Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak se dobře vyspat v těhotenství. Uložte se na bok a uspěte se sexem

Spánek může být pro těhotné ženy problém hned z několika důvodů. Trápí se obavami, nemohou spát ve své oblíbené poloze, bolí je záda a necítí se pohodlně, anebo si miminko v děloze zrovna dává hodinu karate. Jak přivolat vytoužený spánek a odpočinek?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J44o30s69e36f 64B42a97b11k63a 3530339542487

Dobrá rada, ale co když se manžel vrátí předčasně;-(

+2/0
25.2.2016 14:12

L59u44c11i24e 21S59e87v42c19i18k45o44v86a 9398674722749

Klidne i mirne romantickou :D

+2/0
24.2.2016 11:20

P54e71t97r48a 64N14o54v51á57k71o88v32á 7448306384378

To s tím seriálem a modrým světlem by mě zajímalo. Neusnu líp, než když si pustím díl seriálu jako večerníček. Jak to skončí, noťas sevypne a já spím. Když mám nervy a nemůžu zabrat, je seriál k nezaplacení. Asi to funguje jako pohádky u dětí. Jak to začne, už se mi zavírají oči. Protože večerníček funguje.

+6/0
24.2.2016 7:47
Foto

H71a76n96a 72A28n34t54o64n53o97v85á 6817959964694

Partner si takhle taky pouští seriál, má 3 seriály, které opakuje. Když pak některý z nich běží třeba v televizi tak se mi začne chtít spát :-)

0/0
24.2.2016 8:10

T32o56m90á55š 84R88ů44ž14i92č53k51a 8325365534216

Absolutně nevidím rozdíl mezi čtením papírové knihy a čtením téže knihy na tabletu nebo čtečce. Jas ztlumím a nemusím svítit lampičkou a rušit partnerku. Argument s modrým světlem raději komentovat nebudu, je to nesmysl.

0/0
24.2.2016 9:34

P80a80v73e66l 88D66r48o47t30á88r 7273984619814

Nejde o to, zda usneš, ale jak kvalitní spánek je. Náš organismus je nastavený tak, aby modrou složku světla spojoval se slunečním svitem, takže se nabudí a očekává, že "se jede dál".

Existuje aplikace f.lux (dejte do googlu takhle) - je zdarma - která po soumraku odfiltruje většinu modré složky, takže obrazovka získá "noční" nažloutlejší barvu, takže i když na počítači pracujete až do chvíle před spaním, organismus ví, že už je "tma" a bude se spát.

+3/0
24.2.2016 10:02

J17a57n 80F35r25o96l75í58k 6416920325784

Mám a vřele doporučuji.;-)

0/0
24.2.2016 16:22

P33e54t50r90a 80N43o83v72á34k29o91v38á 7578326124668

Tomu asi nerozumím. Píšu, že u seriálu usnu jako mimino, a vy mi doporučujete něco, co mi pomůže spát. Já to něco mám v podobě seriálu, který mi pomůže usnout, když mám plnou hlavu myšlenek a nemůžu zabrat.

Takže v čem by to s tou věcí bylo lepší?

0/−1
24.2.2016 18:41

P73a56v33e17l 36D56r21o28t36á34r 7603934799864

Mluvil jsem obecně, věřím, že to nějakému čtenáři bude užitečné. Krom toho jde o KVALITU spánku, nikoliv RYCHLOST usnutí.

Příklad: Rychle usnout lze i pomocí medikamentů, ale k čemu je to dobré, když po pár měsících takové medikace budete totálně zmagořený?

0/0
24.2.2016 18:54

J57a93k42u44b 25R57o66u85s 3153540734422

Dost to ovlivňuje kvalita displeje. Laciné a nekvalitní displeje jsou mnohem "modřejší", než ty kvalitnější, tudíž je ta disrupce produkce melatoninu slabší. No a také to samozřejmě záleží na tom, na co se koukáte, jestli je v obraze hodně modré. V romantické komedii jí určitě bude méně, než třeba v hororu.

0/0
25.2.2016 5:38







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.