Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem nemusí být při správném postupu nebezpečná a pro někoho to může být dokonce vhodný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I83v69a90n 32P15r19o23c79h62á79z64k87a 3291594605605

Pěkné bříško V

0/0
12.12.2015 17:14

L59u19k67á71š 13M58a68r24š98á19l53e79k 6573274514256

Ten článek psal někdo kdo o tom neví vůbec nic. Ketogenická dieta se vyznačuje omezením sacharidů a zvýšením bílkovin? Podstatou této diety je ponechání bílkovin na přiměřené hladině, kterou tělo vyžaduje pro svůj chod a zvýšení podílu tuků. Tedy v dietě je ideálně tuk v poměru 4:1 k bílkovinám+sacharidům. Dieta nutí tělo spalovat tuky místo sacharidů.

+1/0
11.12.2015 18:26

M21a23r58t30i89n 42J11i20r87o57u50s98e36k 7396405285498

Kdysi se tomu říkalo Atkinsonova dieta. V mírnější formě jde praktikovat tzv. dělenou stravou.

0/0
11.12.2015 15:37


J98a71n30a 89B62o54u21l66o41v63á 7900206131351

Atkinsova. Byl to dr. Atkins, ne Atkinson, jak je obecně chybně šířeno.

0/0
11.12.2015 19:26

M82a32r47t45i13n 47J47i11r39o29u34s69e91k 7706215725988

Díky. To jsem netušil a používal špatné jméno. Budu si to pamatovat. R^

0/0
12.12.2015 19:32

R81u24d48o38l76f 52R53u89b32e95š 3749775751694

Já myslel že jedí ketamin ;-D

+2/0
11.12.2015 14:54

M47i73r53o17s92l81a45v 60H34e29r59a42n 6308507731

tez me to napadlo keto dieta = ketak ;-D

0/0
11.12.2015 20:17
Foto

L70e52n27k20a 31H21a43l92á69m92k59o56v24á 4140642516578

Tolik chyb a blbosti v tak kratkem clanku. Jen to nejdulezitejsi: pokud chcete ketozu, nemuzete jist moc proteinu, spolehlive ji takto prerusite, za druhe to neni adaptace trvala, ani pomaly navrat "k bezne strave" nezabrani tomu, ze ketoza se prerusi a hlavne, nejde o nizkokalorickou dietu!

+9/0
11.12.2015 11:03

H72a73n35a 35D38o16s55t55á40l90o28v70á 1729634540364

Taky se nestačím divit. Předpokládala bych, že si autor nejdříve něco zjistí a ověří.

+1/0
11.12.2015 13:45

D12a98n13a 78T35e25n62z20l23e32r 5880852145193

Myslím, že jediné, co opravdu pomůže, je ŽP (žer polovinu). Ale kdo chce kam... ať si ničí zdraví takovýmihle experimenty. Opravdová perlička je tan aspartam, acesulfam a podobné ***čky. R^:-) Zdraví podlemené dietou a dodělané chemií.

+2/−2
11.12.2015 10:40
Foto

R24a94d89e72k 50D37o96m78i91n84i92k 14Š86e46f39r12á41n84e51k 7508204252559

Nejde o to, aby člověk "žral polovinu". Často jde o nepravidelnost, spousta lidí jí 1-2x za den a to je špatně. Zejména pak když se jí na noc.

0/0
11.12.2015 11:49

D11a42n93a 47T19e71n28z91l33e66r 5540852185553

Dobře. Na noc "žer polovinu".

0/0
11.12.2015 13:51

M76a72r80t84i73n 11J34i85r49o32u57s32e75k 7926855535288

V noci platí jiné zákony o zachování energie?

0/0
11.12.2015 15:38
Foto

L66e73n84k74a 26H48a94l12á40m81k23o74v21á 4630792836258

Kezby to bylo tak jednoduche....skoro za vsim hledej hormony a jejich hladina se behem dne a noci meni, ruzne hormony v ruznou dobu klesaji nebo narustaji...ano, i diky tomu se v noci opravdu snaze pribere, to stejne co snite v noci ci rano, na vas ruzne zapusobi...

0/0
11.12.2015 16:05

M32a39r74i77a38n 39K80e98c17h17l96i86b23a94r 3260403799

Podstatou problému není fyzika, ale biologie.

Přerozdělování živin mezi jednotlivé tkáně je řízeno metabolickými procesy. Velmi snadno se může stát, že nějaká tkáň jich má nadbytek a jiná nedostatek.

+2/0
11.12.2015 16:18
Foto

R10a67d51e81k 90D97o64m46i77n98i92k 13Š36e57f46r67á95n18e70k 7318884912959

S tím aspartamem a podobnýma ***čkama, jak jste uvedl, máte velkou pravdu. Bohužel, je to v kde čem. Nejvíc mě baví "zdravá Cola", ta po který se netloustne, ta light. Ta, co si jí dávají naivní pipinky, aby byly pořád jako proutek :-D

+1/0
11.12.2015 11:53

D56a44n45i48e87l93a 42U94r98b78a94n33o98v83á 2564800565826

pokud někdo jí nezdravé jídlo které dohrtomady neobsahuje skoro žádné vitamíny minerály a jiné pro tělo potřebné látky a pod tak jíst polovinu téhož není nijak super dieta, sice sní méně kalorií ale bude zoufale podviživen protože tělo už vůbec nedostane to co potřebuje a půjde do módu hladovění - tzn zpomalí metabolizmus. Dostaví se silné nutkání se najíst a v podstatě nulová šance tohle dlouhodobě vydržet. Tak že obecná rada  "žer polovinu" je volovina. Mnohel lepší je spíš nahradit nezdravé zdravým - místo bramborových chipsů chroupat mrkev, místo brambor si dát k masu vařenou zeleninu.tzn klidně na objem ze začátku jíst stejně ale jinou lepší zdravější a zároveň méně kalorickou stravu, která nevyvolá v těle obranou reakci na hladovění

+8/0
11.12.2015 11:53

L79u72k91á13š 10K23o13b70l39o76v37s29k32ý 5192783772587

Člověk je nejen tělo, ale i duše. Jídlo musí být také stravou pro duši. A tuto stravu nelze spočítat přes chemické látky v potravinách. Člověk musí cítit srdcem, co mu prospívá, posouvá vpřed a co nikoli. Řešením tloušťky je to, že člověk se stává více duší a méně telem. To je skutečná redukční dieta, redukovat hmotnou část bytosti, ve prospěch duchovní.

0/−1
11.12.2015 12:48

D85a44n62a 29T97e88n14z60l18e37r 5770512435953

Jenže daleko větší část lidí se prostě přejídá. To, co uvádíte, bude naprostá výjímka.

0/−1
11.12.2015 13:50

M33a23r50i42a19n 26K82e52c41h48l73i89b71a65r 3320503749

Když budete jíst polovinu a nic dalšího nezměníte, bude vás trápit velký hlad. Jelikož všude kolem je levného jídla habaděj, jednoho dne to nevydržíte. A přiberete zpět.

Většina tloustnoucích lidí se nepřežírá nějak cíleně, ale proto, že mají hlad. A ten hlad mají proto, že jejich svalové buňky atd nemají dost energie. A ty nemají dost energie proto, že si ji přednostně "vypůjčila" tuková tkáň a nechce ji vracet zpátky. Obvykle je to řízeno hormonálně a tudíž je potřeba přihlédnout právě k těm hormonům.

Zrovna zmíněná ketodieta se snaží o minimalizaci hladiny inzulinu v krvi, protože inzulin je jeden z hlavních činitelů při ukládání do tukové tkáně.

Sám mám zkušenost, že u mne hrál větší roli kortizol.

+3/0
11.12.2015 12:49

D11a89n15a 77T31e69n47z26l53e93r 5230942625943

To zní rozumně. R^

0/0
11.12.2015 13:52

M43a60r35i93e 33M97u94c37h45o49v69á 6602195863

Nechcete o tom napsat clanek? Docela me to zajima a jen tak se o tom nikde nedoctu..

0/0
11.12.2015 13:56

M59a25r24i87a52n 15K36e75c41h16l28i45b28a71r 3700983389

Zrovna jej mám rozepsaný, ale počítám, že jej dopíšu až o Vánocích.

+1/0
11.12.2015 14:08

E57l27i52š20k94a 38K14u95č56e51r13o94v76á 1416818107859

to pomůže k jedinému: tělo si na polovinu zvykne a začne ji brát jako normu = přestane hubnout, začne fest spořit. nejenže nehubnete, ale jakmile začnete jít třeba tři čtvrtiny, začnete okamžitě nabírat. vyzkoušeno. že je něco špatně jsem pochopila, když jsem zjistila, že jím stejné porce jako moje tříleté dítě, mám pořádnou nadváhu a jsem pořád unavená.

+2/0
11.12.2015 15:50

D51a37n33a 58T61e26n79z59l18e73r 5770702325613

Hlavně ale předtím zhubnete, tělo si zvyká dost pomalu.

Ano, bylo několikrát přesvědčivě dokázáno, že lidi se velice snadno mýlí v tom, kolik celkově pijí vody, kolik toho snědí... nebudete mi věřit, je mi to jasné.

0/0
12.12.2015 18:39

J68a16r14o28m59í47r 18N79o34v38o20t50n13ý 6461703834

Tak jsem se dozvěděl, že ketogenní dieta spočívá ve snížení příjmu sacharidů a navýšení příjmu bílkovin ... ;-D ... tak určitě. Není nad to poskytnout přesné informace.

+10/0
11.12.2015 9:59

H53a34n32a 16D38o55s71t13á92l78o60v48á 1499434670754

Co jste čekal...

0/0
11.12.2015 13:46

J58a66n70a 83S98t15e74h81l45í41k41o29v46á 2739840350196

kdyby se nemuseli jíst nízkotučné sr.... v podobě jogurtů a sýrů, tak by to šlo ;-)

0/0
11.12.2015 8:31
Foto

P30a48v80e36l 22Š71e28s93t88á94k 2633209599133

keto-dieta "šlape jak hodinky", ale podle striktních pravidel cca 4 ař 7 týdnů - stačí si na gůglu vyhledat CKD-cyklycká ketogenní dieta, bez cvičení to ale nepůjde...

0/0
11.12.2015 7:58

P16a56v93e35l 85S65o46b57o68t34k27a 5400554

No to jsou zase bludy:

"Skladba jídla Důležitou roli hraje při hubnutí vyvážená skladba jídla. Příjem energie u lidí, kteří nemají problémy s nadváhou, by měl být rozvržen zhruba tak, aby 10-15 % energetického příjmu tvořily bílkoviny, 55-60 % sacharidy a 25-30 % tuky.

U hubnoucích by měl být snížen příjem živočišných tuků a jednoduchých sacharidů a na jejich úkor zvýšen příjem bílkovin, optimální poměr je 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků z celkové energetikcé hodnoty zkonzumovaných potravin."

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+3/0
11.12.2015 0:56

M87a32r10i56a45n 24K60e39c25h78l50i51b55a43r 3890203349

10-15% bílkovin, to je strašně málo, aspoň pro člověka, který si chce zachovat nějakou svalovou hmotu.

+4/0
11.12.2015 10:14

M98a36r58e95k 95Š95i95m48o51n 2714557318758

Pokud jste od rána do večera v posilovně, tak pro vás je to samozřejmě málo.

0/0
11.12.2015 10:34

M83a93r24i49a40n 95K14e79c43h87l77i41b13a64r 3750593159

Doporučované množství bílkovin ve stravě se uvádí v širokém rozsahu 10-35%, protože lidi mají dost individuální metabolismy.

Já bych na 10-15% nevydržel, to by se mi o mase i zdálo (asi jako tomu lvovi z filmu Madagaskar). A to nejsem fitness fanatik.

Znám lidi, kterým takové malé množství nevadí, vesměs jde o lidi velmi štíhlé a křehce stavěné.

+1/0
11.12.2015 10:50

P62a96v72l30a 53H62r65a81d60i82l94o16v61a 3317351831954

Taky jim daleko vic proteinu nez 10%. A daleko mene sacharidu nez tech uvedenych 55-60% (pan Sobotka).

+1/0
11.12.2015 11:37

A39n36d73r11e81a 55N65o52v46á 8914211436975

ano, a přesně na těchto výživových doporučeních většina lidí tloustne.

+3/0
11.12.2015 21:21





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.