Dostatek spánku

Ke zdraví nestačí pouze pravidelný přísun vitaminů, zdravá strava a absence stresu. Nutností je pravidelný odpočinek a dostatečný hluboký spánek. Teprve potom (při spotřebě 1 tablety multivitaminu denně) je člověk imunní vůči chřipce, angíně apod. po celý rok.
Navíc doporučuji celoročně každé sprchování zakončit několik sekund (minimálně 10) trvajícím proudem zcela studené vody.