Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus

I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto jsme pro vás připravili seriál, který vám v úsilí pomůže. V prvním dílu vám trenérka ukáže, jak využít kombo cviky, díky kterým spálíte kalorie a nastartujete svůj metabolismus.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M65a32r29t72a 47D60o82u81b20r33a72v43o33v39á 4980844285237

Článek je genderově nevyvážený!!! Co je to za výrazy "pánský klik" a "dámský tricepsový klik" ??? No fuj.

A vůbec, proč bychom měly vůbec cvičit a zdůrazňovat naši ženskou postavu? To je přece taky fuj, ještě by se a náma mohli chlapi otáčet! Nebo si nás prohlížet na genderovsky vyvážených společných záchodcích. Tsss.....

+1/−1
2.3.2017 11:20

J18a89n17a 60N86ě36m12e68č44k29o57v72á 3873844271556

Bolavá kolena, nepoužitelné. Mimochodem už to vidím, jak takhle skáče devadesátikilová slečna. R^

Jinak neříkám že vyrýsovat postavu, ale shodit přebytečný špek jde asi milionem příjemnějších způsobů, například obyčejným pohybem v přírodě. Že pár cviků FAKT NEPOMŮŽE, pokud člověk nedodržuje životosprávu v jídle, ani nemluvě. :-/

+7/−2
1.3.2017 12:51

P35a41v98l55a 30H19r25a87d66i11l93o12v80a 3467121311664

Tak tohle je clanek pro vyrysovani do plavek, 90 kilova slecna toho moc nevyrysuje. Tyhle cviky jsou pro zensky, ktery pres zimu nabraly 3 - 4 kila a potrebujou se dostat na "svy".

+7/0
1.3.2017 16:55

J71a15n59a 17R18o58h41á86č30o15v56á 6496206765521

kolo,plavani a hodne spat:-):-):-)

+3/−1
1.3.2017 10:11

P34e18t51r 42H82o34f20m36a53n15n 6389304635960

Milé dámy. Není lepší se přes zimu netloustnout a vyhnout se hubnutí do plavek? Štíhlé nemusíte být jen v plavkách, ale i v lyžařském nebo ve velkých černých během plesové sezóny.

+5/−2
1.3.2017 9:56

A18n37d21r97e41a 11N63o22v97a 3848314325132

Totez plati pro pany. Pupkac ve smokingu taky neni to prave orechove :)

+10/0
1.3.2017 10:46

P95e11t72r 54H82o76f82m75a37n41n 6729104125740

Samozřejmě!

0/0
1.3.2017 12:14

J95a32n94a 19N27ě39m32e18č16k71o28v87á 3733564321446

Svět není ideální ;-) Chlap, který těsně před zimou netloustne i z pohledu na jablko, to asi nepochopí :)))

Upřímně, sice přes zimu (NE přes Vánoce! To akorát dojím předvánoční lítání 16 hodin denně, kdy ze mě padají hadry) nenaberu víc než dvě tři kila, ALE - pokud pro mě "udržet postavu" znamená půlku zimy doslova hladovět, protože to tělo si prostě dělá zásoby hlava nehlava, tak se radši 4 měsíce v mikinách a bundách nestresuju (tancování mě fakt nebre) a na jaře, když se oteplí, to v pohodě vychodím.

Na tom být v zimě vychrtlá, že mi lezou žebra, fakt není nic přirozeného...

+1/0
1.3.2017 12:56

B95a58r16b51o44r97a 22J41a37n28e88č10k85o41v11á 9804112771

Stihle NEMUSIME byt nikdy. A v lyzarskem, wtf, videl jste vubec nekdy co se nosi na svah???

0/0
4.3.2017 15:55

P55e15t35r 66H43o57f56m72a65n75n 6959764345480

Jak jste prisla na to, ze mluvim o sjezdovkach?

Mel jsem na mysli samozrejme bezky.

0/0
6.3.2017 8:39

R76o25m98a44n 81Š23e73s20t89á93k 5374259613763

Z vlastní zkušenosti: cvičení je jen polovina úspěchu, druhou je správný jídelníček a pravidelnost v jídle. Doporučuji zkombinovat například Cvičení doma a jídelníček podle Havlíčka (známý z pořadu Jste, to co jíte).

Cvičení: http://www.cviceni-doma.cz/

Jídelníček: https://uloz.to/!Mt6gLWEZv/60-dni-jsme-to-co-jime-ing-petr-havlicek-jidelnicek-pdf

+3/0
1.3.2017 9:43

M13a79r15t84i39n26a 82M66a68t10ě80j80k12o66v82á 5225962556146

Shaun T, dieta a dlouhé výlety o víkendu.

0/0
1.3.2017 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.