Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu Tancem ke zdraví. Začneme cvičením v posteli.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L74u38k93á32š 12S74l48a63n41i85n71a 1271783663561

Já si ráno radši procvičím jazýček, na partnerce.

0/0
4.9.2016 15:12

M14i65l88o83s89l43a30v 60V32l77c56e79k 1962456820793

Ja pri protahovani rano casto dostanu krec................ale vzdycky tam,kde to vubec nepotrebuju:)))

0/0
4.9.2016 13:19

P88e10t19r 90Z46a78c32h54r75d83l78a 2526381978238

Prima cvičení, ale to klubíčko mi moc nejde. Tou dobou mám stále ještě ranní erekci. ;-)

0/0
2.9.2016 20:19

Z94d86e10n70ě75k 71D57u80f22e85k 2544144878

To byste si mohl propíchnout bříško co?;-D

0/0
5.9.2016 7:48

P81e24t26r 85Z84a16c73h80r94d85l66a 2136561978478

Přesně tak :)

0/0
5.9.2016 9:11

M20o21j75m83í47r 97S14k51á98l32a 2860912886

Jo, postelové cviky jsou fajnR^

0/0
2.9.2016 18:40

K39a43r28e87l 97V19a67c31h78u89t 9703232809373

Bezva! ;-) ... a kromě jiného: Co se v mládí naučíš, po 50-ce jako když najdeš! R^

0/0
2.9.2016 13:02

D19a80n36a 88T79e85n89z76l65e86r 5160922765153

:-) Já jsem ráno ráda, že poslepu najdu kuchyň a kávovar. Tohle není nic pro mě.

+1/0
2.9.2016 12:12

K39a78r86e80l 63V74a58c17h92u77t 9733222799583

Ale to předpokládá, že nejprve vůbec vstanete. ;-) ... x ... Horší, když už Vaše tělo nechce ani vstávat (protože záda tak ukrutně bolí!)

0/0
2.9.2016 13:03

J22i11ř17í 62H67o18d42a37n 6274947763210

Nejlepší pohyb je tam a zase zpátky. Tam a zase zpátky. Je to příjemné, uvolňující

+1/0
2.9.2016 10:37

M61a49r62t42i96n 30B53e80r24a85n 6239645826121

Já Vám toho Parkinsona teda nezávidím :-/ ...

+12/0
2.9.2016 11:19

M49a38r26i61á39n 71B91e21d12n52á17r57i80k 9741971760208

Postelové cviky jsou něj ve dvou, občas i ve třech ;-)

0/0
2.9.2016 10:24

S78i47m36o56n63a 39B81e26z34n58o46s61k90o57v35á 4472816947774

Já tedy nevím, ale fyzioterapeut mi říkal, že protahovací cviky hned po probuzení nejsou dobré. Že tak nejdříve 2 hodiny po probuzení. Tak nevím ...

+2/0
2.9.2016 10:02

P53a25v54l48a 93H10r19a90d49i84l28o10v72a 3667141471664

Skoro bych verila, ze ma pravdu.

+1/0
2.9.2016 11:05

B16á90r69a 90S89t14u74l41í20k94o77v92á 8699958881274

Tim, ze temito jemnymi cviky zaktivujete svaly patere a panevniho pletence, pripravite telo na to, aby bylo schopne vas cely den nosit. Budete-li cviceni provadet podle pokynu se spravnym dychanim, jiste bude spokojeny i vas fyzioterapeut ��. Nejedna se o protahovani do krajnich poloh. Zadne “provazy a rozštěpy” to nejsou. To bychom vam urcite take nedoporucovali. Urcite se vam bude ale lepe stavet na nohy, pokud vase zada jako zakladna vaseho pohybu na to budou alespon trochu pripravena.

0/0
2.9.2016 12:37

J71a38n 38H83e69r81o41u19d90e86k 9258242673961

Jo jo celej žhavej tohle dělat ve 4:57

+2/0
2.9.2016 9:18

A75n72d56r61e80a 76N57o21v47a 3338834575132

Zkuste to v 5:04, to uz by melo jit lip ;)

+9/0
2.9.2016 11:13

J95a44n 58G38o89e50t16z 5130693247299

Jsou lepší postelové cviky.

+12/0
2.9.2016 9:14

M93i76l62o85s30l18a71v 65V49l32c79e63k 1352726300263

Ano,ale ma to nekolik hacku:)))

0/0
4.9.2016 13:18

K69a19r57e60l 36K57a43š18t34a43n 9838291781186

Tolika pohybu hned po ranu. To bych nevstal. Kazdopadne diky za pekne video, stacilo k tomu, abych byl nastartovany na cely den :)

+3/0
2.9.2016 8:53

R67a85d31e49k 58H20e61s37s 8261698699978

a není lepší si po ránu pěkně za........it?

+6/0
2.9.2016 7:28

M36a93r33t77i19n 16B19e86r80a40n 6499975586831

Zakalit? Zakouřit? Zakadit? Zagooglit? "Za šéfem o přidání peněz zaprosit"?

+8/0
2.9.2016 7:40

Z29d12e59n72ě73k 63D41u16f48e59k 2834264148

Zápasit? Závodit? třeba Velká pardubická po ránu, když skočí na koníka a tak:-P Pak tam ale začátek slova bude stejný a konec se trošku změní, ale nepatrně;-D

0/0
2.9.2016 7:58

M43a93r29t60i46n 97J97i41r72o47u35s17e88k 7956115985618

Jogínská poloha odstraňování větrů. ;-D

+12/0
2.9.2016 0:46

M75a44r68t28i69n 63M78u42s50i67l 4480631293681

Ovšem přes hudbu nebylo slyšet, zda byla cvičební technika provedena správně ;-D

+11/0
2.9.2016 8:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.