Cvičení - záda - Stahování loktů v leže na břiše - položte se na břicho a opřete si čelo o zem. Zvedněte ruce do vzpažení a držte je nad zemí. Tahem se snažte dostat lokty co nejblíže k tělu. Předloktí držte vodorovně se zemí. Potom vracejte ruce zpátky do vzpažení.
Autor: Dalibor Puchta, iDNES.cz