Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J95o32s26e59f48a 55P20l96a59č18k20o80v72á 3638256553577

Když dlouho spím, tak taty dlouho nejím - proč hned obezita ? že nemám pohyb ?, taky se prý tělo potí během spánku, ale po vyspání mi je moc dobře, a vše stihnu. Kecy, kecy na i- nes.!!

+1/−1
14.12.2016 14:05

P70a88v55l80a 59H84r62a66d83i27l44o75v40a 3457121921424

Ja kdyz spim malo, tak pak druhy den naopak jim vic, jakoby telo chtelo chybejici energii dohnat kaloriemi. A jak jindy nejsem na sladky, pri spankovem deficitu mam zrovna na sladke chut. Takze pravy opak.

+2/0
14.12.2016 14:08

D86a71n66i58e56l84a 17U91r25b31a17n69o69v41á 2354690745626

Já nevím, mně připadá že si tělo samo řekne jak dlouho potřebuje spát.

+8/0
14.12.2016 13:44

L73u28c57i38e 48L97i24c71h25n73o94v65s75k33á 6189169147678

Přesně tak, každý organismus má jinou potřebu, jinak dlouho regeneruje

+2/0
14.12.2016 19:33

M69a50r78t73i34n72a 88S25e31d40l23i51c80k12á 5212875721532

To je zase nejaka paveda, pokud pominu, ze potreba spanku je hrube individualni, delsi spanek potrebuji hlavne lide ruzne chronicky nemocni a vycerpani.

+5/0
14.12.2016 13:15

V44á71c10l51a83v 61V28i41l68í17m25e12k 2117987905561

Pravděpodobně je vhodné dodržovat ve spánku pitný režim, a každé tři hodiny si zacvičit.

+7/0
14.12.2016 12:49

Z95u50z89a83n13a 36V97l35a56c43h68o13v84á 8316212400

Tak to mi v blízké době nehrozí, neboť mám malé děti;-D;-D

+12/0
14.12.2016 12:24

M60i17c63h30a16l 51P19i20n66d18j69a87k 5263394837267

Pro me je idealni spat 8-9 hoidn, ale pravidelne. Coz je nejvetsi problem. Takze po 2-3 nocich kdy spim 5-6 hodin pak po praci usnu a spim az do rana. Rekord mam spanek cca 30 hodin v kuse. To kdyz jsem dve noci po sobe nespal a cestoval.

+9/0
14.12.2016 12:15
Foto

M10a89r28t18i61n 74K28o87p38á40s48e97k 9393160109174

Stačilo napsat, že zdravý člověk je vlastně jen špatně vyšetřený. :-P

+22/0
14.12.2016 12:10

K98r61y81š93t56o81f 46L39a42n30í94k 1859950245185

Co to je "pokud se budite prilis casto"? Ja zhruba kazde 2 hodiny, kouknu na budik a spim dál (pokud teda nemam za ctvrt hodiny vstavat).

+2/0
14.12.2016 12:09

P55e52t50r 93A33n56d92r52ý31s76e24k 9313751446197

tak 10 hodin v kuse, to už jsem teda hodně dlouho nespal, jsem spíš na opačné straně spektra :-P

+1/0
14.12.2016 12:05

M12a66r55t86i92n 68S57v46o86b67o69d32a 4315645606202

Spim bezne 10-11 hodin. Budik si nenastavuju. Resil jsem to s lekarkou a rikala, ze delka spanku je individualni a za normu se povazuje 6 - 12 hodin. Vcera jsem sel spat o 23:00 a vzbudil jsem se pred pul hodkou. A je mi prijemne ;-)

+7/−2
14.12.2016 10:56

D42a85n88i53e74l82a 23U56r84b31a46n59o27v22á 2724430715866

Jejda to vám nezávidím, mně by vadilo kolik mi to žere času, já spím 8 hodin a závidím těm co jsou na téěch 6ti, že toho přes den víc stihnout. Při 11 hodininách spánku to bych akorát přijela z práce najedla se a šla spát a pak zase do práce.....ale chápu že to tak máte od přírody, tak že moc nechápu, proč vám někdo dává mínus...

+2/0
14.12.2016 13:48

P42a12v27l48a 76H30r86a81d28i72l67o94v81a 3207451861704

Tak to mam ja. V praci si planuju, co vsecho doma stihnu, ale cesta z prace mi tak doda, ze pofackuju nejnutnejsi, v pul desaty se mi zacnou klizit oci a jdu spat. Jak totiz to pretahnu a jdu spat okolo pulnoci, tak zaboha nemuzu zabrat....coz je druhy den prusvih.

+3/0
14.12.2016 14:11

J56a92n 31F61r27i44d18r37i74c56h 6845138259803

Musím říct, že jsem míval režim, kdy jsem průměrně spal 8,5 hodiny, pak naopak kdy jsem spal spíše 6,5 a znát to rozhodně bylo. Pokud se pak člověk chtěl vyspat a spal 12 hodin, stejně byl hlavně zpočátku dost rozlámaný.

Ale obecně myslím, že 8 hodin je meta, ke které se snaží většina západní populace dostat. Někomu se do daří častěji, někomu méně. ;)

+1/0
14.12.2016 10:32

J37a30n 13C26o82n88s54t14a70n79t16i86n 1402451493430

ta neustále opakovaná hypervědecká poučka nějaké vyšinuté doktorky z článku, která zcela vážně tvrdí, že protože člověk déle spí, tak má míň pohybu a proto tloustne, je naprosto neuvěřitelná ;-D

+5/−2
14.12.2016 10:02

J74i13ř34í 90R20y26s 2369779153363

To jsem také nepobral. Přeci, pokud se člověk nebude pohybovat, je jedno jak dlouho spí.

+3/0
14.12.2016 10:34

B70o63h73u15m16i54l96a 68M50a22j92e65r41o26v89á 4497151894

Deset hodin spát v kuse tak se mi provalí močový měchýř do postele

+15/−1
14.12.2016 9:24

J25a77n11a 43S33t50e64h73l86í87k12o32v93á 2429620190826

R^;-D taky tak

+1/0
14.12.2016 9:35

J47a59n 72Š21e65s74t47á79k 3178279849634

však ono je dobrý semotamo si odskočit a tak se trochu rozpohybovat, aby jeden neskončil v tuháči;-D

+1/0
14.12.2016 11:47
Foto

L29u11c93i47e 35V44o80n85d15r88á85k27o13v31á 7130363873120

Neprovalí. V době, kdy jsem dojížděla a sloužila, tj. běžně nespala cca 35hodin jsem pak ve volnu dokázala dát 20 na ex. Úplně v pohodě.

0/0
14.12.2016 13:16

D28a81n53i78e83l39a 51U45r69b82a57n68o30v63á 2784480615676

já se teda v noci pravidelně budím okolo 3-4 hodiny a jdu na záchod a pak zase spím dál, si připadám jak nějakej starej prostatik;-D.

+6/0
14.12.2016 13:50

P50e17t36r 73N33e65c43h37a68n84i77c72k38ý 7603356738150

Připomnělo mi to tohle https://www.youtube.com/watch?v=q3chJN9DCGg

0/−1
14.12.2016 9:20

J79a88n58a 58S77t51e85h21l64í50k20o47v64á 2459800940986

co bych za to dala, 10 hodin se mi podaří občas o víkendu..

+3/0
14.12.2016 9:14

P24a78v52l84a 53H83r93a15d66i23l83o43v19a 3527881401154

Tak ja 9-10 hodin bezne, kdyz spim treba dve noci po sobe jen 6 hodin, tak je vymalovano, jsem uplne hotova. Spanek=priorita.

+2/0
14.12.2016 11:17

J70a19n81a 38S52t84e62h85l11í97k55o73v85á 2639930840756

Jo tak to já také, to potom dokážu i 12 :-) a myslím, že dnes mě to čeká, vidím to že v posteli budu v šest :))) Ale normálně spím 8..

0/0
14.12.2016 11:20

J81a88n21a 73R32o44h73á44č42o43v32á 6336456885751

jak mam spat?;-(

0/0
14.12.2016 8:55

J68a77n30a 65S95t97e25h27l45í47k87o88v67á 2819880190466

nejlépe si lehnout do postele ;-)

+3/0
14.12.2016 9:15

P34e80t62r 81N46e93c84h24a44n45i65c90k60ý 7963596648500

Někdo to zvládá v sedě, někdo dokonce při práci

+2/0
14.12.2016 9:19

J90a85n52a 17S22t31e46h18l95í53k91o35v16á 2489900930726

to budu asi dnes já.. po vánočním večírku ;-D

0/0
14.12.2016 9:35
Foto

L36u39c21i78e 42V47o73n85d97r85á23k68o37v69á 7210803483180

Někdo i v karose jedoucí po okresní silnici, vestoje.

+1/0
14.12.2016 13:17

P19e75t84r 87N59e64c28h25a38n32i50c65k21ý 7923486428710

..a ještě za volantem té karosy

0/0
14.12.2016 13:19

K95r27y72š88t86o10f 80L77a61n37í90k 1859500245525

Kladete spatnou otazku, mnohem dulezitejsi je, s kym :)

+1/0
14.12.2016 12:10

F47r91a38n75t11i44š76e34k 60K39a91b18r51h17e38l 3825120732598

jo jo, spíte málo, je to špatně, spíte hodně, je to taky špatně. Do 14 dnů očekávám článek o škodlivosti přiměřeného spánku. :-P

+22/−2
14.12.2016 7:56

D64a15n62a 16T51e26n11z44l12e53r 5550312845553

Když utrhnete bleše nožičky, ohluchne.

+33/−1
14.12.2016 6:02
Foto

T14o65m49á15š 45J80a61d87l52o75v37s49k83ý 5227113895548

Tento článek působí, jako když pejsek a kočička vařili dort. Všechno dohromady. Příčiny i následky. Podle mne zdravé tělo spí tak dlouho, jak potřebuje a závidím všem lidem, kteří nemají budík - ti spí, kolik tělo chce a jakmile má dost, probudí se. Pokud někdo má nějakou nemoc, která vyvolává spavost, je dlouhý spánek důsledek nemoci a nikoliv sám o sobě problémem, který nemoci způsobuje.

+44/−3
14.12.2016 1:46

M47a35r73o47š 48P43o53l25i90a48k 1472856877526

Jenze to by pak zkrachovalo spousta laboratori, vyzkumu, prodejcu super matraci, super prikryvek a super polstaru,... Dale homeopatiku, doktoru a jinych nesmyslu...:)))))

+3/0
14.12.2016 12:28

L75u69k21á55š 54I51n60e83m30a41n 4714193904258

Je vtipné,jak si ty další články o spánku,jež leží v nabídce pod tímto navzájem protiřečí. ;-D

+7/−1
14.12.2016 1:08







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.