Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu Tancem ke zdraví. Začneme cvičením v posteli.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L62u29k64á67š 53S19l27a96n48i20n63a 1161553153861

Já si ráno radši procvičím jazýček, na partnerce.

0/0
4.9.2016 15:12

M52i80l25o27s69l70a36v 23V51l84c29e71k 1812656340423

Ja pri protahovani rano casto dostanu krec................ale vzdycky tam,kde to vubec nepotrebuju:)))

0/0
4.9.2016 13:19

P73e20t44r 60Z84a26c37h40r49d22l39a 2286591438608

Prima cvičení, ale to klubíčko mi moc nejde. Tou dobou mám stále ještě ranní erekci. ;-)

0/0
2.9.2016 20:19


Z59d57e31n63ě78k 54D53u92f69e36k 2164224818

To byste si mohl propíchnout bříško co?;-D

0/0
5.9.2016 7:48

P34e46t44r 40Z23a77c88h95r20d54l12a 2356521838768

Přesně tak :)

0/0
5.9.2016 9:11

M56o41j18m62í18r 34S69k23á60l12a 2540872306

Jo, postelové cviky jsou fajnR^

0/0
2.9.2016 18:40

K27a74r34e78l 13V55a16c13h77u97t 9143812539643

Bezva! ;-) ... a kromě jiného: Co se v mládí naučíš, po 50-ce jako když najdeš! R^

0/0
2.9.2016 13:02

D48a13n29a 37T35e69n75z45l38e27r 5520142575633

:-) Já jsem ráno ráda, že poslepu najdu kuchyň a kávovar. Tohle není nic pro mě.

+1/0
2.9.2016 12:12

K32a82r38e68l 88V68a77c45h30u33t 9323962779733

Ale to předpokládá, že nejprve vůbec vstanete. ;-) ... x ... Horší, když už Vaše tělo nechce ani vstávat (protože záda tak ukrutně bolí!)

0/0
2.9.2016 13:03

J77i42ř13í 80H63o69d30a20n 6414737293270

Nejlepší pohyb je tam a zase zpátky. Tam a zase zpátky. Je to příjemné, uvolňující

+1/0
2.9.2016 10:37

M53a80r45t16i35n 98B96e51r79a94n 6699455916831

Já Vám toho Parkinsona teda nezávidím :-/ ...

+12/0
2.9.2016 11:19

M85a13r82i94á15n 37B91e12d67n95á24r71i49k 9861431220518

Postelové cviky jsou něj ve dvou, občas i ve třech ;-)

0/0
2.9.2016 10:24

S63i48m71o24n96a 98B23e96z32n98o36s92k82o71v66á 4872796837274

Já tedy nevím, ale fyzioterapeut mi říkal, že protahovací cviky hned po probuzení nejsou dobré. Že tak nejdříve 2 hodiny po probuzení. Tak nevím ...

+2/0
2.9.2016 10:02

P36a45v68l90a 35H51r23a49d90i62l58o20v18a 3677521151954

Skoro bych verila, ze ma pravdu.

+1/0
2.9.2016 11:05

B30á68r87a 13S68t97u81l37í64k18o83v33á 8569838691134

Tim, ze temito jemnymi cviky zaktivujete svaly patere a panevniho pletence, pripravite telo na to, aby bylo schopne vas cely den nosit. Budete-li cviceni provadet podle pokynu se spravnym dychanim, jiste bude spokojeny i vas fyzioterapeut ��. Nejedna se o protahovani do krajnich poloh. Zadne “provazy a rozštěpy” to nejsou. To bychom vam urcite take nedoporucovali. Urcite se vam bude ale lepe stavet na nohy, pokud vase zada jako zakladna vaseho pohybu na to budou alespon trochu pripravena.

0/0
2.9.2016 12:37

J25a84n 15H94e57r45o72u82d58e32k 9438732883271

Jo jo celej žhavej tohle dělat ve 4:57

+2/0
2.9.2016 9:18

A35n39d65r69e67a 20N94o23v67a 3478854625692

Zkuste to v 5:04, to uz by melo jit lip ;)

+9/0
2.9.2016 11:13

J43a38n 26G43o78e87t16z 5910813477209

Jsou lepší postelové cviky.

+12/0
2.9.2016 9:14

M48i83l95o14s54l46a63v 17V48l46c82e53k 1662856260593

Ano,ale ma to nekolik hacku:)))

0/0
4.9.2016 13:18

K17a12r27e67l 18K93a75š39t53a41n 9878641851826

Tolika pohybu hned po ranu. To bych nevstal. Kazdopadne diky za pekne video, stacilo k tomu, abych byl nastartovany na cely den :)

+3/0
2.9.2016 8:53

R35a52d91e55k 31H82e23s89s 8681308829778

a není lepší si po ránu pěkně za........it?

+6/0
2.9.2016 7:28

M24a32r60t83i59n 56B62e38r97a89n 6649785116531

Zakalit? Zakouřit? Zakadit? Zagooglit? "Za šéfem o přidání peněz zaprosit"?

+8/0
2.9.2016 7:40

Z18d66e59n22ě57k 98D31u64f21e39k 2614204648

Zápasit? Závodit? třeba Velká pardubická po ránu, když skočí na koníka a tak:-P Pak tam ale začátek slova bude stejný a konec se trošku změní, ale nepatrně;-D

0/0
2.9.2016 7:58

M42a45r27t42i95n 83J39i79r52o78u68s81e40k 7116575835448

Jogínská poloha odstraňování větrů. ;-D

+12/0
2.9.2016 0:46

M86a22r53t77i74n 56M40u55s71i83l 4560581213301

Ovšem přes hudbu nebylo slyšet, zda byla cvičební technika provedena správně ;-D

+11/0
2.9.2016 8:28





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.