Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hubnutí

VIDEO: Tělový zábal slibuje zeštíhlení, očistu těla i relaxaci

6.7.2016  0:30
Jestli chcete zpevnit kůži, vypadat o něco štíhlejší a nevadí vám dvě hodiny nehybně ležet, tělový zábal bude něco pro vás. Měl by zvýraznit kontury těla a detoxikovat. Podívejte se, jak takové...  celý článek

Probiotika a prebiotika. Jedno bez druhého ztrácí smysl

14.5.2016  0:00
Často slýcháme, že pro naše zdraví je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jenže nejenže si lidé tyhle pojmy pletou, ale málo se ví, že užívání jednoho bez druhého vlastně ztrácí smysl....  celý článek

Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle

23.3.2016  0:00
Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je podstoupit genetický test. Má to skutečně smysl? Rozhodli jsme se to vyzkoušet na vlastní kůži.  celý článek

Hubnutí podle věku. Co pomáhá, když je vám 20, 30, 40

19.2.2016  0:00
Ve dvaceti jste mohli snít, co jste chtěli, bez jakýchkoli následků na postavě, zatímco ve čtyřiceti se na jídlo jen podíváte a už máte kila navíc. Víte, jak pracuje váš metabolismus, když je...  celý článek

Američan shodil 181 kilogramů, pomohla mu internetová fóra

27.10.2015  12:05
Na internetových fórech můžete najít spoustu urážek a nenávistných výlevů, ale taky podporu. Důkazem je příběh obézního Američana, kterému ostatní uživatelé pomohli shodit téměř dvě stě...  celý článek

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

17.2.2015  14:17
Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před Vánocemi. Kila řešíme tak nějak zkrátka...  celý článek

Nemůžete zhubnout? Možná máte poruchu metabolismu

18.5.2010  0:00
Držíte dietu, ale nehubnete? Pak je něco špatně. Na vině může být takzvaná leptinová a inzulinová rezistence. V takovém případě organismus odolává veškerým snahám o redukci hmotnosti, ať děláte...  celý článek

Pitný režim při hubnutí: v limonádách vadí cukr, bublinky mohou dráždit

5.2.2010  0:26
Stoprocentní džusy nejsou sice při hubnutí vhodnou součástí pitného režimu, ale místo porce ovoce si je občas můžete dát, nejlépe spolu s jogurtem. Samotný džus by více rozhýbal glykemii, a...  celý článek

Alkohol je příliš kalorický, navíc po něm více sníte

4.2.2010  10:49
Nejoblíbenějším alkoholickým nápojem u nás je bezesporu pivo, které má obvykle kolem 2 až 5 procent alkoholu. Pro jeho milovníky je sice vhodným způsobem, jak utišit žízeň, avšak při hubnutí...  celý článek

Ovocná dieta a žádná čokoláda. Časté chyby, které děláme při hubnutí

3.2.2010  0:27
Také věříte tomu, že ovocná dieta vám pomůže zhubnout? Omyl. Aby vás ovoce zasytilo, musíte ho až na výjimky sníst opravdu hodně. Tím do sebe dostanete spoustu cukrů, aniž byste přitom získali...  celý článek

Vodové zmrzliny nejsou při hubnutí moc vhodné

3.2.2010  0:00
Zmrzliny patří mezi chlazené nebo mrazené výrobky z mléka či smetany (pro hubnutí je nejvhodnější zmrzlina z tvarohu, případně jogurtu) obvykle v kombinaci s cukrem, rostlinným či jiným tukem a...  celý článek

Pár kousků čokolády neškodí, vybírejte si tu kvalitní

2.2.2010  0:00
Jestliže vás na hubnutí děsí právě nutnost vzdát se sladkého, je tu dobrá zpráva: není to tak úplně třeba. Spíš byste se měli naučit přemýšlet nad množstvím čokolády, kterou spořádáte. A také...  celý článek

Co dělat s chutí na sladké? Tyčinky jsou špatná varianta

1.2.2010  0:00
Čokoládové tyčinky slouží jako dodavatelé rychlé energie. Ta obvykle dlouho nevydrží. Cukry a tuky z tyčinek vaší váze také moc neprospějí. I když tedy budete mít chuť na sladké, volte raději...  celý článek

Časté chyby při sportování: příliš vysoký tep a pohyb pouze jednou týdně

31.1.2010  0:00
Snaha rychle se dostat do kondice má svá úskalí. Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které lidé dělají při sportu: cvičí jen jednou týdně a po tenise jdou na pivo.  celý článek

Vyberte si ten správný sport. Frčí zumba a spinning

30.1.2010  0:00
Hledáte pro sebe ideální sport? Na kondici je dobrý spinning nebo squash, svaly zpevníte při cvičení pilates a na hubnutí se hodí aerobik či kruhový trénink v posilovně.  celý článek

Oříšky zdraví prospívají, při hubnutí však jezte jen 5 až 10 kousků denně

28.1.2010  0:00
Ořechy jsou příkladem potraviny, která je v omezeném množství zdraví prospěšná a vhodná i při hubnutí, při nadměrné konzumaci (pravidelný pytlík buráků při televizi) však může být příčinou kil...  celý článek

Jeden až dva kousky ovoce denně stačí, je hodně sladké

27.1.2010  0:00
Ovoce obsahuje spoustu důležitých látek příznivě působících na vaše zdraví, proto byste na ně neměli zapomínat ani při dietě. Energetická hodnota ovoce je však oproti zelenině významně vyšší,...  celý článek

Zelenina je při hubnutí nejlepší. Jen pozor na kalorické zálivky

26.1.2010  0:00
Zelenina je při redukci váhy záchranou. Obsahuje malé množství energie, protože ji tvoří ze 75 až 95 procent voda, a je výborným zdrojem vlákniny, vitaminů, minerálních látek a dalších...  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na čtvrtý lednový týden

25.1.2010  0:03, aktualizováno  31.1 0:37
Povánoční dietní snažení už vám mohlo ubrat i tři kila. Aby vám při hubnutí i dál chutnalo, přinášíme čtvrtý díl receptů.  celý článek

Povánoční dieta je u konce. Jídelníček na čtvrtý lednový týden

25.1.2010  0:00
Náš čtyřtýdenní dietní plán je u konce. Přinášíme vám jídelníček na čtvrtý týden. Pokud ale chcete v hubnutí pokračovat i dál, máte dost inspirace, abyste si menu rozvrhli správně sami.  celý článek

Ryby jezte nejméně jednou týdně. I tučné jsou dobré

25.1.2010  0:00
Ryba by se na vašem talíři měla objevit alespoň jedenkrát do týdne. Samozřejmě ve vhodné úpravě, což zdaleka není filé v trojobalu smažené v moři oleje.  celý článek

Při hubnutí se uzeninám vyhýbejte. Kvalitní šunku si ale dopřát můžete

22.1.2010  0:00
Uzeniny obecně mají vyšší obsah soli, proto je vhodné doplňovat bílkoviny spíše čerstvým masem, mléčnými výrobky nebo vaječnými bílky.  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na třetí lednový týden

18.1.2010  0:24, aktualizováno  24.1 0:06
Na některých jídlech si nejen pochutnáte, ale hlavně po nich nepřiberete. Přinášíme třetí sadu receptů na dietní pokrmy.  celý článek

Nepolevujte v dietě. Jídelníček na třetí týden

18.1.2010  0:00
Po dvou týdnech našeho dietního jídelníčku by vám váha měla ukazovat minimálně o kilo méně. A díky receptům na sedm dalších dní se ručička posune ještě o trochu níž.  celý článek

Pilates, cvičení pro tělo i duši

18.1.2010  0:00
Kouzlu cvičení pilates podlehly baletky, modelky i herečky. Tvrdí, že díky němu mají perfektní postavu. Možná ano. Ale hlavním plusem tohoto cvičení je, že vám dokonale protáhne celé tělo a...  celý článek

TEST: Máte dobrou motivaci k hubnutí?

17.1.2010  0:00
Před každým rozhodnutím zhubnout bychom si měli uvědomit, co nás k tomu vede. Zkrátka jakou máme motivaci. Otestujte se a zjistěte, zda bude váš pokus úspěšný.  celý článek

Obezita zkracuje život. Ohrožuje funkce srdce, mozku i pohlavních orgánů

16.1.2010  0:00
Obezita neznamená jen to, že si musíte kupovat oblečení v nadměrných velikostech. Považovat ji pouze za estetický problém by byla hloupost. Zkracuje život o mnoho let a postupně ovlivní...  celý článek

Necvičte zbytečně, hlídejte si tepovou frekvenci. Jedině tak zhubnete

14.1.2010  0:00
Žádný pohyb není marný, ale chcete-li hubnout, měli byste si při cvičení nebo i procházkách hlídat, jestli správně pálíte tuky. Jen při určité tepové frekvenci totiž začne tělo čerpat z těchto...  celý článek

Češi nemají potřebu hubnout. Stačí jim totiž sexy mozky

11.1.2010  14:00
Tloušťka nám tolik nevadí. Češi se k nadváze stavějí v mnoha ohledech jinak než lidé jinde ve světě. Například jen 19 procent českých mužů se někdy snažilo zhubnout. To je menší procento než...  celý článek

Pokračujte v hubnutí: jídelníček na další týden

11.1.2010  0:07
Aby vám vaše dietní nadšení vydrželo co možná nejdéle, měli byste si kromě počítání kilojoulů a shozených kil také pochutnat. Proto jsme pro vás připravili vzorový jídelníček na dalších sedm dní.  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na druhý lednový týden

11.1.2010  0:01, aktualizováno  17.1 0:02
Dietní jídlo může chutnat i vypadat dobře. Přesvědčte se o tom prostřednictvím receptů ze vzorového jídelníčku.  celý článek

TEST: Jak jste citliví na hladinu cukru

10.1.2010  0:00
Podílí se na vašich problémech s váhou rozhoupaná hladina cukru? Udělejte si náš test a zjistěte, jak jste na tom.  celý článek

Dvanáct pravidel chytrého hubnutí. Cukry hledejte i v nápojích

10.1.2010  0:00
Nemusíte hladovět, zakázat si navždy sladkosti. Stačí udělat malé změny ve svém jídelníčku a váha se postupně sníží. Musíte se ale vyvarovat obvyklých chyb.  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na první lednový týden

8.1.2010  13:15
K hubnutí patří kromě pohybu i pravidelná a zdravá strava. Přinášíme sedm tipů na dietní jídlo, které může být nejen zdravé, ale také chutné a lákavé na pohled. Nový seriál o hubnutí začal v...  celý článek

Tvarohové výrobky vám při hubnutí prospějí. Pozor však na ty sladké

8.1.2010  0:00
Jestliže chcete zhubnout, měli byste se naučit nakupovat ty správné potraviny. V našem každodenním seriálu vám poradíme, jak se v nich zorientovat. Na řadě jsou výrobky z tvarohu.  celý článek

Hubněte s námi. Sladké nahraďte ovocnými jogurty

6.1.2010  0:00
Při shazování váhy byste se neměli vzdát všeho, co máte rádi. Dokonce nemusíte úplně rezignovat na sladké. Vhodně a zdravě ho mohou nahradit právě ovocné jogurty.  celý článek




mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.