Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu občas slevíte. Co ale nastane, když přestane s cvičením napořád?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P69a50v12e88l 95N28e31d45ě50l16a 5536330424371

No, to je překvapení ...

+3/0
15.3.2016 9:19

A13n10d54r24e46a 95Š22r27e18t85r35o87v89á 7301755550598

Jo, co necviceni udela s postavou vim zcela presne :-/. Po porodu se citim jako rosol, povoleny zadek, povolene bricho, vsechno zkracene, zada bolava, protoze vsechny svaly zamavaly bilou vlajkou, jak by rekl Rimmer. Pred otehotnenim jsem cvicila pravidelne, nebyla jsem zadna fitnesska, ale citila jsem se dobre a mela jsem velmi dobrou kondicku. Pak mi v prvnim trimestru lekarka cvicit zakazala (pro sichr), ve druhem nebyl cas (vstavani v 5 hodin kvuli dojizdeni do prace, navraty kolem 22.), ve tretim uz to bylo krome protahovani nemozne. A tak ted, 2 mesice po porodu, to vypada, jako kdybych v zivote nevyvinula zadnou pohybovou aktivitu. Mrzi me to dost, hlavne to bricho, na ktere jsem byla celkem pysna. Bude trvat dlouho, nez se to zase vrati alespon castecne tam, kde to bylo.

+1/0
15.3.2016 8:56

P40e21t58r 38N25o46v71á51k 3684950826877

Nehažte flintu do žita. Začněte správně jíst a trošku se hýbat a budete zase OK.

+2/0
15.3.2016 9:01


A91n69d86r79e58a 41Š41r33e76t90r60o30v56á 7331935120698

Tak to ja moc nehazim, jen vam to celkem prijde lito, kdyz se par let snazite, morite a potite a pak je vsechno behem par mesicu pryc :-). Jinak teda nejsem tlusta, rozmery mam stejne jako pred otehotnenim, ale jde o kvalitu te masy :-).

0/0
15.3.2016 9:04

M40a40r25i74e 60D93a92n31č77á73k84o18v51á 5935368263446

ale to dítě za to stálo ne? ;-)

+1/0
15.3.2016 9:22

A30n93d64r10e20a 70Š43r23e35t62r29o97v18á 7671225770498

Tak to rozhodne :-). Je to hezky pocit, uplne jiny typ citu nez laska k vasim rodicum nebo partnerovi. Nezazila jsem teda ten tolik zminovany gejzir materske vasne po porodu, kdyz mi ji polozili na bricho (aby se nereklo, tak jsem ji rukou chvejici se po vycerpavajicim porodu hladila po hlavicce, ale krome toho, ze jsem byla rada, ze je venku a ja uz nemam ty hrozne bolesti, jsem necitila nic :-) ). To az druhy den se zacalo vytvaret pouto, ktere se asi prerusi jen tehdy, kdyz umru :-).

+3/0
15.3.2016 9:33

M98a64r51k72é27t19a 92Š86v37a62r67c47o67v49á 8654924407882

myslím, že návaly mateřské vášně hned po porodu se nevyskytují až tak často, jak se tvrdí, spíš je to tak, jak píšete; jsme rády, že dítě je venku, má všechny končetiny atd. Největší nával lásky nebo něhy se dostaví podle mě ve chvíli, kdy se na vás dítě poprvé vědomě usměje....to je krásný pocit...který se nedá ničím jiným nahradit.

+1/0
15.3.2016 10:41

A72n17d14r40e30a 53Š40r46e67t39r11o79v65á 7261945720548

Jo, je to takovy mytus, podle me :-). A spousta zen v tom "jede", aby nahodou nevypadaly jako krkavci matky a bezcitne harpyje (netvrdim, ze to nemuze prozivat vubec nikdo). Stejne jako to vecne uzivejte si tehotenstvi, ukazujte hrde svoje brisko, tehotenstvi je nejkrasnejsi obdobi v zivote zeny atd. Jakmile reknete, ze se nemuzete dockat, az se toho bachoru zbavite, ze tehotenstvi je nutne zlo, tak se setkate akorat s podeziravymi, nevericnymi a v lepsim pripade se shovivavymi pohledy :-).

+3/0
15.3.2016 10:58

P37a60v91l56a 76H55r17a32d43i79l55o86v94a 3797421241374

Mytus to neni. Ja jsem to zazila, ten poporodni raus. Ale kazda to tak nema, to je jasny.

0/0
15.3.2016 11:52

P33e14t41r 93N34o31v28á85k 3714350566357

Ta paní dole vypadá opravdu otřesně. Žádná prsa, zadek, boky, prostě nic. Hrozné.

0/−1
15.3.2016 8:24

V82i12k31t72o75r 20Z65á78b96r26a40n58s32k96ý 3200598904793

Prsa, zadek, boky nejsou nic jiného, než tuk. Většina žen jej má nadbytek. Ta paní dole je cvičitelka, sportovkyně. A velmi dobrá. U takové hledat tuk je poněkud marné. Za to udělá zcela jistě kotoul vpřed i vzad. :-)

+1/−1
15.3.2016 15:11

P44e31t46r 50S88p70a68t22z43i36e69r38e90r 7824812755184

Taky jsem cvičil. Chci se k tomu zase vrátit...ale tak jsem taky uvažoval ekonomicky..pokud se svým platem, kdy vycházím jen tak tak..budu chodit 3x týdně do fitka...tak mě to měsíčně bude stát cca 800,- Kč...permanentka stojí zhruba stejně. Pak je potřeba úprava jídelníčku..tedy jíst tak 5x denně..což obsahuje další zvýšené náklady...takže na to abych mohl se sebou něco dělat..a že bych chtěl..tak mě to stojí měsíčně cca 2000,- Kč...ale ty já opravdu volné nemám. Zkoušel jsem jednomu odborníkovi říct, ať mi udělá rozpis takový, aby mě to nestálo moc velké náklady..protože je prostě nemám...tak se mi vysmál. Hm...takže babo raď...pro někoho jsou to jen výmluvy...ale pro mne když přemýšlím finančně tak to je dost velký zásah do rozpočtu.

0/−10
15.3.2016 8:21

S96a53n65d31r14a 31F58e58r36i87a11n44č11í34k18o35v80á 7543228141453

Tak nejedzte 5x denne, cvičte doma alebo v prírode a nepýtajte si rady od nejakých kvázy odborníkov na výživu.

+11/0
15.3.2016 8:34

P60e42t11r 17S96p31a51t36z86i49e75r50e31r 7124622475234

tak zatím všude jsem četl, že člověk by měl jíst 5x denně ale po menších dávkách. A když jsem potřeboval nabírací jídelníček, tak sem to měl doplněné o spoustu doplňků, kde jedna pixla vyjde na dalších 800 Kč..myslím proteiny. K tomu jíst jen nízkotučná jídla..což nějaké v obchodně najít je docela kumšt..ale dá se..jen jsou dvakrát tak drahé. Venku ano..jen díky mému somatotypu mi nebylo doporučeno kardio..takže žádné běhání apod. Čistě jen posilování..a na to bych potřeboval posilovací zařízení ve fitku...Ale jak říkám...to mi bylo doporučeno na základě měření a dotazníku od trenéra.

0/−4
15.3.2016 8:44

S22a26n25d90r39a 44F79e21r98i34a45n30č64í12k36o62v13á 7603918331303

Myslíte si, že keď to isté množstvo jedla zjete v 5 porciách, alebo v troch, bude v tom rozdiel? Namiesto počtu porcií sa zamerajte viac na zloženie jedla a nečítajte články kde opakujú ten istý mýtus stále dookola.

Žiadne doplnky nepotrebujete. Predpokladám, že na profesionálny bodybuilding neašpirujete. Pestrá strava vám bude stačiť.

Proteíny viete kúpiť v rôznych cenových reláciách, treba trochu pohľadať na eshopoch, niekedy sa pritrafí aj dobrá zľava.

Nechápem, na čo potrebujete jesť nízkotučné jedlá, ale budiš. Mliečne výrobky v nízkotučnej verzii zas o toľko drahšie nie sú. K tomu zelenina, chudé mäso a nakoniec zistíte, že ste ešte ušetrili.

Na posilovanie vám stačia činky a vlastné telo. Činky si môžete kúpiť, bude to jednorázová väčšia investícia, ale určite to bude stáť menej ako keby že chodíte roky do fitka.

Váš tréner je drístač.

+3/0
15.3.2016 10:26

V96i33k37t16o10r 10Z61á68b59r12a15n71s42k40ý 3100868304693

Šel bych ještě dál: amatérský sportovec nepotřebuje proteinové ani jiné suplementy. Stačí racionální výživa (správné jídlo ve správný čas ve správném množství). Ani činky nejsou doma potřeba (nepopírám, že pokud jsou doma 2 nakládací jednoručky, je to lepší), z nářadí postačí podložka ke cvičení. Lze cvičit s váhou vlastního těla, zásobník cviků je dostatečně bohatý, tréninkové plány lze sestavit bez problémů na obligátní 3 dny v týdnu. Domácí cvičení lze vhodně doplnit venkovním prostředím (cvičiště, příroda atd.).

Problém vidím v tom, že pokud někdo v životě nesportoval a nijak neposiloval, neumí pracovat se svým tělem a nemá představivost, jak lze kdykoli a kdekoli cvičit.

+1/0
15.3.2016 15:06

S12a65n36d85r32a 26F89e66r83i72a24n67č97í12k55o88v90á 7293908631333

Záleží od toho, čo chce dosiahnuť. Pokiaľ chce niekto cielene budovať svalovú hmotu, tak sa bez progresívneho zaťaženia nezaobíde, je irelevantné, či je amatér. Kto chce viac svalov musí proste dvíhať väčšie váhy. Z príspevku Petra som ale nepochopila, o čo mu vlastne ide a kam sa chce v tréningu dostať. Na nejaké vyrysovanie a získanie peknej atletickej postavy bohate stačí to čo hovoríte. Ale ak mu ide o to byť búchač ako bodybuilder, tak minimálne tie činky potrebuje.

Proteíny sú v poriadku aj pre amatérov. Nie každý má chuť za deň zjesť kuracie prsia, konzervu tuniaka a porciu fazule aby mal dostatočný príjem bielkovín. To čo je pre neprofesionála zbytočné je pojedať BCAA, stimulanty, L-carnitin a iné blbiny...

0/0
15.3.2016 15:52

J44a78n 58S39v74o43b24o91d69a 3947624269393

BCAA zbytečné? Pokud chcete alespoň nějaké výsledky, tak je BCAA naprostý základ, ihned po proteinu. Ostatní už je nadstavba, to souhlas.

0/0
15.3.2016 16:14

S32a31n64d70r46a 14F88e19r43i76a94n45č43í17k69o85v50á 7183678381153

BCAA sú aminokyseliny, ktoré sú stavebnými jednotkami bielkovín. Pokiaľ máte dostatočný príjem bielkovín, tak BCAA naozaj nepotrebujete.

0/0
15.3.2016 17:25

M77a31r56i36á91n 51J56o51s90e13f29í15k 1803711337678

Vy už ale mluvíte úplně o něčem jiném než je cvičení pro zdraví. Pokud chcete mít postavu kulturisty kterému hrajou na těle všechny svaly, opravdu potřebujete posilovnu výživové doplňky atd. Otázka jak moc je zvedání stokilovych činek prospěšné zdraví. Pokud máte za cíl vypadat jako normální chlap který neumírá když vyjde po schodech do třetího patra, stačí vám hlava, pár knížek karimatka a váha vlastního těla. Když se budete chtít rozšoupnout, pořídíte si pár činek nějaký a třeba trx pásy. Jídlo není taky žádná velká věda. Nemusí být všechno Bio a bez tuku. Stačí jen u toho trochu přemýšlet. Nejíst zbytečně moc smaženého, příliš tucneho, vynechat sladkosti a omezit pivo ��.

+6/0
15.3.2016 12:41

V36i58k54t58o43r 34Z45á81b44r39a98n17s32k82ý 3530538584113

Napsal jste to přesně, dávám +. R^

Až nyní jsem si všiml Vašeho příspěvku, ten můj o patro výš je tím pádem téměř zbytečný. Vyjádřil jsem totiž jinými slovy to, co Vy přede mnou.

0/0
15.3.2016 15:18

P26a52v42e23l 20Z22a47h62r90a85d90n26í38č35e96k 7625820811185

Výmluvy.

Cvičit můžete se svojí vahou, doma nebo venku (běh, workoutové hřiště). Fitness průmysl má dobrou lobby, spousta lidí se domnívá, že se bez fitka neobejde.

Nutnost jíst min. 5x denně je mýtus. Něco si o tom nastudujte...

+11/0
15.3.2016 8:42

P83e55t44r 95S21p54a56t22z57i44e68r30e74r 7614322705164

Už jsem psal výše...díky mému somatotypu mi několika nezávislými trenéry běh opravu doporučen nebyl..pro zpevnění a nabrání hmoty spíš zátěžové cvičení, které mi má váha moc nedá.

0/−1
15.3.2016 8:47

M24i92c44h43a46l 94R71y53b94á53k 9235694801347

Není to tak, že posilovat se dá jen ve fitku a mimo něj se dá jen běhat. Jak Vám píší jiní, můžete posilovat doma (klasické kliky, kliky ve stojce, dřepy s nějakou zátěží co se doma najde..), koupit si za pár korun hrazdu do dveří (=shyby), případně pár činek (jednorázová investice, výrazně rozšíří možnosti). Máte-li na to místo, vyrobil jsem si třeba na chalupě činku z coulové trubky a starých kol, sice nemá víc jak sto kilo, ale i s tím se dá dost zacvičit. K tomu dva kanystry vody na dřepování a farmářskou chůzi, dá se vymyslet jistě víc.

Doplňky nejsou nutné, ušetřené peníze za fitko bych radši nacpal do jídla. Nízkotučné nemusí být drahé, nízkotučný tvaroh a sýr nejsou drahé, a navíc není nutné, mléko stačí v pohodě polotučné. Kuřecí maso kupovat v akci ve větším množství, hovězí kupovat mleté, nějaká ta treska, filé a konzervovaný tuňák a další rybky, vejce. K tomu rýže, těstoviny, brambory, chleba, zelenina atd., opravdu to nemusí být nákladné, pokud nemáte výraznější jídelní omezení. Pokud nemáte peníze, musíte do toho vrazit představivost a čas.

+8/0
15.3.2016 9:13

P29e69t70r 49S26p70a18t46z12i64e64r35e14r 7564272695504

jinak nejbližší workoutové hřiště mám 50 km...tady ve městě nic není..byť se o to snažím bojovat už přes rok..

0/−5
15.3.2016 9:12

J75a13n 36S56v67o88b72o49d18a 3487334669583

Cvičte kde se dá. Kupte si třeba trx systém z Lidlu, nebo jiného supermarketu. Stojí to kolem 6 stovek, takže jen za zlomek ceny originálu a dají se s tím dělat velké věci. Pak se dá taky dost odmakat na dětských prolejzačkách - shyby.

PS: Proč jíst 5x denně? Já jím třeba 7- 8x po menších porcích

+2/−1
15.3.2016 11:17

J13a98n 86S62v43o11b14o89d81a 3537444169553

Copak je špatně Sandro?

0/0
15.3.2016 12:45

S42a78n81d69r66a 96F77e82r71i92a77n97č71í12k81o75v76á 7613688221443

Trx systém je zbytočnosť, väčšinu cvikov čo s ním môžete cvičiť, odcvičíte aj bez neho, len za pomoci vecí, čo máte bežne doma.

Jedenie 7-8x denne je úplné šialenstvo. To jete v podstate každé dve hodiny. To znamená každé dve hodiny prerušiť to čo robíte a najesť sa, mať stále plný žalúdok, stráviť kopu času prípravou tých 8 porcií... a v podstate pre žiadny účel.

+1/−2
15.3.2016 13:17

J16a61n 35S27v92o82b68o45d84a 3317824219613

Na 7-8 jídlech denně není vůbec nic špatného. Profi kulturisti jedí klidně i 11x denně a naprosto v pohodě. Doporučuji si to vyzkoušet. Tělo pak funguje mnohem lépe ;) A rozdíl v přípravě 3, nebo 8 jídel není v podstatě žádný. Nebo si jako myslíte, že člověk si dělá každé jídlo úplně jiné? Prostě se jen ta dávka rozporcuje na víc kusů.

TRX není zbytečnost. Je to dost dobrá věc (dost cviků co s ním dělám, rozhodně doma nenasimulujete) a i když ho moc nepoužívám (protože chodím hlavně do fitka), tak na něj nedám dopustit. Na cvičení s lepší vahou nic lepšího neznám. A za tu cenu? Není co řešit.

+1/−1
15.3.2016 13:32

S42a40n70d36r77a 65F68e79r29i36a92n84č44í38k12o18v15á 7763828461423

Sú profi kulturisti, ktorí jedia raz denne a dodržiavajú IF.

Osobne som jedenie viackrát denne skúšala. Bolo to strašné. Stále plné brucho, nikdy som zo žiadnej porcie nebola poriadne najedená. V podstate som mala furt plné brucho bez pocitu nasýtenia.

Tak mi teda povedzte, čo tie cviky, ktoré sa bez trx nedajú robiť bez neho doma.... som fakt zvedavá.

+1/−1
15.3.2016 15:56

J96a71n 30S44v49o14b93o24d35a 3187564259593

No vidíte a já zas nevím, co je to hlad. Nedokážu si představit jíst třeba jen 3x denně. V podstatě jím 6x a více odjakživa.

Tak přijeďte, Vám to ukážu ;)

0/0
15.3.2016 16:13

S49a48n45d15r35a 90F56e75r35i41a98n33č18í47k39o43v76á 7253158381243

Ja jem maximálne tri porcie jedla (no väčšinou len jedno veľké jedlo a niečo malé neskôr) a tiež neviem, čo je hlad. Po dvoch hodinách od jedenia totiž po poriadnom jedle žiadny hlad nepociťujem.

Radšej mi to napíšte.

0/0
15.3.2016 17:28

M10a42r97i15e 43D25a63n85č15á11k84o37v29á 5775618693696

kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.... cvičit se dá doma zadara, kliky, shyby, dřepy, guma stojí pár korun a dá se s ní taky spousta vymyslet, na youtube je hodně cvičení (např. sex week, six pack apod.) fitko nepotřebujete. Navíc určitě jsou i levnější posilky, u nás jich je několik, takových těch starých, tradičních (stavěných ještě za komančů) a vstup je kolem 30kč..... Prostě pokud někdo chce, způsob, jak dosáhnout svého, si vždycky najde.

+12/0
15.3.2016 9:22

P70e57t55r 85S31p46a87t44z26i95e55r83e91r 7404402195314

tak to co píšete je samozřejmě možné...a jak říkáte u nás...berte že bydlím na vsi kde v nejbližším městu jsou 3 fitka které mají cca stejné ceny...

0/0
15.3.2016 12:48

M34a48r12i16e 29D56a40n21č48á36k97o47v79á 5285618803166

a smím se zeptat, kde že to bydlíte? nebo o jaké město s těmi třemi fitky se jedná? já totiž taky nebydlím zrovna ve velkoměstě......

+2/0
15.3.2016 12:52

P55a44v79e68l 23N21e61d27ě97l98a 5676390304181

to, že jíte 5x denně neznamená, že jíte více. Akorát si ta tři jídla rozdělíte do pěti. Tedy náklady jsou stejné.

Jestli nemůžete dát 800,-Kč měsíčně do cvičení, tak je to hodně špatné. Asi bych na vašem místě uvažoval o jiné práci nebo o jiném zdroji financí ...

+4/−1
15.3.2016 9:22

P53e95t20r 55S37p30a66t64z37i97e54r19e96r 7614462785264

no ono to tak zcela není..standardně si nekupuju jogurty ani ovoce...občas zeleninu...obědy díky práci mám dané možnostmi restaurací..vařit pro sebe se nevyplatí...večeře jím jen jednoduché...takže bych musel něco investovat navíc..ale to je jedno...jinak peníze navíc z výplaty mám..ale opravdu je investuju do svého velice drahého koníčku...je to létání..jsem sportovní pilot a proto, abych udržel platnost průkazu musím ročně nalétat nějaké hodiny..a to není zrovna levné..a jelikož do těch licencí jsem opravdu hodně investoval, tak o ně nechci jen tak přijít takže pak už toho moc na jiné aktivity nezbývá...a létání bude vždy priorita.

0/−2
15.3.2016 12:52

S37a32n20d33r84a 74F50e64r34i90a54n12č58í41k53o19v15á 7883928821173

Máte problém s peniazmi, ale nevyplatí sa vám variť?

+2/0
15.3.2016 13:22

P15e53t85r 88S78p52a70t68z11i63e65r60e29r 7514112975964

počítala jste někdy náklady na jedno jídlo pro jednu osobu? Pokud nechci uchovávat uvařené jídlo v lednici, jelikož nechci jíst několik dní staré jídlo a nebo mít k obědu nebo večeři stále jedno a to samé...tak udělat jednu porci se nevyplatí.

0/−2
15.3.2016 13:31

S30a21n45d14r71a 95F74e19r35i49a23n65č87í55k57o84v42á 7303268661473

Samozrejme. A vždy to bolo lacnejšie ako porcia v reštaurácii.

Ako sa vám môže nevyplatiť uvariť jedna porcia? 8-o Veď na jednu porciu použijete presne toľko surovín, koľko potrebujete, ostatné si môžete skladovať. Variť si môžete každý deň niečo iné.

Vy ste taká kôpka výhovoriek...

+2/0
15.3.2016 17:36

P95e94t97r 93S65p88a89t46z96i21e12r18e17r 7904722705714

a neříkal jsem že mám problém s penězi..ale že je nemám na investici do cvičení..jak jsem již psal tak peníze mám, ale investuju je do jiného koníčku, který je mi přednější

0/0
15.3.2016 13:41

V10i81k88t23o68r 26Z31á55b45r75a20n13s44k18ý 3800818404813

Víte co, p. Spatzierere, vykašlete se na dumy o fitku a běžte raději na špacír. Nic a nikoho k tomu nepotřebujete a nic to nestojí. :-)

+4/0
15.3.2016 15:25

J25o49s16e76f 39T85i28k88v51a11r63t 2780474660

Tak s ohledem na tyto příznaky bude asi lepší cvičit vůbec nezačínat ;-)

+7/0
15.3.2016 7:58

H21o71n57z25a 84K57u81b35i81c72e20k 4537245369930

nic nového pod sluncem

0/0
15.3.2016 6:48

P76e92t36r 35E59b90r 2552310933140

O delších pauzách mezi tréninky a jejich vlivem na výkonnost a postavu bych mohl napsat pojednání. Nelišilo by se příliš od článku.

+4/0
15.3.2016 5:20

M59i37c50h37a78l 53P81e95š71a45t 9323468323656

Děkujeme odborníkům z Idnes za tyto skvělé rady, jen poprosím každého soudného jedince, aby se jimi neřídil. Děkuji.

+6/−2
15.3.2016 0:08

J55i33t42k24a 33J14o29r41d14a62n57o34v69a 2522220168301

To se jeden soudný jedinec musí po půlnoci hodně nudit aby vypotil takový nesmysl;-D

+8/−3
15.3.2016 0:33

M25i36c31h79a97l 53P84e54š93a65t 9713288633576

Proč proboha :) cvičení a zdravé stravě se věnuji několik let, narozdíl od autorky, která zřejmě prošla rychlokurzem, stejně jako reportéři podobně naučného pořadu víkend a dalších, které se nám snaží "pravdu" o zdravém životním stylu podsouvat. Nechci se obhajovat, ale informace v článku jsou zkreslené, netvrdím, že někomu nemohou pomoct, ale někomu pomůže i hladovka, ta samozřejmě také zdravá není.

Článek vůbec nepočítá s rozdílnými vstupními parametry uživatelů tohoto pseudonávodu a víceméně objevuje Ameriku - pokud zavřete oči a máte oční víčka, uvidíte tmu a abychom to zamotali, jen pokud vám do nich nepraží slunce :)

V oboru zdravého stravování a pohybu je spousta šarlatánů a mýtů, jen díky jejich rovnoměrnému rozložení si každý nahrabe ten svůj kus. Rovnoměrnou a vyváženou stravu a pravidelný pohyb (rekreační) nenahradí nic.

Beztak je tu ten článek jen kvůli tlachání a návštěvnosti + výdělkům z reklam :)

"Soudný" jedinec jde spát :)

+1/0
15.3.2016 1:11

M53a56r14i68á14n 66J22o17s69e10f39í94k 1453731307298

Ano. Necvičte. Vždyť se při tom spotíte a ta námaha za to nestojí. Pohodlnější je obdivovat buclaté Americké modelky a přesvědčit sebe a své okolí, že mít deset kilo nadváhu je přirozené a krásné.

+8/−1
15.3.2016 6:03

E21l53i58š38k11a 30K95u43č74e34r87o38v78á 1196628697859

přesně! hlavně toho času co to sežere. to je nejhorší.

0/0
15.3.2016 7:32



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.