Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J43o25s93e88f68a 11P91l93a84č81k51o11v88á 3568646713807

Když dlouho spím, tak taty dlouho nejím - proč hned obezita ? že nemám pohyb ?, taky se prý tělo potí během spánku, ale po vyspání mi je moc dobře, a vše stihnu. Kecy, kecy na i- nes.!!

+1/−1
14.12.2016 14:05

P73a89v93l39a 28H39r33a17d12i58l77o60v93a 3707271291124

Ja kdyz spim malo, tak pak druhy den naopak jim vic, jakoby telo chtelo chybejici energii dohnat kaloriemi. A jak jindy nejsem na sladky, pri spankovem deficitu mam zrovna na sladke chut. Takze pravy opak.

+2/0
14.12.2016 14:08

D82a86n16i87e32l58a 78U48r85b94a35n93o41v43á 2574340535806

Já nevím, mně připadá že si tělo samo řekne jak dlouho potřebuje spát.

+8/0
14.12.2016 13:44


L11u24c30i25e 85L70i80c66h51n24o43v89s21k34á 6819869737768

Přesně tak, každý organismus má jinou potřebu, jinak dlouho regeneruje

+2/0
14.12.2016 19:33

M64a91r50t40i25n90a 42S44e96d23l69i25c30k36á 5492885251142

To je zase nejaka paveda, pokud pominu, ze potreba spanku je hrube individualni, delsi spanek potrebuji hlavne lide ruzne chronicky nemocni a vycerpani.

+5/0
14.12.2016 13:15

V80á66c11l45a16v 65V17i64l15í94m83e11k 2217547685801

Pravděpodobně je vhodné dodržovat ve spánku pitný režim, a každé tři hodiny si zacvičit.

+7/0
14.12.2016 12:49

Z68u60z39a69n97a 39V81l50a72c67h95o36v93á 8176502310

Tak to mi v blízké době nehrozí, neboť mám malé děti;-D;-D

+12/0
14.12.2016 12:24

M18i76c15h16a74l 29P85i84n33d59j85a46k 5603944117257

Pro me je idealni spat 8-9 hoidn, ale pravidelne. Coz je nejvetsi problem. Takze po 2-3 nocich kdy spim 5-6 hodin pak po praci usnu a spim az do rana. Rekord mam spanek cca 30 hodin v kuse. To kdyz jsem dve noci po sobe nespal a cestoval.

+9/0
14.12.2016 12:15
Foto

M55a49r66t87i58n 54K15o51p84á60s72e48k 9683790709964

Stačilo napsat, že zdravý člověk je vlastně jen špatně vyšetřený. :-P

+22/0
14.12.2016 12:10

K54r61y92š44t48o61f 15L49a74n54í46k 1479520455885

Co to je "pokud se budite prilis casto"? Ja zhruba kazde 2 hodiny, kouknu na budik a spim dál (pokud teda nemam za ctvrt hodiny vstavat).

+2/0
14.12.2016 12:09

P76e65t79r 79A54n49d61r71ý62s70e62k 9313241556467

tak 10 hodin v kuse, to už jsem teda hodně dlouho nespal, jsem spíš na opačné straně spektra :-P

+1/0
14.12.2016 12:05

M25a52r88t87i91n 98S12v66o75b92o43d26a 4235145186672

Spim bezne 10-11 hodin. Budik si nenastavuju. Resil jsem to s lekarkou a rikala, ze delka spanku je individualni a za normu se povazuje 6 - 12 hodin. Vcera jsem sel spat o 23:00 a vzbudil jsem se pred pul hodkou. A je mi prijemne ;-)

+7/−2
14.12.2016 10:56

D97a48n70i94e82l87a 10U26r57b92a88n39o72v84á 2404890925386

Jejda to vám nezávidím, mně by vadilo kolik mi to žere času, já spím 8 hodin a závidím těm co jsou na téěch 6ti, že toho přes den víc stihnout. Při 11 hodininách spánku to bych akorát přijela z práce najedla se a šla spát a pak zase do práce.....ale chápu že to tak máte od přírody, tak že moc nechápu, proč vám někdo dává mínus...

+2/0
14.12.2016 13:48

P38a93v58l64a 52H89r73a97d14i86l20o33v48a 3667531131644

Tak to mam ja. V praci si planuju, co vsecho doma stihnu, ale cesta z prace mi tak doda, ze pofackuju nejnutnejsi, v pul desaty se mi zacnou klizit oci a jdu spat. Jak totiz to pretahnu a jdu spat okolo pulnoci, tak zaboha nemuzu zabrat....coz je druhy den prusvih.

+3/0
14.12.2016 14:11

J81a53n 60F63r36i52d72r40i98c19h 6715928899623

Musím říct, že jsem míval režim, kdy jsem průměrně spal 8,5 hodiny, pak naopak kdy jsem spal spíše 6,5 a znát to rozhodně bylo. Pokud se pak člověk chtěl vyspat a spal 12 hodin, stejně byl hlavně zpočátku dost rozlámaný.

Ale obecně myslím, že 8 hodin je meta, ke které se snaží většina západní populace dostat. Někomu se do daří častěji, někomu méně. ;)

+1/0
14.12.2016 10:32

J53a32n 83C75o24n18s43t95a79n30t83i83n 1222161333530

ta neustále opakovaná hypervědecká poučka nějaké vyšinuté doktorky z článku, která zcela vážně tvrdí, že protože člověk déle spí, tak má míň pohybu a proto tloustne, je naprosto neuvěřitelná ;-D

+5/−2
14.12.2016 10:02

J31i84ř69í 30R57y45s 2429749113503

To jsem také nepobral. Přeci, pokud se člověk nebude pohybovat, je jedno jak dlouho spí.

+3/0
14.12.2016 10:34

B85o34h53u80m11i15l23a 34M65a10j63e90r39o93v31á 4857731394

Deset hodin spát v kuse tak se mi provalí močový měchýř do postele

+15/−1
14.12.2016 9:24

J79a51n39a 65S16t54e86h86l32í69k14o17v89á 2199730720326

R^;-D taky tak

+1/0
14.12.2016 9:35

J18a51n 98Š28e77s70t87á49k 3338899399554

však ono je dobrý semotamo si odskočit a tak se trochu rozpohybovat, aby jeden neskončil v tuháči;-D

+1/0
14.12.2016 11:47
Foto

L75u98c70i71e 12V94o59n20d29r28á98k92o24v81á 7520293573190

Neprovalí. V době, kdy jsem dojížděla a sloužila, tj. běžně nespala cca 35hodin jsem pak ve volnu dokázala dát 20 na ex. Úplně v pohodě.

0/0
14.12.2016 13:16

D53a27n65i70e22l43a 73U21r11b80a51n25o81v63á 2574400565696

já se teda v noci pravidelně budím okolo 3-4 hodiny a jdu na záchod a pak zase spím dál, si připadám jak nějakej starej prostatik;-D.

+6/0
14.12.2016 13:50

P43e45t86r 24N24e61c13h89a52n16i13c95k27ý 7683916238450

Připomnělo mi to tohle https://www.youtube.com/watch?v=q3chJN9DCGg

0/−1
14.12.2016 9:20

J22a88n14a 86S36t97e90h92l77í68k13o45v44á 2459820340816

co bych za to dala, 10 hodin se mi podaří občas o víkendu..

+3/0
14.12.2016 9:14

P84a22v32l39a 13H14r67a32d90i67l17o15v62a 3827331671284

Tak ja 9-10 hodin bezne, kdyz spim treba dve noci po sobe jen 6 hodin, tak je vymalovano, jsem uplne hotova. Spanek=priorita.

+2/0
14.12.2016 11:17

J44a51n52a 82S16t47e95h30l45í92k98o53v18á 2709290700446

Jo tak to já také, to potom dokážu i 12 :-) a myslím, že dnes mě to čeká, vidím to že v posteli budu v šest :))) Ale normálně spím 8..

0/0
14.12.2016 11:20

J82a79n90a 16R18o84h45á63č45o40v83á 6876246855791

jak mam spat?;-(

0/0
14.12.2016 8:55

J77a26n10a 41S80t97e78h73l35í18k66o20v68á 2789810950866

nejlépe si lehnout do postele ;-)

+3/0
14.12.2016 9:15

P43e28t98r 53N76e21c36h66a17n29i70c17k21ý 7423306178290

Někdo to zvládá v sedě, někdo dokonce při práci

+2/0
14.12.2016 9:19

J74a91n70a 87S88t45e14h15l64í96k50o73v75á 2849620430956

to budu asi dnes já.. po vánočním večírku ;-D

0/0
14.12.2016 9:35
Foto

L53u95c85i35e 11V14o72n73d73r78á18k66o24v75á 7460133493130

Někdo i v karose jedoucí po okresní silnici, vestoje.

+1/0
14.12.2016 13:17

P89e35t97r 54N81e94c47h21a24n84i91c40k43ý 7173726248870

..a ještě za volantem té karosy

0/0
14.12.2016 13:19

K34r30y92š73t86o96f 23L25a65n95í47k 1509310145705

Kladete spatnou otazku, mnohem dulezitejsi je, s kym :)

+1/0
14.12.2016 12:10

F36r81a72n18t96i98š23e90k 86K88a89b87r80h42e45l 3105930982878

jo jo, spíte málo, je to špatně, spíte hodně, je to taky špatně. Do 14 dnů očekávám článek o škodlivosti přiměřeného spánku. :-P

+22/−2
14.12.2016 7:56

D21a81n55a 38T12e38n84z39l25e98r 5100692915793

Když utrhnete bleše nožičky, ohluchne.

+33/−1
14.12.2016 6:02
Foto

T31o13m61á44š 64J27a88d20l39o15v83s96k18ý 5417813305948

Tento článek působí, jako když pejsek a kočička vařili dort. Všechno dohromady. Příčiny i následky. Podle mne zdravé tělo spí tak dlouho, jak potřebuje a závidím všem lidem, kteří nemají budík - ti spí, kolik tělo chce a jakmile má dost, probudí se. Pokud někdo má nějakou nemoc, která vyvolává spavost, je dlouhý spánek důsledek nemoci a nikoliv sám o sobě problémem, který nemoci způsobuje.

+44/−3
14.12.2016 1:46

M53a51r43o92š 88P79o52l69i79a22k 1692966917866

Jenze to by pak zkrachovalo spousta laboratori, vyzkumu, prodejcu super matraci, super prikryvek a super polstaru,... Dale homeopatiku, doktoru a jinych nesmyslu...:)))))

+3/0
14.12.2016 12:28

L96u17k59á38š 83I65n38e81m98a10n 4524503534148

Je vtipné,jak si ty další články o spánku,jež leží v nabídce pod tímto navzájem protiřečí. ;-D

+7/−1
14.12.2016 1:08







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.