Řeč je o stoprocentním a nijak nepřislazovaném džusu, který nemálo lidí považuje takřka za synonymum zdravé výživy - jenže litr tohoto nápoje obsahuje téměř dva tisíce kilojoulů, což je skoro tolik jako obávaná coca-cola.
Množství energie obsažené v takovém džusu je stejné jako v jedenáctistupňovém tmavém pivu. Džusy sice obsahují vlákninu, což je jejich plus, ale také spoustu ovocného cukru, a to je jejich minus.
Navíc tento cukr po krátké době zvyšuje pocit hladu. Jistě, není třeba džusy úplně zavrhnout, je však dobré jimi nezapíjet už tak vydatné jídlo a snažit se to s jejich konzumací nepřehánět. Ačkoli výrobci tvrdí, že obsahují i vitaminy, jejich lepším zdrojem je čerstvé ovoce.
Navíc, se džusy příliš nehodí ani k zahánění žízně, a když už, tak zředěné vodou. V koncentrované podobě totiž tělo spíše dehydrují - zjednodušeně to lze popsat takto: množství cukru v nich obsažené nutí tělo k tomu, aby naopak vydávalo více vody na jeho zpracování. Jinými slovy, kdo pije džus, chodí na záchod daleko častěji.
