Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P41e83t70r 62J78o60r84d18á74n 1375257696150

Nemohu být nabitý energií, protože ráno okno naopak zavírám.

+1/0
20.4.2017 15:03

H30a32n33a 66P50r46o33c64h84á60z92k89o14v73á 9578453382473

Já jsem sova, která potřebuje hodně spat - ideálně 9 hodin. Brzké vstávání mě nicí. Přes týden jsem ráda když spím 7 hodin. O víkendu jsem tedy ráda že si můžu přispat. Dobrovolně tedy rozhodně vstávat ve stejnou dobu nebudu. Tuhle radu miluji. To možná platí pro ty či vstávají tak jako tak v 8.

+2/0
19.4.2017 21:21

P39a38v43l39a 37H61r40a60d84i21l83o26v52a 3217681821554

Ja jsem skrivan, jak vysity. Takze o vikendu vyskocim v dobre nalade v pul osme, nalozim pracku, jdu si zabehat, snidane a kavicka, povesim pradlo, dojedu nakoupit a ve dvanact mam uvareny obed. Jsem po ranu hrozne vykonna, ale vecer v 10 bych nejradsi byla v pelechu, klidne i v 9. ;-D

0/0
20.4.2017 11:41

J97a67n80a 37S90t75e57h47l93í65k88o30v24á 2559700440976

a jak mám vypnout budíka na mobilu, když na něj nesmím sahat? 8-o

+6/0
19.4.2017 15:47

P81a40v76e68l 90J71e81ř38á61b16e22k 7721912194447

Kladivem

+7/0
19.4.2017 21:54

J15a15n76a 18S46t70e80h89l48í72k47o40v26á 2159230750856

;-D

0/0
20.4.2017 7:30

K43a21r43e98l 90N82o25v38á29k 4309786120647

toto je článek opravu k ničemu, a to jsem velmi slušný, jen je mi líto, že za to dostane peníze, (asi jsem se měl více učit);-(

+2/0
19.4.2017 10:35

Z38u58z59a82n53a 16B19e98n63d17o42v66á 2396372743668

No tak při představě, že v zimě na sebe otevřu okno, tak bych z té postele nevylezla. A vstávat i o víkendu za tmy? Ani omylem.

+7/0
19.4.2017 10:24

M68a61r74t72i10n39a 91N27á60d89v76o57r86n67í68k25o61v88á 1222646867196

Fascinuje mě to moderní názvosloví. Když si ráno nezapnu notebook, je to digitální detox.

+12/0
19.4.2017 9:23

J95a24n 22A78l10e54x14e71j 26Z26a56t75y53k57o 7773721722202

Jako správný křesťan se musím ohradit na ilustrační foto. Proč je na obrázku žena? Proč je bílé pleti, proč není obézní, proč tam není muž? ;-D

0/0
19.4.2017 9:15

J97a69n 16M94o29t50ů39r47e54k 7530532731509

Protože kdyby tam byl tlustý muž tmavé pleti, tak si můžete v článku psát co chcete, ale už vás nic prostě energií nedobije.....

+4/0
19.4.2017 9:52

J65a70n 53A49l94e71x55e34j 30Z11a44t42y10k13o 7383881952522

To je mi jasné, jen narážím na ty genderově vyvážené řeči věřících.

0/0
19.4.2017 10:02

J51a90n 52M58o90t89ů54r83e74k 7330562101399

to je mi jasné :) Já jen ale mám bujnou představivost :)

0/0
19.4.2017 10:07

K30a60r54e12l 36N57o84v32á47k 4519196620367

asi by to nikdo ani nezačal číst ;-D

+3/0
19.4.2017 10:30

J15a91n 89V60a43c93h13o61u11s25e59k 5757258690

dejte si po ranu steak a odjedte ve svem porsche do golfoveho klubu na drink. uvidite ze svet bude tak nejak hezci...je to cele o pristupu.

+20/0
19.4.2017 8:54

Š73á71r25k54a 94M10a50t89y39á73š55o53v66á 1581115422389

vstávám v 4.35h..to mám tak chuť se jen otočit a spát dál..takhle brzo bych nepozřela ani vejce,ani jogurt..napiju se vody,vypucuju chrup, opláchnu se a jedu do práce...

+16/0
19.4.2017 8:48

J25a52n98a 98S93t49e79h30l94í97k24o70v83á 2389420610856

vstávám o tři hodiny později,ale snídám až v práci po kávě cca dvě hodiny po probuzení, nechápu jak někdo může hned jíst.

+1/0
19.4.2017 15:48

H69a76n51a 51P67r72o95c41h45á46z92k84o92v70á 9338843712593

A hlavně tak vstávat ještě o víkendu, to je taky rada nad zlato.

+5/0
19.4.2017 21:13

P75e31t29r 93S50p29á55l80e38n65ý 3605967219688

To jsou zase rady. V kterých českých městech si třeba v zimě po ránu pustíte dovnitř čerstvý vzduch? Spíše to připomíná otevření dveří do kotelny. Docela mi to připomíná jednoho zahraničního zen coache, který měl také plno podobných řečí. Ráno si za běhá bosý na pláži, pak záplavě v moři, na chystá dětem snídani a veze je svěží do školy, akorát že pracuje z domu a bydlí u moře. Takovým se to poučuje. Co by radila delnikovi ve Vitkovicich, který jde v 5 na bus do práce, po ránu vzduch venku, že by se dal krájet a za šichtu má opravdu jen 30 min pauzu a max tak 2x se vycurat.

+17/−1
19.4.2017 8:16

P82e89t16r 58S73p64á29l21e62n61ý 3105647859588

Kdyby někdo znal takového kouče, tak sem s ním.

0/0
19.4.2017 8:20
Foto

L71a23d51i21s18l17a22v 67A44n49t30o70š 7238113228984

Proste se mel lip ucit. :-D

+3/0
19.4.2017 8:39

Š43á95r67k65a 60M96a23t31y63á17š90o57v42á 1391275572539

poradila by mu,aby na sobě zapracoval,změnil práci a přestěhoval se ;-)

+5/0
19.4.2017 8:49

K83a53r33e43l 68N45o45v71á52k 4309906850977

demagogie, takové mám rát.....;-D;-D;-D

+1/0
19.4.2017 10:33

M95a86r52c62e13l56a 89K24o93u84ř57i59l53o90v86á 3411941533685

Jsem skřivan a ranní dobíjení nepotřebují.stačí.když mne ji jiní nebdou brat

+1/0
19.4.2017 7:37

J24a75k52u29b 44K42o96r34e24c 6454680201253

Se nedivte když je hned po ránu začnete s nevim otravovat ��

+7/0
19.4.2017 8:00

T35o76m64á38š 54T84a48t13í62č67e35k 5920792510808

:-)

0/0
19.4.2017 8:02

P50ř27e83m15y25s43l 78Č61e54r54n37í88k 9217314139788

Na tohle mají holky čas jen, když vstávají na devátou. V pět ráno si stihne tak akorát namalovat nějaký obličej a fouknout do práce;-D Výživová poradkyně o tom musí něco vědět, vesměs nevstává tak brzo po ránu a to svoje zrní si stihne připravit a případně i zaplavat, či zaběhat;-D

+15/0
19.4.2017 7:17

K59a80t94e24ř46i12n91a 91V89a10š87á81k71o76v62á 5371562169405

ja vstavam kazde rano mezi 5-6 a zacala jsem ranni protazeni, cviceni praktikovat. A nejsem sama, znam hodne lidi, vstavajicich brzy, kteri to delaji take. To neni o dobe vstavani, je to o rozhodnuti a pristupu.

Ten den je potom opravdu diametralne jiny, a staci malo...teda, krome snidane, takhle brzo nic nepozru, snidam v praci. Ale treba teple vody s citronem se rano napiju.

Nekdy si stihnu i pripravit jidlo do prace (kasi, stavy, smoothie)

+4/−1
19.4.2017 7:44

P39a53v76e45l 73J32e19ř10á65b73e27k 7981832184547

Ráno vstanu.

Protažení kombinuji s užitečným pohybem - například, sundavám ponožky z lustru, košili hledám pod postelí, kalhoty pro ty musím na terasu - trencle - ty nenajdu, tak zas hledat do skříně - skvělé protažení při otevírání zašupovaček.

Potom trochu rychlého pohybu kombinuji s naklepávání řízečku, podřepy na tureckém záchodě.

vše je účelné - a bez nesmyslného plýtvání energií jako je jen protahování u okna.

I když šikovný šmírák má hned po ránu náladu.

+3/0
19.4.2017 22:01

K97a64t15e78ř21i57n37a 82V27a42š70á11k97o26v96á 5311572819765

Sakra! Ponozky na lustr, ze me to nenapadlo - dik za tip ;-D Ja je trapne lovim na susaku ve vysi pasu, tudiz bez protazeni ;-( ;-D

0/0
20.4.2017 12:26

P36e42t85r 57S85p23á80l38e74n91ý 3155917439838

A hodit 3 motivační tweety, 2 statusy na FB a 4 fotky na instagram do snídaně.

+1/0
19.4.2017 8:18

Š16á70r82k26a 98M78a56t22y20á15š43o74v16á 1211785172909

;-DR^

0/0
19.4.2017 8:50

P49e72t51r 32L95e22h51n34e50r46t 2647315908826

Tak kdyby mi rano odhrnovala zavesy ta micinka na fotce tak budu mit vic energie nez kralicek duracell.

+19/0
19.4.2017 5:49

T58o63m39á25š 10T97a52t10í68č66e30k 5970202510738

Akorát že micinka by neudělala nic z toho, kvůli čemu původně vstávala. :-)

+3/0
19.4.2017 8:06

J43a72n 46M35o29t63ů68r46e70k 7640462411799

A ja myslim, ze prijemne nabije, pokud mate rano takovy pohled, jako je na fotce :)

+14/0
19.4.2017 5:21

J43o56s65e38f 60M50u14ž58á15t22k36o 5165313817523

Kudla že každýho chlapa napadne to stejný, a ne jogurtík a zelený čaj :) No nic, du si dát chleba se škvarkovkou.

+6/0
19.4.2017 7:12

M52a21r53t47i17n 60M14u21s45i66l 4310451863981

Pravda je, že takhle kočanda nevstává v pět do Kolbenky. ;-D To bude ta devátá, desátá, když už je slunce hezky vysoko.

+2/0
19.4.2017 7:27

J92a82n 30M63o94t44ů40r16e78k 7930612451609

No právě, a pokud se vám tento pohled naskytne, tak to znamená, že jste také ještě vstávat nemusel... a o se to dobíjí.... :)

+4/0
19.4.2017 7:52

K17a66r24e52l 76N20a57s92t33o56u85p37i68l 3970881440911

Mě po ránu nabije, když mě takováto hned po probuzení vybije...

0/0
19.4.2017 8:22

P72a51v20e75l 84J57e41ř71á90b75e72k 7581592174867

A potom oznámí, že potřebuje doplnit konto, protože v butiku mají nové botičky.

+1/0
19.4.2017 22:04







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.