Ona

Diskuze

Diety nefungují, po čtyřicítce zhubnete jen pohybem, říká moderátorka

Anglickou moderátorku Lisu Snowdonovou (44) už prý přestalo bavit, že se její tělo „vlní“, když dobíhá autobus. Rozhodla se tedy, že nadobro zatočí s tukovými zásobami a zpevní si tělo. Po intenzivních trénincích si teď užívá příjemné cvičení a radí ženám po čtyřicítce, jak na postavu snů.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Diety jsou např v jakemkoliv věku neb jsou časově omezené a pak nastává jojo efekt. Lepší je pomalinku změnit životní styl a vzít ho za svůj... plus ten pohyb.

1 0
možnosti

J88a74n 47G53o81e75t84z

6. 8. 2016 20:20

Záleží ovšem na tom, o jaký pohyb jde ...

0 0
možnosti

Hloupost, stačí jíst jedno jablko denně nebo držet nějakou podobně švihlou "dietu" a zhubnete jedna báseň.. Nesnáším tyhle hloupé všeobjímající výroky jako nikdy nedělejte, vždy zkontrolujte, toto nefunguje, toto vždy zafunguje, tohle nenoste a tamto si myslete..

7 5
možnosti

Ovšem jíst pouze jedno jablko denně je abnormální, zdraví poškozující a neudržitelné. Jenže řeč je o něčem prospěšném a dlouhodobě udržitelném.

Hloupost je váš komentář, když už.

0 0
možnosti

Je to pravda částečná, ani pohyb nepomůže. Po čtyřicítce člověk zhubne z nemoci, třeba nástupem cukrovky. Raději být zdravý a mírně při těle než nemocný a hubený na kost.

3 4
možnosti

Já raději zdravá a hubená tak akorát, ne na kost...

0 0
možnosti

Do 60 to ještě jde, ale potom kombinace nemocí a pod, začíná se zadržovat voda, ta je hlavní, při odvodňování chybí pak ionty , to škodí srdci atd. Čím víc cvičíš tím víc musíš nabírat enerige, jinak povadneš jak ten z koncentráku, a tím víc namáháš už slabé srdce, a tělo zadržuje víc vody. Zaděláno na to je od 30 do 55 let. Pak už je to kombinace hladomoru a nebo maratonu. Tak si vyberte. Zkouším obojí.

4 1
možnosti

J55a32n 28F57r44o40l84í53k

5. 8. 2016 16:41

Je třeba kombinovat obojí. Životosprávu a pohyb. Hlavní je nekonzumovat přídatný cukr, omezit přílohy na rozumnou míru, jíst častěji menší porce a denně se alespoň 30 min. hýbat a spálit pohybem kolem 500 kcal.

1 0
možnosti

Je to strašně jednoduché. V podstatě jde jen o dvě veličiny - energetický příjem a energetický výdej. Pokud příjem převáží výdej, člověk tloustne. Pokud naopak, tak hubne. Je v tom také metabolismus jako proměnná, protože metabolismus se dá zrychlit nebo zpomalit, což pak má vliv na rychlost spalování a odbourávání tuků. Čím aktivněji člověk žije, tím rychlejší metabolismus má a tím rychleji také spaluje.

Kdysi mi jeden doktor řekl, že vrcholový sportovec spálí víc energie při obědě, kdy dlabe biftek s hranolkami, než průměrná kancelářská krysa na rotopedu v posilovně. Proto se také některým obědům říká, že jsou jak pro dřevorubce. Dřevorubec takový oběd může sníst, aniž by se to na něm projevilo, zatímco okolo kancelářské krysy se takový oběd jen mihne a hned nabere půl kila.

Chcete hubnout a jíst co chcete? Makejte. Nestačí denně dvacet minut u telky, chce to každý den aspoň dvě hodiny běhat, jezdit na kole, hrát nějaké intenzivní hry jako je squash, plavat, posilovat atd. Bez toho se nedostanete do formy, nebudete mít kondici, nezrychlí se vám metabolismus a nezačnete hubnout. Smiřte se s tím.

3 8
možnosti

Jo do 60 ́to jde a pak už je to individuální. Drž se toho pokud jseš mlád, ve stáří fungují jiné vzorce.

1 0
možnosti

J97i74ř27í 53P29e54c37k42a

5. 8. 2016 14:41

V žádném případě nejde ,,sníst na co má chuť,,. To je absolutní nesmyslRv

5 1
možnosti

Ale jde, když má za celý den chuť jenom na nízkotučný sojový jogurt...:-)

13 0
možnosti
Foto

Nepotřebovala jsem hubnout po třicítce, po čtyřicítce, ani po padesátce, nejspíš proto, že váhu hlídám, tudíž se mi nemůže stát, abych nepozorovaně přibírala. Do posilovny nechodím, trochu plavu a hodně chodím pěšky...

5 2
možnosti

Máte prostě rychlý metabolismus - to je dané geneticky a lidé jako vy nebudou tlustí nikdy dokonce ani kdyby chtěli.

7 0
možnosti

Beham 5x tydne a kdyz potrebuju zhubnout "do plavek ", tedy 3 az 4 kila, tak mam hlad. A to jim obecne celkem zdrave a primerene. Pohyb je super, ale to bych musela cvicit nekolik hodin denne, abych zhubla jen pohybem.

7 1
možnosti

Nechápu. ..pokud 5x tydne behate a potřebujete zhubnout, pak bude asi chyba v jídelníčku. Pri vyvážené stravě by takový pohyb musel stačit.

0 0
možnosti