Tak nám doma pomohl sprej Pssst! - manžel ho pravidelně užívá a je klid.. Jinak o tenisáku jsme taky slyšeli ale nezkoušeli :D

Byl jsem na vyšetření ve spánkové laboratoři neurologické kliniky v Praze v Kateřinské ulici. Doporučili mi a zapůjčili nosní masku, kterou používám déle než rok. Spím báječně, nechrápu (dřív to byla cirkulárka), na rozdíl od doby před používáním masky přes den neusínám, silné apnoe zmizely jako zázrakem. Vřele doporučuji. Je ale vhodné, aby vyšetření na klinice doporučil neurolog.

skočte si k zubaři, udělá vám na spaní dlahu, která mírně předsune dolní čelist a je po chrápání a apnoických hororech...

tenisák zarazit chrápajícímu do huby a je po problému

Můj pes alergii nemá, nekouří, spí pravidelně, před spaním si žádné prášky nebere, tenisák by ho spíš potěšil - a přesto chrápe jak dřevorubec.

Tak tenisák do kožichu.

Já z nadpisu získal dojem, že má partnerka napcpat ten tenisák chrápajícímu do chřtánu.

Nejspíš to byl podnět k tomu, aby si většina z nás ten článek přečetla.

"Patří mezi ně například usínání a probouzení ve stejnou hodinu..." a když dělám tří směnný provoz??? to jsou rady tak pro kancelářský

klíííd, nefunguje to.Jsem kancelářská, vstávám v 4:30, abych v 6:00 byla za stolem, spát chodím v 21:30...pravidelnost skvělá..stejně chrápu jak stádo splašenejch hrochů...jsem alergik.