Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus

I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto jsme pro vás připravili seriál, který vám v úsilí pomůže. V prvním dílu vám trenérka ukáže, jak využít kombo cviky, díky kterým spálíte kalorie a nastartujete svůj metabolismus.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M89a11r52t16a 17D30o35u30b22r67a11v81o41v11á 4560284875357

Článek je genderově nevyvážený!!! Co je to za výrazy "pánský klik" a "dámský tricepsový klik" ??? No fuj.

A vůbec, proč bychom měly vůbec cvičit a zdůrazňovat naši ženskou postavu? To je přece taky fuj, ještě by se a náma mohli chlapi otáčet! Nebo si nás prohlížet na genderovsky vyvážených společných záchodcích. Tsss.....

+1/−1
2.3.2017 11:20

J60a80n76a 42N80ě26m15e27č95k36o86v46á 3193594351676

Bolavá kolena, nepoužitelné. Mimochodem už to vidím, jak takhle skáče devadesátikilová slečna. R^

Jinak neříkám že vyrýsovat postavu, ale shodit přebytečný špek jde asi milionem příjemnějších způsobů, například obyčejným pohybem v přírodě. Že pár cviků FAKT NEPOMŮŽE, pokud člověk nedodržuje životosprávu v jídle, ani nemluvě. :-/

+7/−2
1.3.2017 12:51

P67a66v10l64a 55H48r88a34d31i23l12o35v23a 3527451981624

Tak tohle je clanek pro vyrysovani do plavek, 90 kilova slecna toho moc nevyrysuje. Tyhle cviky jsou pro zensky, ktery pres zimu nabraly 3 - 4 kila a potrebujou se dostat na "svy".

+7/0
1.3.2017 16:55

J43a92n47a 12R57o30h35á11č88o34v97á 6436746585511

kolo,plavani a hodne spat:-):-):-)

+3/−1
1.3.2017 10:11

P55e73t42r 88H27o33f78m22a90n52n 6209664245780

Milé dámy. Není lepší se přes zimu netloustnout a vyhnout se hubnutí do plavek? Štíhlé nemusíte být jen v plavkách, ale i v lyžařském nebo ve velkých černých během plesové sezóny.

+5/−2
1.3.2017 9:56

A14n52d90r86e83a 75N66o87v65a 3198464745622

Totez plati pro pany. Pupkac ve smokingu taky neni to prave orechove :)

+10/0
1.3.2017 10:46

P65e24t89r 90H55o64f60m79a49n19n 6569814385630

Samozřejmě!

0/0
1.3.2017 12:14

J79a55n58a 46N62ě20m32e84č80k17o55v89á 3813834671176

Svět není ideální ;-) Chlap, který těsně před zimou netloustne i z pohledu na jablko, to asi nepochopí :)))

Upřímně, sice přes zimu (NE přes Vánoce! To akorát dojím předvánoční lítání 16 hodin denně, kdy ze mě padají hadry) nenaberu víc než dvě tři kila, ALE - pokud pro mě "udržet postavu" znamená půlku zimy doslova hladovět, protože to tělo si prostě dělá zásoby hlava nehlava, tak se radši 4 měsíce v mikinách a bundách nestresuju (tancování mě fakt nebre) a na jaře, když se oteplí, to v pohodě vychodím.

Na tom být v zimě vychrtlá, že mi lezou žebra, fakt není nic přirozeného...

+1/0
1.3.2017 12:56

B33a52r51b70o22r97a 11J61a63n11e63č97k63o43v43á 9154542211

Stihle NEMUSIME byt nikdy. A v lyzarskem, wtf, videl jste vubec nekdy co se nosi na svah???

0/0
4.3.2017 15:55

P85e42t16r 71H82o63f39m80a42n81n 6449654825750

Jak jste prisla na to, ze mluvim o sjezdovkach?

Mel jsem na mysli samozrejme bezky.

0/0
6.3.2017 8:39

R22o41m85a13n 39Š67e51s81t54á96k 5824609563343

Z vlastní zkušenosti: cvičení je jen polovina úspěchu, druhou je správný jídelníček a pravidelnost v jídle. Doporučuji zkombinovat například Cvičení doma a jídelníček podle Havlíčka (známý z pořadu Jste, to co jíte).

Cvičení: http://www.cviceni-doma.cz/

Jídelníček: https://uloz.to/!Mt6gLWEZv/60-dni-jsme-to-co-jime-ing-petr-havlicek-jidelnicek-pdf

+3/0
1.3.2017 9:43

M31a47r73t50i45n70a 97M35a10t60ě68j87k41o41v64á 5285262976286

Shaun T, dieta a dlouhé výlety o víkendu.

0/0
1.3.2017 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.