Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J23o87s58e62f64a 15P83l42a16č16k34o56v11á 3668446743637

Když dlouho spím, tak taty dlouho nejím - proč hned obezita ? že nemám pohyb ?, taky se prý tělo potí během spánku, ale po vyspání mi je moc dobře, a vše stihnu. Kecy, kecy na i- nes.!!

+1/−1
14.12.2016 14:05

P93a67v72l49a 85H38r88a95d31i43l57o36v80a 3287701691244

Ja kdyz spim malo, tak pak druhy den naopak jim vic, jakoby telo chtelo chybejici energii dohnat kaloriemi. A jak jindy nejsem na sladky, pri spankovem deficitu mam zrovna na sladke chut. Takze pravy opak.

+2/0
14.12.2016 14:08

D12a50n61i29e93l97a 68U36r38b65a68n24o90v92á 2384380315716

Já nevím, mně připadá že si tělo samo řekne jak dlouho potřebuje spát.

+8/0
14.12.2016 13:44

L20u89c28i72e 11L29i72c68h82n49o83v78s34k15á 6849419517428

Přesně tak, každý organismus má jinou potřebu, jinak dlouho regeneruje

+2/0
14.12.2016 19:33

M34a11r74t73i73n80a 59S98e33d37l17i52c63k96á 5522965981582

To je zase nejaka paveda, pokud pominu, ze potreba spanku je hrube individualni, delsi spanek potrebuji hlavne lide ruzne chronicky nemocni a vycerpani.

+5/0
14.12.2016 13:15

V34á83c76l59a98v 30V39i85l85í54m85e43k 2187167615861

Pravděpodobně je vhodné dodržovat ve spánku pitný režim, a každé tři hodiny si zacvičit.

+7/0
14.12.2016 12:49

Z95u96z69a45n25a 53V90l51a30c49h41o74v96á 8306812800

Tak to mi v blízké době nehrozí, neboť mám malé děti;-D;-D

+12/0
14.12.2016 12:24

M18i85c81h26a57l 56P50i74n52d44j94a73k 5543464927977

Pro me je idealni spat 8-9 hoidn, ale pravidelne. Coz je nejvetsi problem. Takze po 2-3 nocich kdy spim 5-6 hodin pak po praci usnu a spim az do rana. Rekord mam spanek cca 30 hodin v kuse. To kdyz jsem dve noci po sobe nespal a cestoval.

+9/0
14.12.2016 12:15
Foto

M45a12r20t56i98n 39K23o18p39á84s18e78k 9793970209874

Stačilo napsat, že zdravý člověk je vlastně jen špatně vyšetřený. :-P

+22/0
14.12.2016 12:10

K34r14y61š10t30o78f 69L47a49n28í69k 1729190955765

Co to je "pokud se budite prilis casto"? Ja zhruba kazde 2 hodiny, kouknu na budik a spim dál (pokud teda nemam za ctvrt hodiny vstavat).

+2/0
14.12.2016 12:09

P74e13t47r 76A60n27d71r34ý18s56e68k 9183281716427

tak 10 hodin v kuse, to už jsem teda hodně dlouho nespal, jsem spíš na opačné straně spektra :-P

+1/0
14.12.2016 12:05

M95a71r45t84i84n 30S41v40o96b25o33d49a 4195585206532

Spim bezne 10-11 hodin. Budik si nenastavuju. Resil jsem to s lekarkou a rikala, ze delka spanku je individualni a za normu se povazuje 6 - 12 hodin. Vcera jsem sel spat o 23:00 a vzbudil jsem se pred pul hodkou. A je mi prijemne ;-)

+7/−2
14.12.2016 10:56

D45a30n88i40e13l76a 60U42r36b16a42n37o91v72á 2194610285776

Jejda to vám nezávidím, mně by vadilo kolik mi to žere času, já spím 8 hodin a závidím těm co jsou na téěch 6ti, že toho přes den víc stihnout. Při 11 hodininách spánku to bych akorát přijela z práce najedla se a šla spát a pak zase do práce.....ale chápu že to tak máte od přírody, tak že moc nechápu, proč vám někdo dává mínus...

+2/0
14.12.2016 13:48

P85a72v10l72a 21H91r54a71d16i78l44o93v31a 3257581451254

Tak to mam ja. V praci si planuju, co vsecho doma stihnu, ale cesta z prace mi tak doda, ze pofackuju nejnutnejsi, v pul desaty se mi zacnou klizit oci a jdu spat. Jak totiz to pretahnu a jdu spat okolo pulnoci, tak zaboha nemuzu zabrat....coz je druhy den prusvih.

+3/0
14.12.2016 14:11

J71a97n 82F11r92i94d84r51i57c24h 6975138159523

Musím říct, že jsem míval režim, kdy jsem průměrně spal 8,5 hodiny, pak naopak kdy jsem spal spíše 6,5 a znát to rozhodně bylo. Pokud se pak člověk chtěl vyspat a spal 12 hodin, stejně byl hlavně zpočátku dost rozlámaný.

Ale obecně myslím, že 8 hodin je meta, ke které se snaží většina západní populace dostat. Někomu se do daří častěji, někomu méně. ;)

+1/0
14.12.2016 10:32

J23a87n 89C80o34n79s45t56a76n48t58i15n 1532631913210

ta neustále opakovaná hypervědecká poučka nějaké vyšinuté doktorky z článku, která zcela vážně tvrdí, že protože člověk déle spí, tak má míň pohybu a proto tloustne, je naprosto neuvěřitelná ;-D

+5/−2
14.12.2016 10:02

J21i21ř42í 37R93y88s 2309949843793

To jsem také nepobral. Přeci, pokud se člověk nebude pohybovat, je jedno jak dlouho spí.

+3/0
14.12.2016 10:34

B14o86h69u43m40i72l12a 72M91a80j43e35r77o21v44á 4367501154

Deset hodin spát v kuse tak se mi provalí močový měchýř do postele

+15/−1
14.12.2016 9:24

J61a44n89a 41S87t65e12h86l91í71k24o28v97á 2689840480106

R^;-D taky tak

+1/0
14.12.2016 9:35

J40a69n 17Š15e27s41t51á89k 3988409779854

však ono je dobrý semotamo si odskočit a tak se trochu rozpohybovat, aby jeden neskončil v tuháči;-D

+1/0
14.12.2016 11:47
Foto

L26u58c62i78e 89V32o45n24d55r81á77k38o84v20á 7100773613440

Neprovalí. V době, kdy jsem dojížděla a sloužila, tj. běžně nespala cca 35hodin jsem pak ve volnu dokázala dát 20 na ex. Úplně v pohodě.

0/0
14.12.2016 13:16

D65a91n71i44e94l80a 97U56r26b57a88n96o65v70á 2194160175976

já se teda v noci pravidelně budím okolo 3-4 hodiny a jdu na záchod a pak zase spím dál, si připadám jak nějakej starej prostatik;-D.

+6/0
14.12.2016 13:50

P68e44t88r 94N25e63c26h23a35n36i88c56k41ý 7883316788420

Připomnělo mi to tohle https://www.youtube.com/watch?v=q3chJN9DCGg

0/−1
14.12.2016 9:20

J29a71n53a 24S67t97e90h75l29í66k65o83v21á 2679750140926

co bych za to dala, 10 hodin se mi podaří občas o víkendu..

+3/0
14.12.2016 9:14

P78a91v10l76a 96H55r80a77d66i72l29o36v11a 3577181441904

Tak ja 9-10 hodin bezne, kdyz spim treba dve noci po sobe jen 6 hodin, tak je vymalovano, jsem uplne hotova. Spanek=priorita.

+2/0
14.12.2016 11:17

J75a85n45a 54S54t75e90h13l49í44k59o57v50á 2259310790366

Jo tak to já také, to potom dokážu i 12 :-) a myslím, že dnes mě to čeká, vidím to že v posteli budu v šest :))) Ale normálně spím 8..

0/0
14.12.2016 11:20

J95a52n85a 42R52o73h96á42č89o40v28á 6566916645171

jak mam spat?;-(

0/0
14.12.2016 8:55

J75a76n75a 10S27t56e34h46l33í84k93o16v45á 2279190310136

nejlépe si lehnout do postele ;-)

+3/0
14.12.2016 9:15

P15e30t30r 21N91e15c43h43a70n56i21c85k59ý 7833916518930

Někdo to zvládá v sedě, někdo dokonce při práci

+2/0
14.12.2016 9:19

J49a74n48a 55S79t19e48h27l48í18k66o79v90á 2969710300966

to budu asi dnes já.. po vánočním večírku ;-D

0/0
14.12.2016 9:35
Foto

L53u86c43i85e 63V83o69n65d83r85á76k34o46v35á 7190243933330

Někdo i v karose jedoucí po okresní silnici, vestoje.

+1/0
14.12.2016 13:17

P69e56t64r 58N50e21c72h73a65n34i75c90k65ý 7243246388860

..a ještě za volantem té karosy

0/0
14.12.2016 13:19

K48r64y59š62t20o63f 84L23a34n62í49k 1249710415695

Kladete spatnou otazku, mnohem dulezitejsi je, s kym :)

+1/0
14.12.2016 12:10

F75r13a48n60t49i88š37e92k 74K89a20b14r40h18e94l 3215190322958

jo jo, spíte málo, je to špatně, spíte hodně, je to taky špatně. Do 14 dnů očekávám článek o škodlivosti přiměřeného spánku. :-P

+22/−2
14.12.2016 7:56

D32a74n38a 72T17e46n10z73l37e86r 5200332515623

Když utrhnete bleše nožičky, ohluchne.

+33/−1
14.12.2016 6:02
Foto

T43o30m88á21š 74J77a46d59l37o66v87s29k53ý 5807813265668

Tento článek působí, jako když pejsek a kočička vařili dort. Všechno dohromady. Příčiny i následky. Podle mne zdravé tělo spí tak dlouho, jak potřebuje a závidím všem lidem, kteří nemají budík - ti spí, kolik tělo chce a jakmile má dost, probudí se. Pokud někdo má nějakou nemoc, která vyvolává spavost, je dlouhý spánek důsledek nemoci a nikoliv sám o sobě problémem, který nemoci způsobuje.

+44/−3
14.12.2016 1:46

M38a14r48o45š 47P10o73l74i52a13k 1872626657876

Jenze to by pak zkrachovalo spousta laboratori, vyzkumu, prodejcu super matraci, super prikryvek a super polstaru,... Dale homeopatiku, doktoru a jinych nesmyslu...:)))))

+3/0
14.12.2016 12:28

L79u85k62á77š 73I74n31e97m56a27n 4844253114168

Je vtipné,jak si ty další články o spánku,jež leží v nabídce pod tímto navzájem protiřečí. ;-D

+7/−1
14.12.2016 1:08







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.