Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost

Asi každý by chtěl zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě a svěže i v pokročilém věku. Možná právě u vás bude stačit, když si dáte pozor na některé návyky a chyby, které stárnutí zbytečně urychlují. Třeba si pro začátek dopřejete dostatek kvalitního spánku.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

M77i74r28o76s65l50a92v 38S87t39e65i35n27e86r 1515615568703

Paní vynechala základní poznatek homeopatie. Vše záleží na množství. Takže každý z nás by měl vědět, co mu dělá dobře a co ne. Malé množství alkoholu, zejména toho ve víně může mít příznivý vliv. Zvyšováním množství se ale tento příznivý účinek obrátí, ohrožuje třeba játra nebo ledviny. Takže najít zde tu správnou míru je důležité.

Cukru se neubráníme, je ve všem ovoci a to potřebujeme jako zdroj vitamínu C. Takže i zde je třeba zachovávat rovnováhu, živit se banány nebo pomeranči, švestkami nebo třešněmi může mít i docela vážné následky. I zde je třeba zachovat míru, ve které konzumace prospívá, co je navíc, tvoří nové špeky.

Zanedbávanou komponentou naší stravy jsou luštěniny, saláty a chutně připravená zelenina, jako chřest, artyčoky, lilek, olivy.

Bez tuku se náš organismus neobejde. Takže malé množství másla, sádla nebo oleje se rozhodně nedá považovat za škodlivé. Ovšem, přikusovat si k pivu nebo slivovici slaninu, to je už pokus o sebevraždu.

Čeho se však zásadně vyvarovat, jsou uhlovodany, zejména pečivo, knedlíky a pod. Lepek sice u většiny lidí nemá zřetelné účánky, ale zpomaluje výměnu látkovou, mouka zvyšuje cukr v krvi a vede k rychlému přibývání na váze.

Nakonec však, pokud sledujete svoji váhu a zažívání, přijdete sami na to, co vám prospěje a co ne.

+4/−3
13.9.2016 8:47

M90a56r82t24i97n82a 78T88r31o90j11a42n68o40v73á 5303708295

Nejprospěšnější životu je duševní pohoda, a ne neustálý stres, zda jsem náhodou nesežral kousek škvarku, který se mě chystá zabít, nebo nevypil o pivo víc, z čehož dostanou játra hysterický záchvat.

Není lepší si užít v pohodě a naplno trochu nezdravý život než se unudit a uhlídat k smrti?

+13/−1
13.9.2016 8:55

J50a62r56o66m41i74r 27C40h87a80l36o42u34p83k97a 4739937775707

Moje řeč, kus špeku k pivu je požitek někde na úrovni kvalitního sexu. ;-)

+4/0
13.9.2016 9:03


K63a76t45e96ř75i29n11a 36F54e69n34c61l96o25v32á 8213937248343

Pan Steiner mluví o rozumné míře.

Já s ním souhlasím. Příklad - poctivou domácí svíčkovou s knedlíkem si v klidu dám, ale ne každou neděli. Totéž ten kus špeku nebo dortu.

+3/0
13.9.2016 9:18

M25a18t96ě66j 94V96á62c88h66a 6275449940467

To si jen namlouvate!

0/0
23.9.2016 7:30

T95o58m17á51š 15R64ů79ž46i39č47k71a 8695625294386

Inu, každý si různé věci pojmenovává jinak. Přikusování slaniny k pivu nebo slivovici někdo vidí jako sebevraždu, někdo jiný (třeba já) zase jako skvělý požitek

+5/−1
13.9.2016 9:03
Foto

H26a12n71a 14A59n68t61o62n65o20v49á 6987239404434

Moc to nedává smysl. Cukr nevadí, ale uhlovodany (kam cukry včetně fruktózy patří) nevadí. Pak nevím proč navazujete lepkem, což je bílkovina.

+2/−1
13.9.2016 10:18
Foto

H19a20n74a 87A65n48t17o79n15o38v43á 6877859694344

oprava: ale uhlovodany (kam cukry včetně fruktózy patří) VADÍ.

0/0
13.9.2016 10:19

J95i41n77d34r71i64c54h 39K45o76l43a95r 7500410645643

Protoze tomu nerozumi, jen obecne vi, tak jako my vsichni, jak by jidelnicek mel vypadat. To je cely.

+1/0
13.9.2016 13:52

J66a15r94o38s60l94a74v 62K89a19d31l65e74c 5261809752911

Je to marný, je to marný, je to marný...

0/0
13.9.2016 8:38

J41i23ř18í 31K88l68e78j63n80a 2397208316517

správně, rozhodli se dobrovolně zabít žrádlem

+1/0
13.9.2016 10:06

K65a47t50e73ř75i81n89a 41F73e10n66c24l43o62v42á 8873647298953

Tu radu o dostatku spánku miluju...ale s malým dítětem si o dostatku hodnotného spánku můžu nechat tak akorát zdát :-)

+4/−3
13.9.2016 8:12

P67e13t19r28a 56B43ř77í46n26k74o79v65á 5635411475524

Jj, to my taky, sousedi mají dvě :-)

+10/0
13.9.2016 8:22

K82a25t10e49ř97i84n60a 67F22e50n16c54l15o45v74á 8253197238633

Jo, to taky naštve.

Naši sousedi mají psa zavisláka, který vyloženě řve kdykoliv vytáhnou paty. A že má vydrž, pacholek.

+1/0
13.9.2016 8:25

L48e56n29k93a 40O96n45d72r66ů92š44k13o82v95á 6191586724633

Asi tak.. rok a půl spaní po dvou, třech hodinách je masakr. Mám pocit že jsem zestárla o sto let:-/

0/0
13.9.2016 9:40

P78a97v81l52a 51H15r15a36d33i40l79o98v63a 3557491771984

To dozenete az trochu povyrostou :) Ja si dopravam 9 hodin spanku kazdy den.

+2/0
13.9.2016 12:59

J95i63n31d69r52i61c21h 93K73o77l47a32r 7580940855123

Tak mate holt smulu. Clovek nemuze mit vsechno. To neznamena, ze ty rady nemaji smysl.

+1/0
13.9.2016 13:54

T60o40m25á80š 94K14a23v88a13n 7725148927666

Já bych řekl....Všeho s mírou...

0/0
13.9.2016 8:10

P38e87t62r 15N95e23c94h51a92n35i45c70k57ý 7773376668140

S Mírou jedině ten alkohol, ale ne kvalitní spánek

0/0
13.9.2016 14:04

S74i44m92o96n12a 24B34ě96l13á90k49o41v66á 2780571289363

je důležité vyhýbat se stresovým situacím.... to je zase rada jak za zlaté prase fakt... jako by si člověk vybíral, jestli chce být ve stresu nebo ne... pochybuju, že někdo vyhledává stresové situace dobrovolně...

+11/0
13.9.2016 8:05

P44a88v84l27a 61H81r90a59d67i14l78o19v47a 3367851311984

Nekdo si je vyrabi dobrovolne. Neznate nikoho, kdo vse dela na posledni chvili, vsude chodi (spis beha) se zpozdenim ? Ja ano a ten clovek je v permanentnim stresu, ackoli nema vubec zadny realny duvod.

+1/0
13.9.2016 13:01

J97i68n98d69r36i72c38h 18K91o31l55a19r 7360560875513

Navic nechapu to stezovani si na uvedene rady. Proste to tak je a kdyz je nekdo ve stresu, ma smulu, stejne jako ten, co nemuze mit dostatek spanku. Malo lidi ma to stesti, ze si dokaze uhlidat vsechno a jeste k tomu byt stastny a spokojeny.

+1/0
13.9.2016 13:56

S30i43m47o80n85a 22B62ě12l46á44k20o54v86á 2650641639203

stěžuju si pouze na tuto jednu radu, protože mám pocit, že stres se zase tak moc ovlivnit prostě nedá....

0/0
13.9.2016 14:57

J67i79n87d28r66i18c25h 56K18o68l59a45r 7500400575903

Vsechno se da, jen proste pak osidite cile, co byste chtela dosahnout, co byste chtela mit. Takovej bezdomovec zas tak stresujici zivot nema.

+2/0
13.9.2016 14:59

S67i26m92o47n49a 22B84ě15l96á32k90o62v82á 2310361659903

takového člověka znám jednoho, který dělá vše na poslední chvíli, ale ve stresu z toho není. Spíš znám lidi, kteří mají stresy v práci - z nadřízeného, z klientů... ale protože musí platit hypotéky a bydlení a musí něco jíst, tak se nelze vyhnout stresu tím, že by do té práce prostě nechodil...

+1/0
13.9.2016 14:55

P98a67v75l98a 33H63r34a31d34i77l53o12v66a 3957131621634

Hypoteku si nikdo brat nemusi a nikdo nemusi ani stresovat v praci. Staci si najit nejakou relativne pohodovou. Jen holt budete zit v mensim byte a budete si min vyjazovat z kopytka. Jak pise pan Kolar ;-)

+1/−2
13.9.2016 16:09

A29n49t71o25n69í54n 93M82a31l44ý 9268622728864

Sul dehydruje organismus? Neni to nahodou prave naopak, pani primarko?

0/−5
13.9.2016 6:58

A42n92t53o51n72í80n 90M44a62l67ý 9268252448414

Tak ted ty minusy vazne nechapu. Se zlobite na fyzikalne-chemicke zakonitosti, ze sodik proste vaze vodu? Jinymi slovy: sul telo zavodnuje, i kdybyste naklikali sto minusu.

+2/0
13.9.2016 9:00

A13l39e36n86a 10V28e12s85e93l75á 3393221815268

Nejsem si jistá - ale není to tak, že sůl sice vodu váže, ale není v této formě (navázaná na sůl) pro organismus využitelná?

0/0
13.9.2016 10:40

P11a28v18e68l 60A89d20a19m23e54c 6404806

Reklamní článek na Petru, ale v podstatě má pravdu

0/0
13.9.2016 5:41

F72r84a86n14t98i53š20e62k 79L91u17f39t 2623548848

Co mají proti kávě? To čtu poprvé, že by měla škodit

+11/0
13.9.2016 0:52
Foto

A55n98n76a 22V59e98s74e42l43á 2580578636

Co se týká kávy, tak se „vědecké“ názory v magazínech mění každou chvíli. Jednou je to jed, podruhé elixír mládí, který chrání před kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, Parkinsonem, Alzheimerem, obezitou, cukrovkou a čert ví čím ještě...

Já ale kafe piju ve značném množství a nemám v plánu s tím přestat.

Poslední dobou si dělám tady ten éropres http://tinyurl.com/zd5mf9p

+1/0
13.9.2016 4:02

J53a30n 93H26a81v55r28d55a 3276984882766

Především se vyvarujte pití piva.;-)

+2/−2
13.9.2016 6:33

J84i12ř28í 46K19l20e77j15n16a 2157648196457

pivo je iontový nápoj

+3/0
13.9.2016 10:08

F41r80a81n97t51i53š54e51k 89L65u41f85t 2743358838

Já jí piju velké množství, hlavně arabicu, nepraženou, nefiltrovanou, právě kvůli rakovině. Něco o tom je tady:

http://alternativnicesta.cz/kavove-klystyry-kahweol-kafestol/

Co tak vím, negativní dopady by mohla mít na krevní tlak, kdo má zvýšený a případně překyselení žaludku

0/0
13.9.2016 7:04

H43a98n67a 55D19o10s36t56á79l37o33v32á 1809514570484

Nepraženou?

0/0
13.9.2016 8:26

F64r83a80n49t73i45š56e75k 55L44u35f94t 2453868608

Ano, tzv. zelená káva. Na chuť moc dobrá není takže jí míchám s praženou arabicou. Prý i podporuje metabolizmus a správnou tělesnu váhu. Je třeba objednat mletou, protože normální mlýnek jí nezvládne

https://www.manucafe.cz/zelena-kava-x2v10046

0/0
13.9.2016 8:58

H43a84n93a 71D16o47s18t98á45l14o33v12á 1699274310734

No právě proto jsem se divila - chuť vzniká až v tom pražení.

+1/0
13.9.2016 10:47

M98a41r27t75i11n93a 85T19r96o51j91a10n74o73v41á 5213928765

To je přece jedno, že je to hnusný, hlavně že je to zdravý. A aby to bylo míň hnusný, tak do toho přidáme něco nezdravýho...;-)

+3/0
13.9.2016 12:12
Foto

A89n46n86a 78V50e11s55e83l44á 2440498436

Kofein je v zelené kávě snad také, dokonce možná víc než v pražené. Možná ji tedy vyzkouším...

0/0
13.9.2016 14:15

B86a57r34b69o35r62a 28S20v58o49b97o83d73o64v55á 6182347708720

Taky neni zrovna dvakrat dobra pro zlucnik. Ono je to asi jedno, pokud se clovek drzi rozumneho mnozstvi.

0/0
13.9.2016 9:29

J22i19ř92í 37K83l86e29j89n26a 2297268586507

http://www.cerstvakava.cz/391-aerobie-aeropress/

0/0
13.9.2016 9:55

M68a63t63ě43j 75V14á48c78h91a 6815279500487

Prokazatelne zpusobuje impotenci

0/0
23.9.2016 7:33





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.