Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu přitom může být snazší, než si myslíme. A je to docela zábavná výzva.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

H96a21n21a 71D94o81s24t77á80l44o16v26á 1559564140194

Fajn rady třeba pro ženské, co dělají v obchodě, ve skladu nebo u výrobní linky - vycházkový meeting asi rovnou škrtám, a představit si, že po celodenní dřině jdou cvičit, je dost úsměvné.

+3/−3
21.4.2017 17:27

A48l48e91n69a 18V89e30s83e38l26á 3833841905158

Rady "jak se každý den aspoň trochu hýbat" určitě lidem, co jsou v práci v pohybu celý den, nejsou vůbec určeny.

+1/0
22.4.2017 6:51

T37o29m89á28š 17T20a33t41í76č72e70k 5620532710398

Nejlepší tip: Nečíst článek s tipama, ale zvednout hýždě. :-)

+3/0
21.4.2017 11:47

L68e39n58a 62P67á38t42k18o43v32á 8161903364439

A když ten čas nenajdete je to Vaše vina bo cvičit můžou všichni:-P. Běžte s tím do háje, v práci pracuju a když se něco učím musím se soustředit jen na to

+6/−1
21.4.2017 10:54

J78o96s38e86f 75K17o85m35e37n48d92a 3849169714297

Na rotopedu se nenaučíte?

+1/−3
21.4.2017 11:07

L98e55n46a 58P54á69t85k34o32v32á 8761933214569

nemám rotoped a ani chuť ho mít, s největší pravděpodobností by se stal odkladačem na oblečení

+4/−2
21.4.2017 11:18

P94a11v29l96a 97H97r74a42d74i77l64o52v42a 3127201691814

Ja jsem venkovni typ. Rotoped je pro me neprekonatelna nuda, taktez posilovna, stejen tak ruzna opakovaci cviceni.... proste to nedavam.

+1/0
21.4.2017 13:28

K31a70t87e44ř76i69n41a 81V73a91š71á16k63o97v22á 5741782419465

mam to podobne...nejradeji jsem venku, ale jakz takz uz davam 10 minut protahovani rano :-)

Nicmene posilkam a podobnym vecem jsem na chut neprisla, to radej prochazku

0/−1
21.4.2017 20:04

P72a87v17l72a 53H65r79a67d93i11l36o83v24a 3617501541334

Ja kdyz muzu, tak beham, pak se protahuju. Doma dam maximalne cinky na paze, jak jsem veskonvenc hubena, mam tlusty pracky. Nenadelam nic, furt lepsi svalnaty nez jen tlusty.

0/0
22.4.2017 17:11
Foto

V32l21a27d41i87m25í34r 16S12o36j21k78a 4516777628698

Zkuste si ty sed-lehy. Ničím jiným si lépe nezaděláte na kvalitní výhřez meziobratlových plotének.

Sedavé zaměstnání jsem zrušil tím, že jsem u něj přestal sedět a v kanclu u počítače stojím 50-100 % času.

+3/0
21.4.2017 8:34

P72e95t93r23a 96A43u77l96i11c47k79á 5468172572534

to bych nic neudělala :-(

+2/−1
21.4.2017 8:57

Z23u53z88a51n66a 24B15e84n71d82o66v51á 2396682873528

Mě u stání do 5 minut bolí nohy, to bych se na práci nedokázala soustředit.

+1/−2
21.4.2017 9:37

K33a73t23e50ř64i55n41a 35F87e42n30c39l49o45v87á 8973547818963

Já jsem si do kanclu vzala velký nafukovací míč, místo židle. Výborná záležitost. S kolegyní jsme se na něm střídaly a fakt super.

0/−1
21.4.2017 9:43

L35e61n35a 94P55á67t21k31o40v39á 8911483384239

to máte na něj ten držák na kolečkách? Jinak si to totiž nedokážu představit

+1/−1
21.4.2017 10:56

K94a55t71e93ř16i87n66a 21V62a63š34á93k75o44v36á 5931682959565

jde to v poho i bez drzaku, my jich nekolik meli taky. Neni to na cely den, ale na stridani s zidli super

+2/−1
21.4.2017 11:14

L70e62n89a 97P77á67t82k53o33v11á 8951943924909

na mě je to bez toho držáku nízko. Zkoušela jsem to doma a k pracovnímu stolu výška prostě nevyhovuje a to mám velký balon

0/0
21.4.2017 12:23

K26a54t88e26ř13i47n93a 39V23a98š71á70k61o90v76á 5931452699955

to mate pravdu, je to dost nizko, prave proto je to spis na chvili. a s hodne nafouknutym balonem. Ted se zacinaji v kancelarich zavadet vyskove nastavitelne stoly pry....bud na sezeni, nebo na stani, takze treba by to vyresilo i tenhle problem...Hudba budoucnosti, no

Pak uz jsou ale take gelove podprdelniky, u nas si davali lidi za zada overbally.

0/0
21.4.2017 20:07

K91a66t59e15ř57i92n35a 33F44e43n20c66l67o40v12á 8593887478773

On je na to nějaký držák?

Jinak samozřejmě, že jsme ho parkovaly pod stolem nebo honily po kanclu :-)

0/0
21.4.2017 11:19

A64n58n61a 40E48r89l36e17b16a90c75h39o64v35á 7981110344651

No už se vidim, jak u sledování počítače v sukni a lodičkách/silonkách dělám na dlažkách v prosklený kanceláři sedy-lehy. Kdo tohle vymyslel.

+9/0
21.4.2017 10:44

M49o41j32m77í24r 58M95o13t42y13č40k58a 3412865564670

No, někomu by se to zcela jistě líbilo. ;-)

0/0
22.4.2017 21:16

Z15u47z39a35n21a 24B31e85n29d41o67v13á 2546402683398

No už vidím, jak budu u pracovního hovoru courat. Obvykle k němu potřebuju i počítač a i kdyby ne, tak funět někomu do telefonu? Sama to nesnáším, tak bych to nedělala jiným.

+9/−1
21.4.2017 8:13

K77a93t49e15ř55i86n43a 12V44a45š57á32k76o56v59á 5881812969305

ja naopak nejsem schopna telefonovat, kdyz nechodim. Takze couram...po kancelari, po chodbe a tak...s mobilem stejne nejsem schopna obsluhovat pocitac. Takze s nim chodim (a nefunim)

U skype nebo pevneho telefonu s handsfree samozrejme sedim, a obsluhuju pocitac, to mi neva

0/0
21.4.2017 11:15

Z61u70z97a53n34a 19B45e57n81d90o91v57á 2116442113808

Tak jasně u procházky po kanclu člověk nefuní, ale navrhovali lehký jogging nebo rychlou chůzi a tam už to funění hrozí.

+2/0
21.4.2017 11:35

K47a47t50e21ř27i13n36a 90V75a66š97á19k72o80v78á 5311572209175

chm, bych dala lazo plazo prochazku ;-D;-D I to je pohyb

0/0
21.4.2017 20:08

J67i78ř49í 24N95e19k39u60l21a 3519868554875

To jsou zase rady.

+8/0
21.4.2017 8:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.