Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času

R70o37b95e61r66t 15K62o92c50i25á96n 5279987556607

Strašné kecy o tom jídle. Vyřazovat pseudonezdravé potraviny je samozřejmě extrémní hloupost, protože většina lidí jí s radostí a k tomu i občas nějaký ten "hřích" patří. Nezdravá potravina neexistuje, existuje jen nezdravé množství, to vám řekne každý skutečný odborník, ne nějací fitness rádobyexperti s absolvovaným týdenním kursem. Stačí to omezit, úplně vyřazovat je akorát cesta k tomu, že dřív nebo později se na to znovu vyhrnete a s o to větší vervou.

Kdo má nějaký pohyb a celkově pestrou stravu, na tom opravdu jeden big mac a dortík nebo čokoláda týdně žádné stopy nezanechá a bude mít z jídla také nějakou radost navíc a a nebude jíst jen to, co třeba nemá tak rád.

A platí to vlastně celkově. Pokud se budete stravovat k obědu běžnými jídly, ale s menšími porcemi a větší pestrostí (střídat druhy mas a příloh, k večeri třeba jen salát s bagetkou), k tomu pohyb, v 90% případů prostě němůžete mít s váho potíže. Na to nemusíte být odborník, mít školy, stačí základní vzdělání a alespoň základní znalost fungování lidského těla. A budete šťastní, ne otrávení z nuceného omezování jídelníčku.

+7/0
doporučit
20.6.2017 16:33

A19l57e12x37a38n43d73r 62C94h67y50t63i38l 2394592725401

Moje čtyři rady pro zdravější tělo (krása je subjektivní):

1)Nestresujte se

2)Nepřežírejte se a nežerte/nepijte ničeho velké množství (jediná vyjímka je voda)

3)Hejbejte se

4)Nemějte problémy s hormony

Jasný, to poslední těžko ovlivníte, ale napsat jsem to musel. Vydá mi iDnes článek? ;-D

+5/0
doporučit
21.6.2017 8:16
Foto

A47n20d60r81e50a 77Š54r83e72t72r65o50v21á 7401785390788

No ja myslim, ze by stacily 2: vseho s mirou a trochu pohybu. A clovek si muze odpustit i tu nechutnou pohanku, quinou nebo bulgur (ja jsem to teda jeste nepotkala v uprave, ktera by se dala pozrit opravdu s chuti). Vzpominam na rozhovor o jidle s vegany, kteri rikali, ze pouzivaji na vsechno susene drozdi, omacku sriracha a snad jeste horcici (na to treti si nemohu vzpomenout), aby ty nahrazky dobre chutnaly. A dost podobne to je i s vyse uvedenymi obilninami. Myslim, ze se to fakt nevyplati jist neco sice jako zdravejsiho, ale kydat na to tuny nezdravych dochucovadel, aby se to vubec dalo jist.

+10/−7
doporučit
17.6.2017 7:35

J88o85s57e15f 91K93a53r38f50í11k 7572575596640

Když si přečtu co všechno nesmím jíst a pít...

To si na jídle raději pochutnám, budu najezený spokojený a s pár kily navíc;-D

Než abych byl hladový, střízlivý, vystresovaný a jedl něco co mi nechutná;-)

+4/0
doporučit
20.6.2017 8:08

P22e81t33r 63S14o86k19o54l 8282711777641

Do kafe si jeden cukr dám, proč bych pil něco co mi nechutná když vypiju jedno, výjimečně dvě denně.

+3/0
doporučit
17.6.2017 13:37
Foto

A12n36n52a 43V85e10s84e82l55á 2860988736

Krásné zdravé tělo navždy, nebo alespoň na tři sta let jako Elina Makropulos...

To by se mi moc líbilo...

+2/0
doporučit
17.6.2017 18:03

E95l98i30š13k21a 98K65u96č24e67r73o55v67á 7129382383303

a za páté: dejte si do pořádku štítnou žlázu, bez té budete unavení a tlustí pořád, ať jíte co jíte, hýbat se s tím šíleným pocitem únavy taky moc nejde a nízká hladina hormonů T3 s T4 vede k depresi, tudíž vám jediná blbost nabourá všechny čtyři doporučení "odborníků".

+2/0
doporučit
17.6.2017 16:37
Foto

J41i36ř91í 91B20a70b88i33n62s90k12ý 7387869868561

jde jen o to nejít do extrému , jím nač mám chuť ale s mírou , tady má někdo představy že se každý vrhne na plný stůl dotrů a žere rukama nohama :-) ,pár zákusků občas neuškodí , kus masa s knedlíkem a hrstí zelí dokáže zbavit stresu daleko efektivněji než hromada študovaných pošuků , problém je když je těch knedlíků dvacet :-) ale pokud chlap maká deset hodin denně v lese s pilou tak i těch dvacet knedlíků není nic moc , pokud má pozadí naložené v křesle u počítače tak ho i čtyři zabijí :-)

+1/0
doporučit
24.6.2017 22:33

T78o96m21á69š 11R19ů69ž44i26č89k64a 8385395524236

A co to udělat Photoshopem jako na té promo fotce?

+1/0
doporučit
21.6.2017 9:55

D81a87v85i27d 58P71e41t10r49ž41e28l73a 2816774333700

Bla bla bla. Rozdíl mezi člověkem, který má rád cukr, a člověkem, který má rád cukr a pod vlivem podobných článků přestal cukr jíst, je jediný - v druhém případě jde o člověka, který má rád cukr se zákazem jíst cukr. Což je dost schizofrenní...

+1/0
doporučit
17.6.2017 8:54

Š32á74r62k84a 77K77o74l46á28č12k48o15v44á 8416723779

Na to piti behem dne jsem objevila, ze existuje dokonce aplikace na google play v mobilu, ktera vzdy upozorni po nejakem casovem intervalu, ze je cas se zase napit. Docela to pomaha to pripominani. Takhle clovek behem dne prubezne pije vodu.

+1/0
doporučit
17.6.2017 1:19
Foto

R62a61d81e42k 92V70o96j91á50č66e67k 5563289303824

Vždycky, když slyším slovo "navždy" si vzpomenu na toto ;-D

https://www.youtube.com/watch?v=p2-9svLGgGU

+1/0
doporučit
17.6.2017 0:55

I26v67a27n33a 37M88o21t93l18o16v18á 3935864490650

Všechny druhy sladkostí, zákusky a dorty, smažené produkty, uzeniny, slazené nápoje, slazené kávy a čaje, džusy, majonéza, chipsy, bílé pečivo, uzeniny, salámy s nižším podílem masa, ochucené či doslazované jogurty, tavené sýry, dohušťované omáčky a pokrmy připravované z nekvalitní mouky, alkoholické nápoje i vysokofruktozové sirupy,“ vyjmenovává Josef Tóth.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/jak-ziskat-krasnejsi-a-zdravejsi-telo-d8n-/dieta.aspx?c=A170615_091050_zdravi_pet

je to snad neco jineho nez drasticka dieta ?

+2/−7
doporučit
18.6.2017 2:02







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.