Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu Tancem ke zdraví. Začneme cvičením v posteli.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L84u34k87á27š 59S67l52a18n44i88n53a 1591973423431

Já si ráno radši procvičím jazýček, na partnerce.

4.9.2016 15:12

M92i45l18o86s97l33a82v 53V12l45c75e11k 1372786840393

Ja pri protahovani rano casto dostanu krec................ale vzdycky tam,kde to vubec nepotrebuju:)))

4.9.2016 13:19

P27e14t93r 66Z98a25c22h67r80d66l30a 2166591928628

Prima cvičení, ale to klubíčko mi moc nejde. Tou dobou mám stále ještě ranní erekci. ;-)

2.9.2016 20:19


Z13d90e53n58ě75k 34D29u11f98e11k 2804844818

To byste si mohl propíchnout bříško co?;-D

5.9.2016 7:48

P82e66t24r 38Z59a58c36h55r14d75l44a 2766331508168

Přesně tak :)

5.9.2016 9:11

M41o12j76m92í18r 82S71k19á83l29a 2190142966

Jo, postelové cviky jsou fajnR^

2.9.2016 18:40

K12a93r64e28l 39V40a83c24h52u91t 9563112659163

Bezva! ;-) ... a kromě jiného: Co se v mládí naučíš, po 50-ce jako když najdeš! R^

2.9.2016 13:02

D98a25n19a 81T52e82n22z69l96e34r 5860762985203

:-) Já jsem ráno ráda, že poslepu najdu kuchyň a kávovar. Tohle není nic pro mě.

2.9.2016 12:12

K56a40r19e50l 54V39a53c19h20u26t 9463912669913

Ale to předpokládá, že nejprve vůbec vstanete. ;-) ... x ... Horší, když už Vaše tělo nechce ani vstávat (protože záda tak ukrutně bolí!)

2.9.2016 13:03

J87i20ř29í 91H52o75d72a93n 6744477663300

Nejlepší pohyb je tam a zase zpátky. Tam a zase zpátky. Je to příjemné, uvolňující

2.9.2016 10:37

M84a41r96t40i41n 62B40e72r66a22n 6819165556361

Já Vám toho Parkinsona teda nezávidím :-/ ...

2.9.2016 11:19

M62a88r15i91á44n 59B26e30d80n86á14r93i34k 9331471620648

Postelové cviky jsou něj ve dvou, občas i ve třech ;-)

2.9.2016 10:24

S71i83m33o53n22a 21B78e83z83n61o93s34k75o37v22á 4452256227824

Já tedy nevím, ale fyzioterapeut mi říkal, že protahovací cviky hned po probuzení nejsou dobré. Že tak nejdříve 2 hodiny po probuzení. Tak nevím ...

2.9.2016 10:02

P87a81v12l16a 14H64r59a20d35i47l38o17v35a 3147561201324

Skoro bych verila, ze ma pravdu.

2.9.2016 11:05

B32á81r50a 76S35t18u60l97í32k94o15v58á 8909578181204

Tim, ze temito jemnymi cviky zaktivujete svaly patere a panevniho pletence, pripravite telo na to, aby bylo schopne vas cely den nosit. Budete-li cviceni provadet podle pokynu se spravnym dychanim, jiste bude spokojeny i vas fyzioterapeut ��. Nejedna se o protahovani do krajnich poloh. Zadne “provazy a rozštěpy” to nejsou. To bychom vam urcite take nedoporucovali. Urcite se vam bude ale lepe stavet na nohy, pokud vase zada jako zakladna vaseho pohybu na to budou alespon trochu pripravena.

2.9.2016 12:37

J63a73n 82H69e76r28o88u61d11e53k 9468552533681

Jo jo celej žhavej tohle dělat ve 4:57

2.9.2016 9:18

A30n29d27r89e23a 42N71o15v62a 3738504185812

Zkuste to v 5:04, to uz by melo jit lip ;)

2.9.2016 11:13
Foto

J68a54n 60G43o88e29t96z 5700393727509

Jsou lepší postelové cviky.

2.9.2016 9:14

M55i13l91o87s75l81a70v 15V53l63c73e84k 1412116440753

Ano,ale ma to nekolik hacku:)))

4.9.2016 13:18

K47a57r21e19l 28K67a46š29t17a50n 9198571351566

Tolika pohybu hned po ranu. To bych nevstal. Kazdopadne diky za pekne video, stacilo k tomu, abych byl nastartovany na cely den :)

2.9.2016 8:53

R96a90d56e76k 44H19e49s82s 8391798129458

a není lepší si po ránu pěkně za........it?

2.9.2016 7:28

M64a27r94t68i29n 42B54e53r58a22n 6289625316861

Zakalit? Zakouřit? Zakadit? Zagooglit? "Za šéfem o přidání peněz zaprosit"?

2.9.2016 7:40

Z65d72e80n35ě72k 23D78u96f65e82k 2384644658

Zápasit? Závodit? třeba Velká pardubická po ránu, když skočí na koníka a tak:-P Pak tam ale začátek slova bude stejný a konec se trošku změní, ale nepatrně;-D

2.9.2016 7:58

M34a35r63t28i40n 16J82i13r28o34u47s31e76k 7126815965838

Jogínská poloha odstraňování větrů. ;-D

2.9.2016 0:46

M71a92r54t56i52n 76M12u14s17i88l 4650661613221

Ovšem přes hudbu nebylo slyšet, zda byla cvičební technika provedena správně ;-D

2.9.2016 8:28





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.