Hrozí vám infarkt? Otestujte se

Srdeční záchvaty si vyžádají každoročně víc životů než rakovina. Týká se toto onemocnění i vás, anebo můžete být v klidu? Otestujte si své riziko a zjistěte, jaká je pravděpodobnost, že infarkt skutečně dostanete.
Ilustrační snímek

Ilustrační fotografie - Měření tlaku, infarkt, srdce, srdeční choroby

Každý rok zemře jen v Evropě na následky kardiovaskulárních onemocnění téměř čtyři a půl milionu lidí. Tuto statistiku zveřejnila v loňském roce Evropská kardiologická společnost (ESC).

Na infarkt zemře každý šestý Evropan a každá sedmá Evropanka. Jde o vůbec nejčastější příčinu úmrtí v regionu. Onemocnění srdce a cév mají na svědomí více než 58 procent všech úmrtí v Česku.

Rozsáhlé klinické studie identifikovaly množství faktorů, které riziko kardiovaskulárních onemocnění významně zvyšují.

Cigarety, cholesterol, cvičení

Důležitým faktorem, který může infarkt vyvolat, je životní styl. Kuřáci mají dvojnásobně až čtyřnásobně větší pravděpodobnost, že je postihne srdeční záchvat, než nekuřáci. Kromě infarktu však pravidelné kouření cigaret, dýmek nebo doutníků zvyšuje i riziko kornatění tepen nebo mrtvice.

Nepodceňujte ani vliv pasivního kouření. Lidé, kteří jsou mu pravidelně vystaveni, mají mnohem větší riziko kardiovaskulárního onemocnění než nekuřáci.

Významně rizikovým faktorem je zvýšená hladina krevního cholesterolu (její výšku ovlivňuje mimo jiné i věk, pohlaví, dědičnost či jídelníček). Zvlášť v kombinaci s dalšími problematickými činiteli, jako je vysoký tlak a kouření, přestavuje zvýšená hladina "špatného" cholesterolu riziko, na které byste si měli dávat pozor.

Nepodceňujte ani vliv tělesné aktivity na zdraví srdce a cév. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním, protože díky němu organismus mnohem lépe kontroluje hladinu krevního cholesterolu, snižuje krevní tlak, riziko obezity i diabetu.

Ideální je podle odborníků půl hodiny cvičení minimálně třikrát týdně. V zásadě platí, že čím méně intenzivní je váš "běžný" pohyb (třeba máte-li sedavé zaměstnání), tím delší by měla být doba, po kterou se mu věnujete.

S pohybem a tělesnou aktivitou úzce souvisí obezita a nadváha. Čím větší je obvod vašeho pasu, tím vyšší je riziko, že vás postihne kardiovaskulární onemocnění. Velký podíl břišního tuku je totiž spojený s vysokým krevním tlakem i vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů.

Navíc snižuje hladinu "hodného" HDL cholesterolu. Riziko kardiovaskulárního onemocnění významně zvyšuje i diabetes; právě na srdeční záchvat nebo cévní onemocnění zemře kolem tří čtvrtin nemocných cukrovkou.

Co nemůžete ovlivnit

I když přizpůsobíte svůj životní styl všem zásadám, které doporučují odborníci, stále zůstává několik rizikových faktorů, které bohužel ovlivnit nemůžete. Podle celosvětových statistik je víc než osmdesát procent lidí, kteří zemřou na srdeční záchvat, starších pětašedesáti let. Vysoký věk je jedním činitelů, které nemůžete ovlivnit, ale které přímo souvisí s pravděpodobností infarktu.

Dalším neovlivnitelným faktorem zvyšující riziko srdečního záchvatu je pohlaví. Muže postihuje infarkt častěji a obvykle v časnějším věku než ženy. Stejně tak u dětí, jejichž rodiče trpěli kardiovaskulárním onemocněním, existuje významně vyšší riziko, že tato zdravotní komplikace postihne i je. Dědičnost je v případě infarktu významným rizikovým činitelem.

Otestujte si riziko infarktu

Za každou kladnou odpověď si připočtěte jeden bod.

1. Váš otec nebo bratr dostali srdeční záchvat, mrtvici nebo podstoupili angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětapadesát.
2. Vaše matka nebo sestra dostaly srdeční záchvat, mrtvici nebo postoupily angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětašedesát.
3. Je vám víc než pětapadesát let.
4. Vykouříte několik cigaret týdně nebo jste v podstatě každý den vystaveni účinkům pasivního kouření.
5. Trpíte vysokým krevním tlakem (váš krevní tlak je nad 135/85).
6. Nemáte téměř žádnou fyzickou aktivitu (tzn. pohybu věnujete méně než třicet minut třikrát týdně).
7. Trpíte diabetem.
8. Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu.
9. Trpíte nadváhou (máte devět a víc kilogramů nadváhy).
10. Váš styl života je spjatý s velkým množstvím stresu.
11. Ryby se na vašem stole objevují méně než jednou týdně.
12. Průměrně vypijete víc než jednu jednotku alkoholu denně.
13. Průměrně spotřebujete jednu čajovou lžičku soli denně (počítejte obsah soli veškerých potravin, které sníte, nejen které si sami připravíte).

Pokud jste žena a menopauza se u vás dostavila před čtyřicátým rokem života, připočtěte si další bod. Stejně tak, pokud užíváte nebo jste dlouhodobě užívala antikoncepci a současně jste kouřila.

Jestliže jste už srdeční záchvat nebo mrtvici prodělali, připočtěte si dva body.

Pokud jste získali v testu víc než pět bodů, vaše riziko infarktu je významně zvýšené. Zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékařem a především byste se měli zamyslet nad svým životním stylem. Tak můžete rizikové faktory významně snížit.

Autoři:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...