Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Byl morbidně obézní. Za dva roky shodil Vladimír téměř 90 kilo

29. března 2023

Vladimírovi šlo kvůli jeho morbidní obezitě o život. S váhou 190 kilogramů však dokázal zatočit....

Najednou jsem prozřela, vzpomíná Jindřiška. Za rok shodila 20 kilogramů

21. března 2023

Jindřiška kila navíc nikdy neřešila. Pak ji však přišlo, že z ničeho nic „zestárla“ o dvacet let....

Ve dvou se to lépe hublo, vzpomíná Andrea. Za rok se zbavila 37 kilogramů

14. března 2023

Andrea se ke konci roku 2021 viděla v zrcadle a pohled byl nemilosrdný. S manželem proto začali...

Vyzkoušejte přerušovaný půst. Zrychlí metabolismus a zlepší zdraví

12. března 2023

Pořád se vám nedaří zbavit nechtěných špíčků a faldíků? Nedržte diety, které stejně nezabírají a...

Muž zhubl dvě stě šedesát kilogramů, kvůli obezitě nemohl projít dveřmi

8. března 2023

Osmatřicetiletý Casey King má za sebou neuvěřitelnou proměnu. Z morbidní obezity se dostal na...

Začněte den teplou snídaní. Nastartuje tělo a sebere vám kila

8. března 2023

Že snídani vynecháváte, nebo se jen tak něčím narychlo odbudete cestou do práce? To děláte velkou...

Stres a problémy jsem zajídala, vzpomíná Kateřina. Za rok zhubla 14 kilo

7. března 2023

Kateřina se snažila zhubnout už od střední školy. A docela se jí to dařilo. Když ovšem nastaly v...

Klára vážila přes metrák a nevyšla ani schody. Za rok shodila 46 kilo

28. února 2023

Klára vážila hodně přes metrák a měla velký problém doběhnout svého neposedného syna. I proto se...

Rostislav zhubl 24 kilogramů. Jídlo z benzínky vyměnil za zdravou stravu

21. února 2023

Rostislav se stal v padesáti znovu otcem a rozhodl se udělat všechno pro to, aby tady pro své děti...

I po letech si Jana novou postavu drží. Přestala jsem se přejídat, říká

17. února 2023

Janě se před pěti lety podařilo zhubnout 12 kilogramů. Během covidu však pro ni bylo těžké si...

Za tři měsíce zhubla žena pětadvacet kilo, změnila svůj životní styl

15. února 2023  7:45

Dvaatřicetiletá influencerka Jelly Devote sdílela svou proměnu. K dokonalé postavě se z boubelky...

Váhu jsem raději schovala pod skříň, říká Alena. Nakonec zhubla 14 kilo

31. ledna 2023

Alena celý život neřešila, co jí, protože byla štíhlá jako proutek. Po padesátce však začala...

Přerušovaný půst není pro každého. Některým škodí, u někoho nefunguje

23. ledna 2023

„,Přerušovaný půst? Co to je za nesmysl? Tak buď se postím, nebo se cpu, ne?’ Tak nějak kdysi...

Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou

20. ledna 2023

Leden je pro mnohé novým začátkem a často se snaží po hodování na konci roku zhubnout. Většinou...

Kvíz o zdravé výživě má své vítěze. Vyhrávají kuchařku šéfkuchaře Petra Klímy

18. ledna 2023,  aktualizováno  26.1 13:26

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc...

Už nemusím maskovat špíčky, říká Tereza. Za tři měsíce zhubla 12 kilo

16. ledna 2023

Tereza začala nabírat v posledních třech letech, ale díky své vůli a pohybu sama zhubla. K cestě za...

Jsem štíhlá maminka, raduje se Kateřina. Shodila 83 kilogramů

13. ledna 2023

Kateřina shodila neuvěřitelných 83 kilogramů a svou novou postavu si i po letech a těhotenství...

Na hubnutí doporučuju zelený čaj s pepřem. Je to zázrak, říká fitness trenér

10. ledna 2023

Premium Nadváhou trpí zhruba polovina Čechů. Není tedy překvapením, že nejčastějším novoročním předsevzetím...

Žena dala sbohem rychlému občerstvení a neskutečně se proměnila

9. ledna 2023  8:59

Šestadvacetiletá Scarlet Blacková z Velké Británie prošla tak radikální změnou vzhledu, že ji...

Hubnutí nemusí být věda. Pětice tipů od výživové poradkyně

9. ledna 2023

Myšlenkou na dietu se během vánočních svátků zaobíral asi jen málokdo a většina z nás neodolala...

Středomořská dieta jako cesta ke zdraví. Dejte prim zelenině

8. ledna 2023

Hodně čerstvé zeleniny, zdravých bílkovin a kvalitní olej – to jsou suroviny pro štíhlou linii,...

NA KAFI: Dělejte nejmenší možné minimum, ale pořádně, radí Laci

6. ledna 2023

Podcast Co když roky cvičíte úplně špatně, aniž byste o tom věděli? Rehabilitační trenér a manuální...

Nevzdávejte se vánočního koření. Provoní byt a pomůže vám zhubnout

6. ledna 2023

Máte ještě v paměti, jak voní Vánoce? Vzduch v našich kuchyních je prodchnutý nádherným aroma...

Buďte realističtí a konkrétní. Tipy, jak dodržet svá předsevzetí

4. ledna 2023

Nový rok je tradičním termínem, od kterého začínáme plnit svá předsevzetí. Ne vždy se ale podaří je...

Styděla jsem se za své tělo, říká Naďka. Za rok shodila 18 kilogramů

3. ledna 2023

Naďka přibrala v těhotenství a kila už neshodila. Postupně se začala stydět za svůj vzhled. K...

Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink

2. ledna 2023

Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny...

Nenechte se převálcovat tunou předsevzetí. Stačí jedno měsíčně

1. ledna 2023

„Ode dneška začínám,“ otevírá řada z nás nový blok s cílem pokořit letos řadu předsevzetí a stát se...

Štěpán shodil za rok padesát kilogramů. Jsem teď šťastný a spokojený, říká

26. prosince 2022

Dvaadvacetiletý Štěpán se na sebe už nemohl dívat a bál se zdravotních potíží. Proto se rozhodl...

Pět jednoduchých tipů, jak zůstat aktivní i během zimy

20. prosince 2022

Ztrácíte s příchodem chladných dní, kdy je navíc i brzy tma, motivaci být aktivní? Nástup zimy...

Po čtyřicítce jsem začala přibírat. Teď vážím 57 kilo a jsem spokojená

19. prosince 2022

Klaudia začala s přibývajícím věkem každý rok přibírat půl kilogramu. I když neměla nadváhu,...

Ostré koření zahřeje metabolismus. Zhubněte s chilli, pepřem či wasabi

11. prosince 2022

Ostré potraviny nejsou jen zdravé, ale umí také urychlit spalování tuků. Mnoho žen na ně nedá...

Místo piva si dám vinný střik, říká Jiří. Za necelý rok shodil 21 kilo

5. prosince 2022

Jiří se jednoho rána probudil a řekl si, že zhubne. Ještě toho dne zašel za výživovým poradcem. Za...

Vyběhejte stres i přebytečná kila. Teď je ideální čas začít

24. listopadu 2022

Už delší dobu přemýšlíte o nějaké pohybové aktivitě, která by vás dostala do kondice a zároveň...

Místo kil dnes Šárka nabírá sebevědomí. Za dva roky zhubla 18 kilogramů

21. listopadu 2022

Šárku požádal přítel o ruku. A ona chce být pro něj tou nejhezčí nevěstou. Začala proto hubnout do...

Čtyři jednoduché rady, jak konečně začít se zdravým životním stylem

20. listopadu 2022

Pořád slyšíte okolo sebe, že byste měli žít zdravě. Akorát nevíte, jak na to. Máme pro vás čtyři...

Andrea schovávala boky ve volném oblečení. Za dva roky zhubla padesát kilo

8. listopadu 2022

Andrea shodila za dva roky 50 kilogramů a stala se z ní úplně jiná žena. K hubnutí ji přiměl pohled...

Poradny

Databáze nemocí