Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu občas slevíte. Co ale nastane, když přestane s cvičením napořád?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P51a96v35e23l 77N35e92d92ě47l98a 5896920874761

No, to je překvapení ...

+3/0
15.3.2016 9:19

A49n69d82r41e15a 18Š91r77e21t93r33o95v36á 7251435680348

Jo, co necviceni udela s postavou vim zcela presne :-/. Po porodu se citim jako rosol, povoleny zadek, povolene bricho, vsechno zkracene, zada bolava, protoze vsechny svaly zamavaly bilou vlajkou, jak by rekl Rimmer. Pred otehotnenim jsem cvicila pravidelne, nebyla jsem zadna fitnesska, ale citila jsem se dobre a mela jsem velmi dobrou kondicku. Pak mi v prvnim trimestru lekarka cvicit zakazala (pro sichr), ve druhem nebyl cas (vstavani v 5 hodin kvuli dojizdeni do prace, navraty kolem 22.), ve tretim uz to bylo krome protahovani nemozne. A tak ted, 2 mesice po porodu, to vypada, jako kdybych v zivote nevyvinula zadnou pohybovou aktivitu. Mrzi me to dost, hlavne to bricho, na ktere jsem byla celkem pysna. Bude trvat dlouho, nez se to zase vrati alespon castecne tam, kde to bylo.

+1/0
15.3.2016 8:56

P56e70t12r 71N47o62v52á82k 3624320556227

Nehažte flintu do žita. Začněte správně jíst a trošku se hýbat a budete zase OK.

+2/0
15.3.2016 9:01


A35n17d21r41e31a 52Š55r11e10t39r44o38v59á 7291235290538

Tak to ja moc nehazim, jen vam to celkem prijde lito, kdyz se par let snazite, morite a potite a pak je vsechno behem par mesicu pryc :-). Jinak teda nejsem tlusta, rozmery mam stejne jako pred otehotnenim, ale jde o kvalitu te masy :-).

0/0
15.3.2016 9:04

M38a65r77i13e 40D65a45n26č73á77k32o29v87á 5325548693316

ale to dítě za to stálo ne? ;-)

+1/0
15.3.2016 9:22

A97n68d26r84e94a 92Š89r22e32t56r41o67v42á 7871435390638

Tak to rozhodne :-). Je to hezky pocit, uplne jiny typ citu nez laska k vasim rodicum nebo partnerovi. Nezazila jsem teda ten tolik zminovany gejzir materske vasne po porodu, kdyz mi ji polozili na bricho (aby se nereklo, tak jsem ji rukou chvejici se po vycerpavajicim porodu hladila po hlavicce, ale krome toho, ze jsem byla rada, ze je venku a ja uz nemam ty hrozne bolesti, jsem necitila nic :-) ). To az druhy den se zacalo vytvaret pouto, ktere se asi prerusi jen tehdy, kdyz umru :-).

+3/0
15.3.2016 9:33

M18a92r88k44é31t76a 55Š94v15a78r76c78o79v50á 8214824887962

myslím, že návaly mateřské vášně hned po porodu se nevyskytují až tak často, jak se tvrdí, spíš je to tak, jak píšete; jsme rády, že dítě je venku, má všechny končetiny atd. Největší nával lásky nebo něhy se dostaví podle mě ve chvíli, kdy se na vás dítě poprvé vědomě usměje....to je krásný pocit...který se nedá ničím jiným nahradit.

+1/0
15.3.2016 10:41

A24n60d37r53e70a 83Š23r28e42t88r84o15v44á 7441855580678

Jo, je to takovy mytus, podle me :-). A spousta zen v tom "jede", aby nahodou nevypadaly jako krkavci matky a bezcitne harpyje (netvrdim, ze to nemuze prozivat vubec nikdo). Stejne jako to vecne uzivejte si tehotenstvi, ukazujte hrde svoje brisko, tehotenstvi je nejkrasnejsi obdobi v zivote zeny atd. Jakmile reknete, ze se nemuzete dockat, az se toho bachoru zbavite, ze tehotenstvi je nutne zlo, tak se setkate akorat s podeziravymi, nevericnymi a v lepsim pripade se shovivavymi pohledy :-).

+3/0
15.3.2016 10:58

P45a76v42l63a 46H48r38a98d87i21l45o52v75a 3897551591984

Mytus to neni. Ja jsem to zazila, ten poporodni raus. Ale kazda to tak nema, to je jasny.

0/0
15.3.2016 11:52

P46e24t13r 79N48o27v59á18k 3584220166297

Ta paní dole vypadá opravdu otřesně. Žádná prsa, zadek, boky, prostě nic. Hrozné.

0/−1
15.3.2016 8:24

V72i41k44t93o91r 52Z46á21b63r60a23n87s24k71ý 3950118814893

Prsa, zadek, boky nejsou nic jiného, než tuk. Většina žen jej má nadbytek. Ta paní dole je cvičitelka, sportovkyně. A velmi dobrá. U takové hledat tuk je poněkud marné. Za to udělá zcela jistě kotoul vpřed i vzad. :-)

+1/−1
15.3.2016 15:11

P22e93t59r 84S44p48a43t64z64i37e24r13e38r 7894262915674

Taky jsem cvičil. Chci se k tomu zase vrátit...ale tak jsem taky uvažoval ekonomicky..pokud se svým platem, kdy vycházím jen tak tak..budu chodit 3x týdně do fitka...tak mě to měsíčně bude stát cca 800,- Kč...permanentka stojí zhruba stejně. Pak je potřeba úprava jídelníčku..tedy jíst tak 5x denně..což obsahuje další zvýšené náklady...takže na to abych mohl se sebou něco dělat..a že bych chtěl..tak mě to stojí měsíčně cca 2000,- Kč...ale ty já opravdu volné nemám. Zkoušel jsem jednomu odborníkovi říct, ať mi udělá rozpis takový, aby mě to nestálo moc velké náklady..protože je prostě nemám...tak se mi vysmál. Hm...takže babo raď...pro někoho jsou to jen výmluvy...ale pro mne když přemýšlím finančně tak to je dost velký zásah do rozpočtu.

0/−10
15.3.2016 8:21

S48a13n17d80r96a 12F22e86r81i63a88n91č33í55k63o16v75á 7323928351223

Tak nejedzte 5x denne, cvičte doma alebo v prírode a nepýtajte si rady od nejakých kvázy odborníkov na výživu.

+11/0
15.3.2016 8:34

P56e98t54r 58S87p80a82t48z56i83e97r96e78r 7374622785814

tak zatím všude jsem četl, že člověk by měl jíst 5x denně ale po menších dávkách. A když jsem potřeboval nabírací jídelníček, tak sem to měl doplněné o spoustu doplňků, kde jedna pixla vyjde na dalších 800 Kč..myslím proteiny. K tomu jíst jen nízkotučná jídla..což nějaké v obchodně najít je docela kumšt..ale dá se..jen jsou dvakrát tak drahé. Venku ano..jen díky mému somatotypu mi nebylo doporučeno kardio..takže žádné běhání apod. Čistě jen posilování..a na to bych potřeboval posilovací zařízení ve fitku...Ale jak říkám...to mi bylo doporučeno na základě měření a dotazníku od trenéra.

0/−4
15.3.2016 8:44

S41a96n56d71r57a 66F79e74r72i13a67n48č32í24k93o97v42á 7353558181353

Myslíte si, že keď to isté množstvo jedla zjete v 5 porciách, alebo v troch, bude v tom rozdiel? Namiesto počtu porcií sa zamerajte viac na zloženie jedla a nečítajte články kde opakujú ten istý mýtus stále dookola.

Žiadne doplnky nepotrebujete. Predpokladám, že na profesionálny bodybuilding neašpirujete. Pestrá strava vám bude stačiť.

Proteíny viete kúpiť v rôznych cenových reláciách, treba trochu pohľadať na eshopoch, niekedy sa pritrafí aj dobrá zľava.

Nechápem, na čo potrebujete jesť nízkotučné jedlá, ale budiš. Mliečne výrobky v nízkotučnej verzii zas o toľko drahšie nie sú. K tomu zelenina, chudé mäso a nakoniec zistíte, že ste ešte ušetrili.

Na posilovanie vám stačia činky a vlastné telo. Činky si môžete kúpiť, bude to jednorázová väčšia investícia, ale určite to bude stáť menej ako keby že chodíte roky do fitka.

Váš tréner je drístač.

+3/0
15.3.2016 10:26

V48i24k40t13o42r 16Z15á92b35r76a36n53s95k49ý 3610378654843

Šel bych ještě dál: amatérský sportovec nepotřebuje proteinové ani jiné suplementy. Stačí racionální výživa (správné jídlo ve správný čas ve správném množství). Ani činky nejsou doma potřeba (nepopírám, že pokud jsou doma 2 nakládací jednoručky, je to lepší), z nářadí postačí podložka ke cvičení. Lze cvičit s váhou vlastního těla, zásobník cviků je dostatečně bohatý, tréninkové plány lze sestavit bez problémů na obligátní 3 dny v týdnu. Domácí cvičení lze vhodně doplnit venkovním prostředím (cvičiště, příroda atd.).

Problém vidím v tom, že pokud někdo v životě nesportoval a nijak neposiloval, neumí pracovat se svým tělem a nemá představivost, jak lze kdykoli a kdekoli cvičit.

+1/0
15.3.2016 15:06

S51a87n77d22r17a 78F79e17r61i82a13n79č93í37k32o72v15á 7573428401533

Záleží od toho, čo chce dosiahnuť. Pokiaľ chce niekto cielene budovať svalovú hmotu, tak sa bez progresívneho zaťaženia nezaobíde, je irelevantné, či je amatér. Kto chce viac svalov musí proste dvíhať väčšie váhy. Z príspevku Petra som ale nepochopila, o čo mu vlastne ide a kam sa chce v tréningu dostať. Na nejaké vyrysovanie a získanie peknej atletickej postavy bohate stačí to čo hovoríte. Ale ak mu ide o to byť búchač ako bodybuilder, tak minimálne tie činky potrebuje.

Proteíny sú v poriadku aj pre amatérov. Nie každý má chuť za deň zjesť kuracie prsia, konzervu tuniaka a porciu fazule aby mal dostatočný príjem bielkovín. To čo je pre neprofesionála zbytočné je pojedať BCAA, stimulanty, L-carnitin a iné blbiny...

0/0
15.3.2016 15:52

J33a72n 69S78v76o90b22o77d28a 3537464149693

BCAA zbytečné? Pokud chcete alespoň nějaké výsledky, tak je BCAA naprostý základ, ihned po proteinu. Ostatní už je nadstavba, to souhlas.

0/0
15.3.2016 16:14

S70a65n46d69r12a 33F33e61r98i52a20n32č96í41k25o72v75á 7563798321533

BCAA sú aminokyseliny, ktoré sú stavebnými jednotkami bielkovín. Pokiaľ máte dostatočný príjem bielkovín, tak BCAA naozaj nepotrebujete.

0/0
15.3.2016 17:25

M96a64r15i51á37n 12J88o93s82e64f58í43k 1893661617178

Vy už ale mluvíte úplně o něčem jiném než je cvičení pro zdraví. Pokud chcete mít postavu kulturisty kterému hrajou na těle všechny svaly, opravdu potřebujete posilovnu výživové doplňky atd. Otázka jak moc je zvedání stokilovych činek prospěšné zdraví. Pokud máte za cíl vypadat jako normální chlap který neumírá když vyjde po schodech do třetího patra, stačí vám hlava, pár knížek karimatka a váha vlastního těla. Když se budete chtít rozšoupnout, pořídíte si pár činek nějaký a třeba trx pásy. Jídlo není taky žádná velká věda. Nemusí být všechno Bio a bez tuku. Stačí jen u toho trochu přemýšlet. Nejíst zbytečně moc smaženého, příliš tucneho, vynechat sladkosti a omezit pivo ��.

+6/0
15.3.2016 12:41

V67i86k40t17o30r 70Z72á26b68r54a93n79s62k54ý 3760898344463

Napsal jste to přesně, dávám +. R^

Až nyní jsem si všiml Vašeho příspěvku, ten můj o patro výš je tím pádem téměř zbytečný. Vyjádřil jsem totiž jinými slovy to, co Vy přede mnou.

0/0
15.3.2016 15:18

P27a68v81e64l 59Z94a31h72r14a69d55n72í62č51e57k 7215680871915

Výmluvy.

Cvičit můžete se svojí vahou, doma nebo venku (běh, workoutové hřiště). Fitness průmysl má dobrou lobby, spousta lidí se domnívá, že se bez fitka neobejde.

Nutnost jíst min. 5x denně je mýtus. Něco si o tom nastudujte...

+11/0
15.3.2016 8:42

P45e76t93r 41S35p68a56t94z24i30e20r81e53r 7644302435474

Už jsem psal výše...díky mému somatotypu mi několika nezávislými trenéry běh opravu doporučen nebyl..pro zpevnění a nabrání hmoty spíš zátěžové cvičení, které mi má váha moc nedá.

0/−1
15.3.2016 8:47

M85i32c79h22a97l 96R68y56b23á80k 9405384141427

Není to tak, že posilovat se dá jen ve fitku a mimo něj se dá jen běhat. Jak Vám píší jiní, můžete posilovat doma (klasické kliky, kliky ve stojce, dřepy s nějakou zátěží co se doma najde..), koupit si za pár korun hrazdu do dveří (=shyby), případně pár činek (jednorázová investice, výrazně rozšíří možnosti). Máte-li na to místo, vyrobil jsem si třeba na chalupě činku z coulové trubky a starých kol, sice nemá víc jak sto kilo, ale i s tím se dá dost zacvičit. K tomu dva kanystry vody na dřepování a farmářskou chůzi, dá se vymyslet jistě víc.

Doplňky nejsou nutné, ušetřené peníze za fitko bych radši nacpal do jídla. Nízkotučné nemusí být drahé, nízkotučný tvaroh a sýr nejsou drahé, a navíc není nutné, mléko stačí v pohodě polotučné. Kuřecí maso kupovat v akci ve větším množství, hovězí kupovat mleté, nějaká ta treska, filé a konzervovaný tuňák a další rybky, vejce. K tomu rýže, těstoviny, brambory, chleba, zelenina atd., opravdu to nemusí být nákladné, pokud nemáte výraznější jídelní omezení. Pokud nemáte peníze, musíte do toho vrazit představivost a čas.

+8/0
15.3.2016 9:13

P17e11t42r 53S80p91a86t33z34i35e73r77e89r 7484452905194

jinak nejbližší workoutové hřiště mám 50 km...tady ve městě nic není..byť se o to snažím bojovat už přes rok..

0/−5
15.3.2016 9:12

J86a37n 76S31v12o68b21o33d77a 3957714779553

Cvičte kde se dá. Kupte si třeba trx systém z Lidlu, nebo jiného supermarketu. Stojí to kolem 6 stovek, takže jen za zlomek ceny originálu a dají se s tím dělat velké věci. Pak se dá taky dost odmakat na dětských prolejzačkách - shyby.

PS: Proč jíst 5x denně? Já jím třeba 7- 8x po menších porcích

+2/−1
15.3.2016 11:17

J75a63n 85S26v76o73b52o32d75a 3627554979983

Copak je špatně Sandro?

0/0
15.3.2016 12:45

S55a86n33d29r77a 17F77e88r30i50a75n65č85í97k72o42v57á 7233898601553

Trx systém je zbytočnosť, väčšinu cvikov čo s ním môžete cvičiť, odcvičíte aj bez neho, len za pomoci vecí, čo máte bežne doma.

Jedenie 7-8x denne je úplné šialenstvo. To jete v podstate každé dve hodiny. To znamená každé dve hodiny prerušiť to čo robíte a najesť sa, mať stále plný žalúdok, stráviť kopu času prípravou tých 8 porcií... a v podstate pre žiadny účel.

+1/−2
15.3.2016 13:17

J79a97n 23S14v32o67b27o66d63a 3607244759143

Na 7-8 jídlech denně není vůbec nic špatného. Profi kulturisti jedí klidně i 11x denně a naprosto v pohodě. Doporučuji si to vyzkoušet. Tělo pak funguje mnohem lépe ;) A rozdíl v přípravě 3, nebo 8 jídel není v podstatě žádný. Nebo si jako myslíte, že člověk si dělá každé jídlo úplně jiné? Prostě se jen ta dávka rozporcuje na víc kusů.

TRX není zbytečnost. Je to dost dobrá věc (dost cviků co s ním dělám, rozhodně doma nenasimulujete) a i když ho moc nepoužívám (protože chodím hlavně do fitka), tak na něj nedám dopustit. Na cvičení s lepší vahou nic lepšího neznám. A za tu cenu? Není co řešit.

+1/−1
15.3.2016 13:32

S69a64n46d53r76a 92F70e76r85i42a44n49č20í86k53o58v43á 7143418171483

Sú profi kulturisti, ktorí jedia raz denne a dodržiavajú IF.

Osobne som jedenie viackrát denne skúšala. Bolo to strašné. Stále plné brucho, nikdy som zo žiadnej porcie nebola poriadne najedená. V podstate som mala furt plné brucho bez pocitu nasýtenia.

Tak mi teda povedzte, čo tie cviky, ktoré sa bez trx nedajú robiť bez neho doma.... som fakt zvedavá.

+1/−1
15.3.2016 15:56

J10a16n 35S16v73o83b19o70d63a 3867254519203

No vidíte a já zas nevím, co je to hlad. Nedokážu si představit jíst třeba jen 3x denně. V podstatě jím 6x a více odjakživa.

Tak přijeďte, Vám to ukážu ;)

0/0
15.3.2016 16:13

S76a21n69d23r66a 84F12e21r79i69a82n57č40í23k15o26v19á 7433958301643

Ja jem maximálne tri porcie jedla (no väčšinou len jedno veľké jedlo a niečo malé neskôr) a tiež neviem, čo je hlad. Po dvoch hodinách od jedenia totiž po poriadnom jedle žiadny hlad nepociťujem.

Radšej mi to napíšte.

0/0
15.3.2016 17:28

M39a27r69i29e 85D67a25n78č57á34k68o75v59á 5555668923716

kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.... cvičit se dá doma zadara, kliky, shyby, dřepy, guma stojí pár korun a dá se s ní taky spousta vymyslet, na youtube je hodně cvičení (např. sex week, six pack apod.) fitko nepotřebujete. Navíc určitě jsou i levnější posilky, u nás jich je několik, takových těch starých, tradičních (stavěných ještě za komančů) a vstup je kolem 30kč..... Prostě pokud někdo chce, způsob, jak dosáhnout svého, si vždycky najde.

+12/0
15.3.2016 9:22

P92e81t25r 14S24p35a14t11z61i40e50r80e97r 7414752965814

tak to co píšete je samozřejmě možné...a jak říkáte u nás...berte že bydlím na vsi kde v nejbližším městu jsou 3 fitka které mají cca stejné ceny...

0/0
15.3.2016 12:48

M21a81r51i53e 46D97a43n95č10á22k57o87v63á 5625588593266

a smím se zeptat, kde že to bydlíte? nebo o jaké město s těmi třemi fitky se jedná? já totiž taky nebydlím zrovna ve velkoměstě......

+2/0
15.3.2016 12:52

P29a49v44e26l 69N27e35d79ě52l72a 5766860324471

to, že jíte 5x denně neznamená, že jíte více. Akorát si ta tři jídla rozdělíte do pěti. Tedy náklady jsou stejné.

Jestli nemůžete dát 800,-Kč měsíčně do cvičení, tak je to hodně špatné. Asi bych na vašem místě uvažoval o jiné práci nebo o jiném zdroji financí ...

+4/−1
15.3.2016 9:22

P25e14t94r 43S71p56a47t19z31i24e37r21e71r 7454322605634

no ono to tak zcela není..standardně si nekupuju jogurty ani ovoce...občas zeleninu...obědy díky práci mám dané možnostmi restaurací..vařit pro sebe se nevyplatí...večeře jím jen jednoduché...takže bych musel něco investovat navíc..ale to je jedno...jinak peníze navíc z výplaty mám..ale opravdu je investuju do svého velice drahého koníčku...je to létání..jsem sportovní pilot a proto, abych udržel platnost průkazu musím ročně nalétat nějaké hodiny..a to není zrovna levné..a jelikož do těch licencí jsem opravdu hodně investoval, tak o ně nechci jen tak přijít takže pak už toho moc na jiné aktivity nezbývá...a létání bude vždy priorita.

0/−2
15.3.2016 12:52

S11a85n14d15r52a 61F13e32r63i84a18n44č40í42k17o51v53á 7873218941663

Máte problém s peniazmi, ale nevyplatí sa vám variť?

+2/0
15.3.2016 13:22

P39e82t63r 80S40p23a12t42z16i63e43r30e22r 7224852455434

počítala jste někdy náklady na jedno jídlo pro jednu osobu? Pokud nechci uchovávat uvařené jídlo v lednici, jelikož nechci jíst několik dní staré jídlo a nebo mít k obědu nebo večeři stále jedno a to samé...tak udělat jednu porci se nevyplatí.

0/−2
15.3.2016 13:31

S20a61n42d40r48a 92F61e10r85i82a93n14č29í91k44o48v67á 7443568311503

Samozrejme. A vždy to bolo lacnejšie ako porcia v reštaurácii.

Ako sa vám môže nevyplatiť uvariť jedna porcia? 8-o Veď na jednu porciu použijete presne toľko surovín, koľko potrebujete, ostatné si môžete skladovať. Variť si môžete každý deň niečo iné.

Vy ste taká kôpka výhovoriek...

+2/0
15.3.2016 17:36

P70e31t89r 29S30p78a54t11z19i30e93r64e17r 7534112435334

a neříkal jsem že mám problém s penězi..ale že je nemám na investici do cvičení..jak jsem již psal tak peníze mám, ale investuju je do jiného koníčku, který je mi přednější

0/0
15.3.2016 13:41

V97i43k70t28o39r 36Z29á48b12r43a50n85s72k54ý 3500888214683

Víte co, p. Spatzierere, vykašlete se na dumy o fitku a běžte raději na špacír. Nic a nikoho k tomu nepotřebujete a nic to nestojí. :-)

+4/0
15.3.2016 15:25

J90o21s50e29f 71T82i54k84v72a72r19t 2630844890

Tak s ohledem na tyto příznaky bude asi lepší cvičit vůbec nezačínat ;-)

+7/0
15.3.2016 7:58

H47o34n20z57a 86K79u51b90i63c10e80k 4757215599330

nic nového pod sluncem

0/0
15.3.2016 6:48

P91e78t65r 95E34b29r 2402410333870

O delších pauzách mezi tréninky a jejich vlivem na výkonnost a postavu bych mohl napsat pojednání. Nelišilo by se příliš od článku.

+4/0
15.3.2016 5:20

M49i29c86h28a89l 16P43e34š48a25t 9693498663566

Děkujeme odborníkům z Idnes za tyto skvělé rady, jen poprosím každého soudného jedince, aby se jimi neřídil. Děkuji.

+6/−2
15.3.2016 0:08

J16i81t97k98a 72J81o15r17d22a53n15o83v42a 2932360318291

To se jeden soudný jedinec musí po půlnoci hodně nudit aby vypotil takový nesmysl;-D

+8/−3
15.3.2016 0:33

M82i85c18h52a12l 91P70e94š17a38t 9503268173596

Proč proboha :) cvičení a zdravé stravě se věnuji několik let, narozdíl od autorky, která zřejmě prošla rychlokurzem, stejně jako reportéři podobně naučného pořadu víkend a dalších, které se nám snaží "pravdu" o zdravém životním stylu podsouvat. Nechci se obhajovat, ale informace v článku jsou zkreslené, netvrdím, že někomu nemohou pomoct, ale někomu pomůže i hladovka, ta samozřejmě také zdravá není.

Článek vůbec nepočítá s rozdílnými vstupními parametry uživatelů tohoto pseudonávodu a víceméně objevuje Ameriku - pokud zavřete oči a máte oční víčka, uvidíte tmu a abychom to zamotali, jen pokud vám do nich nepraží slunce :)

V oboru zdravého stravování a pohybu je spousta šarlatánů a mýtů, jen díky jejich rovnoměrnému rozložení si každý nahrabe ten svůj kus. Rovnoměrnou a vyváženou stravu a pravidelný pohyb (rekreační) nenahradí nic.

Beztak je tu ten článek jen kvůli tlachání a návštěvnosti + výdělkům z reklam :)

"Soudný" jedinec jde spát :)

+1/0
15.3.2016 1:11

M31a38r98i48á28n 47J41o41s60e16f43í22k 1733741837328

Ano. Necvičte. Vždyť se při tom spotíte a ta námaha za to nestojí. Pohodlnější je obdivovat buclaté Americké modelky a přesvědčit sebe a své okolí, že mít deset kilo nadváhu je přirozené a krásné.

+8/−1
15.3.2016 6:03

E11l40i22š93k50a 66K80u48č62e78r15o37v76á 7739762653953

přesně! hlavně toho času co to sežere. to je nejhorší.

0/0
15.3.2016 7:32





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.