náhledy
Ivana Chalupecká púředvácí správné provedení jedné z pozic hypopresivní metody
Autor: fitbelly.cz
Této pozici říká Ivana Igráček. Nohy jsou na šířku pánve a kolena pokrčená, záda jsou rovná, lopatky od sebe a široký hrudník.
Autor: fitbelly.cz
Pozice vsedě. Usaďte se na sedací kosti, zůstávejte vytažená směrem k temeni hlavy a výše, brada u krku ale pohled směřuje dopředu.
Autor: fitbelly.cz
Variace polohy v sedě s nohama v tureckém sedu
Autor: fitbelly.cz
Při poloze vkleče je dobře cítit práce břišních svalů oproti gravitačním silám.
Autor: fitbelly.cz
Při poloze vleže vám zemská přitažlivost s vcucnutím břicha naopak pomáhá
Autor: fitbelly.cz
Při poloze vleže je výhodou pomoc gravitační síly
Autor: fitbelly.cz
Během cvičení zadržujete dech v několika různých pozicích
Autor: fitbelly.cz
Hodina metody hipopresivo
Autor: fitbelly.cz
Cvičení metodou hipopresivo
Autor: iDNES.cz