27,3
Martina, která pracuje jako zdravotní sestřička, dokázala, že hubnout a více se hýbat lze i při směnném provozu. Potvrdila, že i krátkodobé snížení fyzické aktivity nevadí, v průběhu soutěže ji totiž trápila bolavá pata. Pokud máte správnou motivaci, ke cvičení se opět vrátíte. Nejdůležitější je vytrvat, a to Martina moc dobře ví. Soutěží se dostala z obezity I. stupně do kosmetické nadváhy.
Martina Mikmeková
-6,3 kg, -8 cm v pase, -6 cm přes boky, BMI z 38 na 35,5
Martina má typicky ženskou postavu se štíhlým pasem, kdy širší boky se hubnou hůře. Při čtyřech malých dětech a bydlení téměř na samotě dokázala, že lze žít aktivním životním stylem s obrovským množstvím kroků za den. Díky ženské postavě nemá zásadní rizika civilizačních onemocnění. Při redukci hmotnosti dokonce nabrala i svalovou hmotu, takže celkový úbytek tukové hmoty je ještě větší než jen číslo na obyčejné váze. Její nakažlivě pozitivní přístup jí vystřelil na pozici nejoblíbenější soutěžící a právem se jí dostalo obrovské podpory, díky níž se stala vítězkou soutěže.
Alena Fejtlová
-7,1 kg, -7 cm v pase, -3 cm přes boky, BMI z 36,4 na 33,8
U Aleny se normalizoval krevní tlak. Významně se zlepšilo lipidové spektrum, hlavně pokles hladiny aterogenních triglyceridů a vzestup "hodného" HDL cholesterolu. Alena má rizikovou postavu s úzkými boky. Splňuje mnoho parametrů metabolického syndromu. Redukcí hmotnosti se posunula z II. stupně obezity do I., takže již jen krok jí dělí od nadváhy. Úpravou životního stylu si významně zlepšila rizikové faktory srdečně cévních onemocnění, hlavně krevní tlak a hladiny krevních tuků. Kontrola těchto rizik je u Aleny potřeba po celý život, ale pochopila, že ona sama se může významně podílet na své zdravotní prognóze.
Podrobnosti o každém soutěžícím se můžete dočíst na stránkách společnosti STOB.
