Diskuze
Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru
Děkujeme za pochopení.
I10v83a 67M36a16l90k92o43v37a
k Tomášovi Sebekoučink vás právě přivede rozumným způsobem k tomu, že si najdete příjemnou cestu jak se naučit jíst jinak - aby tam byl i nadále druh potravin, které milujete a mohli se tak stravovat celoživotně už bez sebekoučinku - protože budete koučovat sami sebe - takže stojí za to do sebe investovat pár týdnu času a pak už to máte na celý život. K motivaci zvýšit pohyb souží Fitkoučink. A Ludmile gratuluji.
J39i11n31d35ř16i61š94k88a 41B41u39r59g50e80r86o72v86á
Díky bariatrické operaci zvané plikace jsem loni zhubla 26kg. Negativa - zácpa a žízeň. Vypít můžete prostě jen těch 150ml, víc se tam nevejde, a pak čekat půl hodiny na dalších 150ml. Ach jo. Ve vedrech to rozpijete raz dva, prostě nevydržíte čekat. Pak máte roztažený žaludek, častěji hlad a jedete v tom znovu. Já roztáhla na 300ml. Zatím to držím, ale hlad hlad hlad.
T53o65m67á18š 48G69r38o42s57s14m81a77n67n
a co se naucit jist jinak? jist kvalitni bilkoviny méně cukru atd... nemusíte si pocitat kalorie ale jist jinak .. a hýbat se..
Ľ82u27d17m32i38l30a 58M22a53t67i21s23o89v88á
Díky sebekoučinku na STOBu, jsem v roce 2012 zhubla 33 kg
Dodnes jsi váhu udržuji a moc paní Málkové DĚKUJI.
I17v44a 59M12a80l62k29o46v37a
Jsem ráda, že článek vyvolal tolik diskusních příspěvků a přeji všem, aby si našli co nejpříjemnější cestu k splnění svého cíle. Pokud byste chtěli odbornou pomoc, tak se můžete obrátit na STOB (http://www.stob.cz) - kurzy a semináře naživo - právě jsem se vrátila z kurzů mužů, který dnes začínal a byl to moc hezký pocit být ve společnosti lidí, kteří chtějí hubnout s rozumem. Lze též postupovat zdarma podle programu Sebekoučink na http://www.stobklub.cz. Držím vám palce. Iva Málková
P.S. Dnes mi ukazuje krokoměr 15 000 kroků.
M74a29r89t40i91n 92P58a56v22l21í73k
Všude jen jak zhubnout... Ale jak přibrat? To je docela oříšek.
K58a21r51e27l 51N66o23v73o98t97n55y
Neni. Prostou zmenou zivotniho stylu jsem behem necelych dvou let pribral z 65kg na 90kg. Po dalsich ca 6ti mesicich jsem se stabilizoval na 86kg pri vysce 183 cm.
Z93o57r79k31a 96B96a11r11t24o48ň45o89v42á
Já používám sebekoučink, ale mám dva problémy. Léčím se u psychiatra. Jedním z negativných projevů nemoci je, že mám velký problém vystrčit vůbec nos z bytu. Ještě tak zvládnu nákup,obchod mám přes ulici Procházky nepadají v úvahu ani v noci, neboť trnu, že potkám nějakého ožralu nebo prostě nějakého člověka. Druhý problém - se cvičením musím opatrně, protože jakožto postarší člověk trpím artrózou a revmatismem a navíc mi začíná cukrovka.
Přibrala jsem, poté, co jsem se přestěhovala do tohoto bytu, v předešlém jsem měla u nosu něco jako les a navíc dva psy, takže jsem hodně chodila, neboť např. dopoledne nebo večer nehrozilo setkání s lidmi. Taky byla jsem byla o osm let mladší. Bydlím v malém městečku, kde je jeden obchod s potravinami (Coop - bývalá Jednota). Nejbližší např. Lidl (cenově dostupná čerstvá zelenina, tvarohy) je patnáct kilometrů daleko. Do autobusu nejsem schopná vlézt. Když se občas podaří, snacha mě tam odveze, což není často. Benzín něco stojí a, když babička sedí v autě, v sedačkách dva nejmladší, tak nemá kdo pohlídat ty o fous starší. Snažím se nemít doma zakázané potraviny, ale nedaří se, neboť ke mně chodí kromě mladších i starší vnuci "ve vývinu" a co bych to byla za babičku, kdybych je všechny nenakrmila. Na zelí se už ani nemůžu podívat, ač si dělám rozmanité saláty, a ani to zelí není zrovna /(aspoň u nás levné). V létě to je lepší, protože k nám každý týden přijíždí zelinářka. Zima naopak je zhouba hubnoucí důchodkyně, sami víte kolik stojí čerstvá zelenina. A tak v létě zhubnu a v zimě zase naberu. Houpy houpy. A pak babo raď - věk na babu mám, radu ne. . Ale přesto jsem ráda, že STOB existuje.
T41o59m24á48š 54F46i38r28b34a41c60h70e94r
Uplně stačí vydat denně víc energie než ji přijmu
O60d55s21t95r34a22n31ě19n24ý 13U76ž57i54v14a86t56e90l
H41a48n35a 14D64o50s86t74á93l97o60v24á
"Když si změnu oblíbíte, je vyhráno" - teď ještě najít takovou, kterou si člověk může oblíbit. Dušená zelenina by to v mém případě nemohla být nikdy.
A77l16e38n93a 33V43e64s86e16l91á
Dušená zelenina je i vepřo-knedlo-zelo. :)
Když dáte panenku nebo libovou kotletu, zelí bez zahuštění a knedlíku jen symbolickou porci, je to jídlo celkem ideálního složení.
R27o73m82a27n 56S46t90r98a42j51t
Co opravdu funguje je Endobarrier. Ale musíte na tom mít peníze.
O95d14s34t30r39a24n69ě94n46ý 96U48ž62i31v69a32t69e84l
M49a31r61e30k 47Ž93a50b83č93í65k
Celkově hodně záleží, co je při procesu hubnutí cílem. Pokud jen a jen snížení celkové hmotnosti, jednoznačně základ tvoří zmíněná energetická nerovnováha. Pokud ale chci zhubnout a zároveň být na tom fyzicky, kondičně lépe tak pak už to tak jednoduché není. Budem o tom slýchávat čím dál víc a je to dobře. Jsem povrchní, pokrytecký, ale mě se prostě líbí štíhlé holky s pevným zadkem
K19r52y44š16t26o58f 42H47l59a62v84á61č
na štíhlých holkách s pevným zadkem není vůbec nic povrchního
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií
Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...
Prodej stavebního pozemku - Lubná u Rakovníka
Lubná, okres Rakovník
2 950 000 Kč