Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Stala jsem se trenérkou, abych se donutila ke cvičení, říká žena

  14:20aktualizováno  14:20
Stephanie Sanzo (29) přibrala během prvního těhotenství 25 kilo a těžko je shazovala. Během jiného stavu si dopřávala obědy i večeře v rychlém občerstvení a čokoláda byla jejím nejlepším přítelem. Po porodu se „chytla za nos“ a vrhla se na fitness. Dnes je z ní úspěšná trenérka s dokonale osvalenou postavou.

Fitness máma | foto: Instagram/ stepfitmum

„Když jsem dospívala, posilovnu a cvičení jsem přímo nesnášela. Otěhotněla jsem v devatenácti letech a nemyslela jsem na to, že bych měla jíst tak, abych toho po porodu nelitovala. Takže jsem jedla všechno, na co jsem měla momentálně chuť. Normálně jsem se přejídala,“ sdělila Stephanie v rozhovoru pro The Mirror.

Protože je poměrně malého vzrůstu, každé kilo navíc na ní bylo hned vidět. Dnes ani nechce ukazovat své fotky z doby krátce po porodu. Za svou postavu se trochu stydí a fotky jako odstrašující příklad ukazuje jen svým klientům, kteří chtějí s cvičením seknout. Je to prý pro ně dobrá motivace.

Fotogalerie

„Po porodu jsem se nechtěla vracet do své staré práce, tak jsem se rozhodla, že půjdu do rekvalifikačního kurzu a stanu se trenérkou fitness. Brala jsem to tak, že když to budu umět a budu se tím muset živit, přinutí mě to cvičit taky. Zamilovala jsem si to. Začátky jsou vždycky těžké, ale chtěla bych všem říct, že když vydrží, čeká je odměna. Ten pocit po cvičení je nepopsatelný,“ myslí si žena, která nyní běhá až deset kilometrů denně.

„Běhám a cvičím denně. Na svou postavu jsem pyšná. Jsem spokojenější, cítím se šťastná. Doma zvedám činky a chodím i do posilovny. Jezdím na fitness soutěže. Možná vypadám jako blázen, ale raději budu cvičit a cítit se dobře, než abych přibírala a podepsalo se to na mém zdraví,“ doplnila.

Stephanie říká, že kdyby se nestala trenérkou, nezjistila by, jak dobrý pocit po cvičení člověk může mít. „I kdybych cvičila jen doma, nezůstala bych u toho. Takhle to dělám pořád,“ dodala trenérka, která má na sociální síti téměř půl milionu fanoušků.

Stephanie své cvičení dokumentuje na sociálních sítích:

Autor:




Nejčtenější

ilustrační snímek
Poradna: Od narození miminka s manželem nemáme sex

Před půl rokem se nám narodila úžasná holčička. S manželem jsme se na ni moc těšili, ale s jejím příchodem jsme zcela přišli o sex. Bude to takhle napořád?...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Charlie s rodiči Corrine Yatesovou a Chrisem Gardem
Léčba Charlieho byla falešnou nadějí pro rodiče, říká český odborník

Média po celém světě sledují osud jedenáctiměsíčního Charlieho, který trpí syndromem mitochondriálního vyčerpání. Rodiče se nakonec po dlouhých soudních...  celý článek

Céline Dion si na Oscary 1999 vzala smoking od Diora.
Předběhla jsem dobu, říká o svém výstředním modelu Céline Dion

Céline Dion (49) se nebojí vyrazit na červený koberec i v trochu bláznivých modelech. Podle zpěvačky jsou některé outfity jen nepochopeny. Za takový považuje i...  celý článek

Další z rubriky

Matematička Marjam Mírzácháníová
Matematička Marjam Mírzácháníová svou práci přirovnávala k psaní románů

Vědecký svět oplakává předčasný skon přední světové matematičky Marjam Mírzácháníové, držitelky Fieldsovy medaile. Geniální vědkyně bude postrádána i svým...  celý článek

Troian Bellisario
Bellisario: Přijímala jsem tři sta kalorií denně, málem mě to zabilo

Herečka Troian Bellisario (31) po vzoru hollywoodských kolegyní přiznala boj s anorexií, aby ulevila své duši. S touto nemocí se potýkala dlouhá léta. Byla...  celý článek

Rytířka Řádu čestné legie a zástupkyně ředitele celní správy Vendulka Holá
Čeští psi jsou při odhalování pašeráků hvězdy, říká celní úřednice

Na celní správě pracuje Vendulka Holá skoro čtyři desítky let a neměnila by. Na mezinárodní úrovni spolupracuje například v boji proti podvodům, pašování...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Rozlučte se s kostrbatými očními linkami, takhle je zvládnete i levou rukou
Rozlučte se s kostrbatými očními linkami, takhle je zvládnete i levou rukou

Na rovnou linku potřebujete tolik pokusů, až vám ze samého odličování slzí oči, přesto se ale nedá říct, že by vás oční linka vyloženě zdobila? Zapomeňte na kos... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.