Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pozor na zvýšený cholesterol, na začátku může pomoci změna jídelníčku

Cholesterol je často skloňované slovo, které může znamenat zdravotní problém, i když o něm nevíte. Obvykle vás na potíže upozorní až lékař, který zvýšenou hladinu cholesterolu zjistí při odběrech krve.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E87v34a 80H13u92r76t34o54v30a 9494296426518

Ke snížení cholesterolu stačí absolutně vysadit cukr, nejíst pečivo a výrobky z mouky, používat živočišné tuky, maso ne každý den, ale není nutné vysadit zcela. Vejce je možné jíst. Nesmí se jíst margaríny a ztužené tuky. Je možné jíst sádlo, máslo, olivový olej, oříšky (nesolené), zeleninu, ovoce a mít přiměřený pohyb. Nadváha zas tolik nevadí, pokud je to nadváha a nikoli obezita. Nejdůležitější je hlavně vyloučit cukr a mouku (necelozrnnou). Vyzkoušeno osobně.

+3/0
8.10.2016 11:36

K75a53r98e12l 49K58a63m16e14n94í67k 3921807880

Bohužel nestačí. Je určité procento lidí(10?), kterým ani toto ani žádná jiná dieta nepomůže. Vyzkoušeno také osobně. Tři měsíce dodržování výše uvedených zásad a cholesterol zůstal na hodnotě 8. Ale je pravda, že to alespoň nějaký efekt mělo, 12 kg dole.

+2/0
8.10.2016 12:04

E38v93a 32H17u84r12t96o97v67a 9824406126158

To procento lidí, kde nezabere dieta, umírněné funkce a přiměřený pohyb je velmi nízké. Většina populace má jen špatné stravovací návyky.

+2/0
8.10.2016 14:31


E80v91a 31H29u27r18t63o44v55a 9344226216138

umírněné porce - tam mělo být

+1/0
8.10.2016 14:32
Foto

T58o84m83á39š 23D20v22o86ř94á60k 7975416437401

Pokud je to dané geneticky, tak z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že to bohužel nefunguje a musí nastoupit polykání pilulek.

V podstatě dodržuji co jste popsala, včetně pohybu, ale třeba pivo je láska na celý život.;-)

+1/0
8.10.2016 12:18
Foto

L53e76n85k26a 71H46a53l82á23m82k74o49v83á 4260542826688

Opravdu to ve vetsine pripadech funguje, ale musite byt bohuzel zcela konzistentni . Pivo do tohoto opravdu nezapada...:)

0/0
8.10.2016 13:09

P20e95t80r 52N21o24v37o68t29n89y 1271850411

Pivo jako takové ne, ale alkohol jo. A i to pivo je dost jednoduchého cukru.

0/0
10.10.2016 1:21

B32r87o82ň77a 19B66a69r17a50n73o59v74á 5716107649722

tak uz jsem snad dohledala nejakej ten odkaz ohledne cukrarske lobby:

http://www.zdravotnickydenik.cz/2016/09/potravinarska-lobby-cele-pulstoleti-ovlivnovala-kardiologicke-vyzkumy/

0/0
8.10.2016 9:52

J36i94ř41í 21M91r87á45z 6618864427629

Zase tyhle mýty o škodlivém cholesterolu. Zabiják jsou cukry (zejména jednoduché, rychle se vstřebávající) a ne tuky. Už by si autoři článku mohli dát tu práci a napsat erudovanější články Rv

+10/0
8.10.2016 8:44

E57v57a 51H56u35r96t81o59v86a 9654166166878

Cukr, mouka, margaríny, ztužené tuky - to všechno dohromady

+2/0
8.10.2016 11:38

B23r60o69n31i31s76l48a24v 72H95a92k93e84n 2738495446516

spise hodte odkaz, jak od 60. let cukr lobby podplacelo vedce, aby tuky doslova "presunuly" na prvni misto pred cukry... ;-D

+8/0
8.10.2016 8:35

B30r89o76ň14a 21B59a97r26a33n77o89v49á 5766167309882

ten odkaz mi sem dejte,prosim - nedavno jsem nekde cetla titulek a chtela si to precist, pak jsem zapomnela a ted se mi nedari to dohledat

nasla jsem jen odkaz na slovenskou verzi (k poslechu)

http://tech.sme.sk/c/20275591/cukrarska-loby-klamala-o-skodlivosti-cukru-vinu-hadzala-na-tuk.html

0/0
8.10.2016 9:18

E53v97a 40H28o23z40m19a93n48k84o60v58á 7626495327410

Mimo to je hranice cholesterolu nastavená tak, že asi 80% lidí zvýšený cholesterol má! A výrobci tablet se radují!!!

+6/−7
8.10.2016 3:11

M25i44r44o25s39l82a11v 11H70e15r97a98n 6588737941

tablety to je uz nutny jako posledni zachrana, ale rikaj ze hodne pomuze cesnek, cibule a sport... takze ve firme zkusit se poptat zda neprispivaj treba na kartu multisport :-P

+1/0
8.10.2016 3:24

G88e71o15r41g75e 19B26u38r89i79a81n 3658351983489

Hodne pomuze nejist vyrobky z psenicne mouky a bileho cukru. Dochazi k zanetu krevniho reciste a telo musi produkovat vic choresterolu,aby to krevni reciste opravilo.

0/0
8.10.2016 9:51

J63a82n54a 57S34t42e70h14l58í69k95o39v56á 2189420200446

na druhou stranu moje babička i táta na to kašlali a oba těžké mrtvice.. :-/

0/0
8.10.2016 8:57

P73e88t70r 85N56o18v56o32t97n15y 1541450561

V kolika letech?

0/0
10.10.2016 1:22

J27a74n12a 31S50t24e53h10l49í61k28o67v55á 2709780780696

Táta v 62, babička 78

0/0
10.10.2016 8:28

E30v57a 68H47u90r45t37o62v16a 9744966346358

Ty hranice jsou nastavené dobře.

0/0
8.10.2016 11:41

R36e26n68e 12S51t30o37š34e66k 2279660436334

Tuk zpusobuje zpusobuje zvyseni cholersterolu. Tak podobne kraviny jsou jednim z duvodu proc jsou dneska lidi tam kde jsou. Omezte rychle karbohydraty a sledujte co to bude delat s cholesterolem. Padne dolu , nebude te se divit. Pokud omezite tuky a porad se budete cpat chlebem s marmeladou, pit colu jist beztucne jogurty (s cukrem samozrejme) tak spatny cholesterol a triglyceride jde jedine nahoru.

Pokud cvicite, behate, posilujete, tak samozrejme jsou karbohydraty nutne, pokud nechcete zeslabnout nebo shodit kila.

+10/0
8.10.2016 2:39

E37v52a 28H10u46r77t52o38v84a 9954756196358

Ovoce, zdravé tuky - máslo, sádlo, ořechy, vejce, olivový olej v patřičné podobě, tučné ryby vynahradí tělu neprospěšné látky. Pak ovoce, zelenina, brambory, celozrnná rýže...

+2/0
8.10.2016 11:44
Foto

L39e73n68k43a 49H55a74l24á35m11k97o53v28á 4580512446628

Je dulezite vybirat ty spravne tuky. A hlavne ani sportovci nepotrebuji sacharidy:) viz naprklad Timoty Olson, Zach Bitter nebo prace Dr. Jeff Volek.....sama jsem si vyzkousela jake to je ubehnout 80K jen na par lzickach kokosoveho tuku.....

0/−1
8.10.2016 13:16





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.