- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Nádherné nohy jsou hlavně zásluha genetiky. Cvičení je už jen třešnička na dortu.
"Dáme si ho mezi kolena a nohama jej postupně stlačujeme a uvolňujeme."
...tak tohle mi nejde, páč já ho dostanu max mezi stehna...
"Netrvá to dlouho a nohy se mi rozklepou..."
Jo, to se mi děje i při kalanetice. Ještě dost dlouho po cvičení se mi trošku jakoby třesou...
zajímave, že je "zadeček", ale pak už jen "stehna" - proč nejsou "stehýnka"...?
Zajimalo by me, jestli autorka nekdy videla nohy baletek, jako z blizka a bez puncoch... Ja balet miluji, takze z nejakych predsudku vuci tanecnicim bych obvinovana byt nemela, ale jejich nohy rozhodne nejsou hodny obdivu. Ano, za to, co si vytrpi, co dokazou a jak maji vypracovany sebemensi a sebenepatrnejsi sval ano, ale na pohled to neni zadnej vejvar. A nohy modelek se mi teda taky nelibi, ty maji zase ve vetsine pripadu krivaky s vystouplymi koleny a bez naznaku svalu...
Hmm, hezký článek, ale jen pro autorku... baletky a většina modelek zase tak hezké nohy nemají, mají je často moc hubené.
A co cvičení náhma-phutra? Znáte? Úžasné efekty....
U cvičení je důležité i vzdělání a zkušenosti instruktora, hlavně pokud jde o fyziologii, jinak může natropit závažné škody. Zažila jsem "trenérku", která dost bazírovala na protažení, jenže i studených svalů a za hranici rozumu. Úplně nejlepší je, jako doplněk k čemukoliv, zdravotní cvičení pod dohledem fyzioterapeuta, spousta rehabilitací to nabízí.
Také je hlavně důležité, aby cvičení bavilo, jinak u toho člověk nevydrží a pak je celkem jedno, jestli jde o spinning nebo balet.