Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hubneme pro zdraví

Zhubl jsem 75 kilo a manželka víc žárlí, říká Kyklop z Maxim Turbulenc

13.12.2014  16:36
Pavel Vohnout zvaný Kyklop (51) prošel výraznou změnou vizáže. Za dva roky se mu podařilo zhubnout ze 190 na 115 kilogramů. Je sám se sebou spokojený, vadí mu jen, že manželka začala víc žárlit.  celý článek

Dietní rady: co jíst při hubnutí a jak odhalit triky obchodníků

17.1.2014  4:07
Už jste začali s hubnutím, ale stále si nevíte rady, jaké jíst potraviny. Seznamte se s další částí ze série stovky dietních rad, které uveřejňujeme každý týden během celého ledna. Tentokrát se...  celý článek

Nákupní seznam na sobotní dietní jídla podle Zdravé kuchařky MF DNES

24.1.2013  1:00
Po celý leden vás při vaší cestě za hubnutím i zdravějším stravováním provází praktické karty s recepty, jež vycházejí každý den v MF DNES a ze kterých si můžete sestavit Zdravou kuchařku. Tuto...  celý článek

Uvařte si v sobotu oběd podle Zdravé kuchařky. Bude maso i zmrzlina

17.1.2013  1:00
Ještě dva týdny se budete na stránkách MF DNES setkávat s praktickými kartami s chutnými a lehkými recepty. Tuto sobotu si podle Zdravé kuchařky můžete uvařit rodinný oběd sestávající z čínské...  celý článek

Uvařte si v sobotu podle Zdravé kuchařky. Zde je nákupní seznam

10.1.2013  0:01
Zajímáte-li se o vaření a navíc chcete v lednu shodit nějaké to kilo, určitě už jste zaznamenali projekt Zdravá kuchařka, v rámci kterého každý den vychází s deníkem Mladá fronta DNES karta s...  celý článek

Před rokem zhubly téměř 40 kilogramů. Ubránily se novým špekům?

7.11.2012  2:00
Přesně před rokem jsme téměř on-line sledovaly trojici žen, která se rozhodla výrazně zhubnout a změnit svůj životní styl. Nakonec se jim podařilo shodit bezmála 40 kilogramů. Jak se dvěma z...  celý článek

Jezte, brojí výživářka Beamanová proti dietám. Zkuste její minestrone

27.6.2012  2:19
Drastické diety, nízkotučné jogurty, stresy z kalorií... S tím vším musíte přestat, pokud chcete konečně zhubnout a získat pevné zdraví i pěknou figuru. Odbornice na výživu Andrea Beamanová z...  celý článek

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů

10.1.2012  13:52
Svačiny neslouží k nasycení, ale k překlenutí dalších tří hodin k většímu jídlu. Chytrá svačina tak může zachránit vaše hubnutí, protože jinak ve fázi vyhladovění sníte, cokoliv vám v tu chvíli...  celý článek

Když chcete hubnout, je třeba snídat. Přečtěte si, jak na to

3.1.2012  10:30
Když nesnídáte, vydržíte s hladem až do oběda a asi toho nesníte tolik jako ti, kteří začínají jíst po probuzení. Zrádný na tom ovšem je paradox, že přiberete mnohem pravděpodobněji než oni, ale...  celý článek

Sladké, tučné, umělé... a další hříchy na talíři našich dětí

8.7.2011  2:00
Sedavá zábava, špatný příklad v rodině, genetické dědictví a nevhodná skladba jídelníčku. To jsou podle pediatrů hlavní důvody, proč se obezita nebo nadváha týká stále většího počtu dětí. A to...  celý článek

Pozor na tsunami efekt: z obézních dětí vyrostou obézní dospělí

18.5.2011  9:01
Polovina dospělých obyvatel České republiky trpí nadváhou a 20 % z nich bojuje s obezitou. Na váze povážlivě přibývají i děti – až deset procent nedospělé populace se pohybuje za hranicí obezity...  celý článek

Pilates a cvičení ve vodě. A klouby si libují

17.4.2011  1:55
Kloubům mimořádně škodí nadváha, pokud máte body mass index nad 25, riskujete, že se ozvou. Pro lidi s kilogramy navíc je mnohdy obtížné sportovat, protože cvičení klouby dále zatěžuje.  celý článek

Zdravé tipy pro všechny, které u televize honí mlsná

26.3.2011  11:00
Blikající obrazovka, pohodlíčko na gauči a miska plná mastných chipsů či talířek sušenek jen tak pro chuť... Znáte snad účinnějšího zabijáka vašich jarních předsevzetí, že do léta shodíte nějaké...  celý článek

Nová móda: kult jídla a šmírování cizích talířů

9.3.2011  0:15
Rozhlížejí se po restauraci a posuzují, co kdo jí. Jak si tahle může dovolit vepřovou? Ta si nandala knedlíků! Kdyby si odpustila tenhle dezert, nevypadala by jak bečka. Kroutí hlavou a hodnotí...  celý článek

Vyblbneme se, vysvětlují ženy lásku k zumbě

16.1.2011  14:24
Zumba pobláznila už tisíce žen po celém světě a stále přibývají další. Co je do tělocvičen táhne? Chytlavé latinskoamerické rytmy, svoboda při pohybu a hubnutí jako bonus, shodují se účastnice...  celý článek

Čtenářky prozradily jídelníček, který jim pomohl zdravě zhubnout

14.1.2011  1:00, aktualizováno  15.1 21:32
Markéta minus 8,8 kilogramů, Iva minus 8,4 a Beáta minus 7,6. Celkem bezmála 25 kilogramů dolů. A to za tři měsíce pod vedením odborníků z brněnského Institutu kompliment. "Důležité je hodně pít...  celý článek

NÁZOR MUŽE: Přibírání na váze si partneři musí dopředu schválit

6.1.2011  15:02
Ženy mají právo požadovat na svých mužích, aby byli štíhlí. Ale s dvojí podmínkou: 1. jsou-li štíhlé samy, 2. když se jejich partnerkami staly ve chvíli, kdy štíhlí byli.  celý článek

Čtenářky zhubly 25 kilogramů. A jak jim to teď sluší!

5.1.2011  1:00
Žádná kouzla, koktejly či doplňky stravy. Čtenářky Beáta, Markéta a Iva zhubly zdravě díky změně jídelníčku a cvičení. Za tři měsíce zeštíhlely dohromady o 25 kilogramů, zlepšily kondici a...  celý článek

Jak přes Vánoce nepřibrat. Dodržujte tři hlavní zásady

22.12.2010  1:00
Zhubla jste a nechcete kila zpět? Nebo jste si dala za cíl hubnout od Nového roku? Pak se vám budou jistě hodit rady odborníků, jak se do příštího roku přehoupnout se stejnou váhou, jakou máte...  celý článek

Po hubnutí si můžete dopřát i zákusek. Jak ale nepřibrat?

8.12.2010  1:28
Mnoho lidí odrazuje od hubnutí přesvědčení, že když jednou začnou, musí se natrvalo omezovat, aby se kila nevrátila. Pravda je přitom taková, že při udržování váhy můžete přijmout téměř o 40...  celý článek

Měřit úspěch v hubnutí v kilogramech, nebo v centimetrech?

1.12.2010  2:00
Hubnete-li zdravě, zbavujete se kilogramů a zároveň zeštíhlujete i v obvodech. V poslední době často slyšíme, že lepší je úspěchy měřit na centimetry než tradičně na kilogramy. Co doporučují...  celý článek

Hubnutím si zdraví zlepšíte už za pár dnů. Můžete zmírnit i kožní alergie

24.11.2010  1:43
Posílení fyzického zdraví a navození duševní pohody, i to může být velkou motivací při shazování nadbytečných kilogramů. A výsledky na sebe nemusí nechat příliš dlouho čekat. Podívejte se, jak...  celý článek

I při hubnutí se dá jíst chutně. Poradíme vám, jak na to

17.11.2010  3:00
Bojíte se, že při redukční dietě budete strádat a už nikdy se s chutí nenajíte? Že už budete jíst jenom samá zdravá, ale nepříliš chutná jídla? Podle odborníků se ovšem dají kalorie ušetřit i...  celý článek

Jak zeštíhlit natrvalo? Naberte svaly

10.11.2010  12:10
Úbytek kilogramů je důležitý, ale není to jediné měřítko úspěchu v hubnutí, shodují se odborníci. Důležité je také to, zda kila ubývají ze svalů, nebo z tuku. Jediným způsobem, jak zabránit...  celý článek

Hubnutí vám změní život, nemusíte to před ostatními tajit

3.11.2010  3:40
Manžel vyžaduje návrat vepřového řízku, babičky lamentují, že se hubnutím zničíte, a kamarádi si z vás utahují, že místo piva usrkáváte minerálku. Hubnutí většinou neutajíte a stává se věcí...  celý článek

Alkohol při dietě: jeden panák vás může stát až pětinu příjmu energie

27.10.2010  3:01
Představte si posezení s přáteli. Večer začnete přípitkem destilátem, například slivovicí. Potom si objednáte míchaný drink, třeba sex on the beach. Když večer ukončíte vodkou s pomerančovým...  celý článek

Nehubněte příliš rychle, může to poškodit vaše zdraví

20.10.2010  3:04
Hubnout bychom neměli příliš rychle, jinak se dostaví jojo efekt. To ví asi každý. Jaká je ale hranice "rychlého hubnutí"? Obvykle je to 0,5 až 1,5 kilogramu týdně, uvádějí odbornice z Institutu...  celý článek

Hubnete, ale neobejdete se bez sladkých hříchů?

13.10.2010  3:00
Je vám více než jasné, že byste během hubnutí neměla jíst sladké, ale stejně si nemůžete pomoci a uďobáváte? Odborníci radí, abyste se vyhýbala jídlům s vysokým glykemickým indexem a také je...  celý článek

Naučte se správně hýbat. Jinak se vám shozená kila zase vrátí

6.10.2010  9:02
Sport je nejen zdravý, ale může do značné míry ovlivnit úspěch při hubnutí a předcházet jojo efektu, kdy se shozená kila zase rychle vrátí. Nespornou výhodou je i možnost úspěšně zkorigovat...  celý článek

Při dietě plánujte jídlo dopředu, inspirujte se jídelníčkem

29.9.2010  11:54
Stravování tvoří podle odborníků 70 procent úspěchu při hubnutí, zbylých 30 procent připadá na tělesný pohyb. Vyplatí se proto jíst s rozmyslem a stravování si dobře naplánovat. O tom se...  celý článek

Nejčastější chyby při hubnutí: žádné pečivo a hromada sladké zeleniny

22.9.2010  11:42
Kolikrát jste se snažili zhubnout a nevyšlo vám to? Možná, že i vy jste se vydali do slepé uličky a udělali jste některou z nejčastějších chyb při odstraňování nadbytečných kil. Také Beáta, Iva...  celý článek

Hubněte s námi: Iva, Beáta a Markéta už shodily první kilogramy

15.9.2010  1:02
Před dvěma týdny začaly v brněnském Institutu kompliment hubnout čtenářky Iva, Beáta a Markéta. Nyní už jsou všechny tři o dva kilogramy štíhlejší. Dosáhly toho úpravou jídelníčku, ale také...  celý článek

Výživa, pohyb a odborné vedení. Jen tak můžete zdravě zhubnout

8.9.2010  11:14
Zeštíhlet zdravě, účinně a nastálo – to pro mnohé ženy zůstává jen snem. Ale může to být realita. Minulý týden jsme vám představili tři dámy, které budou v projektu Hubneme pro zdraví redukovat...  celý článek

Rozhodli jste: hubnout budou Beáta, Iva a Markéta

1.9.2010  11:32
Zhubnout do Vánoc? Tři ženy z Brna jsou blíže svému snu shodit za tři měsíce přebytečné kilogramy a zformovat si postavu. Tuto trojici jste vybrali vy, čtenáři iDNES.cz. Dámy budou hubnout pod...  celý článek

Hlasujte v anketě, kdo bude hubnout pod dohledem odborníků

23.8.2010  16:17
Zhubnout do Vánoc? Splnit si svůj sen se prostřednictvím projektu Hubneme pro zdraví rozhodla více než stovka čtenářů. A ačkoliv to mezi takovým počtem zájemců nebylo vůbec jednoduché, nakonec...  celý článek

Hubněte s námi! Ukažte, že to jde i bez prášků a koktejlů

2.8.2010  16:00
Odhalily plavky nedokonalosti vaší postavy a máte chuť s tím něco udělat? Přihlaste se do akce Hubneme pro zdraví, který redakce iDNES.cz připravila s brněnským Institutem redukce a prevence...  celý článek


mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.