Diskuse: Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Diskuze

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu přitom může být snazší, než si myslíme. A je to docela zábavná výzva.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

H32a64n84a 58D36o83s52t48á12l54o39v33á

21. 4. 2017 17:27

Fajn rady třeba pro ženské, co dělají v obchodě, ve skladu nebo u výrobní linky - vycházkový meeting asi rovnou škrtám, a představit si, že po celodenní dřině jdou cvičit, je dost úsměvné.

3 3

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

A61l71e39n73a 43V53e91s67e74l23á

22. 4. 2017 6:51

Rady "jak se každý den aspoň trochu hýbat" určitě lidem, co jsou v práci v pohybu celý den, nejsou vůbec určeny.

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

T71o27m28á91š 93T88a32t16í36č44e65k

21. 4. 2017 11:47

Nejlepší tip: Nečíst článek s tipama, ale zvednout hýždě.

3 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L68e78n94a 38P26á12t17k25o31v48á

21. 4. 2017 10:54

A když ten čas nenajdete je to Vaše vina bo cvičit můžou všichni. Běžte s tím do háje, v práci pracuju a když se něco učím musím se soustředit jen na to

6 1

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

J77o84s64e32f 22K60o92m65e19n46d92a

21. 4. 2017 11:07

Na rotopedu se nenaučíte?

1 3

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Zobrazit další reakce

V15l45a92d64i47m61í45r 22S67o88j69k54a

21. 4. 2017 8:34

Zkuste si ty sed-lehy. Ničím jiným si lépe nezaděláte na kvalitní výhřez meziobratlových plotének.

Sedavé zaměstnání jsem zrušil tím, že jsem u něj přestal sedět a v kanclu u počítače stojím 50-100 % času.

3 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P66e42t22r70a 36A37u70l28i30c45k86á

21. 4. 2017 8:57

to bych nic neudělala :-(

2 1

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Zobrazit další reakce

Z61u94z78a42n94a 65B96e88n50d59o33v84á

21. 4. 2017 8:13

No už vidím, jak budu u pracovního hovoru courat. Obvykle k němu potřebuju i počítač a i kdyby ne, tak funět někomu do telefonu? Sama to nesnáším, tak bych to nedělala jiným.

9 1

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

K39a89t64e66ř94i57n42a 77V10a20š51á52k61o84v33á

21. 4. 2017 11:15

ja naopak nejsem schopna telefonovat, kdyz nechodim. Takze couram...po kancelari, po chodbe a tak...s mobilem stejne nejsem schopna obsluhovat pocitac. Takze s nim chodim (a nefunim)

U skype nebo pevneho telefonu s handsfree samozrejme sedim, a obsluhuju pocitac, to mi neva

0 0

možnosti

zavřít