Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost

Asi každý by chtěl zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě a svěže i v pokročilém věku. Možná právě u vás bude stačit, když si dáte pozor na některé návyky a chyby, které stárnutí zbytečně urychlují. Třeba si pro začátek dopřejete dostatek kvalitního spánku.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

M95i65r65o14s20l67a20v 78S14t18e36i13n69e86r 1925915868583

Paní vynechala základní poznatek homeopatie. Vše záleží na množství. Takže každý z nás by měl vědět, co mu dělá dobře a co ne. Malé množství alkoholu, zejména toho ve víně může mít příznivý vliv. Zvyšováním množství se ale tento příznivý účinek obrátí, ohrožuje třeba játra nebo ledviny. Takže najít zde tu správnou míru je důležité.

Cukru se neubráníme, je ve všem ovoci a to potřebujeme jako zdroj vitamínu C. Takže i zde je třeba zachovávat rovnováhu, živit se banány nebo pomeranči, švestkami nebo třešněmi může mít i docela vážné následky. I zde je třeba zachovat míru, ve které konzumace prospívá, co je navíc, tvoří nové špeky.

Zanedbávanou komponentou naší stravy jsou luštěniny, saláty a chutně připravená zelenina, jako chřest, artyčoky, lilek, olivy.

Bez tuku se náš organismus neobejde. Takže malé množství másla, sádla nebo oleje se rozhodně nedá považovat za škodlivé. Ovšem, přikusovat si k pivu nebo slivovici slaninu, to je už pokus o sebevraždu.

Čeho se však zásadně vyvarovat, jsou uhlovodany, zejména pečivo, knedlíky a pod. Lepek sice u většiny lidí nemá zřetelné účánky, ale zpomaluje výměnu látkovou, mouka zvyšuje cukr v krvi a vede k rychlému přibývání na váze.

Nakonec však, pokud sledujete svoji váhu a zažívání, přijdete sami na to, co vám prospěje a co ne.

+4/−3
13.9.2016 8:47

M18a85r29t42i40n25a 35T20r84o24j33a14n21o13v95á 5403818655

Nejprospěšnější životu je duševní pohoda, a ne neustálý stres, zda jsem náhodou nesežral kousek škvarku, který se mě chystá zabít, nebo nevypil o pivo víc, z čehož dostanou játra hysterický záchvat.

Není lepší si užít v pohodě a naplno trochu nezdravý život než se unudit a uhlídat k smrti?

+13/−1
13.9.2016 8:55

J24a91r67o78m91i37r 31C29h95a38l13o76u86p11k43a 4419457525487

Moje řeč, kus špeku k pivu je požitek někde na úrovni kvalitního sexu. ;-)

+4/0
13.9.2016 9:03


K62a35t50e77ř10i81n95a 55F10e96n32c17l39o15v36á 8763947908393

Pan Steiner mluví o rozumné míře.

Já s ním souhlasím. Příklad - poctivou domácí svíčkovou s knedlíkem si v klidu dám, ale ne každou neděli. Totéž ten kus špeku nebo dortu.

+3/0
13.9.2016 9:18

M92a91t21ě20j 29V96á17c18h37a 6325699790667

To si jen namlouvate!

0/0
23.9.2016 7:30

T52o90m28á40š 73R23ů67ž95i95č80k30a 8325725304726

Inu, každý si různé věci pojmenovává jinak. Přikusování slaniny k pivu nebo slivovici někdo vidí jako sebevraždu, někdo jiný (třeba já) zase jako skvělý požitek

+5/−1
13.9.2016 9:03
Foto

H70a59n33a 48A50n16t58o56n51o24v31á 6797929734674

Moc to nedává smysl. Cukr nevadí, ale uhlovodany (kam cukry včetně fruktózy patří) nevadí. Pak nevím proč navazujete lepkem, což je bílkovina.

+2/−1
13.9.2016 10:18
Foto

H33a40n26a 65A63n48t86o95n13o80v32á 6437969204894

oprava: ale uhlovodany (kam cukry včetně fruktózy patří) VADÍ.

0/0
13.9.2016 10:19

J86i55n76d43r46i76c97h 30K39o60l93a44r 7750250525423

Protoze tomu nerozumi, jen obecne vi, tak jako my vsichni, jak by jidelnicek mel vypadat. To je cely.

+1/0
13.9.2016 13:52

J74a31r37o57s89l15a17v 65K34a83d63l30e66c 5271729602451

Je to marný, je to marný, je to marný...

0/0
13.9.2016 8:38

J61i37ř74í 13K58l37e90j34n19a 2867158686137

správně, rozhodli se dobrovolně zabít žrádlem

+1/0
13.9.2016 10:06

K21a79t59e47ř57i21n69a 62F98e80n48c20l18o62v23á 8773637218863

Tu radu o dostatku spánku miluju...ale s malým dítětem si o dostatku hodnotného spánku můžu nechat tak akorát zdát :-)

+4/−3
13.9.2016 8:12

P43e98t23r87a 76B39ř25í93n45k33o80v28á 5115951315714

Jj, to my taky, sousedi mají dvě :-)

+10/0
13.9.2016 8:22

K82a69t28e68ř60i89n82a 62F55e36n92c50l73o77v55á 8543747278353

Jo, to taky naštve.

Naši sousedi mají psa zavisláka, který vyloženě řve kdykoliv vytáhnou paty. A že má vydrž, pacholek.

+1/0
13.9.2016 8:25

L14e97n91k82a 18O41n27d33r38ů28š62k46o23v86á 6891396184443

Asi tak.. rok a půl spaní po dvou, třech hodinách je masakr. Mám pocit že jsem zestárla o sto let:-/

0/0
13.9.2016 9:40

P52a36v52l25a 60H42r50a45d74i29l67o76v35a 3527831701264

To dozenete az trochu povyrostou :) Ja si dopravam 9 hodin spanku kazdy den.

+2/0
13.9.2016 12:59

J73i90n86d19r36i43c65h 53K43o91l88a78r 7620820475473

Tak mate holt smulu. Clovek nemuze mit vsechno. To neznamena, ze ty rady nemaji smysl.

+1/0
13.9.2016 13:54

T20o32m89á82š 87K46a58v41a72n 7665968657606

Já bych řekl....Všeho s mírou...

0/0
13.9.2016 8:10

P92e19t62r 52N70e26c48h31a35n25i91c85k71ý 7263496618660

S Mírou jedině ten alkohol, ale ne kvalitní spánek

0/0
13.9.2016 14:04

S21i45m30o39n25a 29B92ě86l37á36k41o54v46á 2690461109913

je důležité vyhýbat se stresovým situacím.... to je zase rada jak za zlaté prase fakt... jako by si člověk vybíral, jestli chce být ve stresu nebo ne... pochybuju, že někdo vyhledává stresové situace dobrovolně...

+11/0
13.9.2016 8:05

P49a82v36l36a 91H66r98a26d83i17l97o95v26a 3307191791164

Nekdo si je vyrabi dobrovolne. Neznate nikoho, kdo vse dela na posledni chvili, vsude chodi (spis beha) se zpozdenim ? Ja ano a ten clovek je v permanentnim stresu, ackoli nema vubec zadny realny duvod.

+1/0
13.9.2016 13:01

J54i60n44d31r77i88c68h 64K42o89l16a75r 7870540555853

Navic nechapu to stezovani si na uvedene rady. Proste to tak je a kdyz je nekdo ve stresu, ma smulu, stejne jako ten, co nemuze mit dostatek spanku. Malo lidi ma to stesti, ze si dokaze uhlidat vsechno a jeste k tomu byt stastny a spokojeny.

+1/0
13.9.2016 13:56

S78i76m66o34n39a 29B78ě30l23á40k22o94v90á 2210161329743

stěžuju si pouze na tuto jednu radu, protože mám pocit, že stres se zase tak moc ovlivnit prostě nedá....

0/0
13.9.2016 14:57

J40i24n84d64r70i71c92h 67K70o59l76a91r 7490950615513

Vsechno se da, jen proste pak osidite cile, co byste chtela dosahnout, co byste chtela mit. Takovej bezdomovec zas tak stresujici zivot nema.

+2/0
13.9.2016 14:59

S20i46m53o51n54a 75B35ě81l23á17k47o76v72á 2720301829833

takového člověka znám jednoho, který dělá vše na poslední chvíli, ale ve stresu z toho není. Spíš znám lidi, kteří mají stresy v práci - z nadřízeného, z klientů... ale protože musí platit hypotéky a bydlení a musí něco jíst, tak se nelze vyhnout stresu tím, že by do té práce prostě nechodil...

+1/0
13.9.2016 14:55

P11a57v39l70a 30H17r14a73d66i68l68o12v38a 3737441591524

Hypoteku si nikdo brat nemusi a nikdo nemusi ani stresovat v praci. Staci si najit nejakou relativne pohodovou. Jen holt budete zit v mensim byte a budete si min vyjazovat z kopytka. Jak pise pan Kolar ;-)

+1/−2
13.9.2016 16:09

A80n73t62o79n29í64n 88M13a50l62ý 9338252938964

Sul dehydruje organismus? Neni to nahodou prave naopak, pani primarko?

0/−5
13.9.2016 6:58

A38n92t18o47n47í31n 80M88a38l48ý 9778872178654

Tak ted ty minusy vazne nechapu. Se zlobite na fyzikalne-chemicke zakonitosti, ze sodik proste vaze vodu? Jinymi slovy: sul telo zavodnuje, i kdybyste naklikali sto minusu.

+2/0
13.9.2016 9:00

A79l84e43n13a 26V29e91s55e30l13á 3813911505668

Nejsem si jistá - ale není to tak, že sůl sice vodu váže, ale není v této formě (navázaná na sůl) pro organismus využitelná?

0/0
13.9.2016 10:40

P78a54v80e57l 72A70d39a18m29e35c 6954376

Reklamní článek na Petru, ale v podstatě má pravdu

0/0
13.9.2016 5:41

F71r90a45n24t11i40š57e33k 33L65u29f30t 2983738158

Co mají proti kávě? To čtu poprvé, že by měla škodit

+11/0
13.9.2016 0:52
Foto

A82n71n15a 65V54e80s23e19l83á 2660308256

Co se týká kávy, tak se „vědecké“ názory v magazínech mění každou chvíli. Jednou je to jed, podruhé elixír mládí, který chrání před kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, Parkinsonem, Alzheimerem, obezitou, cukrovkou a čert ví čím ještě...

Já ale kafe piju ve značném množství a nemám v plánu s tím přestat.

Poslední dobou si dělám tady ten éropres http://tinyurl.com/zd5mf9p

+1/0
13.9.2016 4:02

J45a35n 70H65a18v16r88d57a 3106204162116

Především se vyvarujte pití piva.;-)

+2/−2
13.9.2016 6:33

J50i44ř27í 43K23l34e59j58n98a 2647568466247

pivo je iontový nápoj

+3/0
13.9.2016 10:08

F68r50a55n57t81i60š56e80k 25L21u96f62t 2983208238

Já jí piju velké množství, hlavně arabicu, nepraženou, nefiltrovanou, právě kvůli rakovině. Něco o tom je tady:

http://alternativnicesta.cz/kavove-klystyry-kahweol-kafestol/

Co tak vím, negativní dopady by mohla mít na krevní tlak, kdo má zvýšený a případně překyselení žaludku

0/0
13.9.2016 7:04

H19a25n15a 71D64o13s25t20á63l79o95v58á 1179714250804

Nepraženou?

0/0
13.9.2016 8:26

F77r34a51n48t65i42š98e28k 58L59u30f34t 2333298808

Ano, tzv. zelená káva. Na chuť moc dobrá není takže jí míchám s praženou arabicou. Prý i podporuje metabolizmus a správnou tělesnu váhu. Je třeba objednat mletou, protože normální mlýnek jí nezvládne

https://www.manucafe.cz/zelena-kava-x2v10046

0/0
13.9.2016 8:58

H24a24n45a 48D82o59s83t80á20l53o40v91á 1779844110494

No právě proto jsem se divila - chuť vzniká až v tom pražení.

+1/0
13.9.2016 10:47

M18a10r40t28i37n57a 71T57r76o26j85a23n15o81v90á 5853448975

To je přece jedno, že je to hnusný, hlavně že je to zdravý. A aby to bylo míň hnusný, tak do toho přidáme něco nezdravýho...;-)

+3/0
13.9.2016 12:12
Foto

A81n44n70a 33V42e30s93e52l40á 2940358496

Kofein je v zelené kávě snad také, dokonce možná víc než v pražené. Možná ji tedy vyzkouším...

0/0
13.9.2016 14:15

B30a42r57b20o22r34a 91S10v52o65b51o87d70o66v72á 6702747388620

Taky neni zrovna dvakrat dobra pro zlucnik. Ono je to asi jedno, pokud se clovek drzi rozumneho mnozstvi.

0/0
13.9.2016 9:29

J53i57ř79í 13K66l77e84j66n19a 2347838266757

http://www.cerstvakava.cz/391-aerobie-aeropress/

0/0
13.9.2016 9:55

M32a36t94ě53j 65V94á69c65h93a 6435549250917

Prokazatelne zpusobuje impotenci

0/0
23.9.2016 7:33





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.