Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času

R25a74d73i44m 13H13o67l86í98k 8438948298795

Já bych tu větu zkrátil. Diety jsou otravné.

+12/0
doporučit
8.1.2017 1:37

J53a80n81a 67N30ě52m78e38č92k76o38v24á 3883364621256

No jo, holt každý to bere jinak. Já počítání kalorií neberu jako dietu, ale jako racionální přístup.

A jako zákaz nebo omezení to fakt nevnímám - dělám to jednoduše proto, abych rámcově (!) věděla, jaké potraviny do sebe můžu rvát v pohodě, a jaké si hlídat. Nepočítám denní příjem ani hypotetické podíly na jídlo - ono to ani nejde, aktivně sportuju a čistě instinktivně jím strašlivě moc, mimochodem bez následků na váhu... Ale přesto je fajn se orientovat v tom, čeho si mám dát kousek, a co můžu žrát na kila. Za sebe si naopak myslím, že bez toho přejít na zdravý životní styl ani nejde.

+9/−1
doporučit
8.1.2017 9:36

J28i49n67d94ř13i60š95k54a 29B13u87r63g80e18r42o82v68á 3745484358575

Mám celý život nadváhu, celý život musím hlídat, co sníst a co ne a každý prohřešek se projeví. Je to jako prokletí, věřte mi. Kolikrát jsem už v životě slyšela posměšky, kolikrát rady typu "nežer", teď, na stará kolena už nebrečím, ale ty potoky slz, potu při nenáviděném sportu a hladových nocích, to nikomu nepřeji...

+6/0
doporučit
8.1.2017 15:48


K11a44t25e13ř55i85n81a 95F16e87n23c40l34o82v25á 8543607848493

Leden...po předvánočním maratonu receptů na sladkou pohodu přichází dietní odplata.

Paní má pravdu, ale na druhou stranu trochu si to spočítat, aspoň pár dní, aby si člověk udělal představu, není k zahození.

+5/0
doporučit
8.1.2017 7:25

O29n85d22ř11e48j 90Š74i21n68d94l41e29r 2617238896705

Neměla by generalizovat. každému sedně něco jiného. Třeba já o sobě vím že kdybych si to nepočítal a nehlídal, tak by pro mě nebyl problém se prožrat skrz 20 000 kJ denně a ještě bych měl hlad. Ano, člověk není kalorimetr a vstupuje do toho hromada dalších faktorů, ale třeba mě počítání dává příjemný pocit informovanosti a dohledu.

+6/−1
doporučit
8.1.2017 22:32

O48n33d79ř10e15j 20L72o32š96o98t49h 9490832594672

Já jsem se ze své sportovní, atletické postavy, dopracoval dle BMI na spodní hranici obezity, 188/110.

Teď na nový rok jsem si řekl, že s tím něco udělám.

Moje změna byla taková, že jsem začal jíst 3x denně. Radikálně jsem omezil sacharidy - přijímám je jen ze zeleniny a ovoce. Žádné sušenky, pečivo, zákusky, přílohy ve formě brambor, těstovin, rýže, luštěnin. Jím dost bílkovin a tuků, spíš živočišné než rostlinné.

Kalorie nijak nepočítám, držím se spíš pocitu a jím až když se začíná dostavovat pocit hladu.

Cítím se teď o dost líp, pár kilo je dole a hlavně mám víc energie, ráno si udělám omeletu se slaninou a v klidu vydržím až do oběda, aniž by mě honila třeba mlsná.

Když jsem ráno nesnídal, tak jsem v práci vyžral automat na sladké, když jsem snídal sladké, tak jsem ho vyžral také, akorát o hodinu později.

Jestli je to správná cesta nebo ne, to se uvidí časem. Každopádně je to způsob stravování, který mi vyhovuje, nemusel jsem totiž vynechat maso a tučné věci.

+3/0
doporučit
8.1.2017 17:08

L24u24k63á84š 38B25a31j24g63a63r 3213694378202

Kalorie jsou nesmysl a neexistují, pojem vytvořený zcela uměle na základě pochybných testů. Vůbec se nebere v potaz individualita, metabolismus jednotlivce, nic. Číslo o ničem nevypovídá a hodnoty jsou spíše odhadem, ne-li přímo tipem pseudodietologů:)

+4/−7
doporučit
8.1.2017 14:44

J56o92s78e20f 91T53r16n36k15a 1481238754490

Méně žrát a více běhat. To je jediná funkční dieta. Mohu potvrdit z vlastní zkušenosti;)

+1/0
doporučit
9.1.2017 22:00

J77i51n90d34ř70i83c44h 72M15i47t59t14e42r 6324125641466

Už jsem se lekl, že s dietou nám radí Ivanka Zemanová, první dáma. Ta si s nějakými kaloriemi hlavu nedělá. Je jak koule.

+2/−5
doporučit
8.1.2017 9:34





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.