Cvičení - paže - Kliky s oporou o židli - posaďte se na okraj židle. Paže opřete o přední její okraj a zvedněte se na pažích. Přesuňte pánev dopředu a pomalým krčením paží se spouštějte dolů a poté se zvedejte zpět do výchozí pozice.
Autor: Dalibor Puchta, iDNES.cz