Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Držely jste s námi dietu a dařilo se. Gratulujeme!

  0:12aktualizováno  0:12
Před měsícem jsme slíbili všem čtenářkám, které by chtěly hubnout s pomocí naší diety, že za měsíc s námi shodí dvě až pět kilo. Některé z vás s námi hubnout začaly a pár jich vydrželo až do konce. A opravdu shodily od dvou a půl do pěti kilogramů.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Stockfood.czProfimedia.cz

Vlastě, Ivě, Veronice a Věře gratulujeme a děkujeme, že poslaly své počáteční i konečné míry a tři z nich také fotografie, i přesto, že váhový úbytek na nich za tak krátkou dobu, není pochopitelně až tak patrný. Všem čtyřem posíláme kuchařku, CD a další drobnosti.

Vlasta

Prsa: před 112 cm po 108 cm
Pas: před 95 cm po 90 cm
Boky: před 120 cm po 117 cm
Stehno: před 70 cm po 67 cm

"Vydržela jsem a jsem moc spokojená," napsala nám po měsíci Vlasta Kolbová z Brna, která měla prý díky ona.idnes.cz k hubnutí větší motivaci. K dietě si přidala i cvičení. "Chodím do posilovny a běhám na pásu. Na kilech se to sice moc neprojevilo, první týden jsem dokonce dvě kila přibrala (doufám, že svalovina), ale z původních 95 kg na začátku jsem dnes na 90 kg. To se mi zdá optimální úbytek při mé výšce 173 cm. A rozhodně hodlám vytrvat i dál," napsala Vlasta.

Vlasta


Veronika

Prsa: před 98 cm po 96 cm
Pas: před 74 cm po 73 cm
Boky: před 102 cm po 97 cm
Stehna: před 60 cm po 54 cm

"Naši" dietu držela také dvojnásobná maminka, nyní pětašedesátikilogramová Veronika Nevludová. "Jsem tři měsíce po druhém porodu a kojím," napsala, sama se vyfotografovala v zrcadle a poslala své míry.

Veronika

Iva

Iva měří 169 centimetrů a na začátku vážila 66 kilogramů, na konci o tři kila méně. "Ráda bych do plavek zhubla tak pět kilo, ale postupně, protože je pak nechci hned nabrat zpět kvůli jojo efektu," napsala na začátku kúry. Naše dieta ji nadchla. "Hlavně proto, že neslibuje žádné rychlé a zázračné hubnutí, ale rozumný váhový úbytek za přiměřeně dlouhou dobu. Chtěla bych se připojit a vyzkoušet, jak moc se dokáži kontrolovat a jak silnou vůli budu mít."

Prsa: před 91 cm po 91 cm
Pas: před 80 cm po 78 cm
Boky: před 103 cm po 101 cm
Stehno: před 54 cm po 54 cm

Po měsíci snažení se Iva svěřuje: "Snažila jsem se jíst podle vašeho jídelníčku. Překvapila mě pestrost, s níž se dá i při dietě jíst.
Bohužel jsem ne vždy vydržela předepsané dávky, a tak úbytek kil a centimetrů není moc výrazný. Na druhou stranu jsem začala běhat - už tři týdny běhám tři až čtyřikrát týdně a cítím se opravdu výborně. Jistě je to také zásluhou vašeho článku, který mě motivoval," napsala a podělila se o radost z lepší fyzické kondice. "Naučila jsem se jíst pestře a přitom chutně a také umím vynechat tučná jídla. Věřím, že do plavek ještě nějaký ten centimetr ubude a nějaké kilo shodím."

Iva V.

Věra

Čtyřiapadesátileté Věře Dudkové se sice nedařilo podle jejích představ, ale my jsme s výsledkem spokojeni.

"Dle měření zatím nic moc, shodila jsem jen dva a půl kilogramu," píše paní Věra. Fotografii neposlala, protože žádnou nemá. "Snad to nebude problém," omluvila se. Dietu prý držela s denním zpožděním. "Musela mít čas na přípravu a na nákup," vysvětlila docela logicky. A protože chodí do práce a na obědy, upravila si jídlo v poledne takto: maso, 1 brambora nebo 1 kopeček rýže, případně málo jiné přílohy a naopak hodně zeleniny.

Prsa: před 121 cm po 118 cm
Pas: před 104 cm po 102 cm
Boky: před 118 cm po 115 cm
Stehna: před 81 cm po 80 cm

"Ani nemám chuť na sladké, ale moje prokletí je salám a párečky," svěřila se. Sama ví, že k dietě by potřebovala ještě víc pohybu. "Chodila jsem jen jednou týdně plavat a do zaměstnání chodím pěšky dva kilometry. Ke cvičení se jinak nepřinutím," píše sebekriticky.

S dietou je rozhodnutá pokračovat. "Už vím, jak na to, tak pokračuji v dalším třítýdenním cyklu. Potřebovala bych nejvíce, aby pas, břicho, žaludek zmizely, ale to půjde asi těžko. Štíhlý pas už mít asi nikdy nebudu, jsem totiž půl roku po ženské operaci a nesměla jsem dlouho cvičit ani se moc namáhat. A navíc, hormony dělají prostě své," míní.

Dieta, s níž zeštíhlíte do léta- návod na hubnutí

Autor:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Vivien Westwood dorazila do Brna. Značka představila nejnovější kolekci

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivien Westwoodové. Bylo to vůbec poprvé, co britská návrhářka...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Další z rubriky

Jak na strie? No přeci s pomocí trocha fantazie a barev.
Španělka kreslí barvami na tělo. Maskuje tak strie a menstruační skvrny

Osobitý způsob, jak se vyrovnat s tělesnými nedostatky, zvolila umělkyně, která si říká Zinteta. Pomocí barev vytváří na tělech obrazce, které mají...  celý článek

Modelka Cassandra Banksonová svůj boj s akné sdílí s 800 tisíci fanoušků na...
I s akné jsme krásní, říkají modelky. Pupínky konečně nejsou ostuda

Trendy nejsou to, co bývaly. Místo touhy po dokonalosti teď frčí sebepřijetí a boj s předsudky. Svět módy, celebrit a influencerů ze sociálních sítí má sice...  celý článek

Na nadměrné pocení můžeme vyzrát prostřednictvím kosmetiky, chirurgických...
Zbraně proti pocení? Antiperspiranty, botox, ale i odvar z dubové kůry

S nadměrným pocením v letních měsících bojuje většina z nás. Někdo se sprchuje i dvakrát denně, jiný používá dlouhotrvající antiperspirant. Pomoci od...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.