Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Dnes už bych trénink na maraton tak nepřeháněla, prozradila amatérská běžkyně

aktualizováno 
Nebyla první a přesto vyhrála. Porazila sama sebe. Splnila si svůj sen. Uběhla maraton. A hned jeden z nejprestižnějších - v Chicagu. Co ji při závodě nejvíc pomohlo? "Určitě atmosféra. Fandící lidé mě vždy nakopnou. Nejlepší pocit je v cíli, kdy se dostaví neuvěřitelná euforie," svěřila se v on-line rozhovoru se čtenáři Monika Klušáková.

Monika na maratonu v Chicagu - Monika po závodu hýří štěstím. | foto: Petra Barochová, iDNES.cz

Při přípravě na první maraton jí pomáhal profesionální tým. Běhání s trenérem ji pomohlo, ale přiznává, že by dnes vše nebrala tak vážně.

"Trénování s odborníkem má své výhody i nevýhody. Za výhodu považuji to, že je nad tebou bič, který tě přinutí trénovat, i když se ti občas nechce. Uvědomovala jsem si, že trenér věnuje svůj čas, aby mi sestavil tréninkový plán, a proto mi to nedalo a vždy jsem trénink absolvovala, i když né vždy se mi chtělo. Na druhou stranu každý se zná nejlépe, ví, co mu vyhovuje, jak se cítí. Takže pokud trenér napíše tempo, které máš běžet a ty na to jednoduše nemáš, tak to jednoduše běhej pomaleji. Já jsem se snažila vždy vše plnit na 100%, což asi nebylo dobře. Měla jsem víc poslouchat své tělo," svěřuje se amatérská běžkyně.

Odpovědi Moniky Klušákové zde

A co si Monika myslí o tréninkovém plánu, kteří mnozí čtenáři v diskuzích kritizovali? "Asi nebyly přesně odhadnuty moje běžecké schopnosti. Byla jsem trošku přeceněna," dodává s úsměvem.

Teď už si třiadvacetiletá studentka, která byla první obyvatelkou Zakřan u Brna, co uběhla "nekonečných" 42 195 metrů, užívá odpočinku.

Jen jednou se byla po příjezdu z USA vyklusat. Od běhu si teď dává pauzu, přípravu na maraton číslo dvě, který ji čeká příští rok v Praze, zahájí později. "Chtěla bych ho zaběhnout pod 4 hodiny, ale uvidíme jak na tom budu zdravotně," dodala v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz Monika.

Byla to dřina, ale dokázala to

Mezi takřka padesáti tisíci běžci se dokázala vyhecovat. Zánět achilovky, který jí málem účast v závodu znemožnil, byl zapomenut. Ani jednou nepřešla z běhu do chůze.

"Jsem moc šťastná," smála se v cíli po 4 hodinách a 3 minutách od startu. Monika se do Chicaga dostala díky soutěži iDNES.cz, kterou zaštítila společnost Nike.

Teď je to jedenáct dní, co svůj první maraton uběhla. Prvotní emoce ustoupily, Monika si svůj zážitek z trati několikrát přehrála v hlavě. "Nikdy na to nezapomenu," dodala.

Reportáž z maratonu: Monika doběhla za čtyři hodiny

Monika na maratonu v Chicagu

Autor:




Nejčtenější

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.