Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu občas slevíte. Co ale nastane, když přestane s cvičením napořád?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P15a80v72e17l 85N48e61d14ě70l46a 5616770294861

No, to je překvapení ...

+3/0
15.3.2016 9:19
Foto

A62n52d55r54e97a 25Š56r12e16t92r74o64v22á 7131525930128

Jo, co necviceni udela s postavou vim zcela presne :-/. Po porodu se citim jako rosol, povoleny zadek, povolene bricho, vsechno zkracene, zada bolava, protoze vsechny svaly zamavaly bilou vlajkou, jak by rekl Rimmer. Pred otehotnenim jsem cvicila pravidelne, nebyla jsem zadna fitnesska, ale citila jsem se dobre a mela jsem velmi dobrou kondicku. Pak mi v prvnim trimestru lekarka cvicit zakazala (pro sichr), ve druhem nebyl cas (vstavani v 5 hodin kvuli dojizdeni do prace, navraty kolem 22.), ve tretim uz to bylo krome protahovani nemozne. A tak ted, 2 mesice po porodu, to vypada, jako kdybych v zivote nevyvinula zadnou pohybovou aktivitu. Mrzi me to dost, hlavne to bricho, na ktere jsem byla celkem pysna. Bude trvat dlouho, nez se to zase vrati alespon castecne tam, kde to bylo.

+1/0
15.3.2016 8:56

P72e44t54r 74N75o60v23á27k 3814490366727

Nehažte flintu do žita. Začněte správně jíst a trošku se hýbat a budete zase OK.

+2/0
15.3.2016 9:01
Foto

A78n24d59r13e91a 52Š74r76e59t93r96o52v58á 7781655230208

Tak to ja moc nehazim, jen vam to celkem prijde lito, kdyz se par let snazite, morite a potite a pak je vsechno behem par mesicu pryc :-). Jinak teda nejsem tlusta, rozmery mam stejne jako pred otehotnenim, ale jde o kvalitu te masy :-).

0/0
15.3.2016 9:04

M82a48r10i27e 51D58a15n84č41á86k75o93v40á 5795438173746

ale to dítě za to stálo ne? ;-)

+1/0
15.3.2016 9:22
Foto

A43n24d60r15e19a 21Š98r29e34t23r50o57v32á 7271815570138

Tak to rozhodne :-). Je to hezky pocit, uplne jiny typ citu nez laska k vasim rodicum nebo partnerovi. Nezazila jsem teda ten tolik zminovany gejzir materske vasne po porodu, kdyz mi ji polozili na bricho (aby se nereklo, tak jsem ji rukou chvejici se po vycerpavajicim porodu hladila po hlavicce, ale krome toho, ze jsem byla rada, ze je venku a ja uz nemam ty hrozne bolesti, jsem necitila nic :-) ). To az druhy den se zacalo vytvaret pouto, ktere se asi prerusi jen tehdy, kdyz umru :-).

+3/0
15.3.2016 9:33

M70a65r87k72é60t71a 10Š97v17a20r86c11o64v62á 8264194517132

myslím, že návaly mateřské vášně hned po porodu se nevyskytují až tak často, jak se tvrdí, spíš je to tak, jak píšete; jsme rády, že dítě je venku, má všechny končetiny atd. Největší nával lásky nebo něhy se dostaví podle mě ve chvíli, kdy se na vás dítě poprvé vědomě usměje....to je krásný pocit...který se nedá ničím jiným nahradit.

+1/0
15.3.2016 10:41
Foto

A32n97d59r77e39a 87Š28r32e34t90r44o83v64á 7571225820758

Jo, je to takovy mytus, podle me :-). A spousta zen v tom "jede", aby nahodou nevypadaly jako krkavci matky a bezcitne harpyje (netvrdim, ze to nemuze prozivat vubec nikdo). Stejne jako to vecne uzivejte si tehotenstvi, ukazujte hrde svoje brisko, tehotenstvi je nejkrasnejsi obdobi v zivote zeny atd. Jakmile reknete, ze se nemuzete dockat, az se toho bachoru zbavite, ze tehotenstvi je nutne zlo, tak se setkate akorat s podeziravymi, nevericnymi a v lepsim pripade se shovivavymi pohledy :-).

+3/0
15.3.2016 10:58

P71a50v86l69a 63H88r14a21d14i88l41o32v57a 3867401231754

Mytus to neni. Ja jsem to zazila, ten poporodni raus. Ale kazda to tak nema, to je jasny.

0/0
15.3.2016 11:52

P77e34t14r 21N87o57v83á42k 3484750166717

Ta paní dole vypadá opravdu otřesně. Žádná prsa, zadek, boky, prostě nic. Hrozné.

0/−1
15.3.2016 8:24

V35i32k52t52o78r 49Z46á10b25r62a44n69s72k28ý 3830388904113

Prsa, zadek, boky nejsou nic jiného, než tuk. Většina žen jej má nadbytek. Ta paní dole je cvičitelka, sportovkyně. A velmi dobrá. U takové hledat tuk je poněkud marné. Za to udělá zcela jistě kotoul vpřed i vzad. :-)

+1/−1
15.3.2016 15:11

P42e56t52r 50S81p43a58t71z60i61e39r84e31r 7504372145414

Taky jsem cvičil. Chci se k tomu zase vrátit...ale tak jsem taky uvažoval ekonomicky..pokud se svým platem, kdy vycházím jen tak tak..budu chodit 3x týdně do fitka...tak mě to měsíčně bude stát cca 800,- Kč...permanentka stojí zhruba stejně. Pak je potřeba úprava jídelníčku..tedy jíst tak 5x denně..což obsahuje další zvýšené náklady...takže na to abych mohl se sebou něco dělat..a že bych chtěl..tak mě to stojí měsíčně cca 2000,- Kč...ale ty já opravdu volné nemám. Zkoušel jsem jednomu odborníkovi říct, ať mi udělá rozpis takový, aby mě to nestálo moc velké náklady..protože je prostě nemám...tak se mi vysmál. Hm...takže babo raď...pro někoho jsou to jen výmluvy...ale pro mne když přemýšlím finančně tak to je dost velký zásah do rozpočtu.

0/−10
15.3.2016 8:21

S62a19n79d15r18a 89F76e74r61i71a69n50č24í39k98o13v57á 7733728241813

Tak nejedzte 5x denne, cvičte doma alebo v prírode a nepýtajte si rady od nejakých kvázy odborníkov na výživu.

+11/0
15.3.2016 8:34

P80e70t19r 30S77p85a47t85z76i22e29r44e23r 7524742805314

tak zatím všude jsem četl, že člověk by měl jíst 5x denně ale po menších dávkách. A když jsem potřeboval nabírací jídelníček, tak sem to měl doplněné o spoustu doplňků, kde jedna pixla vyjde na dalších 800 Kč..myslím proteiny. K tomu jíst jen nízkotučná jídla..což nějaké v obchodně najít je docela kumšt..ale dá se..jen jsou dvakrát tak drahé. Venku ano..jen díky mému somatotypu mi nebylo doporučeno kardio..takže žádné běhání apod. Čistě jen posilování..a na to bych potřeboval posilovací zařízení ve fitku...Ale jak říkám...to mi bylo doporučeno na základě měření a dotazníku od trenéra.

0/−4
15.3.2016 8:44

S37a48n61d73r16a 80F86e11r19i47a10n85č28í92k63o41v26á 7793388191953

Myslíte si, že keď to isté množstvo jedla zjete v 5 porciách, alebo v troch, bude v tom rozdiel? Namiesto počtu porcií sa zamerajte viac na zloženie jedla a nečítajte články kde opakujú ten istý mýtus stále dookola.

Žiadne doplnky nepotrebujete. Predpokladám, že na profesionálny bodybuilding neašpirujete. Pestrá strava vám bude stačiť.

Proteíny viete kúpiť v rôznych cenových reláciách, treba trochu pohľadať na eshopoch, niekedy sa pritrafí aj dobrá zľava.

Nechápem, na čo potrebujete jesť nízkotučné jedlá, ale budiš. Mliečne výrobky v nízkotučnej verzii zas o toľko drahšie nie sú. K tomu zelenina, chudé mäso a nakoniec zistíte, že ste ešte ušetrili.

Na posilovanie vám stačia činky a vlastné telo. Činky si môžete kúpiť, bude to jednorázová väčšia investícia, ale určite to bude stáť menej ako keby že chodíte roky do fitka.

Váš tréner je drístač.

+3/0
15.3.2016 10:26

V87i22k89t37o75r 94Z57á31b78r25a56n37s75k52ý 3440758304163

Šel bych ještě dál: amatérský sportovec nepotřebuje proteinové ani jiné suplementy. Stačí racionální výživa (správné jídlo ve správný čas ve správném množství). Ani činky nejsou doma potřeba (nepopírám, že pokud jsou doma 2 nakládací jednoručky, je to lepší), z nářadí postačí podložka ke cvičení. Lze cvičit s váhou vlastního těla, zásobník cviků je dostatečně bohatý, tréninkové plány lze sestavit bez problémů na obligátní 3 dny v týdnu. Domácí cvičení lze vhodně doplnit venkovním prostředím (cvičiště, příroda atd.).

Problém vidím v tom, že pokud někdo v životě nesportoval a nijak neposiloval, neumí pracovat se svým tělem a nemá představivost, jak lze kdykoli a kdekoli cvičit.

+1/0
15.3.2016 15:06

S63a37n42d75r75a 10F85e89r93i36a80n80č35í93k52o21v41á 7603498821783

Záleží od toho, čo chce dosiahnuť. Pokiaľ chce niekto cielene budovať svalovú hmotu, tak sa bez progresívneho zaťaženia nezaobíde, je irelevantné, či je amatér. Kto chce viac svalov musí proste dvíhať väčšie váhy. Z príspevku Petra som ale nepochopila, o čo mu vlastne ide a kam sa chce v tréningu dostať. Na nejaké vyrysovanie a získanie peknej atletickej postavy bohate stačí to čo hovoríte. Ale ak mu ide o to byť búchač ako bodybuilder, tak minimálne tie činky potrebuje.

Proteíny sú v poriadku aj pre amatérov. Nie každý má chuť za deň zjesť kuracie prsia, konzervu tuniaka a porciu fazule aby mal dostatočný príjem bielkovín. To čo je pre neprofesionála zbytočné je pojedať BCAA, stimulanty, L-carnitin a iné blbiny...

0/0
15.3.2016 15:52

J15a90n 53S86v67o83b38o89d26a 3207954509593

BCAA zbytečné? Pokud chcete alespoň nějaké výsledky, tak je BCAA naprostý základ, ihned po proteinu. Ostatní už je nadstavba, to souhlas.

0/0
15.3.2016 16:14

S31a55n67d54r45a 24F36e88r14i62a94n96č43í30k42o32v41á 7133258791323

BCAA sú aminokyseliny, ktoré sú stavebnými jednotkami bielkovín. Pokiaľ máte dostatočný príjem bielkovín, tak BCAA naozaj nepotrebujete.

0/0
15.3.2016 17:25

M83a32r51i32á88n 42J12o61s14e19f70í83k 1843441307658

Vy už ale mluvíte úplně o něčem jiném než je cvičení pro zdraví. Pokud chcete mít postavu kulturisty kterému hrajou na těle všechny svaly, opravdu potřebujete posilovnu výživové doplňky atd. Otázka jak moc je zvedání stokilovych činek prospěšné zdraví. Pokud máte za cíl vypadat jako normální chlap který neumírá když vyjde po schodech do třetího patra, stačí vám hlava, pár knížek karimatka a váha vlastního těla. Když se budete chtít rozšoupnout, pořídíte si pár činek nějaký a třeba trx pásy. Jídlo není taky žádná velká věda. Nemusí být všechno Bio a bez tuku. Stačí jen u toho trochu přemýšlet. Nejíst zbytečně moc smaženého, příliš tucneho, vynechat sladkosti a omezit pivo ��.

+6/0
15.3.2016 12:41

V73i15k14t68o52r 25Z86á89b91r69a49n17s56k93ý 3780928344793

Napsal jste to přesně, dávám +. R^

Až nyní jsem si všiml Vašeho příspěvku, ten můj o patro výš je tím pádem téměř zbytečný. Vyjádřil jsem totiž jinými slovy to, co Vy přede mnou.

0/0
15.3.2016 15:18

P97a70v44e13l 22Z35a93h86r52a58d85n36í58č45e97k 7115740381195

Výmluvy.

Cvičit můžete se svojí vahou, doma nebo venku (běh, workoutové hřiště). Fitness průmysl má dobrou lobby, spousta lidí se domnívá, že se bez fitka neobejde.

Nutnost jíst min. 5x denně je mýtus. Něco si o tom nastudujte...

+11/0
15.3.2016 8:42

P75e63t41r 16S63p41a95t71z61i53e56r25e91r 7904592635324

Už jsem psal výše...díky mému somatotypu mi několika nezávislými trenéry běh opravu doporučen nebyl..pro zpevnění a nabrání hmoty spíš zátěžové cvičení, které mi má váha moc nedá.

0/−1
15.3.2016 8:47

M94i39c12h90a43l 57R38y44b40á16k 9435904711577

Není to tak, že posilovat se dá jen ve fitku a mimo něj se dá jen běhat. Jak Vám píší jiní, můžete posilovat doma (klasické kliky, kliky ve stojce, dřepy s nějakou zátěží co se doma najde..), koupit si za pár korun hrazdu do dveří (=shyby), případně pár činek (jednorázová investice, výrazně rozšíří možnosti). Máte-li na to místo, vyrobil jsem si třeba na chalupě činku z coulové trubky a starých kol, sice nemá víc jak sto kilo, ale i s tím se dá dost zacvičit. K tomu dva kanystry vody na dřepování a farmářskou chůzi, dá se vymyslet jistě víc.

Doplňky nejsou nutné, ušetřené peníze za fitko bych radši nacpal do jídla. Nízkotučné nemusí být drahé, nízkotučný tvaroh a sýr nejsou drahé, a navíc není nutné, mléko stačí v pohodě polotučné. Kuřecí maso kupovat v akci ve větším množství, hovězí kupovat mleté, nějaká ta treska, filé a konzervovaný tuňák a další rybky, vejce. K tomu rýže, těstoviny, brambory, chleba, zelenina atd., opravdu to nemusí být nákladné, pokud nemáte výraznější jídelní omezení. Pokud nemáte peníze, musíte do toho vrazit představivost a čas.

+8/0
15.3.2016 9:13

P91e14t64r 24S14p44a38t37z48i80e38r31e35r 7974112705444

jinak nejbližší workoutové hřiště mám 50 km...tady ve městě nic není..byť se o to snažím bojovat už přes rok..

0/−5
15.3.2016 9:12

J67a84n 43S78v78o98b17o83d30a 3827774299103

Cvičte kde se dá. Kupte si třeba trx systém z Lidlu, nebo jiného supermarketu. Stojí to kolem 6 stovek, takže jen za zlomek ceny originálu a dají se s tím dělat velké věci. Pak se dá taky dost odmakat na dětských prolejzačkách - shyby.

PS: Proč jíst 5x denně? Já jím třeba 7- 8x po menších porcích

+2/−1
15.3.2016 11:17

J89a38n 70S81v98o32b86o35d44a 3597864669113

Copak je špatně Sandro?

0/0
15.3.2016 12:45

S63a20n14d36r13a 46F39e45r97i32a85n23č22í34k64o17v29á 7243548591293

Trx systém je zbytočnosť, väčšinu cvikov čo s ním môžete cvičiť, odcvičíte aj bez neho, len za pomoci vecí, čo máte bežne doma.

Jedenie 7-8x denne je úplné šialenstvo. To jete v podstate každé dve hodiny. To znamená každé dve hodiny prerušiť to čo robíte a najesť sa, mať stále plný žalúdok, stráviť kopu času prípravou tých 8 porcií... a v podstate pre žiadny účel.

+1/−2
15.3.2016 13:17

J79a48n 91S64v26o12b47o56d42a 3507834919223

Na 7-8 jídlech denně není vůbec nic špatného. Profi kulturisti jedí klidně i 11x denně a naprosto v pohodě. Doporučuji si to vyzkoušet. Tělo pak funguje mnohem lépe ;) A rozdíl v přípravě 3, nebo 8 jídel není v podstatě žádný. Nebo si jako myslíte, že člověk si dělá každé jídlo úplně jiné? Prostě se jen ta dávka rozporcuje na víc kusů.

TRX není zbytečnost. Je to dost dobrá věc (dost cviků co s ním dělám, rozhodně doma nenasimulujete) a i když ho moc nepoužívám (protože chodím hlavně do fitka), tak na něj nedám dopustit. Na cvičení s lepší vahou nic lepšího neznám. A za tu cenu? Není co řešit.

+1/−1
15.3.2016 13:32

S96a53n73d25r56a 74F82e70r54i40a47n94č84í20k62o69v36á 7403728211513

Sú profi kulturisti, ktorí jedia raz denne a dodržiavajú IF.

Osobne som jedenie viackrát denne skúšala. Bolo to strašné. Stále plné brucho, nikdy som zo žiadnej porcie nebola poriadne najedená. V podstate som mala furt plné brucho bez pocitu nasýtenia.

Tak mi teda povedzte, čo tie cviky, ktoré sa bez trx nedajú robiť bez neho doma.... som fakt zvedavá.

+1/−1
15.3.2016 15:56

J43a39n 65S43v48o29b36o96d51a 3897454399293

No vidíte a já zas nevím, co je to hlad. Nedokážu si představit jíst třeba jen 3x denně. V podstatě jím 6x a více odjakživa.

Tak přijeďte, Vám to ukážu ;)

0/0
15.3.2016 16:13

S21a67n63d54r98a 97F83e46r18i93a61n26č30í26k36o92v71á 7233528291113

Ja jem maximálne tri porcie jedla (no väčšinou len jedno veľké jedlo a niečo malé neskôr) a tiež neviem, čo je hlad. Po dvoch hodinách od jedenia totiž po poriadnom jedle žiadny hlad nepociťujem.

Radšej mi to napíšte.

0/0
15.3.2016 17:28

M55a19r43i58e 22D36a62n44č56á88k57o59v55á 5895508123726

kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.... cvičit se dá doma zadara, kliky, shyby, dřepy, guma stojí pár korun a dá se s ní taky spousta vymyslet, na youtube je hodně cvičení (např. sex week, six pack apod.) fitko nepotřebujete. Navíc určitě jsou i levnější posilky, u nás jich je několik, takových těch starých, tradičních (stavěných ještě za komančů) a vstup je kolem 30kč..... Prostě pokud někdo chce, způsob, jak dosáhnout svého, si vždycky najde.

+12/0
15.3.2016 9:22

P85e73t22r 66S96p31a71t80z31i98e19r70e57r 7274312855104

tak to co píšete je samozřejmě možné...a jak říkáte u nás...berte že bydlím na vsi kde v nejbližším městu jsou 3 fitka které mají cca stejné ceny...

0/0
15.3.2016 12:48

M20a22r54i20e 49D84a57n83č73á47k72o67v69á 5705468523686

a smím se zeptat, kde že to bydlíte? nebo o jaké město s těmi třemi fitky se jedná? já totiž taky nebydlím zrovna ve velkoměstě......

+2/0
15.3.2016 12:52

P50a66v54e87l 87N22e22d86ě40l14a 5626340844401

to, že jíte 5x denně neznamená, že jíte více. Akorát si ta tři jídla rozdělíte do pěti. Tedy náklady jsou stejné.

Jestli nemůžete dát 800,-Kč měsíčně do cvičení, tak je to hodně špatné. Asi bych na vašem místě uvažoval o jiné práci nebo o jiném zdroji financí ...

+4/−1
15.3.2016 9:22

P39e38t68r 88S40p89a28t75z33i37e19r23e57r 7344172635394

no ono to tak zcela není..standardně si nekupuju jogurty ani ovoce...občas zeleninu...obědy díky práci mám dané možnostmi restaurací..vařit pro sebe se nevyplatí...večeře jím jen jednoduché...takže bych musel něco investovat navíc..ale to je jedno...jinak peníze navíc z výplaty mám..ale opravdu je investuju do svého velice drahého koníčku...je to létání..jsem sportovní pilot a proto, abych udržel platnost průkazu musím ročně nalétat nějaké hodiny..a to není zrovna levné..a jelikož do těch licencí jsem opravdu hodně investoval, tak o ně nechci jen tak přijít takže pak už toho moc na jiné aktivity nezbývá...a létání bude vždy priorita.

0/−2
15.3.2016 12:52

S48a34n15d58r80a 29F55e32r33i42a96n61č53í53k30o48v61á 7413388411113

Máte problém s peniazmi, ale nevyplatí sa vám variť?

+2/0
15.3.2016 13:22

P56e21t78r 32S90p31a60t78z97i64e62r33e49r 7334852605354

počítala jste někdy náklady na jedno jídlo pro jednu osobu? Pokud nechci uchovávat uvařené jídlo v lednici, jelikož nechci jíst několik dní staré jídlo a nebo mít k obědu nebo večeři stále jedno a to samé...tak udělat jednu porci se nevyplatí.

0/−2
15.3.2016 13:31

S80a56n48d43r18a 65F84e77r70i82a64n92č18í72k74o34v96á 7463768921783

Samozrejme. A vždy to bolo lacnejšie ako porcia v reštaurácii.

Ako sa vám môže nevyplatiť uvariť jedna porcia? 8-o Veď na jednu porciu použijete presne toľko surovín, koľko potrebujete, ostatné si môžete skladovať. Variť si môžete každý deň niečo iné.

Vy ste taká kôpka výhovoriek...

+2/0
15.3.2016 17:36

P58e38t33r 70S54p43a42t98z30i13e95r62e10r 7164562835614

a neříkal jsem že mám problém s penězi..ale že je nemám na investici do cvičení..jak jsem již psal tak peníze mám, ale investuju je do jiného koníčku, který je mi přednější

0/0
15.3.2016 13:41

V22i13k22t46o22r 59Z77á23b15r56a89n57s24k35ý 3480828424113

Víte co, p. Spatzierere, vykašlete se na dumy o fitku a běžte raději na špacír. Nic a nikoho k tomu nepotřebujete a nic to nestojí. :-)

+4/0
15.3.2016 15:25

J97o20s19e46f 21T51i45k71v61a60r95t 2550714680

Tak s ohledem na tyto příznaky bude asi lepší cvičit vůbec nezačínat ;-)

+7/0
15.3.2016 7:58

H77o23n84z64a 89K66u22b26i73c92e40k 4377855199720

nic nového pod sluncem

0/0
15.3.2016 6:48

P87e70t24r 26E72b55r 2852510123650

O delších pauzách mezi tréninky a jejich vlivem na výkonnost a postavu bych mohl napsat pojednání. Nelišilo by se příliš od článku.

+4/0
15.3.2016 5:20

M10i93c76h87a26l 62P19e11š27a87t 9463228633286

Děkujeme odborníkům z Idnes za tyto skvělé rady, jen poprosím každého soudného jedince, aby se jimi neřídil. Děkuji.

+6/−2
15.3.2016 0:08

J51i43t84k93a 45J53o79r23d59a61n87o71v34a 2402540948321

To se jeden soudný jedinec musí po půlnoci hodně nudit aby vypotil takový nesmysl;-D

+8/−3
15.3.2016 0:33

M36i42c61h34a65l 27P48e85š76a77t 9283838903846

Proč proboha :) cvičení a zdravé stravě se věnuji několik let, narozdíl od autorky, která zřejmě prošla rychlokurzem, stejně jako reportéři podobně naučného pořadu víkend a dalších, které se nám snaží "pravdu" o zdravém životním stylu podsouvat. Nechci se obhajovat, ale informace v článku jsou zkreslené, netvrdím, že někomu nemohou pomoct, ale někomu pomůže i hladovka, ta samozřejmě také zdravá není.

Článek vůbec nepočítá s rozdílnými vstupními parametry uživatelů tohoto pseudonávodu a víceméně objevuje Ameriku - pokud zavřete oči a máte oční víčka, uvidíte tmu a abychom to zamotali, jen pokud vám do nich nepraží slunce :)

V oboru zdravého stravování a pohybu je spousta šarlatánů a mýtů, jen díky jejich rovnoměrnému rozložení si každý nahrabe ten svůj kus. Rovnoměrnou a vyváženou stravu a pravidelný pohyb (rekreační) nenahradí nic.

Beztak je tu ten článek jen kvůli tlachání a návštěvnosti + výdělkům z reklam :)

"Soudný" jedinec jde spát :)

+1/0
15.3.2016 1:11

M51a58r59i97á31n 21J10o57s66e21f30í79k 1273351377898

Ano. Necvičte. Vždyť se při tom spotíte a ta námaha za to nestojí. Pohodlnější je obdivovat buclaté Americké modelky a přesvědčit sebe a své okolí, že mít deset kilo nadváhu je přirozené a krásné.

+8/−1
15.3.2016 6:03

E84l69i71š91k24a 84K30u65č27e77r66o54v59á 7769122943743

přesně! hlavně toho času co to sežere. to je nejhorší.

0/0
15.3.2016 7:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.