Ona

Diskuze

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Když dlouho spím, tak taty dlouho nejím - proč hned obezita ? že nemám pohyb ?, taky se prý tělo potí během spánku, ale po vyspání mi je moc dobře, a vše stihnu. Kecy, kecy na i- nes.!!

1 1
možnosti

Ja kdyz spim malo, tak pak druhy den naopak jim vic, jakoby telo chtelo chybejici energii dohnat kaloriemi. A jak jindy nejsem na sladky, pri spankovem deficitu mam zrovna na sladke chut. Takze pravy opak.

2 0
možnosti

Já nevím, mně připadá že si tělo samo řekne jak dlouho potřebuje spát.

8 0
možnosti

Přesně tak, každý organismus má jinou potřebu, jinak dlouho regeneruje

2 0
možnosti
Uživatel požádal o vymazání
5 0
možnosti

Pravděpodobně je vhodné dodržovat ve spánku pitný režim, a každé tři hodiny si zacvičit.

7 0
možnosti

Tak to mi v blízké době nehrozí, neboť mám malé děti;-D;-D

12 0
možnosti

Pro me je idealni spat 8-9 hoidn, ale pravidelne. Coz je nejvetsi problem. Takze po 2-3 nocich kdy spim 5-6 hodin pak po praci usnu a spim az do rana. Rekord mam spanek cca 30 hodin v kuse. To kdyz jsem dve noci po sobe nespal a cestoval.

9 0
možnosti

Stačilo napsat, že zdravý člověk je vlastně jen špatně vyšetřený. :-P

22 0
možnosti

Co to je "pokud se budite prilis casto"? Ja zhruba kazde 2 hodiny, kouknu na budik a spim dál (pokud teda nemam za ctvrt hodiny vstavat).

2 0
možnosti

tak 10 hodin v kuse, to už jsem teda hodně dlouho nespal, jsem spíš na opačné straně spektra :-P

1 0
možnosti

Spim bezne 10-11 hodin. Budik si nenastavuju. Resil jsem to s lekarkou a rikala, ze delka spanku je individualni a za normu se povazuje 6 - 12 hodin. Vcera jsem sel spat o 23:00 a vzbudil jsem se pred pul hodkou. A je mi prijemne ;-)

7 2
možnosti

Jejda to vám nezávidím, mně by vadilo kolik mi to žere času, já spím 8 hodin a závidím těm co jsou na téěch 6ti, že toho přes den víc stihnout. Při 11 hodininách spánku to bych akorát přijela z práce najedla se a šla spát a pak zase do práce.....ale chápu že to tak máte od přírody, tak že moc nechápu, proč vám někdo dává mínus...

2 0
možnosti