Hubnutí a následné udržení váhy

Je mi 46. Teprve po čtyřicítce jsem dosáhla toho, že nemám výkyvy ve váze. Pravidelná strava a úsporná strava (až 5krát za den) velmi zrychlí metabolismus. Chutím na cokoliv vyhovím, jelikož při odpírání si vyhledáte náhražku toho "zakázaného".

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

Jsem v lepší fyzické kondici než ve třiceti letech, jsem o třicet kilo lehčí. Hubla jsem 6 let. Pomalu, ale jistě. Chodím na aerobik, jezdím na kole...