Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem nemusí být při správném postupu nebezpečná a pro někoho to může být dokonce vhodný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I80v92a61n 81P26r73o85c70h33á82z66k78a 3481804485255

Pěkné bříško V

0/0
12.12.2015 17:14

L33u65k68á43š 41M46a78r46š79á44l92e45k 6773814404106

Ten článek psal někdo kdo o tom neví vůbec nic. Ketogenická dieta se vyznačuje omezením sacharidů a zvýšením bílkovin? Podstatou této diety je ponechání bílkovin na přiměřené hladině, kterou tělo vyžaduje pro svůj chod a zvýšení podílu tuků. Tedy v dietě je ideálně tuk v poměru 4:1 k bílkovinám+sacharidům. Dieta nutí tělo spalovat tuky místo sacharidů.

+1/0
11.12.2015 18:26

M76a17r96t21i45n 44J38i24r25o94u50s16e95k 7376575815968

Kdysi se tomu říkalo Atkinsonova dieta. V mírnější formě jde praktikovat tzv. dělenou stravou.

0/0
11.12.2015 15:37


J96a61n67a 97B22o68u43l23o24v11á 7810796501921

Atkinsova. Byl to dr. Atkins, ne Atkinson, jak je obecně chybně šířeno.

0/0
11.12.2015 19:26

M50a52r66t11i40n 82J37i79r87o37u54s28e45k 7956725505528

Díky. To jsem netušil a používal špatné jméno. Budu si to pamatovat. R^

0/0
12.12.2015 19:32

R86u20d47o79l29f 71R12u63b47e62š 3969305421554

Já myslel že jedí ketamin ;-D

+2/0
11.12.2015 14:54

M43i74r12o98s63l39a35v 26H98e69r27a72n 6408537931

tez me to napadlo keto dieta = ketak ;-D

0/0
11.12.2015 20:17
Foto

L32e47n50k73a 58H94a68l12á23m31k80o63v46á 4910292396588

Tolik chyb a blbosti v tak kratkem clanku. Jen to nejdulezitejsi: pokud chcete ketozu, nemuzete jist moc proteinu, spolehlive ji takto prerusite, za druhe to neni adaptace trvala, ani pomaly navrat "k bezne strave" nezabrani tomu, ze ketoza se prerusi a hlavne, nejde o nizkokalorickou dietu!

+9/0
11.12.2015 11:03

H55a80n20a 53D43o96s18t20á26l69o21v77á 1619554400574

Taky se nestačím divit. Předpokládala bych, že si autor nejdříve něco zjistí a ověří.

+1/0
11.12.2015 13:45

D69a25n25a 55T56e82n60z74l71e88r 5770822745873

Myslím, že jediné, co opravdu pomůže, je ŽP (žer polovinu). Ale kdo chce kam... ať si ničí zdraví takovýmihle experimenty. Opravdová perlička je tan aspartam, acesulfam a podobné ***čky. R^:-) Zdraví podlemené dietou a dodělané chemií.

+2/−2
11.12.2015 10:40
Foto

R33a78d39e68k 27D59o42m50i88n50i42k 62Š42e34f57r33á60n74e49k 7158764762149

Nejde o to, aby člověk "žral polovinu". Často jde o nepravidelnost, spousta lidí jí 1-2x za den a to je špatně. Zejména pak když se jí na noc.

0/0
11.12.2015 11:49

D83a11n71a 29T44e80n54z28l34e45r 5370462415483

Dobře. Na noc "žer polovinu".

0/0
11.12.2015 13:51

M92a38r79t24i29n 35J74i23r93o50u35s27e48k 7376135425688

V noci platí jiné zákony o zachování energie?

0/0
11.12.2015 15:38
Foto

L21e55n74k55a 66H55a40l97á68m44k31o17v26á 4140862256838

Kezby to bylo tak jednoduche....skoro za vsim hledej hormony a jejich hladina se behem dne a noci meni, ruzne hormony v ruznou dobu klesaji nebo narustaji...ano, i diky tomu se v noci opravdu snaze pribere, to stejne co snite v noci ci rano, na vas ruzne zapusobi...

0/0
11.12.2015 16:05

M66a46r69i89a56n 50K38e69c17h30l92i27b42a26r 3250913759

Podstatou problému není fyzika, ale biologie.

Přerozdělování živin mezi jednotlivé tkáně je řízeno metabolickými procesy. Velmi snadno se může stát, že nějaká tkáň jich má nadbytek a jiná nedostatek.

+2/0
11.12.2015 16:18
Foto

R26a90d65e92k 36D81o49m26i59n90i53k 15Š76e46f48r11á63n70e65k 7728774642149

S tím aspartamem a podobnýma ***čkama, jak jste uvedl, máte velkou pravdu. Bohužel, je to v kde čem. Nejvíc mě baví "zdravá Cola", ta po který se netloustne, ta light. Ta, co si jí dávají naivní pipinky, aby byly pořád jako proutek :-D

+1/0
11.12.2015 11:53

D46a84n59i35e46l79a 36U27r15b25a49n86o95v58á 2904400635296

pokud někdo jí nezdravé jídlo které dohrtomady neobsahuje skoro žádné vitamíny minerály a jiné pro tělo potřebné látky a pod tak jíst polovinu téhož není nijak super dieta, sice sní méně kalorií ale bude zoufale podviživen protože tělo už vůbec nedostane to co potřebuje a půjde do módu hladovění - tzn zpomalí metabolizmus. Dostaví se silné nutkání se najíst a v podstatě nulová šance tohle dlouhodobě vydržet. Tak že obecná rada  "žer polovinu" je volovina. Mnohel lepší je spíš nahradit nezdravé zdravým - místo bramborových chipsů chroupat mrkev, místo brambor si dát k masu vařenou zeleninu.tzn klidně na objem ze začátku jíst stejně ale jinou lepší zdravější a zároveň méně kalorickou stravu, která nevyvolá v těle obranou reakci na hladovění

+8/0
11.12.2015 11:53

L73u95k59á84š 64K39o82b54l26o77v55s58k29ý 5972613862297

Člověk je nejen tělo, ale i duše. Jídlo musí být také stravou pro duši. A tuto stravu nelze spočítat přes chemické látky v potravinách. Člověk musí cítit srdcem, co mu prospívá, posouvá vpřed a co nikoli. Řešením tloušťky je to, že člověk se stává více duší a méně telem. To je skutečná redukční dieta, redukovat hmotnou část bytosti, ve prospěch duchovní.

0/−1
11.12.2015 12:48

D18a75n56a 13T46e32n73z47l89e36r 5580512525723

Jenže daleko větší část lidí se prostě přejídá. To, co uvádíte, bude naprostá výjímka.

0/−1
11.12.2015 13:50

M39a12r52i14a67n 54K60e30c29h51l90i63b58a71r 3550953519

Když budete jíst polovinu a nic dalšího nezměníte, bude vás trápit velký hlad. Jelikož všude kolem je levného jídla habaděj, jednoho dne to nevydržíte. A přiberete zpět.

Většina tloustnoucích lidí se nepřežírá nějak cíleně, ale proto, že mají hlad. A ten hlad mají proto, že jejich svalové buňky atd nemají dost energie. A ty nemají dost energie proto, že si ji přednostně "vypůjčila" tuková tkáň a nechce ji vracet zpátky. Obvykle je to řízeno hormonálně a tudíž je potřeba přihlédnout právě k těm hormonům.

Zrovna zmíněná ketodieta se snaží o minimalizaci hladiny inzulinu v krvi, protože inzulin je jeden z hlavních činitelů při ukládání do tukové tkáně.

Sám mám zkušenost, že u mne hrál větší roli kortizol.

+3/0
11.12.2015 12:49

D35a19n38a 82T64e17n26z36l72e84r 5470732125333

To zní rozumně. R^

0/0
11.12.2015 13:52

M12a73r15i25e 56M75u92c93h41o68v86á 6552145213

Nechcete o tom napsat clanek? Docela me to zajima a jen tak se o tom nikde nedoctu..

0/0
11.12.2015 13:56

M73a12r90i93a84n 33K42e23c89h74l94i35b77a93r 3680233559

Zrovna jej mám rozepsaný, ale počítám, že jej dopíšu až o Vánocích.

+1/0
11.12.2015 14:08

E27l28i87š89k53a 55K98u29č57e41r76o69v94á 7189122153533

to pomůže k jedinému: tělo si na polovinu zvykne a začne ji brát jako normu = přestane hubnout, začne fest spořit. nejenže nehubnete, ale jakmile začnete jít třeba tři čtvrtiny, začnete okamžitě nabírat. vyzkoušeno. že je něco špatně jsem pochopila, když jsem zjistila, že jím stejné porce jako moje tříleté dítě, mám pořádnou nadváhu a jsem pořád unavená.

+2/0
11.12.2015 15:50

D98a82n55a 79T27e10n69z59l24e50r 5610502255983

Hlavně ale předtím zhubnete, tělo si zvyká dost pomalu.

Ano, bylo několikrát přesvědčivě dokázáno, že lidi se velice snadno mýlí v tom, kolik celkově pijí vody, kolik toho snědí... nebudete mi věřit, je mi to jasné.

0/0
12.12.2015 18:39

J72a54r41o38m85í33r 92N30o55v90o73t36n90ý 6641523944

Tak jsem se dozvěděl, že ketogenní dieta spočívá ve snížení příjmu sacharidů a navýšení příjmu bílkovin ... ;-D ... tak určitě. Není nad to poskytnout přesné informace.

+10/0
11.12.2015 9:59

H66a91n30a 33D93o84s66t75á10l28o28v39á 1389144470784

Co jste čekal...

0/0
11.12.2015 13:46

J42a41n14a 25S63t79e26h80l60í78k36o63v15á 2899180140176

kdyby se nemuseli jíst nízkotučné sr.... v podobě jogurtů a sýrů, tak by to šlo ;-)

0/0
11.12.2015 8:31
Foto

P29a83v68e29l 90Š14e86s86t64á38k 2673149629903

keto-dieta "šlape jak hodinky", ale podle striktních pravidel cca 4 ař 7 týdnů - stačí si na gůglu vyhledat CKD-cyklycká ketogenní dieta, bez cvičení to ale nepůjde...

0/0
11.12.2015 7:58

P51a53v94e93l 59S60o37b41o86t75k48a 5720254

No to jsou zase bludy:

"Skladba jídla Důležitou roli hraje při hubnutí vyvážená skladba jídla. Příjem energie u lidí, kteří nemají problémy s nadváhou, by měl být rozvržen zhruba tak, aby 10-15 % energetického příjmu tvořily bílkoviny, 55-60 % sacharidy a 25-30 % tuky.

U hubnoucích by měl být snížen příjem živočišných tuků a jednoduchých sacharidů a na jejich úkor zvýšen příjem bílkovin, optimální poměr je 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků z celkové energetikcé hodnoty zkonzumovaných potravin."

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+3/0
11.12.2015 0:56

M58a12r70i19a19n 23K31e18c30h78l58i50b36a27r 3370973509

10-15% bílkovin, to je strašně málo, aspoň pro člověka, který si chce zachovat nějakou svalovou hmotu.

+4/0
11.12.2015 10:14

M57a76r96e86k 84Š20i19m95o58n 2524797878968

Pokud jste od rána do večera v posilovně, tak pro vás je to samozřejmě málo.

0/0
11.12.2015 10:34

M91a79r28i88a38n 84K92e28c57h89l40i81b30a74r 3450533329

Doporučované množství bílkovin ve stravě se uvádí v širokém rozsahu 10-35%, protože lidi mají dost individuální metabolismy.

Já bych na 10-15% nevydržel, to by se mi o mase i zdálo (asi jako tomu lvovi z filmu Madagaskar). A to nejsem fitness fanatik.

Znám lidi, kterým takové malé množství nevadí, vesměs jde o lidi velmi štíhlé a křehce stavěné.

+1/0
11.12.2015 10:50

P43a10v42l45a 27H71r75a38d72i91l61o23v60a 3707511301334

Taky jim daleko vic proteinu nez 10%. A daleko mene sacharidu nez tech uvedenych 55-60% (pan Sobotka).

+1/0
11.12.2015 11:37

A85n78d32r47e87a 52N15o31v10á 8854651146645

ano, a přesně na těchto výživových doporučeních většina lidí tloustne.

+3/0
11.12.2015 21:21





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.