Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hubněte pro zdraví se čtenářkami OnaDnes.cz

Čtenářky zhubly téměř 40 kilogramů. Podívejte se, jak se proměnily

5.1.2012  4:00
Hubnutí Markéty, Heleny a Petry jste sledovali od září. Za tři a půl měsíce dámy dosáhly svého cíle: váží o třináct, čtrnáct a deset a půl kila méně. Nová váha a proměna jim všem prospěla,...  celý článek

Čtenářka hubne celý život, jejím rekordem je minus 64 kilo

23.12.2011  4:55
Markétě, Heleně a Petře se v našem projektu Hubneme pro zdraví podařilo od září shodit dohromady téměř 40 kilogramů. Svým výkonem motivovaly i další čtenářky, které nám do redakce posílaly své...  celý článek

Čtenářky si přes Vánoce chtějí udržet linii, mají tipy na recepty

16.12.2011  4:00
Markéta, Helena a Petra z Brna zhubly od září dohromady více než 37 kilogramů a skvělý výsledek si nechtějí pokazit tím, že by přes svátky opět nabraly. Cíl přes Vánoce si stanovily reálný:...  celý článek

V krizi při hubnutí pomohou kamarádi i odborník

9.12.2011  3:00
Přes dvanáct, jedenáct a deset kilogramů - tolik se podařilo za tři měsíce zhubnout našim čtenářkám Heleně, Markétě a Petře. Kamarádky Helena a Markéta se do našeho projektu Hubneme pro zdraví...  celý článek

Už při dietě si udělejte jasno, jak si váhu udržíte

2.12.2011  4:58
Při hubnutí nezáleží jen na dosaženém výsledku, úspěch se odvíjí také od toho, zda si nově získanou linii dokážete udržet. Pokud jste hubli zdravě a s rozmyslem, budete to mít jednodušší. Po...  celý článek

Chcete zhubnout? Nesmí vás překvapit hlad

25.11.2011  4:00
Hlad je při dietě špatný pán. Když jej neovládnete a sníte vše v dosahu několika metrů, následné zklamání převáží sílu s nadváhou dále bojovat. Pokud si však dietní plán nastavíte správně, hlad...  celý článek

S mlékem při dietě šetřete, lepší jsou zakysané výrobky

18.11.2011  1:05
S mlékem je to podobné jako s vejci. Jednou slyšíme, že ke zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří, jiní radí mléko raději zcela nahradit. A jak to je s mlékem při redukční dietě?...  celý článek

Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu

11.11.2011  4:57
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své....  celý článek

Nehubnete? Možná děláte chyby při cvičení

4.11.2011  4:00
Cvičíte a nehubnete. Jen vás z toho bolí záda či klouby. Anebo prostě cítíte, že by pohyb mohl být efektivnější. Možná opakujete jedny z nejčastějších chyb. Jejich odstraněním zhubnete...  celý článek

Jak zvládat při dietě zátěžové situace? Čtenářky prozradily své triky

28.10.2011  4:58
Oslava narozenin, služební cesta nebo procházka kolem cukrárny. To jsou situace, kterým chutě těžko odolávají. Udržujete-li si svou váhu, jednodenní "jídelní orgie" nemusí být problémem. Pokud...  celý článek

Dietní snídaně: cereáliím se vyhněte, dejte si raději pečivo a šunku

21.10.2011  4:53
Pro většinu lidí jistě není žádným překvapením, že snídat se má pravidelně a vydatně. Právě první jídlo dne by mělo obsáhnout čtvrtinu přísunu kalorií. Ale jak by taková správná snídaně měla...  celý článek

České kuchyně se při dietě vzdávat nemusíte. Tipy, kde uspořit kalorie

14.10.2011  4:57
Knedlíky, kalorické omáčky, tatarka, smažený řízek, kynuté buchty - s některými oblíbenými českými jídly při redukční dietě nepochodíte. Pokud toužíte po tělu jako proutek, určitě vás zajímá,...  celý článek

Zpestřete si dietu bylinkami. Zůstanete déle syti

7.10.2011  4:55
S redukční dietou se pojí předsudky, že jídlo je bez chuti. Opak je ale pravda. Objevte, jak vám jídelníček pomohou zpestřit bylinky. I Markéta, Helena a Petra z našeho projektu Hubneme pro...  celý článek

Zelenina při dietě: naučte se sníst alespoň 400 gramů denně

30.9.2011  4:55
Zelenina ke snídani, svačině, obědu i večeři. Chcete-li být zdraví a třeba i zhubnout, zelenině se nevyhnete. Odborníci doporučují přestat hledat výmluvy, proč ji nejíst, a zkusit nové druhy a...  celý článek

Omezte přílohy, luštěniny i ovoce. Začnete hubnout rychleji

23.9.2011  4:00
Že je při dietě potřeba snížit příjem sacharidů a tuků, to není žádným překvapením. Odborníci z našeho projektu Hubneme pro zdraví pravidlo týkající se sacharidů dále upřesňují: příjem...  celý článek

Čtenářky zhubly první kila. Jedí maso, luštěniny teď nesmí

16.9.2011  3:00
Markéta, Helena a Petra z našeho projektu Hubneme pro zdraví už shodily první kilogramy. S pomocí odbornic z brněnského Institutu kompliment se učí orientovat ve výběru potravin, sledovat údaje...  celý článek

První rady, jak správně nastartovat hubnutí

9.9.2011  3:00
Čtenářky OnaDnes.cz Petra, Helena a Markéta jako by právě zaklekly do startovacích bloků a čekají na ostrý start. V cíli je nečekají medaile, ale splnění dlouholetého snu: zbavit se nadbytečných...  celý článek

Tři naše čtenářky zhubnou do Vánoc. Hubněte s nimi a vyhrajte

2.9.2011  3:00
Maminka dvou dětí Petra a dvě kamarádky Markéta a Helena jsou blíže ke svému snu: zbavit se za několik měsíců přebytečných kil a vylepšit si svou postavu. Tyto mladé ženy jste vybrali vy, naše...  celý článek

Hlasujte v anketě, kdo bude hubnout pro zdraví

19.8.2011  2:56
V letošním ročníku projektu Hubneme pro zdraví jsme opět dali šanci čtenářkám a čtenářům shodit nadbytečné kilogramy a změnit životní styl pod vedením odborníků z brněnského Institutu...  celý článek


mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.