Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P86e18t76r 26J14o25r62d12á79n 1555207536460

Nemohu být nabitý energií, protože ráno okno naopak zavírám.

+1/0
20.4.2017 15:03

H98a13n35a 90P43r66o25c22h47á73z92k18o93v23á 9178513682373

Já jsem sova, která potřebuje hodně spat - ideálně 9 hodin. Brzké vstávání mě nicí. Přes týden jsem ráda když spím 7 hodin. O víkendu jsem tedy ráda že si můžu přispat. Dobrovolně tedy rozhodně vstávat ve stejnou dobu nebudu. Tuhle radu miluji. To možná platí pro ty či vstávají tak jako tak v 8.

+2/0
19.4.2017 21:21

P77a50v20l22a 80H33r20a14d50i83l50o18v88a 3487431831184

Ja jsem skrivan, jak vysity. Takze o vikendu vyskocim v dobre nalade v pul osme, nalozim pracku, jdu si zabehat, snidane a kavicka, povesim pradlo, dojedu nakoupit a ve dvanact mam uvareny obed. Jsem po ranu hrozne vykonna, ale vecer v 10 bych nejradsi byla v pelechu, klidne i v 9. ;-D

0/0
20.4.2017 11:41

J20a11n54a 60S21t27e41h17l74í16k10o85v73á 2679240670646

a jak mám vypnout budíka na mobilu, když na něj nesmím sahat? 8-o

+6/0
19.4.2017 15:47

P68a32v82e95l 22J89e96ř46á27b53e37k 7371812534687

Kladivem

+7/0
19.4.2017 21:54

J64a18n65a 50S12t95e66h33l77í14k16o27v20á 2279760260356

;-D

0/0
20.4.2017 7:30

K49a33r79e20l 10N22o96v21á56k 4239926730137

toto je článek opravu k ničemu, a to jsem velmi slušný, jen je mi líto, že za to dostane peníze, (asi jsem se měl více učit);-(

+2/0
19.4.2017 10:35

Z79u91z61a40n30a 65B11e73n64d68o11v98á 2146902163718

No tak při představě, že v zimě na sebe otevřu okno, tak bych z té postele nevylezla. A vstávat i o víkendu za tmy? Ani omylem.

+7/0
19.4.2017 10:24

M86a28r50t37i12n86a 58N72á58d64v94o68r38n54í81k73o58v74á 1342236647786

Fascinuje mě to moderní názvosloví. Když si ráno nezapnu notebook, je to digitální detox.

+12/0
19.4.2017 9:23

J24a60n 84A64l78e20x94e30j 89Z48a69t93y51k46o 7103911432882

Jako správný křesťan se musím ohradit na ilustrační foto. Proč je na obrázku žena? Proč je bílé pleti, proč není obézní, proč tam není muž? ;-D

0/0
19.4.2017 9:15

J81a65n 69M42o44t19ů85r36e50k 7390662921179

Protože kdyby tam byl tlustý muž tmavé pleti, tak si můžete v článku psát co chcete, ale už vás nic prostě energií nedobije.....

+4/0
19.4.2017 9:52

J18a31n 39A22l51e12x92e93j 47Z69a74t77y89k84o 7863311212732

To je mi jasné, jen narážím na ty genderově vyvážené řeči věřících.

0/0
19.4.2017 10:02

J41a79n 75M95o41t50ů80r25e74k 7770512691649

to je mi jasné :) Já jen ale mám bujnou představivost :)

0/0
19.4.2017 10:07

K62a96r40e61l 72N22o33v58á89k 4499936430947

asi by to nikdo ani nezačal číst ;-D

+3/0
19.4.2017 10:30

J94a63n 54V34a97c15h38o65u35s23e41k 5217898870

dejte si po ranu steak a odjedte ve svem porsche do golfoveho klubu na drink. uvidite ze svet bude tak nejak hezci...je to cele o pristupu.

+20/0
19.4.2017 8:54

Š41á35r37k24a 52M77a14t21y80á58š33o24v19á 1871245502399

vstávám v 4.35h..to mám tak chuť se jen otočit a spát dál..takhle brzo bych nepozřela ani vejce,ani jogurt..napiju se vody,vypucuju chrup, opláchnu se a jedu do práce...

+16/0
19.4.2017 8:48

J61a45n55a 26S70t49e79h45l40í97k37o82v98á 2509810330916

vstávám o tři hodiny později,ale snídám až v práci po kávě cca dvě hodiny po probuzení, nechápu jak někdo může hned jíst.

+1/0
19.4.2017 15:48

H33a62n34a 51P65r90o82c82h95á11z83k95o50v51á 9848823592583

A hlavně tak vstávat ještě o víkendu, to je taky rada nad zlato.

+5/0
19.4.2017 21:13

P54e42t24r 63S86p44á16l46e15n83ý 3965587819428

To jsou zase rady. V kterých českých městech si třeba v zimě po ránu pustíte dovnitř čerstvý vzduch? Spíše to připomíná otevření dveří do kotelny. Docela mi to připomíná jednoho zahraničního zen coache, který měl také plno podobných řečí. Ráno si za běhá bosý na pláži, pak záplavě v moři, na chystá dětem snídani a veze je svěží do školy, akorát že pracuje z domu a bydlí u moře. Takovým se to poučuje. Co by radila delnikovi ve Vitkovicich, který jde v 5 na bus do práce, po ránu vzduch venku, že by se dal krájet a za šichtu má opravdu jen 30 min pauzu a max tak 2x se vycurat.

+17/−1
19.4.2017 8:16

P84e94t89r 86S14p39á95l53e71n43ý 3745487949498

Kdyby někdo znal takového kouče, tak sem s ním.

0/0
19.4.2017 8:20
Foto

L89a56d51i10s49l90a37v 89A77n69t75o89š 7458283848984

Proste se mel lip ucit. :-D

+3/0
19.4.2017 8:39

Š84á46r28k51a 20M54a61t96y78á30š61o10v69á 1791885482499

poradila by mu,aby na sobě zapracoval,změnil práci a přestěhoval se ;-)

+5/0
19.4.2017 8:49

K65a55r58e41l 96N19o89v14á93k 4269306210247

demagogie, takové mám rát.....;-D;-D;-D

+1/0
19.4.2017 10:33

M20a98r16c80e51l54a 29K75o28u68ř52i68l33o57v65á 3251461723975

Jsem skřivan a ranní dobíjení nepotřebují.stačí.když mne ji jiní nebdou brat

+1/0
19.4.2017 7:37

J72a66k73u77b 73K95o39r21e70c 6804650411563

Se nedivte když je hned po ránu začnete s nevim otravovat ��

+7/0
19.4.2017 8:00

T73o62m11á46š 68T87a98t63í70č35e71k 5530362400688

:-)

0/0
19.4.2017 8:02

P14ř91e21m50y48s16l 35Č60e45r30n42í84k 9217424579938

Na tohle mají holky čas jen, když vstávají na devátou. V pět ráno si stihne tak akorát namalovat nějaký obličej a fouknout do práce;-D Výživová poradkyně o tom musí něco vědět, vesměs nevstává tak brzo po ránu a to svoje zrní si stihne připravit a případně i zaplavat, či zaběhat;-D

+15/0
19.4.2017 7:17

K61a37t95e94ř70i56n29a 55V58a73š43á12k41o11v34á 5471642709175

ja vstavam kazde rano mezi 5-6 a zacala jsem ranni protazeni, cviceni praktikovat. A nejsem sama, znam hodne lidi, vstavajicich brzy, kteri to delaji take. To neni o dobe vstavani, je to o rozhodnuti a pristupu.

Ten den je potom opravdu diametralne jiny, a staci malo...teda, krome snidane, takhle brzo nic nepozru, snidam v praci. Ale treba teple vody s citronem se rano napiju.

Nekdy si stihnu i pripravit jidlo do prace (kasi, stavy, smoothie)

+4/−1
19.4.2017 7:44

P77a68v24e91l 50J47e11ř64á25b36e12k 7861312224407

Ráno vstanu.

Protažení kombinuji s užitečným pohybem - například, sundavám ponožky z lustru, košili hledám pod postelí, kalhoty pro ty musím na terasu - trencle - ty nenajdu, tak zas hledat do skříně - skvělé protažení při otevírání zašupovaček.

Potom trochu rychlého pohybu kombinuji s naklepávání řízečku, podřepy na tureckém záchodě.

vše je účelné - a bez nesmyslného plýtvání energií jako je jen protahování u okna.

I když šikovný šmírák má hned po ránu náladu.

+3/0
19.4.2017 22:01

K20a26t39e45ř96i57n72a 65V91a74š71á33k29o43v95á 5941302509345

Sakra! Ponozky na lustr, ze me to nenapadlo - dik za tip ;-D Ja je trapne lovim na susaku ve vysi pasu, tudiz bez protazeni ;-( ;-D

0/0
20.4.2017 12:26

P78e35t46r 44S55p56á68l90e13n28ý 3565857229888

A hodit 3 motivační tweety, 2 statusy na FB a 4 fotky na instagram do snídaně.

+1/0
19.4.2017 8:18

Š11á90r17k17a 29M72a59t15y12á32š27o77v23á 1811315282419

;-DR^

0/0
19.4.2017 8:50

P81e46t95r 43L15e72h80n83e87r37t 2657695478446

Tak kdyby mi rano odhrnovala zavesy ta micinka na fotce tak budu mit vic energie nez kralicek duracell.

+19/0
19.4.2017 5:49

T87o58m44á27š 51T87a87t10í77č74e73k 5320242260768

Akorát že micinka by neudělala nic z toho, kvůli čemu původně vstávala. :-)

+3/0
19.4.2017 8:06

J42a86n 69M83o86t74ů49r26e54k 7950272361329

A ja myslim, ze prijemne nabije, pokud mate rano takovy pohled, jako je na fotce :)

+14/0
19.4.2017 5:21

J40o44s92e45f 64M87u39ž29á78t63k78o 5405533807683

Kudla že každýho chlapa napadne to stejný, a ne jogurtík a zelený čaj :) No nic, du si dát chleba se škvarkovkou.

+6/0
19.4.2017 7:12

M63a16r55t50i94n 84M60u69s48i41l 4880311343611

Pravda je, že takhle kočanda nevstává v pět do Kolbenky. ;-D To bude ta devátá, desátá, když už je slunce hezky vysoko.

+2/0
19.4.2017 7:27

J25a84n 93M97o59t14ů27r89e86k 7880412541789

No právě, a pokud se vám tento pohled naskytne, tak to znamená, že jste také ještě vstávat nemusel... a o se to dobíjí.... :)

+4/0
19.4.2017 7:52

K87a21r35e48l 40N25a32s75t58o91u27p14i41l 3270751660451

Mě po ránu nabije, když mě takováto hned po probuzení vybije...

0/0
19.4.2017 8:22

P13a18v64e88l 48J83e48ř82á77b62e18k 7951702734907

A potom oznámí, že potřebuje doplnit konto, protože v butiku mají nové botičky.

+1/0
19.4.2017 22:04







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.