Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem nemusí být při správném postupu nebezpečná a pro někoho to může být dokonce vhodný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I32v95a68n 38P48r89o63c89h78á16z92k67a 3561184125245

Pěkné bříško V

0/0
12.12.2015 17:14

L22u19k81á24š 36M71a88r11š84á60l22e13k 6903604454936

Ten článek psal někdo kdo o tom neví vůbec nic. Ketogenická dieta se vyznačuje omezením sacharidů a zvýšením bílkovin? Podstatou této diety je ponechání bílkovin na přiměřené hladině, kterou tělo vyžaduje pro svůj chod a zvýšení podílu tuků. Tedy v dietě je ideálně tuk v poměru 4:1 k bílkovinám+sacharidům. Dieta nutí tělo spalovat tuky místo sacharidů.

+1/0
11.12.2015 18:26

M77a22r21t18i12n 50J15i87r64o90u94s55e38k 7906155845628

Kdysi se tomu říkalo Atkinsonova dieta. V mírnější formě jde praktikovat tzv. dělenou stravou.

0/0
11.12.2015 15:37

J49a23n35a 70B66o23u23l53o11v75á 7110616141281

Atkinsova. Byl to dr. Atkins, ne Atkinson, jak je obecně chybně šířeno.

0/0
11.12.2015 19:26

M93a89r76t94i71n 17J26i44r95o69u15s34e30k 7836235295688

Díky. To jsem netušil a používal špatné jméno. Budu si to pamatovat. R^

0/0
12.12.2015 19:32

R27u57d61o68l39f 18R44u37b98e84š 3479445371904

Já myslel že jedí ketamin ;-D

+2/0
11.12.2015 14:54

M43i63r24o92s92l34a72v 21H94e85r54a50n 6278547321

tez me to napadlo keto dieta = ketak ;-D

0/0
11.12.2015 20:17
Foto

L26e53n48k76a 54H27a48l83á58m76k42o24v35á 4420982806168

Tolik chyb a blbosti v tak kratkem clanku. Jen to nejdulezitejsi: pokud chcete ketozu, nemuzete jist moc proteinu, spolehlive ji takto prerusite, za druhe to neni adaptace trvala, ani pomaly navrat "k bezne strave" nezabrani tomu, ze ketoza se prerusi a hlavne, nejde o nizkokalorickou dietu!

+9/0
11.12.2015 11:03

H95a83n67a 88D91o91s79t65á54l33o63v36á 1959284230584

Taky se nestačím divit. Předpokládala bych, že si autor nejdříve něco zjistí a ověří.

+1/0
11.12.2015 13:45

D82a57n67a 91T21e21n47z94l86e68r 5750542495233

Myslím, že jediné, co opravdu pomůže, je ŽP (žer polovinu). Ale kdo chce kam... ať si ničí zdraví takovýmihle experimenty. Opravdová perlička je tan aspartam, acesulfam a podobné ***čky. R^:-) Zdraví podlemené dietou a dodělané chemií.

+2/−2
11.12.2015 10:40
Foto

R44a61d70e28k 18D28o73m25i29n68i79k 86Š62e34f67r27á14n52e77k 7868394232849

Nejde o to, aby člověk "žral polovinu". Často jde o nepravidelnost, spousta lidí jí 1-2x za den a to je špatně. Zejména pak když se jí na noc.

0/0
11.12.2015 11:49

D31a33n48a 26T75e76n80z54l84e78r 5840562195863

Dobře. Na noc "žer polovinu".

0/0
11.12.2015 13:51

M81a83r60t86i63n 49J48i27r94o90u77s24e98k 7166505855328

V noci platí jiné zákony o zachování energie?

0/0
11.12.2015 15:38
Foto

L19e90n83k82a 87H93a43l51á91m80k52o14v19á 4800792816478

Kezby to bylo tak jednoduche....skoro za vsim hledej hormony a jejich hladina se behem dne a noci meni, ruzne hormony v ruznou dobu klesaji nebo narustaji...ano, i diky tomu se v noci opravdu snaze pribere, to stejne co snite v noci ci rano, na vas ruzne zapusobi...

0/0
11.12.2015 16:05

M28a94r67i10a56n 39K33e43c68h97l76i57b80a89r 3760703799

Podstatou problému není fyzika, ale biologie.

Přerozdělování živin mezi jednotlivé tkáně je řízeno metabolickými procesy. Velmi snadno se může stát, že nějaká tkáň jich má nadbytek a jiná nedostatek.

+2/0
11.12.2015 16:18
Foto

R78a16d32e63k 72D92o76m14i75n54i15k 75Š13e19f35r19á88n34e70k 7138834902949

S tím aspartamem a podobnýma ***čkama, jak jste uvedl, máte velkou pravdu. Bohužel, je to v kde čem. Nejvíc mě baví "zdravá Cola", ta po který se netloustne, ta light. Ta, co si jí dávají naivní pipinky, aby byly pořád jako proutek :-D

+1/0
11.12.2015 11:53

D25a81n40i64e19l17a 32U81r74b56a37n90o13v21á 2674480885456

pokud někdo jí nezdravé jídlo které dohrtomady neobsahuje skoro žádné vitamíny minerály a jiné pro tělo potřebné látky a pod tak jíst polovinu téhož není nijak super dieta, sice sní méně kalorií ale bude zoufale podviživen protože tělo už vůbec nedostane to co potřebuje a půjde do módu hladovění - tzn zpomalí metabolizmus. Dostaví se silné nutkání se najíst a v podstatě nulová šance tohle dlouhodobě vydržet. Tak že obecná rada  "žer polovinu" je volovina. Mnohel lepší je spíš nahradit nezdravé zdravým - místo bramborových chipsů chroupat mrkev, místo brambor si dát k masu vařenou zeleninu.tzn klidně na objem ze začátku jíst stejně ale jinou lepší zdravější a zároveň méně kalorickou stravu, která nevyvolá v těle obranou reakci na hladovění

+8/0
11.12.2015 11:53

L45u83k46á56š 39K92o52b71l80o77v79s51k60ý 5892533452287

Člověk je nejen tělo, ale i duše. Jídlo musí být také stravou pro duši. A tuto stravu nelze spočítat přes chemické látky v potravinách. Člověk musí cítit srdcem, co mu prospívá, posouvá vpřed a co nikoli. Řešením tloušťky je to, že člověk se stává více duší a méně telem. To je skutečná redukční dieta, redukovat hmotnou část bytosti, ve prospěch duchovní.

0/−1
11.12.2015 12:48

D79a80n96a 60T31e44n89z95l67e80r 5370592625603

Jenže daleko větší část lidí se prostě přejídá. To, co uvádíte, bude naprostá výjímka.

0/−1
11.12.2015 13:50

M43a66r91i25a51n 16K79e45c56h27l61i77b38a38r 3130743599

Když budete jíst polovinu a nic dalšího nezměníte, bude vás trápit velký hlad. Jelikož všude kolem je levného jídla habaděj, jednoho dne to nevydržíte. A přiberete zpět.

Většina tloustnoucích lidí se nepřežírá nějak cíleně, ale proto, že mají hlad. A ten hlad mají proto, že jejich svalové buňky atd nemají dost energie. A ty nemají dost energie proto, že si ji přednostně "vypůjčila" tuková tkáň a nechce ji vracet zpátky. Obvykle je to řízeno hormonálně a tudíž je potřeba přihlédnout právě k těm hormonům.

Zrovna zmíněná ketodieta se snaží o minimalizaci hladiny inzulinu v krvi, protože inzulin je jeden z hlavních činitelů při ukládání do tukové tkáně.

Sám mám zkušenost, že u mne hrál větší roli kortizol.

+3/0
11.12.2015 12:49

D20a61n60a 77T93e52n26z65l12e48r 5950182585623

To zní rozumně. R^

0/0
11.12.2015 13:52

M74a23r95i52e 90M96u38c20h77o36v64á 9391902796842

Nechcete o tom napsat clanek? Docela me to zajima a jen tak se o tom nikde nedoctu..

0/0
11.12.2015 13:56

M87a72r44i89a51n 97K56e87c10h32l15i40b47a56r 3620633799

Zrovna jej mám rozepsaný, ale počítám, že jej dopíšu až o Vánocích.

+1/0
11.12.2015 14:08

E53l77i65š69k79a 75K37u61č62e67r69o62v48á 7839742883113

to pomůže k jedinému: tělo si na polovinu zvykne a začne ji brát jako normu = přestane hubnout, začne fest spořit. nejenže nehubnete, ale jakmile začnete jít třeba tři čtvrtiny, začnete okamžitě nabírat. vyzkoušeno. že je něco špatně jsem pochopila, když jsem zjistila, že jím stejné porce jako moje tříleté dítě, mám pořádnou nadváhu a jsem pořád unavená.

+2/0
11.12.2015 15:50

D72a57n25a 32T69e88n40z32l54e54r 5440192375863

Hlavně ale předtím zhubnete, tělo si zvyká dost pomalu.

Ano, bylo několikrát přesvědčivě dokázáno, že lidi se velice snadno mýlí v tom, kolik celkově pijí vody, kolik toho snědí... nebudete mi věřit, je mi to jasné.

0/0
12.12.2015 18:39

J72a94r26o81m38í26r 14N44o93v78o30t70n31ý 6291353464

Tak jsem se dozvěděl, že ketogenní dieta spočívá ve snížení příjmu sacharidů a navýšení příjmu bílkovin ... ;-D ... tak určitě. Není nad to poskytnout přesné informace.

+10/0
11.12.2015 9:59

H64a44n77a 98D72o87s73t78á79l30o49v46á 1199854950394

Co jste čekal...

0/0
11.12.2015 13:46

J18a23n35a 52S20t96e11h92l83í90k29o97v27á 2359940610116

kdyby se nemuseli jíst nízkotučné sr.... v podobě jogurtů a sýrů, tak by to šlo ;-)

0/0
11.12.2015 8:31

P83a32v25e83l 89Š32e37s27t27á18k 2493519359633

keto-dieta "šlape jak hodinky", ale podle striktních pravidel cca 4 ař 7 týdnů - stačí si na gůglu vyhledat CKD-cyklycká ketogenní dieta, bez cvičení to ale nepůjde...

0/0
11.12.2015 7:58

P72a38v82e60l 44S32o95b38o51t19k34a 5870754

No to jsou zase bludy:

"Skladba jídla Důležitou roli hraje při hubnutí vyvážená skladba jídla. Příjem energie u lidí, kteří nemají problémy s nadváhou, by měl být rozvržen zhruba tak, aby 10-15 % energetického příjmu tvořily bílkoviny, 55-60 % sacharidy a 25-30 % tuky.

U hubnoucích by měl být snížen příjem živočišných tuků a jednoduchých sacharidů a na jejich úkor zvýšen příjem bílkovin, optimální poměr je 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků z celkové energetikcé hodnoty zkonzumovaných potravin."

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+3/0
11.12.2015 0:56

M85a79r94i87a11n 50K29e83c90h43l37i34b89a20r 3680293739

10-15% bílkovin, to je strašně málo, aspoň pro člověka, který si chce zachovat nějakou svalovou hmotu.

+4/0
11.12.2015 10:14

M73a75r65e82k 78Š56i91m70o31n 2334277328878

Pokud jste od rána do večera v posilovně, tak pro vás je to samozřejmě málo.

0/0
11.12.2015 10:34

M91a86r61i80a27n 91K38e42c63h70l39i75b71a86r 3630763539

Doporučované množství bílkovin ve stravě se uvádí v širokém rozsahu 10-35%, protože lidi mají dost individuální metabolismy.

Já bych na 10-15% nevydržel, to by se mi o mase i zdálo (asi jako tomu lvovi z filmu Madagaskar). A to nejsem fitness fanatik.

Znám lidi, kterým takové malé množství nevadí, vesměs jde o lidi velmi štíhlé a křehce stavěné.

+1/0
11.12.2015 10:50

P88a68v14l60a 98H65r68a11d21i13l38o15v31a 3937361221684

Taky jim daleko vic proteinu nez 10%. A daleko mene sacharidu nez tech uvedenych 55-60% (pan Sobotka).

+1/0
11.12.2015 11:37

A19n19d11r11e28a 81N67o92v56á 8834361496255

ano, a přesně na těchto výživových doporučeních většina lidí tloustne.

+3/0
11.12.2015 21:21







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.