Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pozor na zvýšený cholesterol, na začátku může pomoci změna jídelníčku

Cholesterol je často skloňované slovo, které může znamenat zdravotní problém, i když o něm nevíte. Obvykle vás na potíže upozorní až lékař, který zvýšenou hladinu cholesterolu zjistí při odběrech krve.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E49v37a 81H81u96r32t70o79v48a 9614536896158

Ke snížení cholesterolu stačí absolutně vysadit cukr, nejíst pečivo a výrobky z mouky, používat živočišné tuky, maso ne každý den, ale není nutné vysadit zcela. Vejce je možné jíst. Nesmí se jíst margaríny a ztužené tuky. Je možné jíst sádlo, máslo, olivový olej, oříšky (nesolené), zeleninu, ovoce a mít přiměřený pohyb. Nadváha zas tolik nevadí, pokud je to nadváha a nikoli obezita. Nejdůležitější je hlavně vyloučit cukr a mouku (necelozrnnou). Vyzkoušeno osobně.

+3/0
8.10.2016 11:36

K85a87r73e57l 11K81a30m58e41n36í86k 3391337590

Bohužel nestačí. Je určité procento lidí(10?), kterým ani toto ani žádná jiná dieta nepomůže. Vyzkoušeno také osobně. Tři měsíce dodržování výše uvedených zásad a cholesterol zůstal na hodnotě 8. Ale je pravda, že to alespoň nějaký efekt mělo, 12 kg dole.

+2/0
8.10.2016 12:04

E53v62a 34H34u47r55t53o38v46a 9304886576778

To procento lidí, kde nezabere dieta, umírněné funkce a přiměřený pohyb je velmi nízké. Většina populace má jen špatné stravovací návyky.

+2/0
8.10.2016 14:31

E38v35a 10H59u42r35t73o21v30a 9214516636658

umírněné porce - tam mělo být

+1/0
8.10.2016 14:32
Foto

T34o94m90á95š 54D94v67o98ř21á35k 7855366297511

Pokud je to dané geneticky, tak z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že to bohužel nefunguje a musí nastoupit polykání pilulek.

V podstatě dodržuji co jste popsala, včetně pohybu, ale třeba pivo je láska na celý život.;-)

+1/0
8.10.2016 12:18
Foto

L58e41n58k36a 36H21a33l51á29m15k36o37v96á 4960852416418

Opravdu to ve vetsine pripadech funguje, ale musite byt bohuzel zcela konzistentni . Pivo do tohoto opravdu nezapada...:)

0/0
8.10.2016 13:09

P23e81t83r 89N29o43v55o33t44n62y 1201390241

Pivo jako takové ne, ale alkohol jo. A i to pivo je dost jednoduchého cukru.

0/0
10.10.2016 1:21

B73r73o15ň16a 31B62a88r61a25n36o53v10á 5526717899282

tak uz jsem snad dohledala nejakej ten odkaz ohledne cukrarske lobby:

http://www.zdravotnickydenik.cz/2016/09/potravinarska-lobby-cele-pulstoleti-ovlivnovala-kardiologicke-vyzkumy/

0/0
8.10.2016 9:52

J66i70ř11í 35M92r53á23z 6478674687229

Zase tyhle mýty o škodlivém cholesterolu. Zabiják jsou cukry (zejména jednoduché, rychle se vstřebávající) a ne tuky. Už by si autoři článku mohli dát tu práci a napsat erudovanější články Rv

+10/0
8.10.2016 8:44

E25v80a 13H76u70r40t88o90v62a 9634906906638

Cukr, mouka, margaríny, ztužené tuky - to všechno dohromady

+2/0
8.10.2016 11:38

B78r52o61n66i57s45l28a89v 82H43a25k94e49n 2378875796296

spise hodte odkaz, jak od 60. let cukr lobby podplacelo vedce, aby tuky doslova "presunuly" na prvni misto pred cukry... ;-D

+8/0
8.10.2016 8:35

B91r67o63ň92a 76B45a43r33a76n39o21v81á 5976657139782

ten odkaz mi sem dejte,prosim - nedavno jsem nekde cetla titulek a chtela si to precist, pak jsem zapomnela a ted se mi nedari to dohledat

nasla jsem jen odkaz na slovenskou verzi (k poslechu)

http://tech.sme.sk/c/20275591/cukrarska-loby-klamala-o-skodlivosti-cukru-vinu-hadzala-na-tuk.html

0/0
8.10.2016 9:18

E20v70a 24H11o60z80m19a33n92k35o96v69á 7606745907610

Mimo to je hranice cholesterolu nastavená tak, že asi 80% lidí zvýšený cholesterol má! A výrobci tablet se radují!!!

+6/−7
8.10.2016 3:11

M12i81r44o98s32l10a85v 75H26e32r34a67n 6888787111

tablety to je uz nutny jako posledni zachrana, ale rikaj ze hodne pomuze cesnek, cibule a sport... takze ve firme zkusit se poptat zda neprispivaj treba na kartu multisport :-P

+1/0
8.10.2016 3:24

G44e59o90r70g27e 27B65u27r40i86a53n 3698821193469

Hodne pomuze nejist vyrobky z psenicne mouky a bileho cukru. Dochazi k zanetu krevniho reciste a telo musi produkovat vic choresterolu,aby to krevni reciste opravilo.

0/0
8.10.2016 9:51

J63a25n63a 30S30t94e82h68l78í86k70o37v35á 2439570840646

na druhou stranu moje babička i táta na to kašlali a oba těžké mrtvice.. :-/

0/0
8.10.2016 8:57

P14e56t95r 34N10o83v29o43t84n26y 1261670441

V kolika letech?

0/0
10.10.2016 1:22

J55a26n91a 16S85t70e52h34l57í80k48o76v31á 2909400550376

Táta v 62, babička 78

0/0
10.10.2016 8:28

E91v96a 39H68u14r78t62o50v38a 9254796106868

Ty hranice jsou nastavené dobře.

0/0
8.10.2016 11:41

R20e66n51e 21S51t24o21š42e37k 2719240226784

Tuk zpusobuje zpusobuje zvyseni cholersterolu. Tak podobne kraviny jsou jednim z duvodu proc jsou dneska lidi tam kde jsou. Omezte rychle karbohydraty a sledujte co to bude delat s cholesterolem. Padne dolu , nebude te se divit. Pokud omezite tuky a porad se budete cpat chlebem s marmeladou, pit colu jist beztucne jogurty (s cukrem samozrejme) tak spatny cholesterol a triglyceride jde jedine nahoru.

Pokud cvicite, behate, posilujete, tak samozrejme jsou karbohydraty nutne, pokud nechcete zeslabnout nebo shodit kila.

+10/0
8.10.2016 2:39

E97v24a 85H33u61r38t12o38v87a 9344706156868

Ovoce, zdravé tuky - máslo, sádlo, ořechy, vejce, olivový olej v patřičné podobě, tučné ryby vynahradí tělu neprospěšné látky. Pak ovoce, zelenina, brambory, celozrnná rýže...

+2/0
8.10.2016 11:44
Foto

L21e23n52k45a 41H36a54l57á93m38k19o79v79á 4880402266588

Je dulezite vybirat ty spravne tuky. A hlavne ani sportovci nepotrebuji sacharidy:) viz naprklad Timoty Olson, Zach Bitter nebo prace Dr. Jeff Volek.....sama jsem si vyzkousela jake to je ubehnout 80K jen na par lzickach kokosoveho tuku.....

0/−1
8.10.2016 13:16







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.