Je jasné, že bezmyšlenkovité házení jídla do sebe je blbost. Jediná cesta, alespoň pro mě je 1. nekupovat nic prospívajícího tloušťce, co by mě mohlo doma lákat, protože vím, že neodolám. Když doma nic takového nemám, nutí mě to vzít si to, co je a co jediné kupuji, tedy zdravé potraviny. 2. Přidat pohyb 3. Hlídat si orientačně příjem energie.

Pravda je, že po bariatrické operaci, kdy mohu sníst jen 150ml, mám pocit, že bych si ráda ještě chvilku pochutnávala, ale už se to nevejde...kazí mi to odhodlání, jsem mrzutá. A to mám 90kg, ze 109kg . Musím pokračovat, ale nebavíííí.:-)))

děkuji za diskusi - chtěla jsem v tomto článku opravdu zdůraznit, jak mysl ovlivňuje jídelníček, a tedy i díky ní můžeme dosáhnou energetické nerovnováhy, která jak píše pan Martin, je při hubnutí rozhodujícím faktorem. Na druhou stranu i jídelníček může ovlivnit mysl - potraviny s vysokým glykemickým indexem u citlivých jedinců zhoršují pozornost apod. Pan Pavel má pravdu, omlouvám se za chybu, asi mé podvědomí mě přivedlo k tomu, že hladový je maximálně jeden člověk, zatímco dnes jsou asi všichni nasyceni.

Hubnutí je jen rozdíl mezi příjmem energie a výdejem energie. Vše ostatní kolem jsou kecy, z nichž některé dokonce popírají fyzikální zákony, když si troufnou tvrdit, že DOBA příjmu energie má vliv na celkovou energetickou bilanci.

Doba je také důležitá. Tělo nejlépe spaluje cukry dopoledne a večer metabolismus zpomaluje. Ti co brzy vstávají a nesnídají, pak shltnou oběd v závodce a řádně se nacpou až večer si zakládají na cukrovku. Z hlediska ukládání tuku a váhy pak platí to co říkáte. Co sním musím i pohybem spálit (+ přirozená spotřeba těla). Jinak tloustnu. Roli ale hraje rozložení přísunu během dne.

"Nikdo vám neřekne, jak moc jste teď hladový, nebo kdy se cítíte nasycení." Čeština "trpý"!

Podle me je to napsane spravne- mysl (koho, co) ovlivnuje nas jidelnicek. Da se to napsat i srozumitelneji, ale prumerne inteligentni Cech pochopi, co je mysleno...

Nebo si myslite, ze mysl (kdo, co) ovlivnuje nas jidelnicek? Slo by, ale staci precist clanek, pak uz je jasne, co je mysleno..

Tak jsem se jala to precist a je to presne naopak Tak se omlouvam diskutujicim, maji pravdu, ale ono staci precist clanek ( pred napsanim komentare) a je jasno Nase mysl ovlivnuje nas jidelnicek!

Tak podle nadpisu nevím - je mysl ovlivněna naším jídelníčkem nebo je jídelníček ovlivněn naší myslí

Mysl ovlivňuje jídelníček nebo jídelníček ovlivňuje mysl? To jsou dvě různé věci :-)

Milý pane Teissig

zkuste zapracovat na sobě, a když si budete jídla užívat vy, budete pro dítě tím správným modelem - to funguje daleko lépe než vysvětlování, přeji ať se daří

Tak to všechno, paní doktorko Málková, přijďte vysvětlit mému téměř sedmiletému synovi. Třeba to, že každý kousek jídla je zážitkem. Řekl bych, že by s Vámi o tom byl důrazně polemizoval už téměř od kolébky.

Článek začíná větou: „Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i při hubnutí je potřeba pracovat hlavně s myslí a emocemi.“ Kdo umí číst a rozumět čtenému textu, pochopí, že takový článek se dětského nechutenství netýká.