Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak se dobře vyspat v těhotenství. Uložte se na bok a uspěte se sexem

Spánek může být pro těhotné ženy problém hned z několika důvodů. Trápí se obavami, nemohou spát ve své oblíbené poloze, bolí je záda a necítí se pohodlně, anebo si miminko v děloze zrovna dává hodinu karate. Jak přivolat vytoužený spánek a odpočinek?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J98o82s36e41f 61B33a17b46k50a 3890959152317

Dobrá rada, ale co když se manžel vrátí předčasně;-(

+2/0
25.2.2016 14:12

L64u37c54i15e 28S16e58v59c56i34k76o39v45a 9568634522129

Klidne i mirne romantickou :D

+2/0
24.2.2016 11:20

P68e87t12r79a 33N68o62v13á57k85o86v70á 7828436414828

To s tím seriálem a modrým světlem by mě zajímalo. Neusnu líp, než když si pustím díl seriálu jako večerníček. Jak to skončí, noťas sevypne a já spím. Když mám nervy a nemůžu zabrat, je seriál k nezaplacení. Asi to funguje jako pohádky u dětí. Jak to začne, už se mi zavírají oči. Protože večerníček funguje.

+6/0
24.2.2016 7:47
Foto

H70a81n29a 16A37n79t88o60n68o52v57á 6597119254754

Partner si takhle taky pouští seriál, má 3 seriály, které opakuje. Když pak některý z nich běží třeba v televizi tak se mi začne chtít spát :-)

0/0
24.2.2016 8:10

T52o92m48á31š 18R12ů51ž41i68č90k11a 8695295704886

Absolutně nevidím rozdíl mezi čtením papírové knihy a čtením téže knihy na tabletu nebo čtečce. Jas ztlumím a nemusím svítit lampičkou a rušit partnerku. Argument s modrým světlem raději komentovat nebudu, je to nesmysl.

0/0
24.2.2016 9:34

P73a89v44e56l 73D74r43o46t73á87r 7973514209804

Nejde o to, zda usneš, ale jak kvalitní spánek je. Náš organismus je nastavený tak, aby modrou složku světla spojoval se slunečním svitem, takže se nabudí a očekává, že "se jede dál".

Existuje aplikace f.lux (dejte do googlu takhle) - je zdarma - která po soumraku odfiltruje většinu modré složky, takže obrazovka získá "noční" nažloutlejší barvu, takže i když na počítači pracujete až do chvíle před spaním, organismus ví, že už je "tma" a bude se spát.

+3/0
24.2.2016 10:02

J20a12n 12F41r19o44l76í43k 6226330795294

Mám a vřele doporučuji.;-)

0/0
24.2.2016 16:22

P49e60t24r35a 19N69o88v79á77k67o25v53á 7518116184558

Tomu asi nerozumím. Píšu, že u seriálu usnu jako mimino, a vy mi doporučujete něco, co mi pomůže spát. Já to něco mám v podobě seriálu, který mi pomůže usnout, když mám plnou hlavu myšlenek a nemůžu zabrat.

Takže v čem by to s tou věcí bylo lepší?

0/−1
24.2.2016 18:41

P74a42v20e60l 40D59r57o88t98á38r 7203364219394

Mluvil jsem obecně, věřím, že to nějakému čtenáři bude užitečné. Krom toho jde o KVALITU spánku, nikoliv RYCHLOST usnutí.

Příklad: Rychle usnout lze i pomocí medikamentů, ale k čemu je to dobré, když po pár měsících takové medikace budete totálně zmagořený?

0/0
24.2.2016 18:54

J76a21k76u54b 34R82o31u47s 3783380614392

Dost to ovlivňuje kvalita displeje. Laciné a nekvalitní displeje jsou mnohem "modřejší", než ty kvalitnější, tudíž je ta disrupce produkce melatoninu slabší. No a také to samozřejmě záleží na tom, na co se koukáte, jestli je v obraze hodně modré. V romantické komedii jí určitě bude méně, než třeba v hororu.

0/0
25.2.2016 5:38







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.