Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Stala jsem se trenérkou, abych se donutila ke cvičení, říká žena

  14:20aktualizováno  14:20
Stephanie Sanzo (29) přibrala během prvního těhotenství 25 kilo a těžko je shazovala. Během jiného stavu si dopřávala obědy i večeře v rychlém občerstvení a čokoláda byla jejím nejlepším přítelem. Po porodu se „chytla za nos“ a vrhla se na fitness. Dnes je z ní úspěšná trenérka s dokonale osvalenou postavou.

Fitness máma | foto: Instagram/ stepfitmum

„Když jsem dospívala, posilovnu a cvičení jsem přímo nesnášela. Otěhotněla jsem v devatenácti letech a nemyslela jsem na to, že bych měla jíst tak, abych toho po porodu nelitovala. Takže jsem jedla všechno, na co jsem měla momentálně chuť. Normálně jsem se přejídala,“ sdělila Stephanie v rozhovoru pro The Mirror.

Protože je poměrně malého vzrůstu, každé kilo navíc na ní bylo hned vidět. Dnes ani nechce ukazovat své fotky z doby krátce po porodu. Za svou postavu se trochu stydí a fotky jako odstrašující příklad ukazuje jen svým klientům, kteří chtějí s cvičením seknout. Je to prý pro ně dobrá motivace.

Fotogalerie

„Po porodu jsem se nechtěla vracet do své staré práce, tak jsem se rozhodla, že půjdu do rekvalifikačního kurzu a stanu se trenérkou fitness. Brala jsem to tak, že když to budu umět a budu se tím muset živit, přinutí mě to cvičit taky. Zamilovala jsem si to. Začátky jsou vždycky těžké, ale chtěla bych všem říct, že když vydrží, čeká je odměna. Ten pocit po cvičení je nepopsatelný,“ myslí si žena, která nyní běhá až deset kilometrů denně.

„Běhám a cvičím denně. Na svou postavu jsem pyšná. Jsem spokojenější, cítím se šťastná. Doma zvedám činky a chodím i do posilovny. Jezdím na fitness soutěže. Možná vypadám jako blázen, ale raději budu cvičit a cítit se dobře, než abych přibírala a podepsalo se to na mém zdraví,“ doplnila.

Stephanie říká, že kdyby se nestala trenérkou, nezjistila by, jak dobrý pocit po cvičení člověk může mít. „I kdybych cvičila jen doma, nezůstala bych u toho. Takhle to dělám pořád,“ dodala trenérka, která má na sociální síti téměř půl milionu fanoušků.

Stephanie své cvičení dokumentuje na sociálních sítích:

Autor:




Nejčtenější

Soufflé au chocolat
Hříšně dobré čokoládové dezerty nejen na víkend

Už žádné pocity viny. Čokoláda není jen božská mana, která vám pomůže překonat stresové situace a zlepšit náladu. Ona je dokonce zdravá. Prospívá srdci,...  celý článek

Lenka s Rosťou na závěrečném setkání obou párů
Lenka není flákač, ale je to moje žena a milenka, zaznělo ve Výměně

Nebýt vtipného Rosti, byla by středeční premiérová Výměna manželek celkem nuda. Nikdo se nepopral ani nehádal, jak jsou diváci zvyklí, a slzy tekly jen...  celý článek

Gabourey Sidibe (New York, 15. února 2015)
Sidibe: Když jsem měla anorexii, už jsem měla naplánované, jak se zabít

Cesta boubelaté herečky Gabourey Sidibe (34) ke štěstí byla velmi trnitá. V mládí měla problémy s poruchou příjmu potravy a v pozdějším věku pak pracovala na...  celý článek

Tak Luis vypadá, když se vydá třeba jen na procházku.
Muž se díky plastikám mění v elfa, protože miluje fantasy příběhy

Luis Padron (25) z Argentiny miluje příběhy fantasy a nejvíc je zamilovaný do postav elfů. Už od malička snil o tom, že bude jednou stejný jako oni. A nyní si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Čtyřicítka je zlomový věk. Právě teď se svému tělu věnujte víc než dřív

Zatímco o zdraví dětí a seniorů se mluví na každém kroku, takzvaný střední věk tolik pozornosti nepřitahuje. Jako by se rozumělo samo sebou, že se dospělý...  celý článek

Další z rubriky

Sylvester Stallone a jeho dcery Sistine, Scarlet a Sophia (Los Angeles, 10....
Sylvester Stallone denně trénoval dcery, aby se dokázaly ubránit klukům

Herec Sylvester Stallone (70) měl takový strach o své tři dcery, že je už od dětství učil, jak se mají bránit nenechavým klukům. Od mala je učil boxovat a...  celý článek

Monica Bellucci, Bella Hadidová a Eva Herzigová v Cannes
Móda z Cannes: Sexy Bellucci, zlatá Herzigová a odhalená Hadidová

Zahájení filmového festivalu v Cannes si nenechaly ujít hvězdy stříbrného plátna ani modelky. Trapas se povedl Belle Hadidové, která měla tak vysoký rozparek,...  celý článek

Kateřina na skupinové terapii čte svou úvahu nad tím, jak se cítila oběť její...
Katka začala krást kvůli drogám. Přišla o mnoho let života i o své děti

Seriál Holky pod zámkem přináší střípky ze života českých vězeňkyň. Velká část z nich se za mříže dostala s přičiněním drog. To platí i pro šestadvacetiletou...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.