Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Druhá vlna dovolených je tu. Víme, jak zůstanete krásná a opálená

  11:00aktualizováno  11:00
Právě startuje další dovolenková vlna, mnoho lidí si totiž dovolenou užívá až na podzim. V praktickém průvodci se dozvíte, jak na to, aby vám opálení vydrželo co nejdéle nebo aby slunce příliš neponičilo pleť.
Víme, jak zůstanete krásná a opálená.

Víme, jak zůstanete krásná a opálená. | foto: Profimedia.cz

Před dovolenou

VLASY
Zajít ke kadeřníkovi před, nebo až po dovolené? Každý vlasový odborník vám řekne, že ideální je dopřát si jeho péči před i po.

Ilustrační foto

Pokud si necháte čerstvě obarvit vlasy, než odjedete, hezky se zacelí a sluníčko i mořská sůl či chlor se do nich nedostanou tak snadno, vy navíc budete na pláži zářit.

Po návratu si zase namáhané a vysušené vlasy žádají hydratační a regenerační kúru. Pokud tedy nechcete investovat do salonu dvakrát do měsíce, počkejte s jeho návštěvou až po dovolené.

PLEŤ
Zapomeňte na solárium. Vaši kůži na sluneční paprsky rozhodně nepřipraví. Kůže jeho působením sice rychle zhnědne, ale na rozdíl od sluníčka v ní neumí vytvořit přirozený ochranný filtr. Dávka UVA záření je v soláriu navíc až desetkrát vyšší než na slunci, takže hrozí mnohem větší riziko vzniku alergií, vrásek a samozřejmě nádorů.

Abyste předešla alergiím na slunce a zároveň zvýšila ochranu pokožky před nebezpečným zářením a urychlila opálení, začněte dva týdny před dovolenou užívat vyšší dávky vápníku, vitaminu C a E a beta-karotenu.

V letadle

Na paměti mějte dostatečnou hydrataci. Vlhkost vzduchu v kabině letadla je totiž pouhých osm procent, v klimatizované kanceláři, která je vysušováním pleti proslulá, je vlhkost dvacetiprocentní.

Ilustrační foto

Myslete na to už před odletem a pijte ještě o něco více než obvykle. Vybírejte si především bylinkové a zelené čaje, neperlivou vodu či ovocné šťávy. Do jídelníčku alespoň v den cesty zařaďte maximum ovoce a zeleniny, čímž napumpujete svůj organismus vitaminy, které zužitkuje i vaše pokožka.

Pokud možno se v letadle vyhněte kávě, alkoholu a slanému jídlu, které odvodňují organismus i kůži. Jestli bez nich ale doopravdy nemůžete být, dejte si o to více čisté vody.

Mějte u sebe hydratační tělové mléko, kterým můžete kdykoli promasírovat zdřevěnělé končetiny a vysušené kůži vrátit její vláčnost. Dobré je mít s sebou na palubě také termální vodu ve spreji, která rychle osvěží tělo i obličej. Při nákupu přitom sáhněte po tom nejmenším balení, aby vám kosmetiku při odbavování nezabavili.

Na pláži

TĚLO
Dopřejte pokožce čas, ať si na sluníčko zvykne, ze začátku používejte krémy s co nejvyššími ochrannými faktory, které pak postupně snížíte.

Ilustrační snímek

Vždy se ale natřete už v hotelovém pokoji, některé UV filtry totiž potřebují až půl hodiny na to, aby začaly fungovat. Mazání pak opakujte každé dvě hodiny - a to i přesto, že se nekoupete. Krém z kůže smývá pot i ručník, na kterém ležíte.

Mezi jedenáctou a třetí hodinou odpolední je slunce nejintenzivnější, proto se raději schovejte do stínu. Nebojte se, že byste se neopálila, i pod slunečníkem na vás totiž dopadá 50 procent slunečního záření a je-li obloha zatažená, pak dokonce 75 procent. Přespříliš opálená kůže stejně přestává být moderní a působí spíš nezdravě.

VLASY
Klobouk a ochranný sprej s UV filtrem by měly být samozřejmým vybavením na pláž. Ještě v hotelu do vlasů vetřete ochranný balzám nebo kondicionér a smotejte vlasy do drdůlku, aby slunce dopadalo na co nejmenší část vlasů.

Pokud se chystáte potápět, po každém koupání v mořské či chlorované vodě bazénu byste měla jít pod sprchu a pak vlasy opět přestříkat sprejem.

Autoři:




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Další z rubriky

Jak na strie? No přeci s pomocí trocha fantazie a barev.
Španělka kreslí barvami na tělo. Maskuje tak strie a menstruační skvrny

Osobitý způsob, jak se vyrovnat s tělesnými nedostatky, zvolila umělkyně, která si říká Zinteta. Pomocí barev vytváří na tělech obrazce, které mají...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Žádná dovolená v dohledu? Odpočatý vzhled můžete mít i bez ní

Polehávání na pláži nebo výlety do přírody udělají svoje. Nic nám nevykouzlí tak odpočatý vzhled a rozjasněnou pleť jako pár dnů až týdnů volna. Jenže co když...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.