náhledy
Při izolovaném pohybu postupně procvičujeme krční páteř, ramena, hrudní koš, břišní svaly, kyčle, bedra, hýžďové svaly.
Autor: InDance
Lektorky předvádí izolovaný pohyb jednotlivých částí, kdy se hýbe pouze jedna část těla a zbytek zůstává zpevněný a nehybný.
Autor: InDance
Při izolovaném pohybu postupně procvičujeme krční páteř, ramena, hrudní koš, břišní svaly, kyčle, bedra, hýžďové svaly.
Autor: InDance
K protažení můžete při procházce využít třeba lavičku.
Autor: InDance
Při tancování v přírodě si můžete užít spoustu legrace a ještě si zpevníte postavu.
Autor: InDance
Taneční cviky v přírodě protáhnou a zpevní tělo
2. díl Školy tance
Autor: InDance