Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Guarana, zdravější náhražka kávy

  6:00aktualizováno  6:00
Guaraně se někdy přezdívá druhý kokain. Dokáže člověka nabudit, zlepší náladu a navíc pomáhá s hubnutím. Oproti nebezpečné droze ale tato rostlina nabízí své pozitivní účinky, aniž by vážně ohrožovala zdraví či úsudek.
Nejoceňovanější vlastností guarany je její schopnost nabudit lidský organismus.

Nejoceňovanější vlastností guarany je její schopnost nabudit lidský organismus. | foto: Profimedia.cz

Spektrum pozitivních účinků guarany je velice rozmanité. Naše uspěchaná společnost ocení zejména její pomoc při odbourávání stresu. Mimo to ale rostlinka pomáhá s detoxikací a pročištěním těla. Lidé trpící zácpou mohou využít jejích vlastností, aniž by se vystavovali rizikům chemických přípravků. Dále guarana napomáhá při spalování přebytečných tuků. Jihoameričtí indiáni po staletí oceňují i její afrodiziakální účinky.

Káva versus guarana

Nejoceňovanější vlastností guarany je její schopnost nabudit lidský organismus. Většina z nás si za tímto účelem uvaří šálek kávy, jihoamerická plodina ale nabízí zdravější alternativu. "Při užívání guarany nevznikají totiž tak snadno žaludeční nebo srdeční potíže, ani nervozita, předrážděnost či poruchy spánku. Působí jemně a celistvou silou," říká W. Lübeck v knize Guarana – elixír dlouhověkosti.

Vedlejší účinky

Příznaky otravy kofeinem zpravidla odezní v průběhu čtyřiadvaceti hodin.

 

Jakmile člověk vypije jeden šálek kávy, dostane se do jeho těla 20 až 120 miligramů kofeinu dle individuálního dávkování. Mnoho konzumentů navíc nevydrží jen u pouhého jednoho šálku denně, a tak může být vyvolána nespavost či další z vedlejších účinků užívání kávy. Alternativu nabízí guaranový čaj. Z jedné kávové lžičky guarany si lze uvařit 1 litr čaje. Ten obsahuje přibližně 50 miligramů kofeinu, ale organismu nabízí rovnoměrnější přísun povzbuzující látky.

Pozor na předávkování

Ani přírodní látky se neobejdou bez možných rizik. U guarany se jedná zejména o možnost předávkování, která ale nastává jen ve velice výjimečných případech. K tzv. otravě kofeinem dochází v případě, že dojde ke konzumaci nadměrného množství této povzbuzující látky. U kávy to znamená vypití zhruba pěti až deseti šálků kávy v krátkém intervalu. U guarany hrozí otrava v případě požití přibližně 20 gramů guaranového prášku.

Pokud dojde k předávkování, začne se projevovat podrážděnost v kombinaci s nevolností, zvýšeným nutkáním k močení, bolestmi hlavy či křečemi. Někteří pacienti zaznamenali i poruchy vidění či hučení v uších. Zvyšuje se tlukot srdce a může se objevit horečka. Ve výjimečných případech nastávají i halucinace. Příznaky otravy kofeinem zpravidla odezní v průběhu čtyřiadvaceti hodin. Během této doby je nutné dbát na zvýšený příjem tekutin, aby nedošlo k dehydrataci.

Správné užívání

Účinky guarany na lidský organismus jsou velice individuální. Z tohoto důvodu neexistuje ani předepsané množství, které by se mělo denně zkonzumovat. Obecně je ale nutné počítat s opožděným nástupem pozitivního efektu rostliny. "Ať ji vezmete hned ráno po probuzení nebo nasypanou do snídaňového müsli, aktivuje duševní i tělesné síly pro úspěšné ráno s oddalovací fází asi 60 až 90 minut," upozorňuje W. Lübeck ve své knize.

Dlouhodobě se nedoporučuje užívat velké dávky guarany. Tělo by si mohlo vytvořit odolnost a následně by bylo nutné zvýšit denně konzumované množství. Zpravidla se proto doporučuje užívat raději menší dávky a jen ve výjimečných případech, jako je nutnost velkého soustředění, užít větší množství plodiny najednou.

Autoři:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.