Cvičení - prsní svaly - Rozpažování na zádech - vezměte do rukou činky nebo naplněné pet láhve. Položte se na zem nebo nejlépe na vyvýšenou podložku, abyste mohli ruce svěsit pod úroveň trupu, předpažte. Plynule rozevírejte ruce do upažení a poté se vracejte zpět do výchozí polohy.
Autor: Dalibor Puchta, iDNES.cz