6. Ruce z kapes

Nejvíc spálíte, když začnete chodit za holkama :D

Nejlepší a nejúčinější trik, nepřežírat se.

21. století a on si to furt někdo myslí.... *povzdech* jak já začala jíst (včetně sladkého), když jsem současně začala (pro rejpaly - úspěšně) hubnout :)

Tyto teorie mne vždycky pobaví. K tomu sportování nalačno, ono to taky může dopadnout tak, že se tělo vystresuje, že mu hrozí nedostatek potravy a začne si pak všechno jídlo projistotu ukládat..

Proto asi ta rada se do hodiny od větší fyzické aktivity najíst.. ?

Vypustit ze života auto, až na zcela výjimečné případy párkrát do roka. Změnu tempa, schody, občasné propocení i chůzi nalačno si snadno užijete při cestování MHD. Při nošení tašek/ maminky při zvedání kočárků navíc posílíte i ruce :)

pro znacnou cast populace by to znamenalo treba denne mit spanek misto 8h jen 6.5h

Dva roky chodím z práce pěšky, 3,5km. Nasadím tempo, začnu Okolo Hradce a končím Skákal pes. Pár písniček a jsem doma:-))) Mám lepší kondici a do důchodu jdu letos.Pár kilo taky spadlo.

Jen abyste někdy nenasadila "Sežral pejsek jitrničku" a nesnažila se ji dozpívat do konce ;)

To jsou panečku rady. A když poběžíte, taky spálíte mnohem více kalorií.

Nespálí...během je totiž jednodušší se dostat do tepovky, kdy moc tuku nespalujete...obzvláště pokud člověk nikdy neběhal a rozhodne se pro hubnutí během. Navíc likvidace kloubů....

chozeni je fajn. a domu k TV veslovaci trenazer.

Ale na tohle tema by nic kloudnyho nenapsal ani Petr Havlicek ;)