Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem nemusí být při správném postupu nebezpečná a pro někoho to může být dokonce vhodný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I29v30a96n 33P90r64o42c52h31á54z28k83a 3151864525335

Pěkné bříško V

0/0
12.12.2015 17:14

L67u64k71á55š 62M13a42r74š31á65l72e78k 6833484414846

Ten článek psal někdo kdo o tom neví vůbec nic. Ketogenická dieta se vyznačuje omezením sacharidů a zvýšením bílkovin? Podstatou této diety je ponechání bílkovin na přiměřené hladině, kterou tělo vyžaduje pro svůj chod a zvýšení podílu tuků. Tedy v dietě je ideálně tuk v poměru 4:1 k bílkovinám+sacharidům. Dieta nutí tělo spalovat tuky místo sacharidů.

+1/0
11.12.2015 18:26

M87a12r95t74i97n 32J77i36r95o49u66s27e31k 7196705135718

Kdysi se tomu říkalo Atkinsonova dieta. V mírnější formě jde praktikovat tzv. dělenou stravou.

0/0
11.12.2015 15:37

J22a92n89a 82B42o87u25l86o32v12á 7340916631671

Atkinsova. Byl to dr. Atkins, ne Atkinson, jak je obecně chybně šířeno.

0/0
11.12.2015 19:26

M81a23r42t94i13n 90J76i34r45o86u44s59e23k 7466245525218

Díky. To jsem netušil a používal špatné jméno. Budu si to pamatovat. R^

0/0
12.12.2015 19:32

R94u68d16o70l55f 50R11u55b24e79š 3869755301524

Já myslel že jedí ketamin ;-D

+2/0
11.12.2015 14:54

M44i41r80o83s14l88a24v 67H22e94r86a56n 6138487811

tez me to napadlo keto dieta = ketak ;-D

0/0
11.12.2015 20:17
Foto

L73e78n72k78a 89H39a32l56á95m36k71o41v49á 4870202886578

Tolik chyb a blbosti v tak kratkem clanku. Jen to nejdulezitejsi: pokud chcete ketozu, nemuzete jist moc proteinu, spolehlive ji takto prerusite, za druhe to neni adaptace trvala, ani pomaly navrat "k bezne strave" nezabrani tomu, ze ketoza se prerusi a hlavne, nejde o nizkokalorickou dietu!

+9/0
11.12.2015 11:03

H25a43n10a 28D41o61s20t63á96l37o56v21á 1839974460624

Taky se nestačím divit. Předpokládala bych, že si autor nejdříve něco zjistí a ověří.

+1/0
11.12.2015 13:45

D72a49n11a 24T96e39n23z21l84e83r 5570412565743

Myslím, že jediné, co opravdu pomůže, je ŽP (žer polovinu). Ale kdo chce kam... ať si ničí zdraví takovýmihle experimenty. Opravdová perlička je tan aspartam, acesulfam a podobné ***čky. R^:-) Zdraví podlemené dietou a dodělané chemií.

+2/−2
11.12.2015 10:40
Foto

R78a11d15e38k 41D69o47m63i42n27i62k 24Š92e11f75r44á22n38e34k 7788754482189

Nejde o to, aby člověk "žral polovinu". Často jde o nepravidelnost, spousta lidí jí 1-2x za den a to je špatně. Zejména pak když se jí na noc.

0/0
11.12.2015 11:49

D73a60n84a 29T88e42n57z13l77e16r 5310572545163

Dobře. Na noc "žer polovinu".

0/0
11.12.2015 13:51

M54a66r76t24i19n 17J82i61r81o46u21s45e50k 7706295165778

V noci platí jiné zákony o zachování energie?

0/0
11.12.2015 15:38
Foto

L98e40n92k40a 77H55a49l58á30m84k23o83v17á 4700532306388

Kezby to bylo tak jednoduche....skoro za vsim hledej hormony a jejich hladina se behem dne a noci meni, ruzne hormony v ruznou dobu klesaji nebo narustaji...ano, i diky tomu se v noci opravdu snaze pribere, to stejne co snite v noci ci rano, na vas ruzne zapusobi...

0/0
11.12.2015 16:05

M70a57r63i65a41n 35K22e77c48h17l53i91b85a83r 3700373329

Podstatou problému není fyzika, ale biologie.

Přerozdělování živin mezi jednotlivé tkáně je řízeno metabolickými procesy. Velmi snadno se může stát, že nějaká tkáň jich má nadbytek a jiná nedostatek.

+2/0
11.12.2015 16:18
Foto

R27a61d74e75k 21D37o64m87i31n69i76k 74Š74e67f24r21á13n57e58k 7248434972679

S tím aspartamem a podobnýma ***čkama, jak jste uvedl, máte velkou pravdu. Bohužel, je to v kde čem. Nejvíc mě baví "zdravá Cola", ta po který se netloustne, ta light. Ta, co si jí dávají naivní pipinky, aby byly pořád jako proutek :-D

+1/0
11.12.2015 11:53

D15a38n97i38e23l78a 48U36r67b62a90n59o29v97á 2764190645446

pokud někdo jí nezdravé jídlo které dohrtomady neobsahuje skoro žádné vitamíny minerály a jiné pro tělo potřebné látky a pod tak jíst polovinu téhož není nijak super dieta, sice sní méně kalorií ale bude zoufale podviživen protože tělo už vůbec nedostane to co potřebuje a půjde do módu hladovění - tzn zpomalí metabolizmus. Dostaví se silné nutkání se najíst a v podstatě nulová šance tohle dlouhodobě vydržet. Tak že obecná rada  "žer polovinu" je volovina. Mnohel lepší je spíš nahradit nezdravé zdravým - místo bramborových chipsů chroupat mrkev, místo brambor si dát k masu vařenou zeleninu.tzn klidně na objem ze začátku jíst stejně ale jinou lepší zdravější a zároveň méně kalorickou stravu, která nevyvolá v těle obranou reakci na hladovění

+8/0
11.12.2015 11:53

L13u72k49á38š 79K81o36b21l23o88v28s93k56ý 5762143942597

Člověk je nejen tělo, ale i duše. Jídlo musí být také stravou pro duši. A tuto stravu nelze spočítat přes chemické látky v potravinách. Člověk musí cítit srdcem, co mu prospívá, posouvá vpřed a co nikoli. Řešením tloušťky je to, že člověk se stává více duší a méně telem. To je skutečná redukční dieta, redukovat hmotnou část bytosti, ve prospěch duchovní.

0/−1
11.12.2015 12:48

D59a32n40a 63T94e36n41z56l57e22r 5960382255653

Jenže daleko větší část lidí se prostě přejídá. To, co uvádíte, bude naprostá výjímka.

0/−1
11.12.2015 13:50

M88a12r82i95a43n 91K75e57c26h11l11i64b59a18r 3720163249

Když budete jíst polovinu a nic dalšího nezměníte, bude vás trápit velký hlad. Jelikož všude kolem je levného jídla habaděj, jednoho dne to nevydržíte. A přiberete zpět.

Většina tloustnoucích lidí se nepřežírá nějak cíleně, ale proto, že mají hlad. A ten hlad mají proto, že jejich svalové buňky atd nemají dost energie. A ty nemají dost energie proto, že si ji přednostně "vypůjčila" tuková tkáň a nechce ji vracet zpátky. Obvykle je to řízeno hormonálně a tudíž je potřeba přihlédnout právě k těm hormonům.

Zrovna zmíněná ketodieta se snaží o minimalizaci hladiny inzulinu v krvi, protože inzulin je jeden z hlavních činitelů při ukládání do tukové tkáně.

Sám mám zkušenost, že u mne hrál větší roli kortizol.

+3/0
11.12.2015 12:49

D55a34n48a 26T85e33n79z18l45e18r 5800312695393

To zní rozumně. R^

0/0
11.12.2015 13:52

M81a97r32i38e 91M72u80c69h13o83v12á 9161382626392

Nechcete o tom napsat clanek? Docela me to zajima a jen tak se o tom nikde nedoctu..

0/0
11.12.2015 13:56

M76a33r83i51a96n 50K14e76c48h13l77i13b86a96r 3830933359

Zrovna jej mám rozepsaný, ale počítám, že jej dopíšu až o Vánocích.

+1/0
11.12.2015 14:08

E55l71i28š66k36a 78K79u43č43e84r30o63v24á 7789942273773

to pomůže k jedinému: tělo si na polovinu zvykne a začne ji brát jako normu = přestane hubnout, začne fest spořit. nejenže nehubnete, ale jakmile začnete jít třeba tři čtvrtiny, začnete okamžitě nabírat. vyzkoušeno. že je něco špatně jsem pochopila, když jsem zjistila, že jím stejné porce jako moje tříleté dítě, mám pořádnou nadváhu a jsem pořád unavená.

+2/0
11.12.2015 15:50

D68a84n96a 79T72e87n77z30l82e35r 5240692925723

Hlavně ale předtím zhubnete, tělo si zvyká dost pomalu.

Ano, bylo několikrát přesvědčivě dokázáno, že lidi se velice snadno mýlí v tom, kolik celkově pijí vody, kolik toho snědí... nebudete mi věřit, je mi to jasné.

0/0
12.12.2015 18:39

J29a88r75o60m66í43r 71N50o53v13o17t63n65ý 6821223334

Tak jsem se dozvěděl, že ketogenní dieta spočívá ve snížení příjmu sacharidů a navýšení příjmu bílkovin ... ;-D ... tak určitě. Není nad to poskytnout přesné informace.

+10/0
11.12.2015 9:59

H33a82n84a 19D38o98s95t54á82l83o50v45á 1529524650734

Co jste čekal...

0/0
11.12.2015 13:46

J49a22n11a 74S48t28e37h82l15í28k40o93v72á 2189320930186

kdyby se nemuseli jíst nízkotučné sr.... v podobě jogurtů a sýrů, tak by to šlo ;-)

0/0
11.12.2015 8:31
Foto

P59a12v41e83l 83Š43e29s91t30á77k 2813929369963

keto-dieta "šlape jak hodinky", ale podle striktních pravidel cca 4 ař 7 týdnů - stačí si na gůglu vyhledat CKD-cyklycká ketogenní dieta, bez cvičení to ale nepůjde...

0/0
11.12.2015 7:58

P11a47v43e24l 52S80o47b84o15t54k11a 5130204

No to jsou zase bludy:

"Skladba jídla Důležitou roli hraje při hubnutí vyvážená skladba jídla. Příjem energie u lidí, kteří nemají problémy s nadváhou, by měl být rozvržen zhruba tak, aby 10-15 % energetického příjmu tvořily bílkoviny, 55-60 % sacharidy a 25-30 % tuky.

U hubnoucích by měl být snížen příjem živočišných tuků a jednoduchých sacharidů a na jejich úkor zvýšen příjem bílkovin, optimální poměr je 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků z celkové energetikcé hodnoty zkonzumovaných potravin."

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+3/0
11.12.2015 0:56

M68a12r81i74a61n 56K37e92c50h34l89i65b78a81r 3810273509

10-15% bílkovin, to je strašně málo, aspoň pro člověka, který si chce zachovat nějakou svalovou hmotu.

+4/0
11.12.2015 10:14

M55a89r78e30k 38Š56i38m93o78n 2224707738958

Pokud jste od rána do večera v posilovně, tak pro vás je to samozřejmě málo.

0/0
11.12.2015 10:34

M85a81r79i33a60n 88K48e13c30h46l97i13b59a22r 3530573739

Doporučované množství bílkovin ve stravě se uvádí v širokém rozsahu 10-35%, protože lidi mají dost individuální metabolismy.

Já bych na 10-15% nevydržel, to by se mi o mase i zdálo (asi jako tomu lvovi z filmu Madagaskar). A to nejsem fitness fanatik.

Znám lidi, kterým takové malé množství nevadí, vesměs jde o lidi velmi štíhlé a křehce stavěné.

+1/0
11.12.2015 10:50

P98a64v66l64a 97H21r33a88d39i55l52o79v81a 3437661291534

Taky jim daleko vic proteinu nez 10%. A daleko mene sacharidu nez tech uvedenych 55-60% (pan Sobotka).

+1/0
11.12.2015 11:37

A47n17d84r54e30a 92N78o46v35á 8534791276785

ano, a přesně na těchto výživových doporučeních většina lidí tloustne.

+3/0
11.12.2015 21:21







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.