Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu Tancem ke zdraví. Začneme cvičením v posteli.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L62u71k87á36š 40S61l25a52n36i83n55a 1711543683391

Já si ráno radši procvičím jazýček, na partnerce.

0/0
4.9.2016 15:12

M22i87l79o46s88l17a62v 96V30l84c78e62k 1712846350363

Ja pri protahovani rano casto dostanu krec................ale vzdycky tam,kde to vubec nepotrebuju:)))

0/0
4.9.2016 13:19

P37e44t41r 58Z58a36c46h75r67d51l80a 2206541728398

Prima cvičení, ale to klubíčko mi moc nejde. Tou dobou mám stále ještě ranní erekci. ;-)

0/0
2.9.2016 20:19

Z15d46e13n74ě14k 57D26u10f33e10k 2734664518

To byste si mohl propíchnout bříško co?;-D

0/0
5.9.2016 7:48

P60e97t52r 66Z11a57c27h37r23d19l79a 2856511148788

Přesně tak :)

0/0
5.9.2016 9:11

M47o36j51m52í57r 55S73k26á67l20a 2310772216

Jo, postelové cviky jsou fajnR^

0/0
2.9.2016 18:40

K43a17r58e83l 68V93a25c68h97u23t 9193952559113

Bezva! ;-) ... a kromě jiného: Co se v mládí naučíš, po 50-ce jako když najdeš! R^

0/0
2.9.2016 13:02

D91a36n33a 87T61e53n47z62l96e57r 5310192955863

:-) Já jsem ráno ráda, že poslepu najdu kuchyň a kávovar. Tohle není nic pro mě.

+1/0
2.9.2016 12:12

K81a84r56e79l 78V15a92c15h60u94t 9273562879193

Ale to předpokládá, že nejprve vůbec vstanete. ;-) ... x ... Horší, když už Vaše tělo nechce ani vstávat (protože záda tak ukrutně bolí!)

0/0
2.9.2016 13:03

J48i23ř42í 55H12o53d80a88n 6444317683340

Nejlepší pohyb je tam a zase zpátky. Tam a zase zpátky. Je to příjemné, uvolňující

+1/0
2.9.2016 10:37

M73a79r20t10i62n 58B97e37r86a22n 6659385266491

Já Vám toho Parkinsona teda nezávidím :-/ ...

+12/0
2.9.2016 11:19

M18a85r75i37á70n 14B64e37d23n83á24r74i17k 9511151920498

Postelové cviky jsou něj ve dvou, občas i ve třech ;-)

0/0
2.9.2016 10:24

S35i20m54o41n23a 94B59e41z67n58o60s32k35o56v13á 4392616457944

Já tedy nevím, ale fyzioterapeut mi říkal, že protahovací cviky hned po probuzení nejsou dobré. Že tak nejdříve 2 hodiny po probuzení. Tak nevím ...

+2/0
2.9.2016 10:02

P23a17v59l63a 69H45r65a35d84i87l51o56v32a 3927721391284

Skoro bych verila, ze ma pravdu.

+1/0
2.9.2016 11:05

B71á17r93a 90S25t94u12l55í14k14o86v36á 8219458541164

Tim, ze temito jemnymi cviky zaktivujete svaly patere a panevniho pletence, pripravite telo na to, aby bylo schopne vas cely den nosit. Budete-li cviceni provadet podle pokynu se spravnym dychanim, jiste bude spokojeny i vas fyzioterapeut ��. Nejedna se o protahovani do krajnich poloh. Zadne “provazy a rozštěpy” to nejsou. To bychom vam urcite take nedoporucovali. Urcite se vam bude ale lepe stavet na nohy, pokud vase zada jako zakladna vaseho pohybu na to budou alespon trochu pripravena.

0/0
2.9.2016 12:37

J20a78n 42H74e56r83o94u56d68e73k 9538262123371

Jo jo celej žhavej tohle dělat ve 4:57

+2/0
2.9.2016 9:18

A38n62d26r84e66a 54N50o13v96a 3218574175652

Zkuste to v 5:04, to uz by melo jit lip ;)

+9/0
2.9.2016 11:13

J41a77n 98G73o52e95t49z 5220243397639

Jsou lepší postelové cviky.

+12/0
2.9.2016 9:14

M70i87l22o47s31l50a51v 84V53l76c74e34k 1192356770103

Ano,ale ma to nekolik hacku:)))

0/0
4.9.2016 13:18

K64a16r81e30l 27K48a28š63t77a69n 9108101291616

Tolika pohybu hned po ranu. To bych nevstal. Kazdopadne diky za pekne video, stacilo k tomu, abych byl nastartovany na cely den :)

+3/0
2.9.2016 8:53

R24a24d32e61k 23H78e42s13s 8801568699718

a není lepší si po ránu pěkně za........it?

+6/0
2.9.2016 7:28

M62a88r65t53i88n 47B73e95r84a16n 6419195456311

Zakalit? Zakouřit? Zakadit? Zagooglit? "Za šéfem o přidání peněz zaprosit"?

+8/0
2.9.2016 7:40

Z68d57e68n61ě50k 50D65u91f61e60k 2114564218

Zápasit? Závodit? třeba Velká pardubická po ránu, když skočí na koníka a tak:-P Pak tam ale začátek slova bude stejný a konec se trošku změní, ale nepatrně;-D

0/0
2.9.2016 7:58

M98a66r61t34i35n 60J55i85r39o97u34s79e61k 7356325755178

Jogínská poloha odstraňování větrů. ;-D

+12/0
2.9.2016 0:46

M81a23r25t91i19n 83M43u29s15i28l 4150701363151

Ovšem přes hudbu nebylo slyšet, zda byla cvičební technika provedena správně ;-D

+11/0
2.9.2016 8:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.