Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pozor na zvýšený cholesterol, na začátku může pomoci změna jídelníčku

Cholesterol je často skloňované slovo, které může znamenat zdravotní problém, i když o něm nevíte. Obvykle vás na potíže upozorní až lékař, který zvýšenou hladinu cholesterolu zjistí při odběrech krve.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E34v81a 34H87u33r71t77o79v34a 9814546706988

Ke snížení cholesterolu stačí absolutně vysadit cukr, nejíst pečivo a výrobky z mouky, používat živočišné tuky, maso ne každý den, ale není nutné vysadit zcela. Vejce je možné jíst. Nesmí se jíst margaríny a ztužené tuky. Je možné jíst sádlo, máslo, olivový olej, oříšky (nesolené), zeleninu, ovoce a mít přiměřený pohyb. Nadváha zas tolik nevadí, pokud je to nadváha a nikoli obezita. Nejdůležitější je hlavně vyloučit cukr a mouku (necelozrnnou). Vyzkoušeno osobně.

+3/0
8.10.2016 11:36

K73a31r60e11l 23K92a52m79e35n29í63k 3221397890

Bohužel nestačí. Je určité procento lidí(10?), kterým ani toto ani žádná jiná dieta nepomůže. Vyzkoušeno také osobně. Tři měsíce dodržování výše uvedených zásad a cholesterol zůstal na hodnotě 8. Ale je pravda, že to alespoň nějaký efekt mělo, 12 kg dole.

+2/0
8.10.2016 12:04

E89v89a 85H48u40r36t91o90v10a 9104436336178

To procento lidí, kde nezabere dieta, umírněné funkce a přiměřený pohyb je velmi nízké. Většina populace má jen špatné stravovací návyky.

+2/0
8.10.2016 14:31

E51v20a 22H53u63r35t57o90v28a 9724726116968

umírněné porce - tam mělo být

+1/0
8.10.2016 14:32
Foto

T55o76m81á12š 97D68v69o59ř48á88k 7445906687321

Pokud je to dané geneticky, tak z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že to bohužel nefunguje a musí nastoupit polykání pilulek.

V podstatě dodržuji co jste popsala, včetně pohybu, ale třeba pivo je láska na celý život.;-)

+1/0
8.10.2016 12:18
Foto

L67e46n39k68a 11H22a58l29á72m83k18o51v67á 4740642416988

Opravdu to ve vetsine pripadech funguje, ale musite byt bohuzel zcela konzistentni . Pivo do tohoto opravdu nezapada...:)

0/0
8.10.2016 13:09

P66e74t66r 35N94o45v32o28t40n34y 1471810601

Pivo jako takové ne, ale alkohol jo. A i to pivo je dost jednoduchého cukru.

0/0
10.10.2016 1:21

B73r63o29ň43a 88B68a59r36a43n42o94v42á 5286627399242

tak uz jsem snad dohledala nejakej ten odkaz ohledne cukrarske lobby:

http://www.zdravotnickydenik.cz/2016/09/potravinarska-lobby-cele-pulstoleti-ovlivnovala-kardiologicke-vyzkumy/

0/0
8.10.2016 9:52

J60i27ř90í 72M34r12á91z 6118564117219

Zase tyhle mýty o škodlivém cholesterolu. Zabiják jsou cukry (zejména jednoduché, rychle se vstřebávající) a ne tuky. Už by si autoři článku mohli dát tu práci a napsat erudovanější články Rv

+10/0
8.10.2016 8:44

E43v32a 77H93u27r93t34o11v57a 9764146546308

Cukr, mouka, margaríny, ztužené tuky - to všechno dohromady

+2/0
8.10.2016 11:38

B51r40o17n48i32s91l98a13v 14H64a11k19e86n 2638685106386

spise hodte odkaz, jak od 60. let cukr lobby podplacelo vedce, aby tuky doslova "presunuly" na prvni misto pred cukry... ;-D

+8/0
8.10.2016 8:35

B26r51o87ň21a 58B24a10r20a27n47o10v67á 5146227129502

ten odkaz mi sem dejte,prosim - nedavno jsem nekde cetla titulek a chtela si to precist, pak jsem zapomnela a ted se mi nedari to dohledat

nasla jsem jen odkaz na slovenskou verzi (k poslechu)

http://tech.sme.sk/c/20275591/cukrarska-loby-klamala-o-skodlivosti-cukru-vinu-hadzala-na-tuk.html

0/0
8.10.2016 9:18

E86v27a 14H60o60z93m17a77n28k43o28v73á 7396255847470

Mimo to je hranice cholesterolu nastavená tak, že asi 80% lidí zvýšený cholesterol má! A výrobci tablet se radují!!!

+6/−7
8.10.2016 3:11

M47i88r76o75s37l77a63v 28H57e34r32a81n 6818657131

tablety to je uz nutny jako posledni zachrana, ale rikaj ze hodne pomuze cesnek, cibule a sport... takze ve firme zkusit se poptat zda neprispivaj treba na kartu multisport :-P

+1/0
8.10.2016 3:24

G95e96o95r83g23e 80B81u33r65i89a92n 3148801953669

Hodne pomuze nejist vyrobky z psenicne mouky a bileho cukru. Dochazi k zanetu krevniho reciste a telo musi produkovat vic choresterolu,aby to krevni reciste opravilo.

0/0
8.10.2016 9:51

J90a52n17a 83S82t65e74h23l72í21k89o35v95á 2429450820556

na druhou stranu moje babička i táta na to kašlali a oba těžké mrtvice.. :-/

0/0
8.10.2016 8:57

P45e60t61r 69N42o28v88o63t34n17y 1941510701

V kolika letech?

0/0
10.10.2016 1:22

J87a69n24a 76S37t65e89h38l57í29k23o40v31á 2699490690916

Táta v 62, babička 78

0/0
10.10.2016 8:28

E96v69a 57H57u30r34t59o15v38a 9824746656938

Ty hranice jsou nastavené dobře.

0/0
8.10.2016 11:41

R12e49n16e 77S68t28o47š36e27k 2689540896554

Tuk zpusobuje zpusobuje zvyseni cholersterolu. Tak podobne kraviny jsou jednim z duvodu proc jsou dneska lidi tam kde jsou. Omezte rychle karbohydraty a sledujte co to bude delat s cholesterolem. Padne dolu , nebude te se divit. Pokud omezite tuky a porad se budete cpat chlebem s marmeladou, pit colu jist beztucne jogurty (s cukrem samozrejme) tak spatny cholesterol a triglyceride jde jedine nahoru.

Pokud cvicite, behate, posilujete, tak samozrejme jsou karbohydraty nutne, pokud nechcete zeslabnout nebo shodit kila.

+10/0
8.10.2016 2:39

E32v14a 50H29u86r67t92o83v47a 9124536116398

Ovoce, zdravé tuky - máslo, sádlo, ořechy, vejce, olivový olej v patřičné podobě, tučné ryby vynahradí tělu neprospěšné látky. Pak ovoce, zelenina, brambory, celozrnná rýže...

+2/0
8.10.2016 11:44
Foto

L22e92n51k77a 60H60a55l82á63m29k38o80v63á 4710102726598

Je dulezite vybirat ty spravne tuky. A hlavne ani sportovci nepotrebuji sacharidy:) viz naprklad Timoty Olson, Zach Bitter nebo prace Dr. Jeff Volek.....sama jsem si vyzkousela jake to je ubehnout 80K jen na par lzickach kokosoveho tuku.....

0/−1
8.10.2016 13:16







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.